Правилна исхрана за болести штитњаче: списак дозвољених и забрањених производа

Штитна жлезда је спољашњи непримјетни орган. Она је релативно мала и никада не боли. Ово може створити погрешан утисак да овај орган није један од оних на којима зависи тачно функционисање целог организма. У ствари, ситуација је потпуно другачија.

ТХЕЛИИД ГЛАНД, развијање хормона који регулишу рад целог људског тела, несумњиво игра изузетно важну улогу. Свако кршење у његовом функционисању имају велики утицај на цео организам. Посебно је то познато људима који се боре против различитих болести овог органа. Главни поремећаји у функционисању штитне жлезде укључују хипертиреозу и хипотиреозу, као и болести које се директно појаве као резултат ових поремећаја, као што су Хасхимото-ова болест и ГАСХИМОТО-БАЗЕДОВ. Зашто јести право са хипотиреозом и хипертиреозом?

• Нажалост, још мало пацијената је свесно колико је важна исправна исхрана у лечењу болести штитњаче.
• Постоје одређене групе хране које имају велики утицај на рад овог тела, и позитивног и негативног.
• У зависности од врсте дисфункције, треба избегавати одређене производе, што може погоршати непријатне симптоме, а истовремено укључују производе који побољшавају исправно функционисање органа у својој свакодневној исхрани.

Прочитајте више.

Хипотиреоза - неопходни и дозвољени производи са аутоимуним болестима штитне жлезде код жена и мушкараца: Листа

Хипотиреоза - Ово је болест која је директно повезана са недостатком хормона произведених штитне жлезде, триидотиронин и тироксин. Као резултат тога, метаболички процеси у телу су значајно успорени, што у већини случајева доводи до значајног повећања тежине, чак и подложне дијети са ниском-калоријом.

Елемент који је неопходан за исправно функционисање жлезде је јод. Ухваћена је и акумулирана ћелијама овог органа, а затим заједно са протеинским аминокиселинама постаје главни грађевински блок хормона произведених штитњачом жлезде. Стога, у лечењу хипотиреоза, изузетно важан елемент терапије је да тело обезбеди довољну количину јода са храном. Ево листе неопходних и дозвољених производа са овом болешћу штитне жлезде:

• Морска риба - Наравно, најбољи извор јода, посебно бакалара, флоундер, лососа, пољског и скуше. Поред тога, морски плодови, попут дагње и остриге, веома су богати јодином.
• Ова супстанца се такође налази у другој храни - воће, поврће, млечни производи и зрно, али, нажалост, његова концентрација зависи од места култивације или узгоја.
• Прехрамбени производи произведени у обалним областима, имаће релативно висок садржај лако пробаве јода. Док се одмакнете од мора, количина овог елемента биће пропорционално смањена. То је један од разлога зашто је недостатак јода у телу много чешћи у Русији.

Такве велике неравнотеже у извођењу јода, у зависности од територије земље, постали су главни разлог уношења 1997. године. Обавеза јодирања соли за кухање, која је у процесу производње нужно је обогаћена јодидом или јодама. Правилно уравнотежена исхрана, која користи разумну количину такве соли, пружиће здраве људе са довољно јода. Нажалост, у случају хипотиреозе, самоодизована сол није довољна, а понекад је потребно уводити адитиве који садрже синтетички јод. Неке минералне воде су такође извор јода. Стога прочитајте налепнице на њиховом паковању пре куповине и бирајте воду са високом концентрацијом овог елемента.

Дијета људи са хипотиреозом треба да укључује и производе богати елементима као што су гвожђе, селенијум и цинк. Они су одговорни за тачну синтезу хормона штитњаче и део су протеина рецептора ових хормона.

Млевени производи:

• Месо
• Пилећа јаја
• Риба
• Нешто поврће - Спинацх, Манхолд, Реетс, Дилл и першун
• Воће - рибизле, малине и авокадос
• Семенке бундеве, лане
• Сушено воће

Селенијум садржи:

• У бразилским орасима
• Производи од целог зрна
• Сунцокрет
• Риба, посебно туњевина
• Птица

Цинка може се наћи у таквој храни:

• Месо
• Јаја (извор лако пробаве цинка)
• Пшеница и клице
• леблебије
• Бундева
• Сунцокрет
• Остриге

Као што видите, постоји много прехрамбених производа који су дозвољени у овој болести. Које су забрањене за употребу? Прочитајте даље.

Хипотиреозе - забрањени производи за аутоимуне болести штитњаче код жена и мушкараца: Листа

Постоји листа производа који се морају избегавати хипотиреозом. Говоримо о поврћу крсташње породице, који укључују:

• Купус
• Карфиол
• Броколи
• прокељ
• Кохлраби
• Ротквица
• Превртање

Ове биљке садрже њихов хемијски састав гоитрохенс. Они спречавају одговарајућу апсорпцију јода у крвоток, што у великој мјери доприноси кршењу производње хормона штитњаче и изазива хипертрофију штитне жлезде. Негативни ефекти поврћа крсташње породице могу се мало смањити ако је поврће подвргнуто топлотној обради пре употребе. Кување смањује садржај которогена у храни приближно 30%.

Са хипотиреозом, посебно у присуству хасхимото болест, Врло често се појављују затвор и нелагодност у области варења, па је подједнако важно да тело обезбеди велики број прехрамбених влакана. Њихов богат извор - поврће и воће, добро као производи од целог зрна - житарице, хлеб итд..

Хипертиреоза - неопходни и дозвољени производи са аутоимуним болестима штитне жлезде код жена и мушкараца: Листа

Превисок производња хормона штитњаче води директно до хиперактивности овог органа. Главни симптоми који прате овај поремећај укључују нагли губитак килограма. Све то, упркос испоруци тела са довољним бројем калорија. Пацијент такође губи тежину као резултат убрзаног метаболизма. Остали симптоми хипертиреозе:

• Кардиопалмус
• Диспнеа
• Честе контракције мишића и руке дрхтају
• Буљавих очију
• Опште умор и слабост тела
• Несаница
• Неправилна менструација код жена

Повећани метаболизам узрокује повећане потребе за тијелом за све хранљиве материје неопходне за његово правилно функционисање. Стога би мени за хипертиреодизам требали бити разноврстан и уравнотежен да обезбеди тело свим потребним витаминима и минералима.

Да задовољи повећану потребу за витамин а, морате јести велики број:

• Шаргарепа
• Бибер
• Парадајз
• Перзијски

Морате се побринути да се тело пружите довољно витамин Ц.Чији су богат извори:

• Цитрусан
• Црна рибизла
• Першун
• Црвена паприка
• Кисели производи

Витамин Б1 Довољне количине су садржане у таквим производима:

• Цела житарице житарица
• Риба
• Јаја
• Лудило

Да бисте ефикасно минимизирали ову болест, требали бисте вољети и редовно јести такву храну као парадајз, кромпир, банане, авокадос, грожђице, сушене смокве и марелице, као и хељда. Сви ови производи садрже велику количину калијума - елемент који је одговоран за правилно црвенило мишића и спречава непријатне нападаје. Међутим, аналогном дијетом хипотиреозизам, производи из породице из кабинета треба избегавати, јер доводе до повећања тако повезаног горива, чија је формирање узроковано растом и отеклином штитне жлезде. Прочитајте више о забрањеним прехрамбеним производима испод. Прочитајте даље.

Хипертиреозе - забрањени производи за аутоимуне болести штитњаче код жена и мушкараца: Листа

Да би не отежали проблем хипертензије, који често прати хипертиреоза, потребно је ограничити употребу соли и пића са кофеином - кашом, чајем и било којим енергетским коктезима. Искључење кафе из менија ће сигурно донијети олакшање са трајним грззима у мишићима и посудама главе. Људи са хипертиреозом треба да не морају да избегну алкохол.

Вредно је нагласити да се правилно исхрани може бити изузетно корисна у лечењу болести штитњаче. Поред тога, уравнотежен мени, са садржајем поврћа и плодова, такође ће донети много додатних здравствених користи, као што је јачање имунитета или побољшање концентрације. Дакле, требали бисте ревидирати прехрамбене навике и променити их и проблеми са штитне жлезде у кратком времену, постаће мање изражени и неће проузроковати много анксиозности. Срећно!