Корисни савети и народни рецепти за здравље и лепоту за сваки дан: за кожу, косу, нокти, стомак и панкреас, зглобове, визију, мозак - како сачувати младе, ослободити се стреса и несанице?

У чланку ћете пронаћи корисне и једноставне рецепте за лепоту и здравље.

Савети за здравље и лепоту коже

Кожа штити наше тело и морамо заштитити и бринути се о томе. Постоји много једноставних, али ефикасних начина који ће помоћи у одржавању здравља коже.

• Тан је модеран, али не увек користан. Ако се побрините за своју кожу, не сунчате у врхунцу соларне активности од 11 до 16 сати. И увек користите крему за сунчање.
• Ограничите употребу декоративне козметике. По доласку кући одмах очистити кожуТребала би да дише.
• Ако на кожи постоје акне и акне, никада их не срушите. Бројање акни треба да се баве цивилизираним методама. Из помоћних лекова за фолк уље чаја, уље, календула тинктура, Целандине.
• Употреба слаткиша и разне нездраве хране негативно утиче на стање коже.
• Влажити Кожа изнутра и споља. Дневно пијте 2 литре воде, не више. Да бисте влажили кожу споља, користите добре креме.
• Прва кожа ће говорити о томе како се жена брине за себе и дава се старости. Периодично се топло топло хранљиве купке За кожу руку са лимуном, маслиновом уљем, глицерин.
• Пре -Сцролл кожу руку. Добро је за то прикладно кафело или млевена морска со.
• Да бисте очистили кожу, не користите сваког дана крпа, четке и пилинг. Посебно за осетљиву кожу.
• Избегавајте контакт са хемикалијама, на пример, детерџенте, прахови. Током чишћења гумене рукавице. Темељно исцрпљују постељину и одећу.

Савети за здравље и лепоту ноктију

Важно: прелепи и здрави нокти нису само добар маникир и дизајн. Наил плочу посебно је потребна нега ако стално изградите нокте или урадите Схеллац.

• Купатило ће помоћи појачати нокте додатком неколико капи до топле воде јод и лимун.
• Ако нокти положе, редовно их паре у води са додатком морска со.
• Декорација биља помоћи ће да реши проблем. Доведите такво биље - цхамиле, Ст. Јохн'с Ворт и чичак корен. Када се декоција охлади, тамо спустите руке. Овај рецепт је такође добар за кожу руку.
• Испред спавања трљајте масажним покретима у ноктима и кожу около витамин А и Е.
• Маслиново уље и лимун Помоћ приликом полагања ноктију. Прво, загревајте мало маслиновог уља, додајте неколико капи лимуна и доњите прсте тамо. У микроталасној пећници маслиново уље не може бити топло, само у воденој купељи.
• Немојте користити металне датотеке За нокте.
• Ако су нокти веома крхки, односе се на њих база са протеином.
• Дакле, нема заосталих ноктију, исећи нокте правилно, исеците нокте директно на ноге, не исећи углове. Не исеците нокте бази на рукама, видели су нокте са датотеком.
• Једите производе корисне за нокте. То су ораси (било који), млеко, јаја, кокосово уље, црвене рибе.
• Обратите пажњу на рупе у бази ноктију. Бела, чак и рупе говоре о добром здрављу. Али ако су рупе изблиједјеле, жуте или потпуно нестале, то може указивати на погоршање здравља. Изблиједјеле рупе на палцима дају пушаче и говоре о проблемима у плућима, жуте рупе указују на проблеме са јетром. Синова говори о срчаним проблемима.

Здравље косе и савети за лепоту

• Кључ за здравље косе је чист и правилно одабрани производи за чишћење и негу. Затражите од свог фризера да вам помогне да одаберете шампон и балзам.
• Један од главних разлога губитак косе То је стрес и хронични умор. Покушајте да решите овај проблем ако је то релевантно за вас.
• Кориснички, једноставне и приступачне маске утичу на власиште и стање косе: лук, јаје. Декоцирање роот-корена, коприва.
• Не можете без сушилице за косу ако требате брзо да осушите косу. Ако не журите, не користите косу. Али ако не можете без њега, будите сигурни да користите термичка заштита за косу.
• Уради то дрока маска сенфаразблажена водом на грудну државу. Пријавите се једном недељно 20-30 минута, а затим оперите косу. Коса ће постати луксузна за месец дана.
• Уље у уље - Стари и добро-упутник да направи косу јачим.
• Руб Бурдоцк уље 2 пута недељно током 2-3 месеца. Ставите на капу на врху, а затим оперите косу шампоном.
• рицинус Промовише раст косе.
• Исперите косу топлом куваном водом са малим износом Јабуково сирће. Коса ће постати сјајна.
• Стисци пливања редовно редовно, онда ће коса изгледати добро-двоструко и здраво.

Савети за решавање остеохондрозе

Остеохондроза узрокује много бола, проблема, спречава нас нормално уживо. Да бисте ублажили услов, покушајте да пијете такве тинктуре:

• Од црног ротквица. Помешајте чашу сока од црног ротквице чашу меда, 0,5 шољица вотке, 1 кашике. Со. Помијешајте смешу и узмите малу чашу за ноћ. Можете трљати болне области са мешавином.
• Од целера. Помијешајте једну кашику здробљеног целера са две чаше кључале воде, пустите да се смеша проведе. Затим се декотирање филтрира и узима кашиком пре сваког оброка, не више од 4 пута дневно.
• Из траве јарка. У 1 чашу кључале воде, Арт Арт. л. Сува трава јарада. Инсистирајте на смеши тачно 1 сат. Затим напрегнути и узмите 1 кашику. 3 пута дневно пре оброка.
• Од леалита. 1 ТСП Сипајте сецкани залив лишће чашом кључале воде. Инсистирајте на топлини неколико сати. Затим попијте резултирајућу дозу током 12 сати. Урадите то 4 дана.
• Од аспирина. Гринд 10 таблета аспирина, сипајте чашу вотке. Инсистирајте на раствору 2 дана. Таблете се не растварају у потпуности. Нанесите навлажену газу за завоје пацијентима из остеохондрозе на места.

Они такође помажу у вежби остеохондрозе.

Видео: Како излечити остеохондрозу?

Савети за добар сан и решите се несанице

• Да заспим брже, попијте чашу топлог млека пре него што одете у кревет са пола кашике мушкатног орашчића.
• Уместо мушкатног орашчића, можете додати мед у млеко, укусно и здраво.
• Са несаницама, инфузија таквих биља помаже: матичнорт, валеријско, тимијан, Росејп, БлацкБерри.
• Смеша пет тинктура - еукалиптус, матична матична, божура, валеријана, паприка. Помешајте све ТИНКТУРЕ у једној посуди, додајте 10 ступаца клинчића. Чврсто затворите контејнер и инсистирајте га 2 недеље на тамном месту. Узми 1 кашику. 3 пута дневно пре оброка. Ток пријема је 1 месец.
• Мед са Вибурнумом помаже у неуротичним условима, са несаницом и иритацијом.
• Ставите цвет геранијума у \u200b\u200bспаваћу собу, има смирујући ефекат, јача нервни систем.
• Ако не можете заспати, покушајте да бројите од 500 до 0.
• Ако сте се пробудили ноћу и брините се да сутра треба да ради, а ви немате довољно сна, не гледајте са будилник. Доказано је да тада још теже заспати. Извадите телефон од кревета како не бисте бринули време.
• Шетња ходањем пре одласка у кревет помаже да се опусти и заспи брже.
• Ако је узрок ваше несанице кафа, замените је још једном корисно пиће - цикори.

Можете читати још више савета о томе како успоставити сан и брзо заспати овај чланак.

Савјети за здравље и лепоте: Народни рецепти за различите болести

• Да бисте се ослободили апсцеса, кључања, апсцеса, опекотина, рана, смањења и многе друге повреде помоћи ће Једноставна маст. Сипајте 1 шољу биљног уља (рафиниране) у емајлирани тан, додајте комад природног пчелињих воска величине меча. Ставите таву на пећи како се восак топи. Постепено улази у пола кувани жуманца. Чувајте такву маст у фрижидеру.
• У менструални болови Смеша 1 кашике. Сок од алое са капљицом црне грозне паприке.
• Такође, менструални бол помаже да се смири цимет.
• Отарасити се Јак кашаљ Црни ротквица ће помоћи. Изрежите рупу у ротквицу, сипајте мед тамо. Загријте ротквицу у посуди док сок не изолише. Затим узмите мед са соком од 1 кашике. пре јела. Убрзо ће кашаљ постати продуктиван и проћи.
• Лечити проширене вене Бели лук са путером ће помоћи. Мрсите очишћене зубе од белог лука и помешајте их омекшеним уљем у односу 1: 2. Утрљајте ову мешавину у болна подручја ноћу. Да се \u200b\u200bне прљава кревета, замотајте ноге еластичним завојем.
• Ако сте често болесни упала грла, исперите грло са беладином инфузијом и камилице.
• У бол у грлу Држите мале комаде прополиса у устима.
• Ако скочите јечам, ни у којем случају то ни у којем случају исциједите. Причврстите газу топли завој натопљени у декотификацији семенки копира до јечама.
• У зубне болести Препоручује се жвакање меда у саће.
• Отарасити се дерматитис Смеша першла и белог лука ће помоћи.

Савети за здравље стомака и панкреаса

Важно: са честим стресом, потхрањеност, лечење антибиотицима, унутрашњи органи трпе.

Да бисте успоставили рад стомака, панкреас ће помоћи таквим народницима:

• Свеже исцеђено сок од рева, шаргарепа, јабука. Препоручује се пити такав сок ујутро пре јела, важно је да га попијете одмах након кувања.
• У болестима панкреаса, помаже добро овсена каша. Препоручује се јести кашу за доручак, али можете да попијете и ви инфузија од зобене каше. Да бисте то учинили, чисто чисто са кључалом водом, инсистирали су, а затим половину чаше дневно.
• Млади Аспен лаве Сипајте воду, а затим прокухајте 30 минута, пустите то да проведе 12 сати и узми малу чашу два пута дневно.
• Декоцтион аспен кора помаже да очисти панкреас и нормализује рад стомака и јетре.
• Да бисте очистили тело од токсина, помоћи ће брашно од хељде. 1 Тбсп. л. Мршајте хељду, прелијте 200 мл Кефира, оставите га преко ноћи. Ујутро попијте смешу на празан стомак.
• Не злоупотребљавајте алкохол, који деструктивно делује на свим унутрашњим органима. Распоредите дане истовара, минимизирајте употребу масне, зачињене, слане хране.
• Сок од кромпира Помаже код панкреатитиса. Два кромпира морају се темељно опрати и стиснути сок без чишћења. Затим се препоручује да се сок однесе пола чаше од 2 недеље.

Видео: Како побољшати дигестивни тракт?

Савети за побољшање функције мозга

Ако желите да се меморија постане боља, активност мозга расте, следите ове савете:

• Једите сваки дан 1 Клинчић белог лука са 1 кашиком. душо.
• Једите мали прегршт дневно ораси или пистација.
• Побољшање церебралне циркулације помаже топла купка са коренима Гресхенге-а.
• Пијте зелени чај.
• Чишћење посуда мозга ће помоћи мешавина сока од лука и меда. Помешајте једну чашу ових састојака и користите 3 пута дневно на кашику пре оброка. Курс је 3 месеца.
• Масажа врхове прстију, то има благотворан утицај на мозак.
• Пити на чаша млека са прстохватом кардамом свакодневно.

Можете побољшати функционисање мозга тренирати свој рад дневно. На пример:

1. Решите укрштене речи, загонетке.
2. Научите да слепо штампате.
3. Игра шаха добро помаже.
4. Слушај музику.
5. Дајте свакодневно време да визуализујете планове.
6. Размислите о новцу без калкулатора. Када плаћате у продавници, израчунајте количину промене ума.
7. Развијте свој вокабулар, читање добро помаже.
8. Урадите физичке вежбе.
9. Комуницирајте са људима различито од ваших ставова о животу.
10. Путовање, упознајте се са новим људима и другим начином живота.

Заједнички савјети за здравство

ВАЖНО: Ако не желите да се боли спојеви у старости, побрините се за превенцију младих.

• Користите производе богати калцијум. Ово је викендични сир, јогурт, шпинат, млеко.
• Не заборавите на то витамин Д. Апсорпција калцијума јавља се витамином Д. Можете добити овај витамин, бити под сунчеву светлост 10-15 минута дневно. Ово је довољно да добијете дневну норму витамина. Међутим, сунце није увек доступно. Стога можете добити витамин Д користећи јаја Иолк, козице, туњевине.
• Спорт помаже у сачувању мишићног ткива, па урадите прави поглед спортови - Ходање, пливање, трчање, фитнес.
• Смањите кафу. Амерички научници су доказали да свакодневну употребу више од 2 шоље кафе доводи до уништења коштаног ткива.

Ако се појаве растови на зглобовима, такви народни лек:

1. Растворите 5 таблета аспирина у 10 мл јода.
2. Овом мешавином подмажите растове пре спавања и ставите топле рукавице или чарапе.

Ако повреде повреде, то ће помоћи инфузија корена од Росе:

• Да бисте припремили инфузију, морате ископати коријење ружања, опрати га, резати. Након тога, можете да пијете чај, не можете да прокухате, само дуго олујајте на ниској топлоти. Препоручљиво је пити пре него што једете пола чаше.

Видео: Вежбе за уклањање болова у зглобовима

Савјети за здравље и лепоте: Скидамо умор и стрес

• Да се \u200b\u200bопусти након напорног дана ће помоћи чешљање. Угодно седите у столици, узмите мека масажа и трошите га 100 пута кроз косу. За то време, напон ће нестати, опустити ћете се.
• Прихватити топло туш Након повратка кући са посла. Или се купајте са ароматичним јелима.
• Урадите то сами или уз помоћ вољене особе акупресура. Масажите дланове, уши, лице, рамена.
• Помоћи ће одвлачење од непријатних мисли чишћење куће. Поред тога, врста чисте, очишћене собе помоћи ће да све стави у главу у главу.
• Слушати опуштајући музика. Поред тога, можете да плешете. Плес помажу у ублажавању напетости и стреса.
• Ходајте сами или са вољеном особом. Дивити се природом, посебно хитне послове за касније.
• Избегавати прекомерна оптерећења на послу. Покушајте да не посветите превише времена за рад, стална оптерећења воде до умора који се накупља и развија у хронични облик.
• Покушајте да не обраћате пажњу на мање невоље. Ако се ова невоља може занемарити, урадите то и заборавите.
• Не покушавајте утапати депресију И ублажити умор алкохола. Можете попити мало коњака или вина за опуштање, али не би требало да пијете превише. Ово неће ублажити проблеме и додавати проблеме.
• Попити биљни чајеви Са валеријском, ментом, камилицом.

Савети за очување младих

Правилна исхрана ће вам помоћи да сачува младост:

• Одвојите правило да једете гомилу зеленила једном недељно. То може бити першун, копар, лук, салата.
• Једите поврће, воће и бобице редовно.
• Учините своју исхрану разноврсно.
• Ујутро попијте чашу свеже исцеђеног сока ујутро.
• Увече пијте чашу Кефира.

Производи за младе:

1. Риба
2. Шаргарепа
3. Бундева
4. Репа
5. Куркеричан
6. Сезам
7. Лентилс
8. Купус
9. Јабуке
10. Маслиново уље
11. Авокадо

До тело је дуго остало младо време, Ослободите се лоших навика - престаните пушити и пити алкохол. Уместо тога, посветите време свом здрављу, уђите за спорт, идите у свеж ваздух дневно, попијте пуно чисте воде.

Важно је сачувати младост да имају здрав ум. Да бисте то учинили, побољшали, постаните љубазнији, поздравите се и сами, не завидите, помажете слабим и потребитима, посветити време мислима о нашој сврси у овој свету.

Савјети за здравље и лепоте: Одржавање и обнављање визије

• Модерна особа проводи пуно времена на монитору. Да се \u200b\u200bне поквари визија, треба учинити топлу за очи.
• Дневна гимнастика ће помоћи побољшању оштрине вида, ублажити напетост и спречити вид.
• Да бисте радили на рачунару, ставите на посебне чаше.
• Обогатите исхрану таквим производима као шаргарепа, риба, ораси, зелени, боровнице. Садрже витамин А, што је веома важно за добру визију.
• Ако често осећате умор и суве очи, користите хидратантне капи.
• Не користите стару козметику која може изазвати иритацију и алергију на очи.
• Пратите свој крвни притисак.
• У сунчаном времену, ставите само замрачене чаше, већ са добрим нивоом заштите.
• Редовно проверите своју визију, чак и ако не носите наочаре. У младости је довољно да проверите визију сваке две године. Ако постоје проблеми са видом, препоручљиво је да проверите визију једном годишње.

Водите рачуна о свом здрављу са младима, јер је тако лако изгубити. Надамо се да ће вам наши савети помоћи да следите своје здравље и држите је у доброј форми.

Видео: Како вратити визију?