Зашто притисак, слабост, зној, зноји, повреди главу у топлоти, желим да спавам? Колико је лако издржати снажну врућину током лета са бебом, трудна, језгра: савјети и методе

У овом чланку ћете научити шта да радите како би лакше пренијели летњу топлоту.

Прво ћемо дуго чекати љети, а онда, када дође, не знамо где да идемо са топлоте.

Како преживети топлоту у стану без климатизације, без штете здрављу?

Неколико тајни да би лакше преживели летњу топлоту:

• Морате да знате како да се правилно облачите. Становници азијских топлих земаља стављају топлом огртачем, омотају главе, знојење и на тај начин бекство са топлоте. Али то није погодно за Европљане. Ми који нисмо навикли да се завршимо у одећи током лета, морамо да носимо лагану одећу израђену од природних тканина - лане, памук.
• Шта да пије да би било лакше преносити топлоту? Сви исти азијци у топлоте пију зелени топли чај. Да ли је тачно? У топлоти, крв се згушњава, а чај са лимуном је разрјеђује. Али од пива, које понекад пијемо у топлоти, згушњава крв, крвни притисак расте, срце куца јачим, а хипертензивна криза се може догодити. Такође, не можете да пијете Квасс, шипак и тамну соку од грожђа, врло хладну воду из фрижидера у топлоти. Можете пити лагане сокове са киселим укусом, компотете, зеленим чајем.
• У топлоти, морате дати преферирање куваним рибама и поврћем, а не месо.
• Ноћу би се прозори требали отворити и затворити током дана.
• Како охладити ваздух у стану неколико степени? Ако ставите посуде или пластичне боце са ледом испред вентилатора, температура у соби ће се мало смањити.
• Како спавати у топлоти? Пре одласка у кревет, морате се истуширати на собној температури и спавати са отвореним прозорима, висећи влажни лист испред прозора.

Зашто притиска срце у топлоти? Како преживети топлоту језгре?

У топлоти, додатна оптерећења делују на срце и ради у побољшаном режиму. Стога морамо обратити посебну пажњу на срце, а посебно они који имају проблема са срцем.

Превентивне мере за људе који су забринути за срце:

• У врућини, средином дана, покушајте да не будете на сунцу више од 15 минута.
• Носите главу и одећу направљену од природних тканина.
• У топлоти, смањите оптерећење код куће и на послу.
• Покушајте да ходате у свежем ваздуху увече када топлота испуњава.
• Покушајте јести производе у којима постоје калијум и магнезијум (поврће, воће), помажу у раду срца.
• Има мање дебелих производа.
• Пијте воду, сокове, компотиве само када осетите жеђ. Прекомерна употреба течности за особе са исхемијским срчаним болестима доводи до кашњења у телу и повећање крвног притиска.
• Ако сте на улици, и имате лоше здравље, бол у грудима, улазите у сенку, узмите лек који вам је доделио лекар који стимулише срчани активност и назове лекара.

Како преживети топлоту труднице и са бебом?

Препоруке за будуће мајке:

• Ако је могуће, идите на време трудноће изван града.
• Телуска температура у топлоти ће помоћи: цоол туш, хладне купке за ноге и руке, прање лица хладном водом.
• Побољшаће добро--беини чај са ментом и лимуном, купатило са ментом, компримира са ментом декоцињом.
• У топлоти, ноге су отицање, тако да морате да носите удобне ципеле и када се одмарате, положите ноге на посебном јастуку.
• Носите пространу лагану одећу од природних тканина.

Како преживети топлину бебе?

• Можете ходати у топлоти са малим дететом ујутро, а после 17 сати увече.
• Морате да носите дете у светлосном скоку направљеном од природне тканине и панаме или лаганог шешира.
• У топлоти, потреба за мајчиним млеком код деце може се повећати, јер једу мање, али чешће да се утажу жеђ.
• Такође морате да дате детету у топлоти чешће кувана вода.
• У врућини можете купати дете до 5 пута дневно, посебно ако је дете снажно испрати и заклиње, поступци траје 5 минута.
• Такође, у топлоти, мокри брисање можете организовати меком пешкиром, првом оловком и када се суши, други и тако даље.

Зашто рукове, ноге, тело набубре у топлоти. Шта да радим?

У топлоти, ноге се могу натерати код здравих људи.

Главни разлози отеклине ногу:

1. Због "стајаћег" рада (продавци, фризери)
2. Проблеми са јетром, срце, бубреге
3. Проблеми са крвним судовима
4. Трудноћа

• У топлоти, крвне судове се проширују под утицајем топлоте, одлив крви од срца јавља се спорије, течност се накупља у телу и то доводи до отеклина ногу.
• Побољшана поставка зноја кроз кожу такође води до пресијецања удова.
• Отеклина ногу у топлоти је знак чињенице да је циркулација крви поремећена, много соли су изгубљено.

Тако да су ноге мање натекли топлоте, морате се придржавати следећих правила:

• Ако је могуће, онда поподне или увече и викендом лежите са подигнутим ногама, око 15 минута неколико пута дневно.
• Да бисте боље смањили крвне судове, у вечерњим се вечери одвојите контрастни туш.
• Љети, у топлоти, не једите соли, димљене месо и зачињену храну, помаже у притвору течности у телу.
• Пијте више чисте воде, али у ком случају слатка пића, пиво и снажно алкохолна пића.
• Укључите се у пливање и акваеробике.
• Мање пијте течности ноћу.

За људе који имају седећи посао  Њихове ноге су све мање набрекле, саветују стручњаци, тачно на радном месту, урадите то неколико пута дневно следеће вежбе:

1. Скинујући се, притисните пете на под, а чарапе у овом тренутку је то што је више могуће, а затим обрнуто.
2. Прво исциједите ножне прсте, а затим је раширите.
3. Ротацијски покрети ногу, прво у једном правцу, а затим у другом.

Ако се отеклине ногу и тијела само током дана, и ноћу, онда се не брините.

Знакови нездравог едема који не пролазе после ноћи одмора и да дуго постоји, следеће:

• Отказивање срца. Отицање на ногама увече из ногу до ногу, исто на обе ноге, густе, бледо, хладне ноге на додир.
• Обољење бубрега. Отеклина на ногама, рукама и лицем, не густом, али лабавим, кожа је бледо, хладно на додир.
• Болести јетре. Отеклина на ногама и стомаку.
• Панкреате болести. Симетрично отицање ногу, удубљење након притиска да прст не остане, кожа на месту едема је груба и пилинг.
• Кршење лимфног система, а затим развој елефантијских ногу. Едем се може развити на једној нози, али на другој не. Едеми је црвено, вруће на додир, болно.

Дете се много заклиње у топлоти, шта да ради?

Додјела зноја у одраслој особи и детету је нормална, тако да је природа замишљена. Нервни систем је одговоран за доделу зноја.

Дете се може знојити ако:

• Обучен је не према времену: то је вруће вани, а ти си га обукао т-сирита, јакну и јакну.
• Јака знојење прехладе.
• Знојење у нервним ситуацијама.
• Дете је уморно или мало спавало, таква ситуација се такође може пратити знојењем.

Са горе наведеним тренуцима у детету, сви делови тела се равномерно зноји, знојење без мириса.

Ако се дете зноји одгурни мирис, густ и лепљив или течан и обилно, онда бисте требали консултовати локалног лекара. То могу бити следеће болести:

1. Рицкетс. Дете је немирно, слабо спава, коже ивиче, снажно знојење током јела, након тоалета, зној је кисели.
2. Поремећај нервног система. Деца се зноји на засебним местима, зној је оштар на мирису, лепљиву или врло течности.
3. Затајење срца, хиперфункција штитне жлезде, недостатак витамина д. Ојачано знојење у детету, слабо спавање, честе тантрумс.
4. Наследне болести: фенилкетонурија (кршење метаболизма аминокиселина) - обилно зној мишић миришем, цистична фиброза (мутација гена) - Обилни зној с формирањем кристала, слани са високим садржајем хлора и натријума.

Зашто у топлоти особи тела, глава, снажно се суочи са знојим?

Подешавање или хиперхидроза Промовише терморегулацију тела.

Особа у топлотној зноји из следећих разлога:

• Због физичког напора
• Након узимања алкохола
• После обилне хране
• Због здравствених проблема

Лице се снажно знојило из следећих разлога:

• Након претрпљеног стреса
• Због масне, зачињене хране са алкохолом
• Код жена после 45 година због почетка менопаузе

Узрок знојења може бити следећи:

• Неправилно нега власишта и коса
• Предиспозиција генетске линије
• Ноћу снажно зној са туберкулозом
• Емоционална оптерећења
• Вегете -васкуларне дистоније

Ако се напера заклиње, ово може бити знак јетре или жучне болести бешике.

Ако се врат сечи, то може бити знак болести ендокриног система.

Јако се знојим у топлоти шта да радим да се мање знојим?

Да се \u200b\u200bмање зноји у топлоти, прво морате да инсталирате узрок знојења:

1. Стрес. Ако знате да морате да се бринете на послу, ујутро морате да пијете умирујуће чај од паприке, божурних латица, валеријанских коријена, матичног или лимунског балза. Можете се припремити за предстојеће немире - да пијете умирујуће чај неколико дана заредом.
2. Топлота. У врућини, можете обрисати лице и врат леденим коцкицама са травнате инфузије или исперите инфузијом биља који имају вазоконстриктивни ефекат (храст коре, хемопултор).
3. Храна. Ујутро, уместо кафе, пијте зелени чај, одбијајте масну храну и конзумирајте више поврћа и плодова.

Зашто глава боли и вртоглавица у топлоти, болесна, желим да спавам?

У топлоти, глава може наштетити и вртоглавицу из више разлога:

1. Дехидрација. У озбиљној топлоти са тада, корисним елементима трагова и соли изађу и тело је дехидрирано. Да бисте то спречили да се то догоди, морате да имате чисту воду са собом и попијете је у малим гутљајима. Дакле, тело је засићено водом.
2. Ако дуго ходате у топлоти без главе. Можете добити термални ударац, обично глава почиње да се повреди пред собом.

Зашто је артеријски притисак, слабост у топлоти

• У топлоти, хипотонично, крвни притисак се смањује. И тако се низак притисак још више смањује, а особа се осећа лоше.
• Крвни притисак на хипертензивним пацијентима може се мало смањити само у почетној фази болести. Хипертоницисти, који стално узимају таблете, требало би да их наставе да их узимају.
• А мало смањење крвног притиска објашњено је чињеницом да у топлоти концентрација угљен-диоксида у ваздуху повећава се, крвни судови се мало проширују и као резултат, притисак се смањује.

Зашто у топлоти постаје лоше, тешко дисати, нема снаге?

Ако је особа веома лоша у топлоти, и постаје тешко дисати - то може бити узрок болести.

У таквим условима нема довољно ваздуха:

1. Срчане и плућа болести.
2. Алергија на цветајућим биљкама.
3. Бронхијална астма.
4. Трудноћа. У телу труднице се појављују промене. Сви органи раде у побољшаном режиму. У последњој фази трудноће нема довољно ваздуха, а још више у тешком топлоту. Сви симптоми након рођења детета ће проћи.
5. Реакција на топлоту Изражено је на следећи начин: Снажно знојење, лице је бледо, ништа за дисање, распад снаге, укочености удова и срчане точно откуцава.

Ако је узрок таквог стања, када је тешко дисати, је нека врста болести, онда морате одмах да одете код лекара. Он ће направити исправну дијагнозу и прописати лечење.

Зашто у топлоти коју желите слаткише и не желим јести?

Слатко у топлоти може да жели због губитка, са обилном секретом зноја и стреса, витамина и елемената у траговима. Ово су следећи минерали:

• Магнезијум. Нервни квари исцрпљују количину магнезијума у \u200b\u200bнашем телу, а какао из чоколаде је надопунио, па желим слаткише.
• Хром. Ако је количина хрома мања у телу него што се ослања, од наших глукозних ћелија престају да уђу у крвоток и зато желим слаткише.
• Фосфор. Да бисте овај елемент напунили у телу, морате јести рибу, јаја, житарице, али знак недостатка фосфора је тенденција слаткиша.

Али не желим да једем у топлоти из разлога што тело проводи снагу потпуно другим стварима - борба против високе температуреи потребно је не преоптеретити густи вечера и вечере, али постоји лагана храна и мало по мало.

Колико је лако издржати топлоту у лету: савети и методе

То ће бити много лакше пренијети летњу топлоту ако слушате следеће савете:

• У врло врућини, 11-16 сати, не излазите напоље и не радите посао који се односи на велики физички напор. Овај пут би требало да буде увучено у соби или на балкону, ако директно сунчево светло не погоди.
• Препоручљиво је ићи у кревет са заласком сунца и устати рано када није баш вруће.
• Можете да пијете цоол чисту воду, компоте са киселом, воћном пићем, зеленим чајем, не више од 100-150 мл у исто време, али често.
• Током топлоте не једите масно месо, производе од брашна, већ дајте предност Окорошкој, цвеклу, краставцима, парадајзу, тиквици, воћу и бобицама.
• У лето је корисно пуњење посуђа са уљем од конопље које садржи полиунсатуриране масне киселине које ојачавају крвне судове.
• Кулајте се сваки дан, и током дана чешће исперите лице и руке, лакте и изнад, хладном водом и обришите цело тело мокрим пешкиром.
• Обришите лице и врат неколико пута дневно са коцкицама леда из процвата мудраца, камилице.
• На послу можете посипати лице да освежите посебним спрејом.
• Ако су вам ноге или варикозне вене натекле, онда морате да прелите ноге хладном водом увече.
• Лице и темељ лица и темеља треба одбити љети.
• У лето за лице треба да користите заштитну крему и усне усне са специјалним хигијенском ружном ружом.
• Требало би да се облачите у одећу од природних тканина, бесплатни рез светлосне боје.

Да би било лакше пренијети летњу топлоту, требало би да се припремите за то од пролећа, прикупљате корисне савете.

Видео: Како преживети топлоту у стану? 10 савета! Камате