Зашто су зглобови крижа, зашто тело недостаје?

Здравље је најважније добро које је потребно заштитити. Крбија у зглобовима је позив здравствених проблема који могу да се тресе о многим факторима.

Црисак у зглобовима - Питање је непријатно и прети са могућим последицама. Здрав заједнички дјелује тихо делује, а појава крила говори о почетку проблеми са харлизним ткивима, које могу даље довести до артрозе. Да бисте то избегли, морате да разумете узроке дробилице и елиминишите их.

Зашто су зглобови крижа, зашто тело недостаје?

Анализирајмо главне разлоге.

Недостатак калцијума

• Калцијум је један од главних хранљивих елемената кости, а недостатак проблема обећава многе проблеме, укључујући и црисак у зглобовима. Стога би требало да будете пажљиви према исхрани, формирајући исхрану, узимајући у обзир потребу за довољном уносом калцијума у \u200b\u200bтело.
• Познато је да је лидер у свом садржају млечни производи, на пример, 100 г чврстих сира је свакодневна норма потреба тела. Мало инфериорни од сира и серума.

• А за бољу апсорпцију калцијума, потребне су масти, које се такође могу добити од млечних производа (исечена сира или кашике киселе павлаке, научићете једну-тренутну норму).
• Не заборавите на биљно уље, масти, потребна количина масти такође садрже масне сорте рибе, семенки, орашастих матица, меса, жуманца.
• Једење треба да буде чести-5-6 пута дневно. То не вреди, позивајући се на запошљавање и недостатак времена, гладовати цео дан, и на вечери "узми своју душу". За најбољу апсорпцију хранљивих састојака, оптималан режим је чести, али незнатан оброк оброка.

Недостатак довољно сунца, ваздуха и воде

• Важан елемент за потпуно функционисање тела је фосфор, који је богат истим рибама и млечним производима. Пуно фосфора у риби. Не заборавите на потребу за довољном количином витамина Д, што нам даје сунце. Само се не одвезују са сунчањем, сунчевим зрацима чак и у хладу ће радити свој посао.
• Примјећено је да се међусобно развију у раду костију и зглобова који пате од танкости, што је објашњено чињеницом да женски хормони који држе калцијум у телу не достижу праву количину са таквим физиком.
• Недостатак активних покрета такође изазива црисак у зглобовима. Доказано је да свакодневно полу-топло -П-ови, пуњење, класе било којег спорта или само активних игара могу спречити остеопорозу. Љекари су израчунали да у недостатку физичке активности након достигнућа педесет година у телу, количина калцијума је приказана сваких 10 година.

Недостатак витамина А

Спојеви, за разлику од костију, "упозоравају" о проблемима унапред и јасно јасно. Њихов рад у великој мери зависи од присуства у правој количини витамина А, који "негује" синовијалну течност која пружа слободан клизање костију, рада и снаге хрскавице. Укључивши рибљи производи, бундеву и шаргарепу у исхрани, размазили се бресквама и мареликотима, не заборављајући на парадајз и црвену слатку бибер, као и придржавајући се правила "Једемо мало, али често", ми ћемо вам једети са овим корисним витамином.

Ако синовијална течност није довољна за пуни рад хрскавице, ево је могуће црисак у зглобовимаУпозорење о почетку дистрофичних процеса.

Често можете чути дефиницију "зглобова". Такве сензоне су могуће ако тело има инфекцију (од каријеса и тонилитиса до болести жучних камена). Његов извор непрестано баца токсине у крв, а од највише покрети рачуна за спојеве, затим је ток крви са токсинима већим. То може довести до почетка упале у самим зглобовима, што постаје узрок осећаја болова и често последица у облику артритиса.

То може доћи до тога да тело почне да одбацује снажно промењено заједничко ткиво као странац, а затим се појаве квари у имунолошког система. Да бисте уклонили инфекцију, потребно је правилно исхрана и пиће за уклањање токсина (око 2 литре дневно). Ако у исто време постоје бол, не хватајте анестетичке таблете, боље је прибјегати на фолк лековима.

Проблеми са јетром

Стање зглобова  зависи од рада многих органа, укључујући и јетра. Прекиди у раду овог органа утичу само на раздражљивост, већ и упалом и метаболичко-дистрофичним болестима у зглобовима. На јетри је да се квалитет чишћења од токсина и снабдевање спојева елементима у траговима и витаминима у великој мјери у великој мери зависи.

Смањени имунитет и депозити бубрега

Ако је имунитет смањен, тело губи способност неутрализације штетних утицаја. Ово се такође односи и на токсине у телу, јер је њихов недовољан излучилац један од разлога кристе у зглобовима.

• Потребно је много пити да формира довољну количину урина (не мање од литра). Ако је урин није довољан, његов излучивање у концентрираном облику не пружа потпуно чишћење штетних материја, стога се у телу дешава њихова акумулација.
• Злоупотреба месних производа такође "додаје" катаверичке отрове "и супстанце формиране током пропадања протеина. И таложење утезних соли, који се јавља у бубрезима, може довести до различитих врста артритиса. Поново се враћамо на потребу да примимо довољну количину течности - поред чишћења од токсина, то спречава лопов у крви.

То је, поред повећања имунитета, потребно је побринути за бубреге.

Прехлада и стрес

Прехлада доводе до оштећења вируса и бактерија ткива тела, укључујући И зглобови, који могу изазвати реуматоидни артритис. И стрес "дела" против синовијске течности, смањујући свој број као резултат активних покрета. Да не спомињемо кршење пробавних процеса, током којих се крв не испоручује не храњивим материјама, већ "отпадом" штетног микрофлора.

Седећи начин живота, чести положај седења може довести до остеохондрозе. А ово је недовољна исхрана краљежака, стискање кичмених живаца. Проблеми горњег или доњег краљежака су умотане у грлић материце или лумбалне остеохондрозе, званични зглобови и ноге су оштећени. Превенција таквих болести је кретање: ходање, пуњење, спорт и игре.

Па, разлози који изазивају црисак у зглобовима, много. Али у сваком случају, упозоравајући их је много лакше, јефтиније и најважније, ефикасније од лечења.

Видео: Која је зглобни криза опасна?