Скандинавски штапови за ходање: Како бирати - аналози, дизајн

Избор штапова за скандинавско ходање је једноставно. Прочитајте препоруке у овом чланку и слободно можете да купите ову спортску опрему.

Скандинавска шетња је аматерски тип спортских физичких напора, који постаје популаран у различитим земљама света. Врло је прикладно да не морате да купујете скупо инвентар и опрему, само купите само посебне штапове за ходање и то је то. Али не сви нови аматери аматери знају како да бирају такву спортску опрему. Размислите о томе у овом члану у наставку.

Аналози скандинавских штапова за ходање

Многи људи који су одлучили да ходају скандинавско шетање, верују да се било који производи може користити за ходање: скијање, праћење и друге. Али ово је погрешно, требало би да одаберете специјализовану спортску опрему која би требало да буде погодна за раст и треба да буде намењена посебно за планинарење.

Ако само желите да почнете да ходате брзим темпом, прочитајте чланак на нашој веб страници. Детаљно описује технику обављања покрета и такође ћете сазнати и о предностима таквог ходања и где се преузме ова аматерска врста спортског оптерећења.

Дакле, не бисте требали да користите скијашки или праћење инвентара који имате код куће. С њим ће коначна представа са тренинга бити ниска и за правилно коришћење, морате да знате неке функције:

• Ски -Центер СкиПодршка се могу користити само на лабавом премазу - снег. Све зато што овај инвентар има посебан савет, који се добро држи на снегу и други сличан премаз. У екстремним случајевима можете се померити са њима дуж песка, али то још увек неће бити тако прикладно као и са посебно прилагођеном опремом.
• Праћење или путни производи - Сврха овог инвентара је подршка некој кампањи у кампањи. Они су побољшани и масивни и могу издржати не само масу особе, већ и његову тежину заједно са руксаком. Такав прецјера је телескопски, а не треба се користити за брзу скандинавску шетњу, као велико оптерећење на леђима.

Као што видите, боље је одбити аналоге. Наравно, прво прођете лекцију са скијашким или праћеним опремом, али за даљње часове мораћете да купите посебне производе. Поред тога, ако сте ангажовани у надзору инструктора, онда вас неће пустити на стазу без посебне спортске опреме, јер познаје све последице таквих класа.

Како одабрати дужину штапова за скандинавску шетњу?

Када бирате прецјера, поставља се питање увек: која је дужина требало да буде? Када бирате, узимају се у обзир карактеристике особе и инвентара. Дужина треба да буде оптимална, јер продуктивност наставе зависи од тога: физикална терапија ће се дистрибуирати свим мишићима. Сходно томе, неће се појавити превијање одређене мишићне групе.

• Кратки производи Они стварају преоптерећење на кичменом ступцу назад, јер руке немају прилику да правилно пролежу од земље током ходања. Корак постаје кратак, а то чини физичким оптерећењем недовољним.
• Дуге канале за спорт Неће дозволити торзо напред, јер технику скандинавских покрета то захтева.

Дужина производа се израчунава у зависности од параметара особе и може бити унутар од 110 до 140 цм. Димензионална мрежа ове врсте пречице је опсежна и један корак од једне величине на другу је 5 цм.

• За израчунавање оптимална дужина Штапови, помножите свој раст коефицијентом 0,7.

Као резултат тога, примљени одговор ће бити једнак дужини производа који су погодни за физиосаније скандинавским покретима. Избор дужине такође зависи од физичког стања вашег тела. Припремили су људе са спортским физичким и пумпаним мишићима, можете повећати оптималну дужину 10 цм. Ако први пут почнете да се бавите спортом, онда можете повећати дужину не више од 5 цм.

Ако не знате свој раст, онда можете да изаберете инвентар право у продавници користећи само ваша осећања и неке препоруке:

• Узми трску у руке.
• Тачно стани.
• Лакат треба бити савијени под правим углом.
• Покушајте да ходате и слушате своја осећања.

Ако користите дуже или, обрнуто, кратке производе, тада ће вам бити непријатно да стојите или ходате са њима.

Важно је знати: Јединствене карактеристике и физичко здравље аматерског спортисте су они фактори који би требало узети у обзир при избору спортског центра. Дакле, особа са болним зглобовима, боље је одабрати инвентар 5 цм краћи од оптималне дужине.

Особа са дугим ногама, боље је да одаберете инвентар 5 цм дуже, јер ће полагати широк корак приликом кретања. Супротно томе, особа са кратким ногама, требало би да одаберете краћи од залиха, јер је његов корак мали.

Дизајн и критеријуми за избор штапова за скандинавско ходање

Сваки новачки аматерски спортиста би требало да одабере попис за класе према личним преференцијама, финансијским трошковима, карактеристикама производа и горе наведеним препорукама. Савршени производи требају бити:

• Тежак
• Не-хемијски
• Светло
• Издржљив
• Гашење вибрација и удараца
• Са удобном ручицом
• Тачно изабрано у дужини

Дизајн се може снимити у почетку или бити телескопски. Спортинтлар са продуженим одељцима или опремљеним телескопском структуром омогућава вам да одаберете оптималну дужину директно током наставе. Такав инвентар једноставно узима са собом на путовањима и може се прилагодити било којој површини и расту. Препоручује се почетницима и људима који планирају да се баве спортом у различитим условима и са различитим оптерећењима.

Савет: Ако не планирате да промените оптерећење и померите се за класе на друго место, а затим изаберите фиксну (целу) канке. Они ће трајати дуже и сматрају се сигурнијим.

Једини елементи скандинавске штапове за ходање

Такав инвентар се састоји од 4 елемента. Сваки од њих може имати различит квалитет, да буде направљен од различитих материјала и утицати на ефикасност обуке. Ево саставних елемената прецјене и њихове сврхе:

• Штап или осовина - Може се направити од алуминијума, угљеника, стакла или угљеника. Често се композит може користити као материјал. Алуминијум не угаси вибрацију лоше и зато су такви штапићи обично опремљени посебним системом "анти-шок" који повећава еластичност производа. Професионалци бирају штапове израђене од композитних или угљених влакана. Такав инвентар савршено гаси дува, показујући одличне квалитете.
• Ручица - Требало би да буде ергономски, мали пречник и направљен од материјала који ће апсорбирати вишак влаге. Током тренинга, руке се зноје и ако су ручке направљене од пластике, онда ће рука спортисте клизнути - ово је непријатно и опасно. Стога је боље одабрати штапове у којима је дршка од плутеног материјала.
• Топлиак - Ово је појас који причвршћује руку на ручици. Подсећа на рукавицу. Може се направити у облику каишева који се омарава руку. Важно је да се мрак може подесити у различитој руци.
• Савет - У већини случајева, канте су опремљене победничким врхом. Одлично је за клизаву и меку стазу. Можете одвојено куповати савета дизајнираних да ходате на асфалтном или густој земљи. Направљени су од гуме и стављају се на трску ако је потребно или уклоњени када је то потребно.

Сваки аматерски спортиста ће се наћи за себе такав модел спортске опреме за северне спортове, који ће му бити практичан само њему. Сада у продавницама спортских ланаца постоји све што вам је потребно за физичку активност, па бирајте и бавите се задовољством.

Најбољи и популарни произвођачи скандинавског ходања

Свака од брендова је спремна да представи иновативне моделе, побољшане, лагане и погодне. Али међу њима је још увек најпопуларније да аматерски спортисти више воле:

• Екел - Финска марка за производњу спортске опреме. Специјализовано је за производњу скија и залаже се за њих, као и спортску опрему за скандинавске спортове. Инвентар из ове компаније биће практичан, лаган, практичан, као и са доживотном гаранцијом, што указује на висок квалитет производа.
• ЕргоФорце - Одличан квалитет и ниска цена. Ова компанија нуди телескопски штапови који се могу прилагодити њеном расту. Добар избор за почетнике.
• Леки - Немачка компанија која нуди велики асортиман инвентара за скандинавски планинарење. Иновативне подесиве штапове могу се подесити независно, с обзиром на ваш раст.
• Реалстицк - Нуди карбонске штапове фиксне дужине.
• Марко - Естонска компанија производи телескопски штапићи од алуминијума.

Ево још неколико компанија чији се производи могу сигурно купити:

• Габел
• Карху
• Кромпила
• Учмарати

Ове фирме су произвођачи из Норвешке, Финске, Аустрије, Италије, Естоније и других земаља спремни су да нуде високе производе за ходање брзим кораком, како за почетнике и спортисти са искуством. Роба таквих брендова биће висока - уквалитетна, издржљива и практична.

Савет: Покушајте да купите спортску опрему за скандинавске покрете у специјализованим спортским продавницама. У таквим малопродајним местима, попис се може добити из паковања, прегледа и изабрати оптималну дужину за вашу висину. То се често забрањено ради у спортовима, али на тржишту или у малим продавницама.

Не купујте производе са пластичним ручкама, у супротном ће клизнути и бићете непријатно ходати. Проверите осовину за вибрације. Одбијте куповину ако осовина увелике вибрира. Такви штапићи ће бити непријатно и неће постати добри асистенти у физичком напору. Пре почетка часова, не заборавите да се обратите свом лекару. Успешан, пријатан и користан тренинг!

Видео: Како одабрати штапове за скандинавско шетање?