Да ли је могуће подићи тегове са хемороидима, панкреатитисом, чином стомака, фиброидима материце, након каутеризације ерозије, миопије, болести кичме и зглобова? Болести у којима се озбиљност не може подићи: Листа

У чланку ћете сазнати како да правилно подигнете утеге и са којим болестима то не би требало учинити.

Зашто је штетно подизање велике озбиљности?

Носити тегове и велике терете у рукама је контраиндициран било којој особи. Чињеница је да тешко оптерећење може директно утицати на људско здравље, сваки систем тела. До 25 година (медицинско гледиште), кичма се формира, што значи да се честе дизање и утези за ношење могу уништити и савити.

Важно: оптерећења ће бити посебно негативно негативна на формирање костура деце и адолесцената. Зато се појављују здравствени проблеми као што су сколиоза и чак интервертебралне и пупчане херније.

Чак и мушко тело, које је више него женско прилагођено физичким раду и подизање тешких ствари, може бити рањиво на неподношљиве терете. Често подизање тешких терета и кеса (са неправилном расподјелом њихове тежине) може допринети формирању хондрозе, оштећења на кичме и њихово расељавање, као и кршење, прелом костију, прелом костију, радијулитиса.

Жене морају бити пажљивије са дивљењем утезима јер су њихове кости и костуре много више понуда од мушкараца и они су крхкији. Поред тога, може постојати расељавање свих унутрашњих органа, као и пропуст материце, који је препун неплодности.

Да ли је могуће подићи тегове са хемороидима, панкреатитисом, чином стомака, фиброидима материце, након каутеризације ерозије, миопије, болести кичме и зглобова?

Препоруке:

• Са хемороидимаретко је немогуће подићи тегове. Ову болест карактеришу варикозне вене у аналном пасусу. Вежбе (дизање тежине утиче на трбушну шупљину) доприносе контракцији мишића и повећани проток крви. Ово провоцира неправилну циркулацију крви, која погоршава болест.
• Са панкреатитисом(упални процес панкреаса) Такође је непожељно подизањем тежине више од 5-6 кг. Ово упозорење је обавезно, јер статичко оптерећење у унутрашњим органима може допринети ослабити циркулацију крви у унутрашњим органима.
• Са чиром стомаканепожељно је носити тегове и направити тешку физичку активност, посебно ако имате "кисело" белинг или осећате снажност.
• Са фиброидима материцеоптерећења и подизање било које тежине строго су забрањене, јер такве акције могу довести до непожељног изостављања материце и компликација.
• Након каутеризације ерозије Требало би да се заштитите од оптерећења и погинуће тежине неко време (око месец дана) да олакшате исцељење и не постигну компликације.
• Са миопијомнепожељно је подићи озбиљност веће од 5-6 кг како не би провоцирала пилинг мрежнице и да не ометају циркулацију крви у капиларима.
• Са кичменом болешћуподизање утега је препун чињенице да то може погоршати ваше стање и довести до упале, интервертебралне херније, закривљеност, бол.
• У болестима зглобоваподизање утега неће помоћи у смањењу упалних процеса, као и "дају" Бол.

Колико озбиљности се не може подићи након каутеризације ерозије?

Након каутеризације ерозије, важно је да се не подиже било шта теже од 1-2 кг 30 дана. То може допринети кршењу циркулације крви, контракције мишића и крварења. Као резултат тога, каутеризација ће бити узалудна и мораће да се поново изврши.

Подигнута озбиљност - доњи део трбуха боли: Зашто?

Ако жена подиже утеге, оптерећење карличних органа биће спроведено. Матерница (мишићни орган) ће почети да уговоре и то може довести до таквих непријатних последица као болно осећање и чак крварење.

Коју тежину се може подићи са хемороидима, панкреатитисом, чир стомака, фиброидима материце, након каутеризације ерозије, миопије, болести кичме и зглобова?

Препоруке:

• Са хемороидима -не више од 5 кг.
• Са панкреатитисом -не више од 7-8 кг.
• Са чиром стомака -не више од 10 кг.
• Са материчним фиброидима -не више од 1-2 кг.
• Након каутеризације ерозије -не више од 1-2 кг (првог месеца).
• Са миопијом -не више од 6-7 кг.
• У болестима кичме -не више од 5-6 кг.
• У болестима зглобова -не више од 5-7 кг.

Како подићи тегове без штете кичми?

Савјети:

• Увек ставите ноге тако да се шири раме. Ово ће вам помоћи да правилно дистрибуирате тежину у целом телу и не штете кичми.
• Увек покушајте да подигнете оптерећење тако да се врши главна тежина, а не леђа.
• Останите терет близу тела, а не на испружене руке
• Никада не савијте леђа када подигнете или носите озбиљност

Важно: Не устручавајте се затражити помоћ ако требате да поставите нешто тешко и увек размишљате унапред како ћете подићи тежак предмет пре самог дела.

Видео: "Како правилно подићи утеге?"