Да ли је могуће јести сирове и пржене сунцокрет, бундеве, семске семенке, козинаки сестринство мама током дојења?

Предности и штете семенки за трудницу.

Период дојења је прилично компликован за младе мајке, јер се морате ограничити на чињеницу да сте донедавно појели за задовољство. Тело најчешће захтева једноставне ствари попут слаткиша, воћа и семенки. Наравно, то никоме неће бити вести да су слаткиши и већина плодова строго забрањене, јер такви производи могу наштетити беби. Али у односу на семенке је отворено питање.

Смислимо да ли је могуће током дојења да се махнете овим омиљеним добротама и које користи, као и наштете, могу да доведу бебу у тело.

Да ли је могуће да се неге жене имају сирове и пржене семенке сунцокрета?

Трудноћа Најважнији тренутак у животу сваке девојке и жене. Током лежаја бебе, очекивана мајка се у многим стварима ограничава у многим стварима које је могла да приушти. Многи, ван неискуства или незнања, верују да се родило неке од ограничења могу се игнорисати, али је након рођења које је најзанимљивије почело, јер је предстојећи период дојења унапред.

Баке, девојке и други саветници врло често су уверили да су ново учитане мајке које се придржавају одређене исхране током храњења бебе потпуно није неопходно, али таква мишљења су веома погрешна и не би их требало слушати.

За почетак, разговарајмо мало о корисним својствима ових семенки и покушати да разумемо да ли могу наштетити новорођенчетном телу.

• Наша омиљена посластица је складиште корисних елемената и витамина који су толико неопходни за наше тело за нормално функционисање.
• Постоји пуно витамина е у семенки, што нашу кожу пружа лепоту и еластичност. Такође, овај витамин повољно утиче на рад кардиоваскуларног система.
• Витамин В. Семион Сунфловер је богат витаминима ове групе. Овај витамин је такође одговоран за стање коже, а такође пружа нормално функционисање нашег нервног система. Недостатак овог витамина у телу може се манифестирати са кожним болестима и несаницама.
• Витамин А, који је такође присутан у производу, има повољан утицај не само на кожи, што га чини еластичним и еластичним, већ и за визију.
• Витамин Д, који је такође у семену повољно утиче на развој бебе.
• Такви елементи у траговима као флуор, селен су веома важни за наше тело, а има их више од тога у семенима. Поред чињенице да нам је потребан довољан износ за нормално стање наше коже, они играју пресудну улогу за наше кости. Ови елементи у траговима пружају кости снаге.
• Цинк, калијум, магнезијум, јод - ове супстанце су одговорне за општи имунитет особе и перформансе нашег срца. Магнезијум и цинк су посебно важни за жене након порођаја, јер убрзавају процес враћања тела који је испружена трудноћом и порођајем.
• Још једна сунцокретово семенке су у стању да побољшају лаксатион. Зато понекад мајке које имају проблема са дојењем, саветујем вам да у исхрани укључите малу количину ове посластице.
• Поред тога, процес јелења семенки савршено умирује нервни систем младе мајке. Важно је да се у овом процесу не одведе и не једе превише семенки, јер је то препуно последицама.

Сада ћемо смислити шта наштети семе може изазвати новорођенчетно тело:

• Важно је знати да је, упркос свим корисности овог производа, понекад се њено укључивање у исхрану строго забрањено. Семе може изазвати алергију у детету. Стога, ако сте одлучили само да укључите семе у исхрани, а затим их почните да их једете у веома малим деловима. Важно је приметити било какве промене у здравственом стању бебе. Ако је барем негде осип, приштићи или дете или дете почели да се понашају нелагодно престаните семенке једења.
• Злоупотреба деликатности може "давати" вас и вашу бебу сметњом у облику опстипације и проблема са гастроинтестиналним траком. Стога, чак и ако дете добро реагује на семе, ипак их једите мало.
• Семе може изазвати тако неугодан феномен као Цолиц у новорођенчету.
• Поред ових недостатака, семе је врло масноће и високи производ. Чини се само да је 100 г семенки, ово у ствари, то није много, то треба имати на уму да стална употреба овог производа може допринети повећању тежине.
• Наравно, важно је разјаснити тренутак да само најчешћи најчешћи могу јести семе, без икаквих адитива. На пример, слано семенке може дати млеко веома непријатно укус, а то је препуно чињенице да ће се беба одрећи груди.
• Такође, сви знају да је језгра сунцокрета, као у принципу и другим биљкама врло поквари зубе. Стога је најбоље "кликните" семенке рукама.
• Што се тиче обрасца у којем је боље јести семе током дојења - пржени или сир: Најбоље је јести сухо семенке. Сушено семенке задржавају максимум корисних супстанци, али у прженим семенкама корисности има их врло мало.

Ево још неколико савета у вези са којима ће семе бити корисније и сигурније током дојења:

1. Дајте преферирајући свеже семенке. Свеже у смислу нових. Најбоље је ако се семе које једете прикупљају ове сезоне.
2. Не купујте огуљене семенке. Да, заиста, за неке људе, огуљена језгра је одлична опција, јер вам не треба да губите чишћење времена или се можете одмах завршити и забавити. Међутим, требали бисте знати да је са продуженим контактом ваздухом, семенке губе део својих корисних својстава.
3. Немојте бити лени да оперете семе пре даљих припрема. Упркос чињеници да смо више пута разговарали о потреби чишћења семенки рукама, већина људи још увек ради и учиниће то устима. Дакле, није тешко погодити да постоји огроман број различитих микроба и бактерија на пилишту, који у процесу чишћења семенки без икаквих проблема спадају у ваше тело, а затим у тело бебе. Треба ли ти? Наравно да не.
4. Семенке можете сушити у рерни, док заборавите да чак и размишљате о додавању уља тамо. Многи су погрешно мисле да семенке пржења и сушења захтева уље, али семе је довољно дебело и не треба им.

Да ли је могуће да жене негују да имају сирове и пржене семенке бундеве?

Семенке од бундеве нису инфериорније од омиљених семена сунцокрета. Они су такође веома корисни за наше тело и доприносе брзом обнову жене након порођаја.

• Сјеменке бундеве богате су протеинима, уљима и угљеним хидратима. Овај производ такође садржи огроман број других једнако корисних елемената у траговима и витаминима.
• Огромна количина цинка, која је садржана у овој делиција, доприноси нормалном развоју бебиног тела.
• Упркос садржају калорија, семе не крши рад гастроинтестиналног тракта и јетре, наравно, ако говоримо о њиховој умереној употреби.
• Сјеменке од бундеве су најмање алергена. Ова чињеница при избору семенки током дојења је важна.
• Такође је вредно рећи да ова деликатност помаже у смањењу нивоа холестерола у људској крви, а такође нормализује притисак.
• Због редовне употребе овог производа, наше кости постају издржљивије и снажне.
• Витамини, који су део семенки, значајно побољшавају имунитет људског језика. Тело, примање потребне количине хранљивих састојака које му треба, постаје мање подложан различитим болестима.
• Семенке од бундеве имају антивирусне особине. Захваљујући неким супстанцама које су у њиховом саставу, гљивичне и вирусне инфекције елиминишу се много брже и ефикасније.
• Мало људи зна, али ова деликација је одлична средства за борбу против црва. Не чуди се, то је тачно. Састав семена има супстанцу која се зове Кукурбитин. Ова супстанца може да уништи црва, због чега се препоручује да повремено једете ово укусно.

• Сјеменке бундеве савршено ојачају кардиоваскуларни систем. Магнезијум и калијум имају благотворан утицај на рад срца и крвних судова, а то заузврат смањује ризик од срчаних удара, удараца и других болести овог система.
• Влакна, која је у саставу семенки више него угодна, нормализује рад стомака.
• Сјеменке бундеве помажу у бекству од токсикозе и мучнине током вожње у транспорту. Дакле, предности овог производа су уочљиви не само након порођаја, већ и током трудноће.
• Сада разговарајмо о облику у којем ново направљене мајке могу јести семенке бундеве. Дефинитивно је вредно искључити њихову употребу у прженом облику. Након топлоте, скоро све корисне супстанце нестају. Стога је најбоље јести благо осушено бело семенке.
• Имајте на уму да прекомерна употреба овог производа може проузроковати не само да се то односи не само на вас, већ и за бебу. Такође се вреди суздржавати од употребе семенки ако патите од гастритиса, пептичког чира и очигледне вишак килограма.
• Лекари тврде да ако током трудноће, очекивана мајка јела семенке, онда ће се бебино тело не навикнути на такву посластицу након рођења и, у складу с тим, семе не би требало да му наштети. Али увек постоје изузеци, па следите реакцију бебе, након употребе производа.
• Стручњаци не забрањују укључивање семенки бундеве у исхрану неге мајке, јер су користи од њих заиста огромне. Међутим, препоручује се јести овај производ најмање месец дана након порођаја.

Могу ли сестринским женама да имају семаме семе?

Сезам је користан производ, и за негу мајке и њену новорођенче. На основу чињенице да су сезамово семе врло мале, најчешће се користе као адитив за другу храну, на пример, у салату. Овај производ није само забрањено током трудноће и током дојења, већ и неопходан. Смислимо шта је толико корисно у сезама сеза и колико њих може да користи старачка жена.

Сигурно можемо да прогласимо да сем сезама не само корисни за младу мајку и бебу, већ и неопходно, јер садрже огромну количину витамина и елемената у траговима који враћају снагу тела и пруже добар имунитет. Одмах обратите пажњу на такву супстанцу у саставу сезамових семенки као ниацина. Не можете писати ниједан чланак о овом витамину, али све зато што Ниацин игра пресудну улогу у нашем телу:

1. Ова супстанца доприноси нормалном раду дигестивног система и учествује у процесу цепања хране у масти, протеине и угљених хидрата.
2. Ниацин значајно смањује холестерол у крви, може проширити крвне судове и нормализовати циркулацију крви.
3. Ниацин такође побољшава стање коже, чини га еластичним и еластичним.
4. Витамин има позитиван утицај на нервни систем тела, делује као слаб седатив.

Као што видите, присуство чак и овог витамина у сезама семе већ чини семе изузетно корисно и неопходно не само у организам за одрасле, већ и новорођенчету.

• Калцијум, који је такође присутан у семенкима, помаже у обнову здравља костију, ноктију и косе.
• Бакар има повољан утицај на нервни систем и побољшава опште стање тела.
• Такође, сем сезама садрже довољну количину цинка, фосфора, калијума, гвожђа и мангана за људско тело.
• Присуство витамина А, Б, Ц, Д и ПП у сезама семе не може се радовати. Витамин А помаже да се побољша визуелна функција и коже. Витамин Б је одговоран за здраву кожу, косу, нервни систем. Витамин Ц је познат по побољшању имунитета људског језика. Витамин Д је потребно наше тело за нормалну апсорпцију фосфора и калцијума. А витамин ПП одговоран је за радно срце и крвне судове.
• Уље, које се ослобађа из сејама сезама, повољно утиче на хормоналну позадину младе мајке и јача њен нервни систем, као и бебин нервни систем.

Дакле, питање да ли је могуће за жену која доји, јела сезамово семе је вероватно исцрпљена. Сесамени не само да није забрањено да се користи приликом дојења, чак се препоручује да га користи. А сада неколико савета о томе како најбоље увести овај производ у исхрану:

1. Морате почети да једете семенке у малој количини. У почетку се ограничите на пола кафене кашике. Једите семенке ујутро, тако да током дана имате прилику да поштујете реакцију и тело и тело детета.
2. Укључите храну у исхрани у серији. Нема потребе да експериментише и покушате јести неколико нових врста хране одједном. Бебино тело може да реагује изузетно негативно.
3. Ако је након прве потрошње сезамових семенки, реакција детета је нормално, ништа га мучи, а нема промена, а онда можете сигурно и даље јести овај производ.
4. Једите семаме семе у истом количини око 1 пут за 2 дана. Након 2-3 недеље, свакодневно можете почети да једете семенке у истој количини или га повећајте на 1 ТСП.
5. Једење семенки, не журите да их прогутате. Запамтите, све корисне супстанце су у семену, па је темељно жвакати производ.

Важно је да разумете да се алергијска реакција у беби може чак догодити тако користан производ. Стога пажљиво пратите добро -Белирање детета након што почнете да користите семаме семенке и у случају било каквих негативних промена у понашању новорођенчета, одмах престаните да узимате производ.

Могу ли сестринске жене могу имати Козинаки?

Упркос чињеници да је Козинаки, по правилу, састојао од разних семенки, они су још увек слатки, а то би требало да проузрокује већу пажњу и старатељство у неговатељској мајци.

• Одмах ћемо рећи да се препоручује додавање таквог производа на вашу исхрану најмање 3 месеца након порођаја и раније. Од овога вреди гурати све младе мајке за негу.
• Заправо, све компоненте које чине сами Козинацкс су веома корисни. Ово су различита семенка и ораси и мед. Међутим, за дететово тело, таква комбинација производа може бити штетна.
• Имајте на уму да је мед и кикирики који су највећа штета, јер су ова два производа веома јака алергена.

Ако се заиста желите размазити овом деликом, онда препоручујемо да се придржавате следећих савета:

1. Дајте преферирању козинимацима са сезамовим семенкима. Ова врста доброта је најсигурнија за бебу. Већ знате о корисним својствима сезамових зрна, тако да сами можете да анализирате овај савет.
2. Такође није лоше ако чешљеви слаткише имају орахе. Ораси савршено утичу на функционисање срчаног и нервног система. Међутим, опет вам скрећемо пажњу на чињеницу да такви производи морају бити изузетно уредно и адекватним количинама.
3. Почињем само да уведете посластицу у исхрани, учините то врло постепено. Да бисте започели, поједите врло мали комад и гледајте како ће беба реаговати.
4. Не купујте козинаки са лешницом, кикирикијем и бадемима, јер могу изазвати алергије у беби.
5. Чак и ако је ваше дете нормално претрпело ову иновативност не би требало да се злоупотребљава. Довољно је јести 50-70 г козинак дневно, а недељна доза не би требало да пређе 150-200 г.

Да ли је могуће јести сирову и пржену сунцокрету, бундеве, семе семе, козинаки сестринску маму у првом месецу са дојењем?

У првом месецу његовог живота, беба је најугроженија, његово тело није баш навикло на нове услове постојања и зато је боље одложити експерименте са храном у овом периоду.

• Прво обратите пажњу на веома важно место које смо већ поменули раније. Ако током трудноће једете различите семенке, а затим месец дана након порођаја, опет их можете укључити у исхрану. У исто време, наравно, следите понашање бебе. Али ако тело није примило такву храну у тренутку лежаја детета, онда није потребно експериментирати, боље је одложити је најмање 3 месеца.
• О Козинакију, као што смо већ рекли, вреди заборавити најмање 2,5-3 месеца. Овде не би требало да ризикујете.
• Предност у односу на све остале семенке имају сезамове семенке. Можда је вредно почетак с њима.
• Ако и даље одлучите да укључите овај или тај производ у исхрани, онда то учините разумно. Једите прилично мало и ујутро да бисте током дана пратили бебину реакцију.
• Узмите мале паузе од 2-3 дана између својих "експеримената" да бисте сигурно разумели да ли можете јести овај производ или не.
• Чак и ако дечије тело обично реагује на нове производе, немојте их злоупотребити, јер оно што није умјерено је увек лоше.

Дојење је увек веома важан и прилично тежак период у животу било које мајке, јер у то време се старачка жена ограничава у готово било којој храни коју је претходно јела у жељеним количинама.

Семе је омиљена деликација већине људи, вероватно је то питање да ли је могуће јести их са негаћом мајком је веома релевантно. Данашње информације помоћи ће свим младим мајкама да спрече грешке у дојењу и на тај начин одржавају здравље бебе. Стојећи избор - да се прво поједете или не, пре свега, води интересе детета, јер је његово здравље најважније у вашем животу.

Видео: Да ли је могуће трудничким семенкама?