Ко је особа перфекциониста - дефиниција, врсте, карактеристике, психолог Савет: Зашто особа постаје перфекциониста, како се понашати са перфекционистима? Познати перфекционисти. Тест: Да ли сте перфекциониста?

Знате ли људе који би требали довести до идеала? Можда си и ти таква особа?

У овом чланку ћемо размотрити ко је перфекциониста, а такође ћемо смислити колико је критичан симптом. Такође, уз помоћ теста, анализират ћемо колико је у вама развијен овај квалитет.

Ко је перфекциониста особа: дефиниција

• Перфекционизам (са француског "ПерфецтЗон") - самопоуздање Чињеница да свака особа може и треба да буде савршенство, идеал је потребно стално тежити и помоћи другим људима да то постигну. Овај израз је настао међу протестантима 19. века и касније се родио у концепт "класичног перфекционизма", заступљен у филозофији И. Канта, Г. Леибниз и Марка, који су веровали да особа треба да тежи савршеној унутрашњој моралној чистоћи, развити своје вештине.
• Жеља за доношењем свега што је започела савршеним завршетком је особина вредна поштовања. Одређена категорија људи тежи због тога, упркос околностима, могућностима и жељама других. Такве личности укључују перфекционисти - Одлични извођачи и строги шефови.
• Перфекциониста - Ово је особа која теже у савршенству у свему, његов живот Цредо каже да увек можете постићи савршен резултат ако покушате. И, на први поглед, то није тако лоше перфекциониста Покушава да буде најбољи у свему. Шта год да кошта, али он ће постићи циљ, без обзира колико је то тешко изгледало.

• Такви људи су неопходни као и запослени, јер концепте "пуно посла" једноставно не постоје за њих. "Видим циљ - не видим препреке" - каже се о перфекцији. Међутим, постоји обрнута страна новчића и лежи у чињеници да је сваки резултат није довољно добар за перфекциониста, Увек тежи још више, такмичи се са и другим људима и самом.
• То је због психолошких проблема, неку врсту дисфункције, што подразумева стање незадовољства не само његовим акцијама, већ било каквом активношћу других. Због константних покушаја да се истакну, да будете "на глави" изнад осталих, перфекциониста не зна остало ни физичко ни емотивно.
• Најмањи неуспех Можда га не само узнемиравају, али такође га возите дуго времена, а резултат је чак и покушаја да смањи живот.

• Прејак жеља да буде савршенство У очима других људи често доводи до одсуства пријатељске подршке у животу (није тако лако пронаћи пријатеље који одговарају претјераним захтевима човека идеалистичког), немогућност посвећености времена вољенима, одмора и њихов омиљени Хоби (превише времена проводи се на жељу да то испуни због најједноставнијих активности. Све је што је могуће више што је могуће боље). Појавити проблеми са нервним системомна узрок напетости (Идеални резултати било које активности требају доказе).

Зашто особа постаје перфекциониста?

Разлози развоја перфекционизма:

• Порекло перфекционизма је често у детињство, Када се причвршћују на пажњу и поштовање дела одраслих, дете "ради" на похвале све време, испуњава захтеве на "5", дакле, он воли - само то.
• Реализација да је особа драгоцена само чињеницом да прави правилно са другима, изгледа сјајно итд. Неки адолесценти су преживели раскид само зато што је партнеру недостајао идеално лице или не превише пропорционална фигура, касније рефлексно "растегно" за идеалне, по њиховом мишљењу, људи да се осећају у потпуности.
• Перфекционизам као врста неурозеПрвобитно је био заснован на здравом идеализму, али стални страх од потенцијалног неуспеха подразумева депресивне државе, апсолутно незадовољство собом. Да би се избегло нервне слом, мора се најбоље у одређеном пољу активности, а не уопште одједном.

Перфеционисти људи: карактеристике карактера

Како да откријете прави перфекциониста? У ствари, карактеришу их неке карактеристике и обрасци понашања:

• Принцип "све или ништа" - За такве људе не постоји "златна средња", то су људи крајности, па понекад суде другима једним чином. То је, у неком тренутку када се особа лоше понаша, перфекциониста одмах виси натпис на њему: "Он је лош, зло" итд.
• Они нису само људи крајности - чак и на њиховој адреси, ретко размишљају позитивно, на пример: "Једем бомбоне - крај исхране ... Зашто не бисте добили целу кутију."
• Нису карактеристични да некога повери да ради (Чак и најједноставнији), будући да су перфекционисти уверени, нико неће испунити задатак бољи од себе. Околина је склона да мисли да је такво понашање превише узнемирујуће, али за перфекциониста је то само жеља да све буде савршено.
• Су захтевајући и за себе и другим људима. Поновљује сваки пут "у потпуности", очекују да ће сви други учинити исто. Можда је то разлог да је неуспех за перфекциониста попут смрти.

• Тешко им је да доведу до краја неку врсту пословања због чињенице да стално желите побољшајте резултат. Жеља за дељењем плодова њихових напора са другима је такође одлична, јер заиста желим да чујем речи одобрења.
• Речи "дужност, често би требало да настану у перфекционистици у глави и не мање се често израђују. Он успоставља своје наредбе, које нико нема право на кршење, противници његових "закона" постају особе "не-град".
• Такве личности само-самопоуздање Достизање само значајних висина, потпомогнутим универзалним признањем. Они морају бити савршени не само у њиховим очима, већ и према проценама других. Постигли један циљ, перфекционисти одмах прелазе на други.
• Било који неуспеху њима узрокује ментално брашно, а то може бити само једна, малу погрешно израчунавање, што одмах чини перфекционисте сумњају у себе.

Ако личност са сличном типом размишљања схвати да није у могућности да испуни неки задатак "одличан", једноставно га неће предузмети или ставити "у дугу кутију" док не схвати како да све не схвати како да све не схвати како да све не разуме како да све не схвати како да све не схвати како да све не разуме како да све не схвати како да све не схвати како да све не схвати како да све не разуме

• Желећи да урадите све савршен, Перфекциониста проводи превише времена на послу, бесконачно побољшано нешто и двоструко проверавање. Тако се хобији и вољени људи игноришу.
• Критика за њих је попут црвене крпе за бика, чак и ако је у основи. Чувши критичку примедну упућену му се, "идеалан човек" можда не реагује прилично адекватно и да цени задатак или захтев.

Врсте "идеалних" личности:

• Адаптивни перфекциониста - Докерира почетни неуспех као притисак на развој, који може да доведе до много већих "висина".
• Удахну перфекциониста - Највероватније пати од поремећаја психе, јер је увек незадовољан својим достигнутом, тако да је резултат акција у сваком случају негативан (по мишљењу ове особе).

Како се понашати са перфекционистиком?

Правила за комуникацију са перфекционистима:

1. Подесите га као пример као трајну и марљиву особу.
2. Дајте му с времена на време радни и одговорни задатак рада. Извођење, он ће вам дати паузу.
3. Слушање континуирани ток коментара Од "особе идеалног", не обесхрабрите се, већ се претварајте да се слажете са критикама, у међувремену да га пустите поред њених ушију. Дакле, ваш понос неће патити, а перфекциониста ће бити сигуран да је разумео.
4. У случају претераних потраживања од перфекциониста, када чак и убеђивање и искрене разговори не помажу, препоручују га да се обрати специјалисти.

Психолози верују у то Основа перфекционизма Можда постоји жеља да се чујемо похвале на вашу адресу, понекад се страх да нешто погрешно учини. Све је то позадина ниског само -Еповреда и недостатак самопоуздања, који су извори овог концепта.

Зашто се перфекциониста понаша тако?

Порекло страха

• Осећај страха Појављује се када особа испуни неку врсту задатка и није потпуно сигурна како доживљавају резултат његових напора: Похвалеће или одбијају и одбијају.
• Страх од бити необјављено или критиковано Подрива и тако недовољно висок само -еопослеђивање личности. Без учењем у којим параметрима ће се проценити његов рад, особа настоји бескрајно да га побољша, тако да је изгубила драгоцено време додељено мисији и не примајући дуго-зидану похвалу.
• Дакле, без да се то тачно утврди да је то потребно, запослени ће претпоставити да он стално не направи нешто и подигне "бар" још већи.

Жеља за похвалом

• Чак и ако перфекциониста има чврсто поверење да је његов рад позитивно ће бити уважен, он ће направити максималне напоре како би резултат његовог рада одобрило барем аплауз (Посебно за оне људе који су свесни колико је тежак пројекат дат перфекционистици).

Универзално признање

• Такви људи се плаше да буду "Сива маса", Не истичу се. Константно су угрожени осећајем да нико не види своје способности, без обзира колико су се трудили.
• И иако је перфекциониста у већини случајева сигурна у његову идеју, то потврђује његове таленте, признање Наглас су испред широке масе - потребно је за њега попут ваздуха.

Врсте људи перфекциониста

Постоји неколико врста перфекционистичког народа. Ови укључују:

Деца

• Они имају претерани захтеви Чини се да су већ у раном узрасту.
• Клинац је спреман да испуни задатак само ако је самоуверен пре времена у свом успешном резултату, док је достојан противник.
• Он доживљава своје грешке, попут критике болан, подвргнут сумњи у његовим талентима, он не задовољава никакав резултат сопственог рада, због чега мора провести пуно времена на мисији да би довео на идеал.
• Како се понашати родитељима са таквом децом? главни задатак - Да помогне вашем детету у повећању самопоуздања, објасните да било која грешка може да прилагоди, подучавају да поставља циљеве који се могу постићи ако је све правилно планирано.
• Родитељи би требали сетити да било какве поређења са другим дететом, као и услов да постигну високе резултате, без обзира на то или "плати" љубав и негу за постизање, неприхватљиво.

Јак под

• Изгледа да има неке карактеристике перфекционисти: Жеља да будете боља од других, држи све под контролом, има своје "даске" развоја и достигнућа, понекад "савија штап", чинећи особу која је склона превеликим драми од мушкарца. Не постоји толеранција и њихових и других грешака, постоји одбацивање компромиса.
• Јасно је шта је понашање одузима снажан секс мушкости - Уместо самоодређене личности, особа постаје само њена слаба сличност, обрачунски комплекси и страхови. Веома је тешко слагати се са таквом особом, јер стално нешто захтева, поставља оквир и извршава себе, а затим је вољели.

Фер секс

• Крхне жене су посебно једноставне за то да буду савршене. Они би стално требали бити на свом рачуну "Победа" преко себе (Савршени изглед), близу (идеална кућа и породица) и рад (идеалан у очима шефа и запослених).
• Али без обзира колико је то било тешко перфекциониста за постизање свих ових висина, она је приморана у тог дана пронађите врхове подигнутим властитим рукама.
• Љубитељима, такве даме нису склоне да показују толеранцију, па се деца у сличној породици често окрећу на путу кривине, бацајући позив своје мајке својим понашањем. Супружници у неком тренутку такође не издрже такву педану и иду на мање захтевне партнере.

Вође

• Подређени такве личности осећају своје стална инфериорност, будући да резултат њиховог рада никада не прима одобрење.
• Хеад-Перфецтион Увек захтева максимум и постаје нетолерантно ако се његови захтеви не извршавају.
• Без обзира на задатак који запослени добија, резултат његових напора биће критикован и анализиран у сваком случају, до зареза или броја.

Савет подређених лидера-идентификатор: Немојте се увредити критиком и не покушавајте да постигнете похвале. Боље је да се стално консултујете са шефом, привлачећи га у процес обављања сопственог задатка. Дакле, он ће се осећати одговорним за резултат рада, а такође и видети да следите све његове препоруке.

Шта учинити перфекционистима: савет психолога

Према психолозима, перфекционисти би требали:

• Накупите се да дистрибуирате задатке у складу са њиховом степеном важност и приоритет, трошење одређене количине напора и времена на њима;
• Дозволите себи да будете периодични опуштање, то јест, наизменично дело и одмор у циљу спасавања физичке снаге и одржавање позитивног става;
• Зауставити упоредити Сама са другима, како би разумели како се разликују од других, у чему су добри и шта не.
• Научи да осјећати се Од својих и других достигнућа, а да се не критикују за промашају, али их доживљавају као корак ка накнадном успеху.
• Да почне подстакните сопствена достигнућа: Без фокусирања на недостатке, покушајте да видите у себи више добрих (и не само позитивним радњама, већ и на карактеристике карактера за које бисте требали да се волите).
• Да бисте у животу уживали на било којем расположивом начину, на пример, да пронађете хоби "за душу", а не да се процени.

Познати перфекционисти

И коначно се сећамо неких познатих личности - перфекциониста, који, упркос њиховом сложеном карактеру, ипак су имали користи за друштво, постигли значајан успех у широком спектру области живота:

• Међу њима је писац Лев Толстои, Што је тако желела да његове радове буду савршене, које су им бескрајно изнеле измене и један од његових романа (други обим мртвих душа) чак је спалио, с обзиром да није довољно добар за читаоца.
• Познато је да је оснивач компаније "Аппле", Стив ЏобсПокушао је да сви његови уређаји изгледају савршено - овај захтев који се тичу још унутрашњих микрочипа, који су били дужни да изгледају естетски угодно.

• Још један познати перфекциониста може се сматрати командантом Александар МакедонКо је доживљавао цео свој живот због чињенице да чак и један од многих универзалних светова није било подложно њему.

Тест: Да ли сте перфекциониста?

Такође можете да проверите да ли сте склони перфекционизму пролазећи кроз овај мали тест од десет питања:

Идемо на одмор, преферирате:

• размотрите најбоље опције за поређење;
• дозволите другим људима да бирају за вас;
• планирајте путовање неколико месеци;
• 15 година заредом за опуштање у истом летовалишту.

Ви сте организатор домаће странке, након чега ваша дневна соба подсећа на бојно поље. Ви разумијете:

• "Учинићу последње напоре, али ја ћу вратити ред";
• "Вреди да се чисти";
• "Нећу ићи у кревет док соба не буде потпуно чиста";
• "Ући ћу ујутро."

Договорили сте се да дате свом пријатељу станици, али ударили су на пут. Твоје мисли:

• "Имаће мржњу према мени!";
• "Зауставит ћу се, искључити карту и наставићемо путем";
• "Нећемо имати времена за воз на време";
• "Све ће бити у реду".

Не бисте се могли носити са додељеним задатком и мислите да:

• "И било је јасно да то не могу!";
• "Следећи покушај ће бити окруњен успехом";
• "Нисам способан за ништа!";
• "Вреди анализирати ваше грешке ...".

Као дете, тврдили сте да су захтеви ваших родитеља у вези са вама:

• претеран;
• висок;
• прихватљив;
• сцреасед.

Мислите да се мишљење ваших родитеља о вама може описати као:

• "Добро урађено, иди на исти дух!";
• "Све је у реду!";
• "Ниси превише тежак!";
• "Могло је и боље."

Говори о себи, описали сте своју личност као:

• веома захтевно;
• превише захтевни;
• не толико захтевно;
• највјероватније захтевни.

Када ваш запослени или пријатељ могу учинити нешто боље од вас, која је ваша реакција?

• "Ово је потпуни неуспех";
• "Много је способан!";
• "Јесам, све што је зависило од мене";
• "Нисам био најбољи."

Нисте имали времена да се припремите за неки догађај због чињенице да:

• у погрешно време, све што је потребно за припрему и организацију примљено;
• двалуирају децу стотину пута да не пропустите ништа;
• преспор си;
• ниси одмах разумео где да започнете.

Након што је завршио неки посао, обично:

• осјећате да сте се копирали са собом осредњи;
• ретко задовољан собом;
• увек задовољан резултатима;
• увек сам веома задовољан собом.

Ако у вашим одговорима има више задовољства са собом, а не много нити -пицкс, не припадате категорији перфекциониста. Дијаметрално супротни избор указује да имате жудњу за идеализам. Ако у одговорима отприлике у половини самоизвоности и задовољства са вашим поступцима, онда је ваш лик "златни" средина.

Видео: Како се ослободити перфекционизма?