У овом чланку ћемо размотрити које колачиће треба да користите на ГВ-у, а такође нудите и занимљиве рецепте који ће помоћи младим мајком да припреми здрав производ.
Садржај
Период дојења за сваку жену један је од најважнијих у њеном животу. У то време женска исхрана постаје много уплашена, јер су многи производи снажни алергени и они морају бити напуштени.
Многе младе мајке бележе да је најтежа ствар током дојења да напусте слаткише. Али да ли је потребно у потпуности да се у потпуности ограничи у таквим доброте и шта си можете приуштити? О томе ће се касније расправљати.
Који колачићи за избор током дојења?
Период дојења је изузетно одговоран, посебно ако говоримо о прва 3 месеца након рођења бебе. У то време, готово сваки производ може изазвати алергијску реакцију у беби, тако да не бисте требали журити са доброте, ако их једете, то је разумно и након консултација са специјалистом.
- У почетку, све чоколадне производе, вафле, медењак итд. Потребно је искључити. Такође је вредно напустити колачиће на маргарину, са различитим пунилама, у гладини итд.
- У овој фази можете се размазити са насложним колачићима, на које "Мариа", "годишњица" и други аналози са истим саставом.
- Још један колачић који се може јести током дојења је овсена каша.
- Први пут након рођења бебе потребно је да користите само ове врсте слаткиша, а затим у малом износу и у недостатку негативне реакције мрвица.
Упркос чињеници да је мршави колачићи током дојења дозвољено јести, то се мора учинити пажљиво и разумно.
- У првих неколико месеци, боље је да се ограничите од узимања било каквих слаткиша. У овом тренутку, беба још увек није уопште прилагођена нашој храни, па чак и најједноставније и без адитива то може наштетити.
- Морате постепено почети да уведете колачиће у своју прехрани. Одједном не можете да почнете да једете колачиће у великим количинама, јер не можете тачно да знате да дететово тело неће дати одговор.
- Прво једите 1 колачиће ујутро. Током дана пазите на мрвице, видите како се његова трбух понаша, да ли се столица променила, да ли се појавио црвенило и осип. Ако не постоје такве реакције, следећег дана или сваког другог дана једите 2 ком. Доброте ујутро и поново посматрају дете.
- Ако у овом случају све иде добро, слободно оставите производ у исхрани. Али у исто време, запамтите да ће било који нови колачићи требало да се унесе у исхрану у складу са истом схемом, јер било која друга компонента из састава производа може наштетити детету.
- Ако бебино тело негативно реагује, то јест, то је, са осипом, затвором итд., То ће значити да је и даље прерано увести такав производ у вашу исхрану. Паусе и покушајте да једете колачиће за неколико недеља, опет не заборављате да погледате реакцију детета
- Чак и ако је беба добро реаговала на нови производ у вашој исхрани, то не значи да га сада можете јести онолико колико желите.
Као што је раније поменуто, није свака врста колачића погодна за потрошњу током дојења. Стога морате да одаберете такав производ изузетно пажљиво.
- Важно је схватити да је здравље и смиреност ваше бебе, а затим ваше, пре свега, зависи од исправног избора кондиторских производа. Стога не бисте требали узети прве колачиће који падну на полицу, чак и ако се назива "Мариа", "Галетнаиа" итд.
- Ствар је у томе што скоро сваки колачићи данас додају огроман број различитих састојака које жене не могу јестине које хране груди.
- Дакле, на први поглед, Ванилин нешкодне одрасле особе за нас, због мрвице, могу бити разлог за озбиљне алергије и то је у готово свим пецивима. Такви састојци укључују ароме, шећер у праху, џем итд.
Важно: Такође је важно да обратите пажњу која је служила као основа за колачиће. За редовну исхрану није толико важно направити колачиће од маргарина, ширења или путера, међутим, за жену која доји, разлика је значајна. Током дојења потребно је дати преферирање посластица у природном путеру.
- Према томе, избор колачића за употребу у тако кључном периоду, дајте склоност учествовао, зобена каша, са Бран, без икаквих ароматизација, адитива итд.
Мари колачићи током дојења: Предности
Мари колачићи су прилично популарни. Људи који слиједе своју фигуру више воле, они који не могу да приуште користе друге врсте кондиторских производа због алергија итд. Зашто овај колачић је на таквој потражњи?
- Укус овог колачића не може се назвати посебним и то није баш изненађујуће, јер се припрема на велики начин од воде, брашна и шећера. У исто време, посластица је врло хранљива, али истовремено мала-калорие, и пошто у његовом саставу нема адитива и конзерванса, то такође не изазива алергијске реакције.
- Често тачно овај колачићи дају малој деци, преферирају их и жене које дојите.
- Умерено је слатко према слатким третманима који може послужити као одлична залогаја груди. Истовремено, не може бити никаква додатних килограма због колачића Мариа, а то је такође важно за младу мајку.
- Међутим, важно је обратити пажњу на етикету колачића Мариа, јер различити произвођачи користе различите састојке за припрему производа. Морате да изаберете такве колачиће у којима нема адитива, конзерванса, животињских масти, маргарина итд.
Важно: Предност овог колачића може се назвати својом роком трајања. У зависности од састава, рок трајања може достићи неколико година.
- Сумирање ове кондиторске опреме, можемо рећи да су колачићи Мариа одлични за јело током дојења. Можете је појести чак и у првим месецима бебиног живота, једино што је стручњаци препоручују ограничено на неколико колачића дневно, јер чак и оно што је корисно може наштетити у великим количинама.
ОатМеал Цоокиес током дојења: Предности
Друга врста колачића која се може јести током дојења је зобена каша.
- Ова врста доброта није само укусна, већ је такође веома корисна, како за маму и мрвице, јер њен састав садржи зоб, а самим тим и влакна.
- Влакна брзо засиће наше тело, међутим, осећај ситости након што не прође брзо, и дакле, млада мајка не прети преједање у овом случају.
- Влакна је такође супстанца која се активно бори против холестерола и других нежељених елемената у телу.
- Међутим, са опрезом, оне жене које имају проблема са радом гастроинтестиналног тракта треба да буду узроковани са опрезом, јер влакна значајно успорава процес пробаве хране.
- Такође је вредно разматрати чињеницу да чувар колачића ове врсте нису увек погодне за конзумирање током дојења. Потребно је дати преферирање "чисти" јетра без чоколадних мрвица, кондиторских производа, ванилина, цимета итд. Одабир правог производа можете да се побринете доброте и не наштетите здрављу свог детета.
- Потребно је увести такве колачиће у исхрани, као и кување "Мариа". То јест, прво једите 1 малих рачунара. Ујутро, и током дана посматрајте реакцију детета. Ако је све у реду, не постоје негативне манифестације, повећајте количину доброта у вашој исхрани и поново пратите дете, обратите се посебну пажњу на мрвице на столицу. Ако нема реакција, онда можете да користите овај производ. Ако приметите било које црвенило, љуштење коже, осипа, поремећаја столице, тада се употреба колачића мора привремено зауставити и поновити покушај након неколико недеља, а затим месечно.
ВАЖНО: Када користите било који колачић, било да је то "Мариа", "годишњица", зобена каша или житарица, морате да знате да кондиторски задушни залогај може послужити као хранљива хранљива, али не и потпуни оброк хране. То је, немогуће је заменити пуни оброк хране са неколико колачића, јер у њима нема довољно хранљивих састојака да засиле ваше тело и дететово тело.
Домаћи колачићи за период дојења: укусни и здрави рецепти
Домаћи колачићи ће увек бити кориснији и укуснији од продавнице, а у нашем случају ће такође бити сигурније, јер је припремио посластицу властитим рукама, сигурно ћете знати са којим се производи припремају и када је.
Први рецепт који желимо да поделимо са вама је рецепт домаћа трвина.
- Пшенично брашно - 2 чаше
- Кувана вода - пола чаше
- Шећер - 50 г
- Сунцокрет уље рафинирано - 30 мл
Кување колачића врло брзо и једноставно:
- Сипајте кувану воду у посуду и сипајте шећер, промешајте течност.
- Даље, додајте уље у таву.
- Просијемо брашно да бисмо уклонили све непотребне грудице и постепено сипали у контејнер.
- Отакнули смо тесто док не постане еластичан и није лепљив.
- Даље, извадите тесто и изрежите било какве бројке од ње.
- Затим је образац на којем ћемо испећи посластицу мало масноћа уља и шаље колачиће.
- Скуп је ставио у топлу пећницу и испећи трбух добрих у 5 минута.
- По жељи, количина шећера може се мало смањити или повећати, али морате се сетити да овај производ није користан, посебно за дететово тело.
Сада припремите укусне и здраве колачиће према овом рецепту:
- Пшенично брашно - 1.5 шоље
- Кувана вода - мало више од половине чаше
- Јаје - 1 ком.
- Путер - 130 г
- Шећер - 40 г
- Соли по укусу
Процес кувања се састоји од таквих фаза:
- Јаје се возимо у контејнер и додајемо шећер на то. Туку смешу.
- Затим додајте мекани путер у смешу јаја, поново победите састојке. Обавештење, потребно је да узмете прави путер, замените је маргарином, не можете то проширити.
- У одвојеном контејнеру повежите воду и сол, мешајте течност, пошаљите је на тањир са јаје и уљем.
- Просилимо брашно и постепено уметнути у течну смешу, гњавите се дебело тесто и пошаљите га неколико сати. На хладном месту.
- Затим поделимо тесто у комаде, из које правимо колачиће.
- Подмажите лим за печење са путер и ставите посланицу на њега.
- Колачићи шаљемо загрејану рерну 15-20 минута.
Још један мање укусни колачићи се могу припремити у складу са овим рецептом:
- Оатсне пахуљице - 1.5 шоље
- Пшенично брашно - 1.5 шоље
- Кувана вода - 100 мл
- Јаје - 1 ком.
- Путер - 50 г
- ЛООСЕР - 1.5 ТСП.
- Шећер - 50 г
- Со је прскање
На овај начин припремамо доброте:
- Пахуљице морају бити млевени са мешавинама.
- Просијати брашно.
- Возите јаје у посуду и додајте меко уље. Туку смешу.
- Затим шаљемо шећер у контејнер и поново пребијати смешу.
- Након тога, пошаљите одређену количину воде и соли у добијену смешу, помешајте састојке.
- Затим додајте пахуљице тамо, помешајте смешу.
- Сада додајте прашак за пециво и брашно, гњавите тесто.
- Извадите тесто у танки слој, исеците жељене фигуре и пребаците их на подмазан лим за печење.
- Контејнер шаљемо колачићима загрејану рерну 10-15 минута.
Као што видите, чак и током периода дојења постоје они кондиторски производи које можете и треба да будете лењост. Међутим, лечите употребом слаткиша одговорно, како не би наштетили беби или себи. Ако је могуће, испалите слаткише себе, тако да ћете смањити ризик од алергијских реакција и негативних последица.
Видео: Рецепт за колачиће за неговатеље мајке и не само
