Како одабрати кућни бицикл за вежбање, за мршављење: савјети, критеријуми

Из овог члана сазнаћете како да одаберете бицикл за вежбање за кућу, губитак тежине.

Увек је вредно почетак избора симулатора својим дизајном и врстом оптерећења тако да вам буде угодно да се укључите у њега. Структуре бицикла вежбе су вертикалне и хоризонталне и иза врсте оптерећења, механичке, магнетне и електромагнетне. Прочитајте више испод.

Како одабрати добар бицикл за губитак маме: Савјети

Најбоља опција за губитак килограма је вертикални симулатори са подесивим папучицама. Смајлари са рачунарском контролом су најприкладнији, са посебним програмом за "горуће масти". Овај програм помаже да се намерно ослободите вишка тежине. Процес губитка тежине биће много бржи ако следите следеће савете спортских инструктора:

• Искључивање високо-калоријских производа из исхране хране.
• Тренинг би требао бити од четрдесет минута до сат времена.
• Потребно је постепено повећати темпо обуке.

Када бирате бицикл за вежбање, водите се следећим саветима:

• Ако је могуће, покушајте да тестирате симулатор у продавници.
• Скините свој избор и пажљиво проучите функционалност модела за исту цену.
• Обратите пажњу на удобност када користите бицикл за вежбање.

Да бисте били сигурни да је опрема погодна за вас, тестирајте је право у продавницу. Без тога, нећете разумети који је бицикл за вежбање погодан за вас.

Који је бицикл за вежбање бира за кућу, која компанија: Свенссон каросерија Цросслине БЦМ, Алек, КЕТЛЕР, Окиген Јет Стар, Кеттлер Голф, КСНЕРРА, Свенсон Боди Лабс Цросслине, ДФЦ ВТ 8012, кисеоник, дух, каросерије, тело, тело, Тело, тело, тело

Једнаки саобраћај је сјајна прилика да се спорт пушта спорт у ваш живот. Сада на тржишту спортске опреме представљају се много различитих брендова. Погледајмо предности неких од њих:

• Свенссон Боди Лабс Цросслине БЦМ - Савршено је за почетнике, разликује се у својој малој величини, не узима много простора. Нивоа оптерећења контролише систем Спинстер Дриве. Симулатор је у стању да поднесе тежину до 120 кг.
• Главна предност симулатора А класе Окиген Јет Стар, која је прошла јапанско сертификат, глаткоћа папучице. То укључује 12 инсталираних програма обуке. Такође, по завршетку тренинга телесне масти (фатанизова), по завршетку обуке, пружа детаљне информације о стању вашег тела.
• Врх буџетских симулатора укључује Кисеоник.Има стабилан дизајн са основним сетом функција. Симулатор се истиче међу својим такмичарима са стилским изгледом. Овај елиптични спортски пројектил за тежину дизајниран је на 140 кг.
• Алек - Уз то ће се угодити угодна обука код куће.
• КЕТЛЕР Симулатор, Кетлер Голф -Пулсе контрола, индивидуална адаптација, фитнес тест који вам омогућава да процените способност тела да се опорави након тренинга, регулације оптерећења.
• Кнерра - Обезбеђује потпуно -Белед спортски терет, не ствара шум, подесиво седиште, снажан оквир.
• Свенссон Боди Лабс Цросслине -То је на мрежном рачунару са ЛЦД екран, који приказује пређену на даљину, тренутну брзину, потрошња калорија.
• ДФЦ ВТ 8012 - Стилски случај, заузима мало простора и тежи мало (до 10 кг), подесиво седиште, ручке се не клизи.
• Духовна фитнес - Електромагнетно оптерећење, особа тежи до 205 кг, сензори на рукохватима, може се ангажовати бежични кардио пријемник.
• Скулптура тела БЦ - Мерење пулса, магнетног система за утовар, тежина корисника - до 110 кг. Траке за педале, који су веома погодни током наставе.

Области ће вам омогућити да не само да изгубите додатне килограме, већ и да ојачате свој кардиоваскуларни систем. Оно што је најважније, да бисте сами изабрали прави симулатор.

Како одабрати бицикл за кућну вежбу: Прегледи, цена

С обзиром на укусе и склоности корисника, произвођачи бицикли за вежбање чине много врста овог дома. Бицикл за вежбање је погодан за обе девојчице које желе да имају витку фигуру и за мушкарце који желе да подрже већ постигнуте резултате.

Тешко је назвати тачну цену ове опреме, јер на то утиче низ аспеката:

• Произвођач
• Квалитет
• Материјал из којег бицикл вежбања

Немогуће је рећи колико модела и брендова постоје. Тржиште спортске опреме нуди широк избор опција за сваки укус и буџет. Ипак, избор најбоље је прилично проблематично, али је могуће. Постоје две најчешће врсте бицикала за вежбање.

Вертикална бицикала за вежбање:

• Погодно за људе у добром физичком стању и одлично здравље.
• Корисници који имају прекомерну тежину или проблеме са кичмом, ова врста је контраиндицирана.
• Чињеница је да је са дугом вертикалном тренингом људска костур доживе велики стрес.
• Педале су смештене одмах испод седишта. Када се класе на таквом симулатору, кичма је веома учитана, па се људи са проблемима мишићно-коштаног система не препоручују да користе овај симулатор.
• С тим у вези, пре куповине нове спортске опреме, вреди се консултовати са лекаром. Можда ће његова одлука бити главни фактор при избору инвентара.

Хоризонтални бицикл за вежбање:

• Обично се користи током рехабилитације, након трансакција и других забрана спортске обуке.
• Хоризонтални модел има само разлику од вертикала - Ово је локација папучица и започети лекцију на таквом симулатору, довољно је да истегнете ноге напред.
• У погледу функционалности, хоризонтални циклуси нису превише различити од вертикала, слиједи да су и они погодни за физички здраве људе.

Комбиновани бицикл за вежбање:

• Најпрактичнија опција горе наведеног.
• Овај уређај повезује функције ова два модела.

Врстом дизајна и снабдевања оптерећења, таква врста ове опреме се разликују:

• Механички - Једна од најједноставнијих опција. Одлично за кућну обуку, али објављују пуно буке.
• Магнетни - Они тихо раде, посебан систем вам омогућава да се разликује.
• Електромагнетски - Савремени модели, постоји рачунар, који је веома погодан за употребу.
• Егрометри за бицикле (Спинбикес) - Можете се осећати као на прави бицикл.
• Мини - необичан, али погодан модел. Дизајнери су уклонили сву вишак и оставили само педале да корисник може да се завоји, пати се чак и на столици.
• Пресавијајући - Погодно је да се након употребе можете савити и уклонити.
• Вакуумски бицикли - Доње тело се налази у капсули. Оптерећење је интензивно, али није на зглобовима, што је врло добро за наставу.
• Бицикли - Они се ретко користе код куће, као што је то врло гломазно. Ово је редован бицикл који је зајебан у гвоздену базу.

Постоје и трендови дечије бициклистичке трендове. Могу се користити за обуку за децу од 4 године.

Шта је боље одабрати: бицикл за вежбање или трака

У 21. веку, када је хиподинамија судбина многих, симулатори код куће постали су релевантни. Наши апартмани се не могу похвалити таквим димензијама као теретане, тако да код куће не можете да примите целокупни арсенал кардиотрашера. Стога морате бирати између тренерке и бицикла вежбања.

На бициклу вежбања, мишићи који се најпопуларнији на терет налазе се на ногама. Али са редовним оптерећењима, таква опрема ће вам помоћи да смршате, ојачате своје срце, крвне судове и повећате издржљивост тела. Недостаци овог симулатора укључују чињеницу да укључује само одређену мишићну групу.

Трговачке стазе су подељене у две врсте:

• Механички
• Електричан

Да бисте користили прву врсту тренерке, потребно је да заузмете ручне руте и започнете вежбу за ходање, постепено добијате брзину. У овој врсти стазе не можете да контролишете километре и оптерећење мишића. За разлику од прве модела, електрична трака је функционалнија. Има много начина и опремљен је удобном контролном панелом.

Вреди закључити:

• Стаза, за разлику од бицикла вежбања, омогућава вам да брже спалите калорије.
• Такође, када се класе на тренерку, издржљивост повећава и срце је ојачано.
• Али нажалост, тренерска трака је контраиндицирана за људе који имају проблема са зглобовима колена.

Шта одабрати морате да решите строго појединачно. Посаветујте се са лекаром тако да спортска опрема не штети вашем здрављу.

Одаберите дом јефтин мини вежбачи: Одабир савета

Мини бицикл за вежбање је смањена копија која нема оловку, а у просеку не прелази 0,75 метара висине. Зашто многи одаберу ову "Мини опрему"? У модерним апартманима мало је простора за велики спортски центар. Поред тога, мини вежбе су много пута јефтиније од њихових "великих" верзија.

Ево савета за избор кућног јефтин мини вежбања:

• Обратите пажњу на величину замашњака, јер то зависи од његове величине која маса може да преузме опрему.
• Од великог значаја је материјал из кога се прави случај. Боље је да одаберете челични случај, јер са било којом спољном излагањем, неће се деформисати, али нажалост, такав инвентар ће коштати више.
• Опције уграђеног рачунара су важне. Бољи и новији модел изграђених функција, то је боље. Обавезно подесите опцију да подесите оптерећење, измерите удаљеност и тако даље.

У продавници покушајте да одаберете уређај са папучицама и причвршћеним причвршћеним прикладним прикладним за вас. Испробајте опрему за себе и само онда купите.

Шта је боље одабрати - бицикл за вежбање или елиптични симулатор?

Пре сваке особе која је одлучила да своје тело доведе у своје тело код куће, пре или касније, поставља се питање: "Који је симулатор бољи? Елиптични? Можда бицикл вежбања? " Да бисте разумели ово питање, требало би да размотрите њихове недостатке и предности:

• Бицикл за вежбање узима мање простора од орбитера. Неки професионални модели последње могу заузимати пар квадратних метара. Међутим, ако се пространи стан или кућа на располагању, моста за обуку не треба жртвовати.
• Што се тиче укључених рачунара - у обе ситуације зависе од модела. Постоје сложеније и једноставније. Стога је немогуће рећи да је бицикл вежбања инфериорнији од елиптичне и обрнуто.
• Што се тиче нивоа буке, такође је низак у оба случаја. Исто у односу на ефикасност наставе.

Није важно какав ће врста симулатора из представљеног изабрати новак. Правим поштовањем технике обављања вежби, резултати неће бити дуго у доласку.

Вреди знати: И елиптични и у бициклу за вежбање, постоје ограничења са прекомерном телесном тежином и поремећајима у кардиоваскуларном систему. Стога почните да радите након консултација са лекаром.

Запамтити:Било која спортска опрема може чак бити опасна за тело. Важно је натеријерити своје физичке податке, правилно и постепено дистрибуирати и повећати оптерећење.

Као резултат тога, можемо рећи да нема консензуса о томе који је симулатори бољи. Различити модели ове или оне опреме имају своје, индивидуалне разлике. Требали бисте изабрати, на основу сопственог укуса: неко воли да се бави бициклом вежбања, а неко на елиптичном попису.

Како изабрати бицикл циклуса за старије особе за кућну јефтино: критеријуми, савети

Да би одржали здрав дух, старији људи често бирају бицикле за вежбање, али главни задатак је да одабере праве инвентар за часове. Када бирате бицикл за вежбање, морате се ослонити на следеће критеријуме:

• Буџет
• Сврха употребе
• Спортски тренинг
• Димензије места пребивалишта

Ево неких савета:

• Не купујте превише тешке и велике бицикле за вежбање. Прво, у малом стану неће имати нигде да га стави, и друго, тешке вежбе ће бити тешко пренијети на друго место.
• За старије људе, вертикални модел је најприкладнији. Има назад, погодно је да седнете на њему и папучицу. Такав симулатор ће ојачати мишиће и крвне судове, што је толико важно за старије особе.
• Када бирате симулатор, узмите у обзир раст и тежину људи који ће се укључити у њега. Требало би да постоји минимална тежина 15-20 кг Испод дозвољене вредности назначена на бициклу вежбања.
• Обратите пажњу на цену. Области се сматрају једним од најуратнијег.

За старије људе који се само желе задржати у добром стању, не бисте требали купити прескупо, професионално бицикли вежбања.

Који трактор циклуса бира: магнетни, електромагнетни или каиш

Кућни бицикл за вежбање није само прикладан, већ и профитабилан, јер вам не мора да трошите више новца и времена у теретани, можете провести све часове код куће. Данас бирање инжењера домаћег вежбања није проблем јер има пуно модела. Према принципу деловања, они су подељени у магнетни, електромагнетни и појас. Разлика између њих је у систему за утовар.

Најљепшенија и једноставна опција је појас:

• Овај симулатор се вози искључиво због снаге људске мишиће.
• Такав модел са механичким кочињем.
• Предности овог модела су да је симулатор једноставан за рад и поправку је прилично јефтино.
• Од минуса можете истакнути буку и хабање делова интензивном употребом.

Магнетни и електромагнетни:

• Њихов принцип је исти - ефекат на замашњак са магнетно или електронским пољем.
• Предност ова два модела: недостатак буке, светлосног померања, мултифункционални рачунар, подешавање оптерећења.
• Од минуса можете истакнути високу цену.

Сва ова спортска опрема има дуготрајно време рада, чак и ако се интензивно користи.

Кућне вежбе за кућу Како одабрати: Шта је спортски учитељ?

Изаберите хоризонтални бицикл вежбања: критике

Ако не можете да одлучите о избору хоризонталног бицикла, прочитајте прегледе других људи који су купили такав инвентар и успешно га користе.

Ирина, 29 година

Изабрао сам код куће између бицикла вежбања и елиптичног симулатора. Из искуства (испробао сам свог пријатеља, бициклу вежбања, а у продавници Еллипт.) Могу да кажем да је оптерећење зглобова на оба горе наведених уређаја на минимум. Бицикл за вежбање има већу једноставност дизајна и сигурно ће се жалити онима који не могу живети без "улице" бицикла. Елипсоид је у стању да истовремено ојача различите мишиће, предвиђа грациозан и гладак покрет.

Алена, 33 године

Ја пре куповине хоризонталног бицикла вежбања, постављено је питање: "Која је опрема боља не само за ефикасну обуку, већ и за мршављење?" У ствари, главна ствар је права техника, исхрана, компетентна вежба, њихова систематичност и правилност. Мој тренер ми је рекао о овоме. Дакле, било која спортска опрема ће вам помоћи да се постигне максимални резултат ако га користите "мудро".

Александар, 26 година

Када бирате кућне симулаторе, цена ми је била важна. Прво сам прегледао бицикл за вежбање и елиптичну опрему. Што се тиче трошкова - то није нарочито другачије. Дакле, у овом случају бисте требали изабрати на основу личних склоности. Био сам задовољан ценом мини-аутомобила. Поред тога, врло је згодно и не узима много простора у стану.

Како одабрати бицикл вежбања: Видео ИоуТубе

Ако још увек не знате која опрема за часове да одаберете, гледајте преглед видео записа са ИоуТубе-а испод. Захваљујући њему, знаћете како да изаберете бицикл за вежбање.

Видео: Мислећи на који бицикл вежба је боље купити? Преглед свих врста бицикли за вежбање