У овом чланку покушаћемо да схватимо да ли је реално побољшати визију на не-нудички начин код куће.
Садржај
Доба информационе технологије такође има задњи део кованице - активни корисници ових технологија често имају проблема са видом. Међутим, такви проблеми могу настати због многих других фактора. Било да је то могуће, питање како побољшати визију се може побољшати не-хургичка метода је сасвим релевантна.
Визија
Храна је основа свега. Ово је добро уцинити чињеница која се односи на здравље органа визије. Тако, који производи ће помоћи побољшању визије?
- Шаргарепа - Чињеница да је ово поврће побољшава вид од детињства. А то није мит, јер шаргарепа садржи витамин А или, како се такође назива, "каротен". Постоје и уља. Све је то значајно пажљиво побољшава тако колу "Висион сумрака"- Такве информације су изузетно важне за напомену о возачима. Поред тога, остали витамини могу се наћи у Царротс - групи Б, као и ПП, Е, К, С. разне минерали Такође у композицији у вишку.
Важно: Мрква је корисна не само са миопијом, већ и са блефамитима, коњуктивитисом. Чак и са баналном умором очију и периодично се дешава у свим боловима главе, поврће ће пружити непроцењиву услугу.
- Блуеберри - Још један носилац записа међу природним визуелним спасиоцима. Стручњаци кажу да свакодневна употреба ових бобица заиста доноси резултат. Циркулација крви се побољшава, Спазам оптичког живца је уклоњен. Манган, киселине, цео комплекс витамина, пектина, као и танини - целина остава у једном бобицу!
- Зелени су свежи - Ово је, на пример, Цилантро, који се често налази у кувању Дилл-а и першуна. Витамини А, Ц, групе неће бити сувишне. Није за ништа које су људи који су живели дугог живота, према анкетама, увек укључивали свеже зеленило у исхрани.
- ЦИТРУС ФРУИТС или сок од њих се стиснуо - Ова ставка менија ће помоћи засићивање тела витамином Ц. Овај витамин директно утиче пропустљивост капилара, Смјештен у мрежници.
- Морска риба - Има масне киселине, које се такође називају ОМЕГА-3. Су и циркулација крви добро утиче и мишићи очију очију.
Важно: недостатак ових киселина обично изазива синдром сувих очију.
- Купус - Садржи Зеакантин, Лутхеин. Они се накупљају у мрежници, помажу добро у јачању визије.
- Бадем - складиште витамина Е. Редовна употреба бадема не само Штеди оштрину визуелне видаали такође служи одлично превенција разних очних болести. Из истог разлога, корисно семе, кикирики, ораси и шумски ораси.
- Турска месо - Садржи ниацин и цинк. Помаже у апсорпцији витамина А.
- Марелице - Стручњаци препоручују да свакодневно једе свако мало воћа. Засићени су бета-каротеном, који производи витамин А.
ВАЖНО: Марелице су посебно добре за побољшање визије у мраку. Они такође служе као превенција катаракта.
- Црвени пасуљ - Свакодневна шоља са њим очигледно ће донети убацују корист. Засићиће тело цинкашто је изузетно важно у питању стицања добре визије. Такође, пасуљ доприноси витамин А улазак у мрежницугде се догоди производња меланина. Колико је важно меланин? Овај пигмент је увек заштитите његове очи од штетних ултраљубичастих зрачења. Меланин такође помаже када је то потребно добро да видим увече и ноћу, спречава катаракте.
Како побољшати визију користећи народне лекове
О питању повратка добре визије, можете се обратити и фолк лекови:
- Можете раздвојити природни мед (1 кашика. Кашика) са чврсто варираним приложеним чајем (чаше). Овај алат мора бити пијан (у меденом витамину А), испере очи и закопају очи тако да свако око мора да има 5 капи. Одмах након поступка, пожељно неко време остаје у лажном положају. Капи уклоните упалу и правите визију акутнијим.
- Ако испружите нешто застрашујуће у очи, можете се ограничити на лосионе. На пример, помијешајте мед са соком добијеним од коморача.
- Можете се пријавити и инфузија малине. Али не и бобице, већ цвеће или лишће. Потребно је наставити од пропорције " трпезарија Потпуна кашика сировина на чаши већ куване воде". Оставите да убаците најмање пола сата. Узгред, таква тинктурка се може конзумирати унутар три пута дневно.
ВАЖНО: Наравно, требало би да се сетите филтрирања производа након инсистирања.
- Може се узимати унутра и пшенична клице, који су већ проклизавани. Не треба да се мешају са било чим - само једите у њеном најчишћем облику 100 г дневно.
- Изузетно корисно за визију и коприва. Посебно за старије особе. Млада коприва је погодна за тинктура, чији је врх потребан пажљиво исечен, а затим сипати половину чаше куване воде. Након 10 или 15 минута, производ је спреман! Такође, ова биљка се једноставно може додати у неку салату.
- Добра репутација ужива у сокови шаргарепе, цикори, целер, першун. Сви ови сокови треба да се мешају у једнаком износу.
- То такође може помоћи алоја. То би требало да буде фино исецкано, а затим га мери 200 г. До додавања Алое 50 г градоначелника, 50 г латица за кукуруз. Све је то испуњено пола литра душо и слична количина суво црвено вино. Производ морате инсистирати око 3 дана у мраку и хладном месту. Можете мало да мешате. Тада лек забави у воденој купељи - и можете га узети пола сата пре оброка три пута дневно у кашику.
ВАЖНО: Пожељно је да користите алоја који је старији од 3 године.
Припреме апотека које побољшавају визију
Сада о томе разговарајмо лекови који се већ продају у готовом облику у апотекама:
- Познато свима Витамин Ц - Може се купити било где за малу количину. У ствари, ово је витамин Ц у свом чистом облику. Он чини јачи васкуларне зидове. И то значи да ћелије за очи почињу да примају довољно крви.
- "Рибофлавин" - Производи се у облику капи, који се заснивају на витамину Б2. Он негује тканине у подручју очију, као и побољшава метаболизам.
- "Тауфон" - опада тканине регенерише, Излечите их. Прописати производ и за значајно побољшање квалитета визије и као терапија против катаракта.
- "Напоље" - Ове капи за очи садрже екстракт боровнице.
- "Куинак" - Промотес ресорпција формација протеина, побољшава метаболизам у ткивима. Ово се постиже захваљујући земљи која се налази у капима.
Важно: такве капи су прописане у циљу побољшања визије током катаракте.
- "Отталофлор" - Медицина у облику таблета. Имају витамин Е, екстракт који је потребан за очи боровница, цинковог оксида.
- "Блуеберри-Форм" - Како име подразумева, садржи екстракт већ поменутих боровница. Али, поред тога, пацијент добија важну дозу цинка и витамина Ц, П, Б6, Б2, Б1.
Како побољшати визију: вежбе очију
Гимнастика је потребна не само у органу уопште, већ и на одређене очи. Дакле, на пример, можете да урадите такве свакодневно Једноставне покрете са очима:
- 10 пута Морате да се окренете својим очима онда у смеру казаљке на сату, затим против ње
- Онда можете погледати горе и доле, и онда - удесно и лево. Такође 10 пута Сваки комплекс ротације
- Сада то требате да урадите дијагонални покрети
- Даљи ученици описана је осми
ВАЖНО: Ако требате да прођете кроз обуку за мало дете, а он је тврдоглав, можете значајно уштедети време и живце, присиљавајући бебу да следи играчку.
То је прилично уобичајено и вежба у близини прозора. Као ово последње, и уобичајени прозор стана и чаше аутомобила су погодни. Тако:
- Потреба приказујте тачку на стаклу, Формат је једнак новинама "О". Може се нацртати са маркером или изрезати папира.
- Сада ти треба погледати поенту. Пажња на њему је концентрована, очи су натегнуте. То се ради буквално 3-5 секунди.
- Онда очи морају бити опуштене, Гледајући позадину у месту. Може трајати мало дуже - секунде 10.
ВАЖНО: Довољно је да издвојите 10 минута дневно за такву гимнастику.
Офталмолози се такође препоручују Вежбајте са равналом:
- Прво морате направити густ картон направити део, Сличне контуре тениског рекета у минијатури.
- Сада је на дну "рекета" урађен Слот. Требало би бити довољно како би се тамо могла поставити уобичајена школска линија.
ВАЖНО: Такође у "рекету" је направљена рупа за очи.
- На другом радном комаду Нека врста написане писмо. И наравно, слоб за владар Такође је обављено.
- Даље дизајн је састављен Дакле, како је назначено на слици.
- Како се користи симулатор? Владар се налази у односу на лице тако да Око је погледало рупу "рекета".
- Тада морате постепено постепено затворите картон са словом. Морате да приведете ближе док се не крене близу ока.
- Даље, картон са словом полако треба Потез до максимума.
- Поновите приближавање и уклањање мора 10 пута. Принцип тренинга је следећи: Током приступа, слојеви мишићи мишићи и током гурања, напротив, опуштају се.
Масажа за побољшање визије
Поред гимнастике за очи, такође је корисно радити посебну масажу. Успут, чак и њега препоручује се да урадите након вежби:
- Дакле, потребно је почети са затворити очи, да се опустите
- Онда морате пажљиво да се пажљиво морате пажљиво Додирните очи или само индикативни или индикативни и средњи прсти
- Ови прсти требају направите кружне покрете. Испада да је лагана масажа
ВАЖНО: Не бисте га требали јако ставити на око.
Слична масажа се топло препоручује након дуготрајних визуелних оптерећења - Читања, рад на рачунару, гледајући ТВ, писани рад.
Шта даје такву масажу?
- Умор је уклоњен
- Спасмодични мишићи се могу опустити
- Проток крви се побољшава. Желе ћелије за очи боље је једете корисне супстанце. То јест, боља је засићеност витаминима, елементима у траговима, протеинима.
Такође Можете да побољшате проток крви ако:
- Пажљиво прсти дуж линије од носа до храмова Дуж сувишних лукова
- Затим стоји поновите правацАли већ постављате прсте испод доњих капка
Како побољшати визију код куће: здраве навике за сваки дан
Сви офталмолози ће се сложити да је добра визија начин живота. Шта Корисне навике Да ли би требало да се развије свака особа која сања о добром визији?
- Прати присуство правилног осветљења Када радите, читање. Шта то значи? То значи да је потребно пронаћи "средњи тло".
Важно: недостатак нормалне светлости ће уморити око, али превише јарко осветљење такође неће имати користи од њих.
- Глава се не треба дуго да виси преко површине стола. То значи да је када је цртеж боље одабрати олакшицу и приликом писања нечега - нагнуто нагнуте површине. Овде је само у реду да се сећам старе школске столове совјетског стила - нешто слично и морате да опремите у радној области. Чињеница је да је подручје мозга одговорног за визију требало да добије довољно кисеоника. А налази се у окципиталном фракцији, што не прима кисеоник у довољној запремини са продуженим нагибом главе.
- Ово је ТРЕНТ, али сви проблеми су заиста због живаца. Не би требало да нема грчева од живаца, особа треба да се осјећа опуштено. Обавезно радите на томе.
- Када радите на рачунару и гледате телевизор, препоручује се употреба специјалне наочаре, Који опуштају очи, уклањају грч мишића. Они су познати лаику као наочаре са малим рупама.
ВАЖНО: Изузетно је препоручено да их носите и људима који много читају, пишу, да ли дугачки раде са малим детаљима.
Слике за побољшање визије
Офталмолози осигуравају да се људи свакодневно напредују вид корисно је гледати следеће слике:
Препоручује се барем погледати горе наведене слике 3-5 минута неколико пута дневно. Мишићи очију ће се опустити, спазам ће бити уклоњен. Ако почнете да завирите у слике, изгледа да се крећу - то је потпуно нормално.
Према статистици, приближно 124 милиона људи са видним проблемима широм света. Бројеви су импресивни! Ако су из неког разлога читаоци овог члана напунили статистику, не очајавају. Боље је уложити напоре да бисте исправили ситуацију.
Видео: Како побољшати визију код куће са вежбама?
Без препоруке стручњака, боље је да не интервенише у овом процесу, јер је визија врло озбиљна ствар, не бих требала да објасним никоме, мислим.
Да, ја сам такође исто мишљење да самопоуздање није прихватљиво. Најбоље је контактирати офталмолога и то ће препоручити. Прихваћам ОКСвитТ Форте, комплекс, посебно створен да сачувамо здравље очију и задовољни.
Ја углавном имам проблеме са визијом детета. Није критично, али још увек мислим да се визија мало погоршала након свих ових таблета и телефона. Потребно је да се пријавите за офталмолога.
Потребно је изгледати као доктор, јер је ваша визија озбиљна. Моја је некако почела да шкунем, чинило ми се да нисам у почетку нисам давао значај, а онда је мој муж рекао. Отишли \u200b\u200bсмо код лекара, проверили су све, али све је у реду, али рекли су да је боље да ограничите таблету за краћи мандат. Поред тога, препоручили смо се курсом Лутхеин-а да попијемо дететов комплекс. Како се испоставило, састав у овом комплексу је веома вредан, у њему и антиоксиданти и витамини са елементима у траговима. Надам се да се визија не погоршава у школи, већ сам на чеку
ако ишта.
Ако лекар прописује да узме различите витамине за визију, онда прихватам. Генерално, носим сочиве да јасно видим. И купујем добро решење за осетљиве очи - РЕНИА МПС. Узгред, он се не носи са својим задатком, чишћењем, дезинфекцијом, влажењем сочива.
хвала на чланку. Имаћу то на уму.
У почетку сам дуго покупио сочиву, а затим сам дуго одабрао решење. Али на крају сам одлучио да се пребијем на Биотровом решењу, јер овлажи, дезинфикује и чисти моје сочиво.
Не долази у обзир. И даље вам не треба занемарити наочаре, јер су у стању да зауставе пад вида. Из мог сопственог искуства био сам уверен да је то. Сада активно користим оптичко средство, али углавном носим сочива. Угодније је. Одабрао сам ултра сочива, од Баусцх и Ралл-а. Веома су угодни, стварно их не осећате пре наших очију. И врло је згодно да носим наочаре, очигледно сам се опирао њима. А вежбе нису имале смисла.
Недавно сам почео да примећујем да визија пада. Сада се нагињем салате од шаргарепе са павлаком. Почео је да узима боровнице ФОРТЕ-е од Еранера. До сада могу рећи да је то било као да је постало јасније. Визија очигледно не пада више .... па планирам да наставим да се бавим таквим превенцијом како бих дуго одржала визију)
Ако лекар прописује, онда је јасно да прихватим витамине да побољшам визију, али до сада није поштено побољшање. Па, барем у сочивима јасно видим јасно. Тачно, пре него што је решење није баш користило, нису очистили сочиву и било је осећај блатњаве у визији. А сада користим БИОТРА раствора и све је нормално, сочива су добро огуљена, па чак и влажена.
Морам да проведем пуно времена за рачунаром, као и разним документима, често седим касно. Раније није било проблема са видом, већ временом због сталне напетости, моја визија се почела погоршати без наочара и сочива, више не замишљам свој живот. Окренуо сам се доктору, хтео сам да учиним операцију да обновимо визију, али доктор је понудио алтернативу како би покушао да врати вид уз помоћ лекова. Тако да сам прописан сируп за визију оптинина. Након редовног пријема приметио сам побољшање, моја визија је полако обновљена, већ сам заборавио да носим наочаре. Оптвин помаже не само да вратим визију, већ и спречава катаракте и глауком. Генерално, стварно саветујем овај сируп, он ми је помогао.
За то ме занима и за то питање. Проводим пуно времена у мрежним играма, са тенковима је то генерално познато него са мојом женом. Почео је осећати да су му очи биле уморне, али нема жеље да се веже са играма. Разговарао је са лекаром, саветовао ми је макс. Комплекс ОГВИГХТ-а, постоје каротеноиди (Лутхеин, Зеакантин), доприносе заштити мрежнице. А такође и витамини Ц и Е-који су инхерентно антиоксиданти, који су такође релевантни.
Слажем се са вама Дмитриј, дефинитивно морате да се бавите својим здрављем. Овај чланак је потврђен.
И овде ме је доктор саветовао у комплексу Окваит Мак. Рекао је да постоје компоненте да подршка и заштита доприносе. Сада узимам курсеве, дефинитивно нећу бити сувишан, ја сам обожаватељ играчке на рачунару.
А доктор ме је саветовао да узмем форте да узмем, као што је 40 куцао. Прије сам узео витамине, али заједничко за све. А ово су посебно за очи - у њима витамин Е, Ц, лутеин и друге супстанце важне за очување здравих очију.
Па, једна шаргарепа се не може учинити овде, дефинитивно треба да узимате витамине. А гимнастика за очи ће бити од велике помоћи. А од гадгета да се чешће разбију - ово је директно бич нашег времена сада.
Мало је вероватно да можете вратити визију ако већ постоје проблеми са тим. Кад би само потпуно неозбиљни. А ја имам -5, носим сочива и све је у реду. Главна ствар је да се бринете о њима, замените их да користе време и користите капи. Од ових Артелиаса, купујем налет, потпуно сам задовољан њима. Свакогажно влажите очи, због хијалурона у композицији, прикладно је за употребу (боца са нагласком на прст и дозатор). И без сувоће и других проблема са очима.
Ако говоримо о кућама, онда су то гимнастика и витамини.
Па, горе су написали о витаминским комплексу Оквит Фортеа, ја сам већ прихватио то два курса и сигурно могу да кажем да је за одржавање вида витамин комплекс веома достојан. Мој офталмолог углавном каже да је један од најбољих на тржишту. Али поред њега, ја радим и гимнастику испред парова на Универзитету, плус покушавам да проведем што је више могуће могуће на телефон, то је такође важно. Погрешно је помислити да ће неки витамини помоћи, морате да се свеобухватно приступите на питање.
са мојим лошим видом вероватно сам се консултовао са лекаром 5 пута и из неког разлога нико не би могао наћи лек који би бар мало помало да га побољша. Недавно је из мог села отишао у град тамо, они су написали капи опстарета, вежбе за очи и посебне сочиве. И знате, још увек сам се третирао, али резултат је већ приметан. Ипак, у граду ће лекари бити бољи.