Како смањити шећер у крви код куће? Како ефикасно смањити шећер у крви са производима, исхраном, вежбама?

Шећер у крви може бити узрок лошег здравља. Сви који су предиспонирани дијабетес требали би знати о независним начинима смањења шећера.

Како могу да смањим шећер у крви?

Неколико симптома као што су ::

• Јака или слаба сува уста
• прекомерни и велики апетит
• осећај умора и чак и периодичних напада
• учестало мокрење
• визија је гори

Ако знате које методе смањења глукозе у крви код куће, можете лако да контролишете своје здравље. Најважнији циљ смањења шећера је могућност спречавања тако озбиљне болести као дијабетес мелитус. Као резултат присуства дијабетеса код људи, пати од оштећења панкреаса. Производи недовољну количину инсулина и зато пати цело тело.

Након јела, глукозе се диже тек након десет минута. Након сат времена, максимални ниво може се поправити и тек након два сата може нормализовати.

• Пре свега, да бисте ограничили раст шећера, морате да разумете за себе да је прекомерна употреба слаткиша и слатких пића током дана опасна по здравље. Нека строга количина не постоји и свака особа има своје индивидуалне карактеристике. Покушајте да замените "брзе угљене хидрате" воћем, осушени воће и мале-калорие десерти
• Ако једноставно не можете да помогнете, али пијте слатки чај или не додајте шећер за житарице, покушајте да га замените медом. Предности меда су много већа и разбија се много боље
• Замените шећер са заслађивачима који су веома много у наше време. Могу се лако купити у апотекама и одељењима супермаркета за дијабетичари
• У исхрани садржите више поврћа и влакана, конзумирајте пасуљ, рибу и бело месо
• Имајте посебан уређај са собом, који ће одредити ваш ниво било када било где. Са тестом на капи крви из прста, можете одредити колико глукозе тренутно и почиње да уређује исхрану од овога

Који производи брзо смањују шећер у крви?

Свака особа која пажљиво разматра глукозу треба да зна да постоје производи који га могу брзо снизити:

• Има добар ефекат боровница. Препоручује се да га користите и у облику свежих бобица и кухање деконтације од лишћа и пијте их. Декоција је прилично једноставна за припрему: сипајте кашику здробљених лишћа чашом кључале воде и пустите да се проведе до тридесет минута. Након тога поделите чашу декоције у три дела и конзумирајте током дана
• У краставци Такође је садржана одлична супстанца налик инсулину. Зато се препоручује да се договори велики "истовар дана краставца". Поред тога, краставци савршено блокирају осећај глади и повећани апетит
• Један од незаменљивих производа је такође хељда Јер савршено може да смањи ниво шећера. Препоручује се употреба и чистог куваног облика и Кефира
• Добар ефекат је тако необичан производ Јерусалим Артицхоке. То се ретко не зове "земљана крушка". Има неопходну корисна својства која могу да зацељују, неутралишу осећања глади, нормализују рад гастроинтестиналног тракта и доњег глукозе
• Уобичајено бели купус.Садржи пуно влакана, лако може уклонити вишак воде из тела и смањити шећер
• Тако једноставно поврће као ротквица.Има много корисних својстава: побољшати дигестивну функцију, нагнути, уклонити затвор, убити холестерол, доњег шећера. Можете јести ротквицу у свежем облику, на пример у салатама или можете пити сок
• Натурални сокови од поврћа имају добре квалитете: сок од кромпира - употреба половине чаше пре сваког оброка хране пола сата пре оброка има одличан ефекат; сок од цвекле и сок од шаргарепе -одлично значи борити се са високим нивоом глукозе

Ограничена количина једења белог хлеба, пецива маслаца, слаткише, слатки пића и алкохол помоћи ће у смањењу шећера.

Шта биље смањују шећер у крви?

Неки биљци немају само одличан утицај смањења нивоа шећера, већ и корисних за лечење светлосних фаза дијабетеса. Они су их успешно користили неколико стотина година. Пре покретања лечења и превенције дефинитивно морате да се обратите лекару и проверите своју реакцију на терапијску траву. На крају крајева, појава алергија на биљку није искључена.

Такве лековите и корисне биљке укључују:

• Цхицори -корени овог фабрике способни су да развију супстанцу сличну инсулину, ономе који је у људском телу. Корисно је попити деконошење цикорије најмање једном дневно у малим деловима неколико пута дневно. Можете да купите цикори у било којој апотеци и како се бриве је врло једноставно: кашика траве се купује у малој количини воде (не више од стакла). Будући да декоција може да укуси прилично оштар у охлађеном облику, благо разблажује водом или додавање лимуна на њега
• Бурдоцк -за варење је погодан и лишће и коријени ове биљке. Има одлична својства и може да прошири вишак воде из тела. Слуб даје холеретику, дијелу и диуретички ефекат на тело. Због тога је такође смањен ниво глукозе
• Китти -у коренима ове биљке налази се Галенин, јединствена супстанца која имитира људски инсулин. Китти се успешно користи за олакшавање курса дијабетеса у првим фазама. Као и остала биља, кашика ове траве инсистира се у кључаној води и поделити инфузију у неколико делова за потрошњу током дана
• Оатс -у овом случају се препоручује да се инфузија зарске сламе. Морате да попијете инфузију у количину половине чаше пре сваког оброка. Али можете и инсистирати на зоб. У сваком случају, потребно је преноћити кипућу воду и пустити да се неко време обави
• Црна глава -да би се припремила лек из ове биљке, коријени се користе коријени и лишће црне године. Требали бисте припремити стандардни део биљног листова у односу: кашика на чашу кључања воде и поделите на делове за потрошњу током дана
• Ружичасти корени радио-биља користе се за припрему инфузије.Потребно је да их инсистирате у води у води: за то је око 50 грама корена исечено и испуњено пола литра вотке. Требао би да убаци дуже од недељу дана, али не више од десет дана. Пријавите се треба примјењивати пажљиво: десет капи у води три пута дневно пола сата пре оброка

Које су таблете које смањују шећер у крви?

Постоји неколико лекова који вам омогућавају брзо и ефикасно нижи шећер у крви. Најчешће их користе они који су већ успели да набаве било коју фазу дијабетеса и пати од непријатних симптома. Лекар који похађајуће помоћи ће да одабере тачан и ефикасан лек. Он ће моћи да саветује лек који неће дати непријатне сензације и ефективно утицати на тело.

Најпопуларнијим намирницама за пренос:

• екенатиде -враћа секрецију инсулина и ефикасно сузбија продукцију глукозе током варења
• репаглинид - има снажну стимулацију производње инсулина у телу и контролише количину глукозе која је формирана током пробаве
• пиоглитазон - утиче на осетљивост јетре на глукозу и сузбија своју производњу
• глимепириде - лек који подстиче производњу инзулина у телу са штитне жлездом, по правилу, овај лек је хормонално и има непријатну имовину да повећа људску тежину
• метаморфин - најефикаснији лек који регулише продукцију глукозе и садржи га нормално, лек контролише метаболизам масти у телу и смањује могућност хипоглацкије

Како смањити шећер у крви код куће?

Да бисте имали ефекат исцељења на ваше тело и контролирати нормалан садржај елемената у траговима у вашој крви, важно је знати да постоје посебне препоруке. Ови савети ће вам омогућити да смањите шећер код куће и доведете себе на добро здравље:

• о брзини варења хране и добрих метаболизма нормалне апсорпције корисних супстанци и производња глукозе позитивно утиче на фракцијску исхрану, то укључује бројне исхране дневно (око пет или шест пута) не у великим порцијама
• ако имате прекомерну тежину, требало би да израчунате број калорија који се користе на дан и придржавате се дијета са ниским-калоријом
• требали бисте јести више влакана, што је у житарицама, поврћу и плодовима
• Једите само лако пробаве угљених хидрата
• покушајте да повећате потрошњу протеина дневно и значајно смањите количину соли у храни, одлаже воду у телу

Вежбе смањења крви код куће

Лекари су уверени да редовне физичке вежбе и једнолична изводљива оптерећења могу утицати на шећер. Стога људи који пате од повећаног нивоа треба да знају о томе како и шта да искористе своје тело. Да би се ниво глукозе било нормално, потребно је редовно:

• извршите јутарње вежбе
• изаберите сами било који изводљиви спорт: бициклизам, трчање, клизање, купање, спортске игре
• посета фитнес центру за аеробику, јогу, пилатес, фитнес

Спортски стил такође захтева строго поштовање правила: пити пуно течности током дана и сваких пола сата током вежбања. Организујте себи чест оброк, јаз између којих ће бити најмање два сата. Засијете свој мени Свјежи и поврће и воће.

Витамини у крви

Љекари знају да је узимање одређених витамина и елемената у траговима у стању да смање шећер у крви и нормализују његову концентрацију. Да бисте то учинили, непрестано регулише потрошњу супстанци као што су:

• Хром -ефикасно вам омогућава да смањите ниво глукозе. Што је виши ниво шећера у људском телу, то је више потреба да једете производе засићене хромком. Много је у: целокупно зрно, пшенице, квасца, месо, пиво, јетре, махунарке и сира
• Маргани -бори се са нивоима глукозе. Може се добити коришћењем производа као што су: свеже бобице и воће, махунарке, копач, птичја трешња, шаргарепа, першун, ораси и зелени чај
• Б Витаминиборба против високог нивоа шећера. Витамини у многим производима као што су зобена каша, хељда, млета, рибе, месо, јетра, бубрези, целокупно зрно и ражи хлеб
• Витамин А -што је много у свињској јетри, јаја, свеже воће и поврће, сир
• Витамин Е -садржани у орасима, поврћу, воћем, риби, рибље уље, уљима, маслинама
• Цинк -садржано у месу, остриге, семенке, уље, орасима, хлеб

Који чајеви смањују шећер у крви?

Да бисте регулисали количину шећера у тијелу и уштедите време на завођење лековите биље, можете да купите посебно припремљену колекцију у апотеци. У стању је да обезбеди довољну количину инзулина у телу и контролише производњу глукозе. Један од најпопуларнијих чајева је "Чај са Стевијом и остављањем коприве."

Такође се препоручује често јести и пити такве чајеве:

• берри -инсистирајте на свежем и осушеном воћу. Бобице су сипане кључалом водом и пити резултирајући чај и у врућој и хладноћи. Посебно препоручени чај од лишћа и плодова боровница, као и црнокурран
• зелени чај -регулише продукцију глукозе и нормално га задржава
• црвени чај -велики профилактички дијабетес
• силк чај -за то се препоручује поводом коре беле мулберри, као и своје плодове
• цимет чај -киновни прах или штапићи се сипају кухањем воде и инсистирали су

Како смањити шећер у крви у детету?

Савремена деца пречесто пате од прекомерне тежине. Они користе прекомерног броја калорија дневно и често злоупотребљавају слаткише. Нажалост, то су главни узроци који доприносе развоју дијабетеса из ране године. Сваки одговорни родитељ треба да зна о којим методама смањења шећера у крви за децу.

Свака мајка, ако се њено дете нађе у предиспозицији дијабетесу, требало би:

• подесите број оброка вашег детета дневно и повећајте фреквенцију једења на пет или шест пута у малим деловима
• дијета детета мора бити допуњена угљеним хидратима који се брзо апсорбују: гљиве, купус, кромпир
• укључите цело зрно у исхрани детета - ово је извор влакана, влакна је најбоља превенција од дијабетеса
• ограничите употребу масне и превише слане хране: брза храна, крекери, чипс
• укључите се и накупите дете на чињеницу да свакодневно морате јести најмање пола килограма поврћа и исти број свежег воћа
• доведите чај за децу са лимуном, бобицем чаше и компотима, замењујући их слатким содом
• забранити јести огромну количину шећера и брза угљених хидрата
• научите дете на обилно пиће током дана

Како смањити шећер у крви током трудноће?

• Трудноћа има озбиљно оптерећење женског тела и рад свих унутрашњих органа. Често се жлезде не могу носити са довољно производње хормона, укључујући инсулин. Стога лекари често дијагностикују дијагностику током трудноће. Због тога, да не би се смањила негативне последице и не стиче непријатну болест, потрошња шећера треба да се контролише сваки дан
• Пре свега, морате да потпуно подесите исхрану и смањите количину јелих слаткиша, замењујући их воћем и осушеним воћем, као и мед. У угљеним хидратима не би требало да буду баш преношени, тако да слаткиши, кромпир, слатка вода и пецива треба мудро да једе трудница. Могу се јести, али не много у великом броју
• Наравно, тешко је посматрати било какву здраву исхрану док је у положају, али то је понекад саставни услов за посматрање здравог начина живота и благостање вашег нерођеног детета. Покушајте да замените штетну храну корисну тако да дете прими већи број елемената у траговима
• Само лекар који је присутан и нико други неће помоћи да исправи исхрану. Строго је забрањено да се сами измисли дијета. Гинеколог, фокусиран на тестове у крви, дефинитивно може рећи како треба да једете и шта да задржите ограничења
• Корисно је трудници да има посебан глукометар са њом, што ће вам помоћи да знате тачно о стварном нивоу шећера, што значи да ће то помоћи да прилагодите храну. Свака трудница мора да следи дневну рутину, често посећује свеж ваздух, узми сунчање и пити довољно воде дневно

Видео: "Дијабетес. Како смањити дијабетес шећера у крви.