Како је недостатак гвожђа у телу: узроци, симптоми, дневна норма код жена, мушкараца и деце

У овом чланку разматрамо разлоге и главне показатеље о томе како одредити недостатак гвожђа у телу.

Недостатак гвожђа, као један од важних елемената у траговима нашег тела огледа се у добром и општем стању. Пошто гвожђе пружа превоз кисеоника кроз ткива, његов недостатак, пре свега, одражава се у имунолошког система. Код деце изазива кашњење у менталном развоју и мења психо -емотивну позадину. Стога је толико важно приметити сигнале тела у времену, што указује на недостатак гвожђа, о коме ћемо детаљно говорити у овом материјалу.

Недостатак гвожђа у телу: Први симптоми

Постоје три фазе развоја гвозденог недостатка у телу - Прелакти, латентни и манифест. У првој фази развоја болести не постоје одлуке симптома, већ у будућности можете чак и самостално одредити недостатак елемента.

Важно: Ако не предузимате мере на време, недостатак гвожђа доводи до развоја анемије! У ризику су жене, посебно труднице и дојење, донатори, адолесценти и деца млађи од 6 година, као и старији људи након 60 година.

Латентни недостатак је изражен:

• мишићна слабост без узрока, тешка умора и недостатак даха након безначајне физичке активности;
• стањивање коже, смањење њене еластичности и осипа / мрље различите природе (дистрофија коже);
• постоји перверзија укуса или апетита - жеља за јелом креде, песка, угља, глине итд., Као и сирово тесто или млевено месо, житарице;
• појављује се зависност од зачињене, зачињене или врло слане хране;
• у малој мери, сува кожа, крхка нокта и губитка косе су приметни.

Како се манифестација манифестације гвожђе или мањак гвожђа манифетира се?

Трећа фаза је подељена у 2 фазе - Скривен и очигледан недостатак гвожђа (анемија). Али симптоми су углавном слични, разликују се само степеном озбиљности. Иако у потпуности зависе од узраста и трајање болести код пацијента.

Главне карактеристике 3. фазе недостатка гвожђа:

• хронични умор и смањење перформанси;
• брзо откуцаје срца и недостатак даха из било којег оптерећења;
• поспаност и одсутност -Миндинг;
• честе прехладе и цревне инфекције;
• сува уста и повећана осетљивост језика (осећа се осећај, понекад чак и паљење);
• "Зхадес" се појављују у угловима уста;
• желим "чудну" храну (сирово месо, непотребне предмете);
• понекад је смисао мириса изобличен - попут мириса лака, лепка, бензина, боја, ацетона итд.;
• често боли глава, вртоглавица није неуобичајена, чак и несвесно се дешава у тешким случајевима;
• осетљивост на хладноће расте;
• кожа постаје бледо, сува и веома осетљива на љуштење и пукотине, понекад има зеленкаст нијанса;
• нокти постају разређивани, брзо прекршити и стичу конкавни / кашику -Схапирани облик;
• коса постаје сива пре времена, постаје беживотна, заплијени и испадају;
• пацијентово ментално стање пати - раздражљивост и сузору, али пажљивост и памћење се смањују, понекад се поставља депресија;
• у неким случајевима постоје конвулзије и дрхтање удова. Успут, развој Алзхеимера и Паркинсонове болести повезан је са хроничним недостатком гвожђа.

Како одредити недостатак гвожђа код жена и деце: Додатни знакови

Труднице и дојење жене много је вероватније да пате од недостатка гвожђа, тако да би требали бити пажљивији према сигналима тела. Поред тога, њихово стање се огледа у здрављу бебе, која у будућности може имати проблема са концентрацијом и социјализацијом. Такође у групи ризика су жене које имају обилну менструацију. Али мушкарци је то теже надокнадити недостатак гвожђа због бола физичке активности и активности, иако је потреба за дневном стопом гвожђа скоро половина.

Додатни симптоми гвозденог недостатка жена:

• сувоћа и паљење вулве;
• стални губитак снаге са учесталим променама расположења;
• повећана сузона и летаргија;
• са значајним недостатком гвожђа, бука је могућа у ушима и лети пред очима.

Код деце се чешће поштују следећи знакови:

• смањени имунитет;
• лош апетит;
• константна палија;
• погоршање меморије, смањење перформанси и концентрације;
• постројење земље, глине, креде итд.

Узроци недостатка гвожђа у телу и дневној потреби тела

• Извана добијамо пегла, али први разлог његовог недостатка је губитак крви разне природе. Они. хронични или скривени губитак крви, најчешће пробавни тракт; Појединачни масни губици, након чега тело нема времена за надокнаду резерви елемента; Крварење матернице. Мање је најчешће, недостатак гвожђа настаје код донатора са честим даватим крвљу, посебно на женки.
• Код жена је потреба за дневном стопом гвожђа већа него код мушкараца (види табелу). Али код трудница и старачких мајки, као и у адолесцентима током периода активног раста, то је потребно због тога Повећана потрошња гвожђа. Стога, ако не користите положени удео, могућ је развој анемије и других здравствених проблема.

• Нестабилна исхрана - Трећа већина фреквенције је разлог недостатка гвожђа. И чешће се нађе код жена које воле дијета и ограничавају употребу црвеног меса. Глади, монотона храна превладавањем масти и угљених хидрата или млечних производа је изузетно негативна.

Важно: Размотрите компатибилност производа! Гвожђе -Контаининг Производи се не могу опрати кафом или чајем. Таннин, који је садржан у њима, блокира апсорпцију минерала. Калцијум и гвожђе неутралишу једни друге! Стога је хељда са млеком укусно јело, али потпуно бескорисно у погледу надопуњавања витамина.

• Кршење асимилације гвожђа и његовог превоза у вези са дефицитом преноса. Гвожђе из хране се апсорбује у танком цревима, тако да болести танког црева, одсуство хлористичне киселине у желучан сок, ресекције ове области доводи до развоја недостатка гвожђа.
• Најмање уобичајени разлог - телесне вежбе. Током активних спортова или у тешким условима физичког рада, са касније је значајно фракција гвожђа, тако да је важно правилно уравнотежити исхрану како би се правилно поново напунили минерално у телу.

Како дијагностиковати гвоздено недостатак гвожђа: индикатори Норма, правила за пролазни тестови

Ако нађете симптоме недостатка гвожђа, онда бисте требали консултовати лекара који ће се похађати, који ће дати упутство за општи тест крви. То је ова анализа која ће приказати ниво хемоглобина, који одражава број гвожђа -Контаининг протеина.

Да бисте положили анализу, морате се придржавати неколико правила:

• донирајте само крв на празан стомак (Последњи лак оброк треба да буде за 8 сати);
• 48-72 сати пре испоруке Не узимајте алкохол и масна храна, искључује интензивна оптерећења, у посети купку и сауни;
• 2-3 сата пре анализе Суздржати се од пушења (Дан пре испоруке, смањите број димљених цигарета).

Показатељи норма у зависности од старости и пола:

Да бисте пажљиво проучили ниво гвожђа у крви, морате да прођете биохемијски тест крви за:

• гвожђе серум, Шта показује резервне резерве у тканинама;
• трансферрин, што указује на метаболизам елемента, врсте и узрока његовог недостатка;
• феррин - приказује исцрпљеност залиха чак и у раним фазама;
• витамин Б12, Шта ће приказати витамин са храном;
• Озхсс (општи капацитет серума) - одређује количину гвожђа и њеног односа са другим протеинима.

Важно: Пре биохемије дозвољено је да пије само још увек воде, последњи оброк треба да буде за 10-12 сати.

Како надокнадити недостатак гвожђа?

Пре свега, треба вам Регулирајте храну - Нагласите на црвено месо, оффел, махунарке, ораси и јаја. Остриге, смокве, гранате и грожђице су богати гвожђем. А за минерално је боље апсорбован, прехрани прехрани са производима са витаминима Ц и Б12. Ограничите употребу кафе и газираних напитака, искључите алкохол.

Са снажним или хроничним недостатком гвожђа, мораћете да узимате витамине и дрогу, који ћете прочитати у нашем чланку "Списак најбољих лекова и витаминских адитива за подизање гвожђа."

Видео: Како одредити недостатак гвожђа симптомима?

Бићете и заинтересовани за следеће чланке:

• Како одредити недостатак калцијума?
• Укус гвожђа у устима: узроци, лечење
• Најбољи лекови за панкреас
• Производи који садрже јод за штитне жлезде
• Зашто су симарине жлезде набубриле и повредили: Шта да радим?