Како исправно израчунати индекс телесне масе за жене, мушкарце и децу: формула израчунавања, табела. Нормална и савршена тежина по годинама за мушкарце, жене, деца, гојазност у индексу телесне тежине: Табела

Чланак ће вам рећи која је превелика тежина и како да га израчунате помоћу својих параметара.

Садржај

Какав је индекс телесне масе - БМИ?

БМИ (Индекс телесне масе) је концепт који означава однос људског раста и њене телесне тежине. ИМТ треба да зна здравствено стање и нормално одржава тежину, избегавајући гојазност.

Важно: БМИ се не користи за децу, жене у положају и професионалним спортистима, јер је ова техника уопште не одговара.

Како правилно израчунати индекс телесне масе за формулом?

Ако желите да израчунате сопствени БМИ сами, требали бисте користите формулу:

Повежите се и измерите свој раст
Поделите своју тежину на квадрат. Формула је дата на слици испод.

На пример:Човек са висином од 1 метра 80 цм (180 цм) има тежину од 80 кг. Индекс се израчунава формулом 80 / 1.80² \u003d 22.2. Резултат прорачуна је 22. Управо је то потребно тражити у табели.

Недовољно, вишак и нормална телесна тежина према БМИ-у: Индикатори

Можете просудити у стању свог тела само столом са тачним вредностима. Дакле, ваша маса може бити нормална, недовољна или претерана. Фокусирање на резултате, требало би да стекнете тежину или га одбаците.

Показатељи:

Мање од 16 -недостатак телесне тежине
Резултат од 16-18-недовољна телесна тежина
Резултат од 18-25-телесна тежина је нормална
Резултат на 25-30-скупштина (фаза која доноси особу ближе гојазност).
Резултат од 30-35-гојазност и дипломира
Резултат 35-40-гојазност ИИ степена
Резултат је више од 40 - Гојазност ИИИ степена

Када губите килограме, треба узети у обзир чињеницу да је да задржи тежину унутар норме БМИ 18-25 Лако је, али чим тежина пређе 25, то ће бити јако напор да га вратите назад. Стога размислите о последицама десет пута када желите јести превише.

Исто важи и за оне који желе да добију тежину или губе тежину за исцрпљеност. Ако превазиђе БМИ 18. Биће тешко вратити се.

Нормални и идеални индекс телесне масе по старости за мушкарце: Табела

Савршену тежину можете израчунати према табели са јасним ознакама.

Нормалан и идеалан индекс телесне масе по старости за жене: Табела

Након вишка тежина жене је мало тежи од човека. Све зато што имају мање физичких дела него мушкарац и природа "Унапред се бринуо" да је угодно да носи децу.

Нормални и идеалан индекс телесне масе по старости за децу: Табела

Деца би требало да упореде индикаторе потпуно различитог стола.

Степен тежине је већи од Норме, гојазност у телесној индексу: Табела

Гојазност је озбиљна болест коју карактерише оштећени метаболизам и прекомерна добитка тежине. Гојазност је лакше спречити него да се излечи, а самим тим и редовно следите своју тежину.