Како пити Кефир: Савјети и препоруке нутрициониста. Да ли је могуће да пијете Кефира ноћу, са гастритисом, панкреатитисом, чином стомака, пре и после тренинга, дојење, дојење, антибиотике, сваког дана, на празан стомак?

Чланак ће вам рећи како правилно пити Кефира да бисте побољшали и смршали.

Када је боље и корисно пити Кефира: ујутро или ноћу, пре спавања?

Кефир се лакше апсорбује од млека, а самим тим се сматра сигурнијом и здравом храном за људе. Можете да пијете Кефира у било које доба дана, то ће у сваком случају позитивно утицати на пробавни систем особе. Али, верује се да је најбоље пити ноћу.

Позитивне особине "Вечерња" Кефира:

• Елиминација и досадност осећаја глади (који се често дешава увече и ноћу).
• Побољшање и убрзање метаболизма (веома ручно, ако особа покуша да смршава).
• Пијење Кефира ноћу је добро у томе што је калцијум, који је у њему, савршено се апсорбује ноћу (много пута бољи него током дана).
• Током ноћи, пиће може ујутро повољно утицати на излучивање гастричног сока ујутро.
• Богати витамински састав Кефира може повољно утицати на људски нервни систем (посебно, сан се може побољшати).
• Пиће има Лацтобацилли (корисне су у томе да регулишу, нормализују и враћају пробавне процесе). Посебно је добро ако се ова акција не догоди ноћу и особа се испразни ујутро (добра превенција опстипације).
• Ако је попијете ноћу и уместо вечере, можете "возити" сву вишак течности из тела (Кефир има диуретик).

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира за гастритис, ерозију и чир стомака, 12 бибер црева?

Вриједно је напоменути да се ово пиће добије ферментацијом, што значи да може имати мали проценат алкохола (мање од 1%). Али то не наноси штету људима са улцерозним болестима пробавног тракта. Попут млијека, Кефир је драгоцена храна чира.

Пажљиво се односе на погоршање чира, јер у овом периоду постоји низ јасних контраиндикација за употребу Кефира (прве недеље након напада). Обавезно једете није истекло и свеже Кефир и пити га одвојено од друге хране и оброка.

ВАЖНО: Постоји врло користан рецепт за оне који пате од чира - пије Кефира са уљем (било које поврће). Много уља није потребно, само 1-2 кашике. Ако редовно прихватате овај алат, позитивно ће утицати на желудачну слузбу.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира за панкреатитис?

За пацијенте са панкреатитисом - Кефир је важан прехрамбени производ, јер:

• Пиће је прилично сматрано прехрамбеним производом и стога не штети онима који пате од упале панкреаса.
• Ово пиће се лако апсорбује, што значи да жлезда неће морати да "ради у активном режиму", развијајући велики број ензима.
• Не иритира слузну мембрану гастроинтестиналног тракта и зато је лако пити.
• Кефир неће "давати" тежину стомака, није важно какав је садржај масти (0,5% -2,5%).

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира пре и после тренинга?

Ово пиће је јединствено, пре свега, са својим композицијом и то је један од ретких производа који се могу пити пре и после физичког напора.

Предности:

• Пијете пиће пре обуке дат ће понуду енергије која је неопходна за обављање вежби.
• Има понуду калцијума и фосфора, који ће хранити ткиво костију и мишићом, јачати га и чинећи га хардијом.
• У пар наочара Кефира има око 15-16 г протеина, а потребно је ојачати и повећати мишићну масу.
• Корисно је попити га након тренинга или било каквог оптерећења јер је савршено обнављати снагу.

ВАЖНО: Пре оптерећења, препоручује се пити не више од 1 шоље, а онда можете 2 шоље.

Да ли је могуће пити Кефира прекасно, кисело?

Као што је већ поменуто, Кефир је ферментирани млечни производ. Једење преношеног пића може изазвати пуно негативних реакција, јер ће корисне бактерије у њему већ уништене и њихово место ће узети патогене.

Шта може изазвати "покварен" Кефир:

• Мучнина
• Повраћање
• Вртоглавица и бол
• Бол у стомаку
• Надимање
• Цревни поремећај
• Дијареја
• Топлота

Важно: Увек обратите пажњу на датум објављивања и рок трајања производа. Оштећени производ увек има специфичан мирис и непријатан укус.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира током дојења и трудноће?

Кефир је један од најважнијих прехрамбених производа за будуће и праве мајке (оне који храните груди). Ово пиће има неколико предности:

• На било којој гестацији или након порођаја, само овај алат може бити одлична "Панацеа" или превенција опстипације (која се догађа прилично често и тешка је).
• Побољшање варења и процеса оштећења у мами, пиће преноси све своје корисне особине кроз мајчино млеко и бебу, дакле, лако доживљава "период Чолића" и увек има добру столицу.
• Било које пробавне кварове (жгарер, ослабљени панкреаса или прекомерна формација гаса) могу ефикасно и брзо елиминисати.
• Пиће вам неће омогућити преједању док сте у положају или негујете дете, а то је брига за здравље и контролу тежине.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира приликом узимања антибиотика, Трицхополис?

Познато је да су антибиотици бројни лекови који утичу на људску флору (смештено у цревима). Ово подрива имунитет особе и чини га подложним инфекцијама, поред тога, столица и рад дигестивног тракта су поремећени.

Управо је редовна употреба ферментираних млечних производа, посебно Кефира - најсигурније и најкорисније пиће, помоћи у нормализацији њиховог рада и напунити понуду "добрих бактерија". Можете га попити у било које доба дана и након сваког оброка (или уместо тога).

ВАЖНО: У зависности од тога колико лоше осећате и како стомачно делује, одаберите масноћу или ниско-комад. Такође можете да попијете друге производе за кисело -милк. Ово пиће има веома велику резерву "корисних" бактерија здравља

Да ли је то могуће, да ли је корисно пити Кефира ујутро на празан стомак?

Угурати прекомерног осећаја глади и припремити стомак за јело ће такође помоћи редовној употреби Кефира на празан стомак. У ове сврхе је најбоље попити пиће малог садржаја масти (од 0,5% на 1%). Требало би да се пије 40 (или више) минута пре доручка ујутро.

Ово ће допринети чињеници да је стомак ослобођен од остатака хране из претходног оброка (чак и вечерња), и такође може подстаћи секрецију желучаног сока у правој количини да пробаве "свеж део".

Важно: Још једна предност је досадна глад, што значи да особа неће моћи јести пуно хране и то ће спречити преједање и много проблема са тим.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира за дисбиозу, пролив, пролив?

Свако поремећај црева (дисбиоза или пролив) резултат је кршења своје микрофлора ("Свет" корисних бактерија за људе). Да би побољшали здравствено стање, ојачати имунитет (то ће "добре" бактерије за то помоћи у тој рестаурацији флоре. Да бисте то учинили, можете преузети курс медицинске пребиотике или редовно јести млечне производе (посебно, Кефир).

ВАЖНО: Прво што бисте требали да урадите када поремећај је да уредите свој мени додајући Кефира и Схесет-у.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира са тровањем храном, поремећајем у стомаку, након повраћања?

Ако имате тровање, што се тако осећа тако симптоми као мучнина и повраћање, као и бол у стомаку, требало би да знате исправан алгоритам акција да бисте брзо вратили своје здравље.

Шта да радим:

• Прво што би требало да урадите је да узмете сорбент који ће привући токсине (који су изазвали тровање).
• Пијте воду обилно (то неће дозволити да тело постигне дехидрацију).
• Након повраћања и елиминисајући сензацију мучнине, можете преузети лагану храну, на пример, дебели производ-хилк производ и пажљиво пратите своје стање.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира са жгаравицама?

Као што знате, млеко је протеин, што значи да је било који млечни и ферментирани млечни производ богат протеинима. То је ова супстанца - активни борац са налетим жгаравицама (повећава количину хлороводоничне киселине, која је доступна у желучан сок). Довољно је попити доста Кефира тако да се реакција киселине престане и престане да утиче на једњак.

Много више користи се не може добити не из продавнице, али од куће Кефир (Биокефире), јер ће њене бактерије помоћи брзо и ефикасном обнову "исправног" операције гастроинтестиналног тракта.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира приликом натечења, колитиса, затвор?

Пиће вам такође омогућава да уклоните такве проблеме као:

• Надут
• Чолић (колитис)
• Болни гасови
• Акумулација прекомерних гасова
• Затвор
• Тежак поступак дефекације

Важно: Да бисте елиминисали симптоме, довољно је пити Кефира два пута дневно (ујутро и увече). Низак -фат кефир је користан.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира за хемороиде?

Чак и такав проблем као хемороиди, Кефир ће вам помоћи ублажити и елиминисати. Главни проблем у лечењу хемороида је болно пражњење измета и затвор. Кефир (или квас) помажу у нормализацији столице и олакшати процес оштећења. То убрзава процес зарастања рана у анусу.

Да ли је могуће пити Кефира након јела?

Кефир је један од ретких производа које можете попити у било које доба дана и било којим оброком. Кефир вас неће присилити да добијете тежину и увек ћете побољшати рад дигестивног тракта. Можете га попити пре хране, заједно са храном и након јела. Снабдевање бактеријама које су доступне у пићу помоћи ће да пробаве чак и најнеспелу храну.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира пре узимања алкохола, вина, пива, са мамурлукром?

Кефир је ферментациони производ са удјелом алкохола (не више од 0,5%). Због тога овај производ има славу "добре мамурлуке" који елиминише његове симптоме: главобоља, вртоглавица, мучнина, повраћање. Познато је да ће унапред употребљења Кефира (посебно масти) спречити озбиљне заустављање (јер ће стомак бити пун).

Да ли је могуће пити вожњу Кефиром?

Проценат алкохола у Кефиру може се рећи, безначајан и зато ове 0,4% -0,5% неће утицати на будност оног који се вози.

Да ли је могуће пити Кефир после рибе?

Постоји мишљење да истовремено коришћење рибе и млекара, као и ферментираних млечних производа може изазвати поремећај стомака и црева. Међутим, то зависи само о томе како има "слаб" и осетљив стомак свака особа.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира у дијабетесу?

Ако пацијент са дијабетесом нема контраиндикације, дозвољено му је да пије Кефира у количини од 1-2 чаше дневно (на пример, доручак и вечера). За пиће би требало да бирате ниско -фат кефир (не баш масти).

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефир Тхрусх, кандидијаза?

Корисне бактерије у Кефиру могу бити "такмичари" са патогеним гљивицама који изазивају тхусх (генитална болест). Због тога је корисно не само да пије, већ и да навлажи вагину о времену показивања болести. Такође је ефикасно у присуству трске код мале деце у устима. Потребно је само тачно да проверите време производа како би били сигурни у ефикасност Кефира.

Да ли је то могуће, да ли је корисно и како пити Кефира за болест јетре?

Ако имате "слабу" јетру након болести или желите да извршите њено превентивно чишћење, то се може учинити помоћу Кефира. Да бисте то учинили, потребно је да договорите "Кефир Старвација" у неколико дана. Ово "истовар" за тело помоћи ће да обнови јетру, његове функције и нормализује излучивање жучи. Такав поступак ће такође помоћи у уклањању малих камења у жучној мехурици.

ВАЖНО: Најмање 4 чаше Кефира које морате попити дневно, може се комбиновати са хељдом, замените је стартером.

Који је Кефир и који је најбољи начин за пиће за мршављење?

Правила:

• За ефикасан и висок губитак килограма, корисно је пити било који кефир (масти или ниско -фат).
• Фатфоунд Кефир више погодује губитак килограма (0,5% -1%).
• Можете га попити заједно са сваким оброком или бољим - уместо тога.
• Најбоље је пити пиће ноћу да стабилизује и олакшава варење.
• Кефир се може комбиновати са житарицама и житарицама
• Комбиновање пића са поврћем или плодовима може изазвати надимање.

Колико можете пити Кефира дневно и колико често и пуно, може да пије Кефир сваки дан?

Пијење овог киселог млека је корисно за "рад" црева, али то је добро само током првих 3 дана. Ако злоупотребљавају и пију у прекомерним количинама (више од 1-1,5 литара дневно), напротив, можете "причврстити" тело, постићи се опстипације (постоји и пуно протеина у Кефиру).

Како и зашто пити семе лана са Кефиром, Кефиром са циметом, бели лук?

Особитељство:

• Кефир са ланено семеним семеном -ово пиће има велику залиху "корисних" бактерија и у семену влакана. Такав рецепт савршено утиче на црева, побољшавајући његову перисталтику и присиљавајући је да активно ради.
• Кефир са циметом -такав рецепт се може назвати "горионик масти". Све зато што ће Кефир омогућити цревима да "рад", а цимет побољшаће метаболизам, присиљавајући да сагоревају масти које су тело већ "положили".
• Кефир са белим луком -сјајно средство за чишћење који помаже у уклањању патогена и чишћења црева штетних микроорганизама. Поред тога, алат повећава имунитет и помаже у губитку килограма.
• Кефир са медом -алат који повећава имунитет и помаже у смршавању тежине "правилно" смањује апетит и смањује "жудњу за слаткише".
• Кефир са зеленилом и краставцом -помаже да нежно и ефикасно очистите тело токсина и токсина накупљених у цревима.
• Кефир са бананом - Рецепт који брзо враћа снагу након болести и цревних поремећаја.

Које производе не могу пити Кефира?

Са оним што могу:

• Бобице
• Воће
• Сушено воће
• Џем
• Душо
• Зеленило
• Краставац
• Бундева
• Житарица
• Хлеб
• Овсианка (Мугосл)
• Брана

Са оним што је немогуће:

• Мак
• Сезам
• Сезам
• Кукавац
• Лудило
• Бобс
• Печурке
• Јаја
• Риба
• Кавијар
• Плодови мора
• Месо

Видео: "Топ 10 чињеница о Кефиру"