Како смршати? Кефирно краставац дијета. Мени за 5, током 7 дана, за сваки дан

Проблеми са вишком тежине "дрхтати" испред ове исхране. Једноставност исхране Кефир-Ограма је изненађујуће њеном ефикасношћу и изненадиће се да ћете приметити његов брзи резултат!

Међу различитим постојећим дијетама, вреди истицати једно - најефикасније. Говоримо о прехрани Кефир-огуре, импресивно својом једноставношћу и ефикасном снагом!

Како дијета Кефир-огура помаже да смршаве?

Свака, само-усмерена девојка, с времена на време примећује исхрану. Проблем вишка тежине не присиљава да се и даље седи, нудећи све нове опције за борбу против кријумчарења стомака и округлих облика. Тежина исхране је главни страх који је у глави далеко од једног "ББВ" и је најстрашнији фактор свих.

Како да будете ако желите да постигнете резултат губитка тежине у најкраћем могућем року, и морате да потрошите своју снагу да се барем борите? Одговор на ово питање биће прехрана Кефир-огуре, која се основала одличним резултатима.

Важно: У људском цреву постоје до 7 кг измета који су ширили токсине у целом телу, што значи да их требате стално решити!

Тајна губитка килограма је прилично једноставна. Краставац и кефир - два ниска-калоријска производа са скупом важног и неопходног микроелементи За тело. Ова два производа су у стању да обезбеде тело потребним супстанцама и истовремено доприносе горући вишак масноће. Главна предност исхране је да не оставља нежељене ефекте, а помоћ је загарантована. То је зато што је једноставност ових производа не учитава тело и лако се реши токсина и токсина накупљених у њему.

Карактеристике и предности исхране Кефир-Огум

Комбинација таквих производа, да је благо поставља, није позната. Зато исхрана има ефикасност борбе против "сметње" тела.

ВАЖНО: Сличан начин пречишћавања је најсигурније од свих постојећих.

Важно је напоменути да су за тело такви услови стрес. И у ситуацији када је примање калорија ограничено, почеће да сагорева дефрамед масти. А примање нових масти ће једноставно бити немогуће. Тартронична киселина која се налази у краставцу неутралише акције угљених хидрата. А ако се угљене хидрате не раскиду, онда се масти не депонују.

Важно: Калијум и магнезијум садржани у краставацима позитивно утичу на кардиоваскуларни систем.

Кефир није инфериорнији од краставца. Протеини и калцијум садржани у њему имају одличан утицај на цревну микрофлору. Добро расположење зависи од исте супстанце, јер имају позитиван утицај на нервни систем. Шта није разлог за борбу против депресије?
Стога, дијета Кефир-огуре не само да помаже само да смршаве, већ и да побољша тело.

Главна правила

Дијета Кефир-Огум добила је велику популарност због чињенице да се лако толерише било који организам. То је врло лако за употребу и није тешко посматрати. Храна се јавља само две компоненте, али дијета се и даље треба посматрати!

Важно: Поштивање свих правила исхране довешће вас до успешног губитка тежине.

Правила су важна:

1. Дан који треба да пијете више од 2 литре Кефира са садржајем масти од 1% - 2,5%.
2. Фатфоунд Кефир је бољи да не бира.
3. Сваког дана морате да конзумирате 1,5 - 2 килограма свеже и еколошки прихватљиве краставце.
4. Пијте довољно течности дневно (најмање 1,5 литара).
5. Ако се појаве потешкоће са меном, можете користити не велику количину рибе кухане за пар (до 100 грама).

Подлеже исхрани, важно је узети у обзир све карактеристике вашег тела и наставите са телесне тежине.

ВАЖНО: у ком случају да игноришете обилно пиће, јер ће тело значајно недостајати течност. Можете диверзификовати обичну воду лимун или зеленим чајем.

Мени Кефир-огуре дијета 5 дана, недељно и сваки дан

У зависности од тежине тела и здравственог стања, можете се придржавати 5 и 7 дневних дијета Кефир-Огума. Такав није тежак мени може се разнолик и чак и украшен храном.

ВАЖНО: Немогуће је посматрати строгу дијету Кефир-огуре дуже од 7 дана, јер то може допринијети паљењу мишићне масе.

Мени за исхрану Кефир-Огоур за 5 дана

Ова исхрана пружа константну потрошњу за доручак коктела краставца, што је врло лако кухати са блендер или чак и најобичнијим грабљема. Једна или две чаше коктела су довољне да се угасе глад. Такав коктел можете украсити било којим зеленилом, али најбољи укус је Дилл. Можете пити коктеле краставца сваких 2-3 сата.
За разноликост, можете самостално припремити салате и супе на основу ових компоненти, додајући лимун и зеленило.

Да, мало је разноликост, али ако замислите да у ових 5 дана можете бацити до 5 килограма вишка тежине, онда бисте требали покушати.

Број оброка дневно би требало да буде 5-6 пута, а ви се не смете сметати и у свом најобичном облику постоје краставци, главна ствар је да поштују дневне пропорције.

Мени за дијету Кефир-Огоур 7 дана

Ова исхрана се разликује од 5 дана у томе што нису сви у стању да га издрже. Тело невероватно "недостаје" још једна храна и дан из дана у дан даје ово да то зна у лошем расположењу и губитку снаге. У таквим тренуцима можете да приуштите ниско-каложе рибу: не више од 100 грама у једној техници припремљена за пари или кувана. Ово је у стању да вас поново напуни ентузијазмом и силом да преживи додатни два дана краставца-кефира.

КЕФИР-ОГОУР ДИЕТ ДИЕТ ЗА СВЕ ДАНА

Корисна имовина компоненти исхране је тешко изазвати. Суфицит Кефир-огур дани су корисни и неопходни. Само на овај начин је могуће очистити своје тело непотребне прљавштине и токсина.

ВАЖНО: Ако не постоји начин да се посматрате пет-дан и седам-заморни модови, увек можете седети на тако дијети дан или чак 12 сати. Ефекат ће бити присутан у сваком случају и предностима са њом.

За и против

Неспорно и главно плус је ефикасност. Ниједна друга исхрана није у стању да се бори против вишка тежине у тако кратком року. Посматрајући такву дијету неколико дана да консолидују ефекат, важно је да се сутрадан не прекине и не буде заведено масним калоријама. Прелазак на друге производе мора бити глатко и уједначено.

Једноставно и брзо решење за ваше проблеме оставиће само угодан утисак, а вишак и непотребна тежина ће се потпуно неприметно отићи.

Кефирно краставац Дијета: Контраиндикације

Али, као у свему, постоји минус у дијети Кефир-огуре. Ова исхрана није погодна за све. Не можете да користите ову исхрану:

• Труднице;
• Мајке током лактације;
• Жене током менструације;
• Људи са болестима система урина;
• Људи са гастритисом, колитисом или чиром.

ВАЖНО: Одабир Кефир-огуре дијета, пре свега, изаберите пут за исцељујуће за себе.

Једноставност употребе и једноставност компоненти доступна је и не кошта велике финансијске трошкове. Очигледно је да испробате такву исхрану, али пре - морате пажљиво преслушати карактеристике свог тела и јасно следити упутства да држите исхрану. Будите здрави и лепи!

Видео: Како брзо смршавити? Постоји Кефир са краставком