Како пустити особу коју волите, ван мисли, душа, срца, живот: психолог, вежбе, медитација

Из нашег чланка научићете како да пустите особу из свог срца и преживи овај јаз што је лакше могуће.

Током свог живота особа доживљава пуно састанака. Састанци су увек добри. Али, нажалост, постоје разграници за састанке. Увек је тешко раздвојити, поготово када то морате да урадите са најдражим и блиским људима. Где да добијете снагу да пустите особу? Како то учинити када срце паури боли - прочитајте о тим и другим тренуцима у чланку.

Како пустити особу из душе, живот - шта то значи?

Да особу из свог живота не значи да не жели да узме и заборави особу једном заувек. Смислимо шта значи ослободити особу:

• да бисте ослободили да се ослободе од њега;
• бити у стању да опрости;
• реци хвала на свему, јер су доживели добри тренуци;
• немојте да контролишете његов живот, пратите оно што чини, прати свој живот на друштвеним мрежама;
• почните да добијате ужитке од живота;
• отворено за нове људе, јер постоји особа која ће вас волети и ти целог живота.

Да ли је вољена особа могла бити лако пустити?

На први поглед, чини се да је пустио вољену особу врло једноставно, само требате да узмете и растргнете везу, али не, много је теже. Да бисте прекинули везу са особом, прво морате да разумете шта осећате према њему и зашто је потонуо у душу.

• Ако сте особа урадила, нешто лоше, или повређено, нехотице ће вам доживети осећај огорчења. Тај осећај уништава особу, тешко је живети са овим оптерећењем у души и морате је да се решите. Прво што треба учинити лако пуштање вољене особе је да му опростимо, У почетку неће бити лако, али време зацељује, а у блиској будућности ће постати лакше.
• Врло често, када људи почну да се упознају, приписују једни другима особине које не поседују. Против ове позадине, очекивања почињу да се формирају, што увек не може бити оправдано. У таквој ситуацији се заљубите и не навикнете се не према самој особи, већ на створену слику. Нема потребе да градите илузије, морате да узмете особу каква јесте и сви имају недостатке.
• Често постоје људи који верују: ако је мој, онда и мој. Али људи нису ствар која некоме може само да припадају некоме, људи припадају себи и имају право да раде начин на који желе. Ако је особа одлучила да вас напусти, онда има право да то уради , прихвати његов избор и наставите да живите за себе.
• Још један разлог зашто је то тешко да је особа која је раздвојила - покушава на сваки могући начин да задржи или врати своју вољену. У овој ситуацији се не отвараш за друге људе, састанке, живите прошлост. Не ради то. Постоји неколико изјава о томе: "Нећете бити присилно слатки." "Ношење - заљубити се." Раве. Сада, на пример, натерно ћете понудити да учините нешто што не желите, или једите оно што вам се не свиђа - нећете то ни силом не волети. Покушавајући да задржи некога на силу, само ће вам изгледати жао, пасти ћете у депресију, изгубити интересовање за живот и на крају пропустити непроцесно време. Особа треба да се врати само ако сте сигурни да и он пати од паузе.
• Хвала вољеној за оне срећне тренутке које сте имали. Врло је важно.

Из тих разлога је тешко заборавити осећања која сте доживели за особу, нада се и сам будућности и самому. Преживели су партије, људи добијају искуство за живот. Чак и ако је ово искуство болно, не морате тражити кривицу у свемиру или судбини, само морате да се престанете да се причврстите на људе и научите како да изградите друге односе.

Како да нека особа избаци из мисли, срца: савети

Да бисте ослободили свест, особа треба правилно пустити прошлост. За то је вредно пустити особу из мисли, али прво треба да прођете кроз неколико фаза:

1. Прво и вероватно важно је емоције. Морате да их пустите, не држите их у себи. Можете се наљутити, соб, вриштати. Ово ће бити први корак ка пуштању некој особи из мисли;
2. Искрено пожелио је некадашњу или некадашњу срећу. Ментално реците ова особа хвала на свему и живи;
3. Нема потребе да тражите починиоце, убаците се у себе, само се морате смирити;
4. Многе девојке, преживеле су се раздвајале, одлучиле да радикално мењају свој изглед: боје и исече косу, промените гардеробу, стил живота. Можете почети да идете у теретану, то ће дати само-цонфинедност;
5. Потребно је уклонити прошлост, у дословном смислу те речи. Промените број да не чекате позив из првог, уклоните га или чак избацили све поклоне, и не преносите се са тужним филмовима, напротив, гледајте светлосне филмове, комедије само са добрим крајем;
6. Напишите у бележницу или на листу жеља и почните их да испуните;
7. Ако вам постане лакше када једете торту или сладолед - једите;
8. Почните путовати. Нови утисци су најбољи начин да се ослободи особе.
9. Сан о правој љубави са новом особом.

Научите да уживате у животу и видите срећу у малим стварима. Ако испуните све ове фазе, дефинитивно ћете се осећати боље. Цео процес може потрајати неко време, што пре почнете, брже се ослободите овог терета. Односи би требали бити радост за обоје.

Како да дозволите особи: савет психолога

Када се особа не може самостално носити од мисли, од бола која је проузрокована односима, када је дошло до мртве стране да се окрене квалификованом психологу. То је психолог који ће моћи да помогне.

Морате да кажете стручњаку што је више могуће како би вам могао пружити потпунију помоћ - наиме, не подршку. Нема потребе да сакривате ништа од њега, будите отворени са њим. Веома је важно проћи кроз све фазе ломљења односа са особом, тако да у будућим емоцијама не превладавају над вама.

Савет психолога:

• Најчешће вас психолози вас саветују да почнете више времена да се затворите и породично, јер је вољена особа заузела већину вашег времена, а другима није било остало за друге. Идите у посету рођацима, проведете викенд са њима, идите ван града.
• Позовите своју девојку у биоскопу, седите с њом у кафићу, проводите време и новац на куповини, идите на забавни парк и возите се на карусели, потребне су вам нове емоције, потпуни поновно покретање.
  Следећи важан савет који психолози дају је да пронађу хоби, нови хоби, чак и да отвори неку врсту посла, постају добровољац или негу за залутали кућне љубимце, помозите деци-сирочади. Психолози тврде да ће осећај замера заменити праву љубав према послу или другима.
• Медитација. Ова метода психотерапије је један од уобичајених начина да се очисти њихов ум од свега непотребног, јер после пацијења особе и углавном девојке почињу да размишљају да никада неће моћи да воле стварно, јер се плаше поново да се поново осјећају у болу. осећај губитка, нераздвојни. Али без љубави, живот постаје сиво и није баш занимљив.
• Нема потребе да се бавите самограђањем, морате да започнете терапију уз помоћ медитације, чији ћемо детаљније детаљније анализирати. На основу свих савета, у закључку, психолози саветују да пронађу хармонију. Да бисте се заштитили од односа који уништавају живот у будућности, морате да научите како да живите у хармонији са собом. Можете да сретнете стварну, достојну особу само ако прихватате и волите себе.

Како отпустити особу: Правила медитације, вежбе

Постоје две ефикасне методе медитације, хајде да их анализирамо. Први пут је намењен себи:

• Прво морате да нађете мирно, осамљено место да вас нико не може ометати.
• Удобликој се залажи и пригуши светло. Психолози саветују помоћу ароматичних свећа са умирујућим аромама, као што су: наранџасти, кедар, лаванда, иланг-иланг, бергамот, метви, тамјан.
• Затворите очи и концентришите се. Усредсредите се на дисање, то би требало да буде ритмичан, удисати и издисати и поново удисати и издахнути. Ова вежба дисања биће задовољна вашем телу.
• Ваше мисли ће вас највероватније одвратити. Ово је нормалан феномен. Али ипак покушајте да се концентришете и осећате. Морате пронаћи у којем делу тела осећај је скривен - љубав. Када га пронађете, зрачите топлоту одатле и покушајте да им дате вољену или животињу.
• Након што је завршио све фазе, осетићете топлину у делу тела у којем сте пронашли љубав. Желите да урадите нешто добро за особу или животињу којој сте управљали светлошћу своје љубави.

Друга метода има за циљ да пробије везу између људи.

• Сатцх је угодно на мирном месту, смири се и концентрирати се.
• Замислили су очи, замислите да сте на врху планине, а ваш преступник је у подножју.
• Концентришите се на то, упознајте га испред вас у месо у врло ситнице.
• Покушајте да осетите све што осећате за њега.
• Осјетите шта вас повезује, танку нити или дебели конопац, који део тела повезује ову нит.
• Покушајте да анализирате оно што ова особа недостаје, као пакао у карактеру, штап, храброст.
• Замислите другу особу која има све квалитете. Шта си осећао? Радост? Топло? Постали сте задовољни и удобни.
• Будите фокусирани, подигните главу на врх и погледајте небо. Контактирајте Господа са захтевом да вам дате особу са квалитетама које претходна особа није поседовала.
• Питајте од таквог странца који вас је насмејао у својој подсвести.
• Затим погледајте особу у подножју планине, више вам се не чини Богу да сте понудили свега свима, сада је само сиви миш.
• Ако имате жељу да разговарате са њим, дао вам је било какво искуство. Можете га питати за опроштење, чак и ако је он и сам крив за све, и опрости му.
• Сада ћете осјетити како је веза између вас растргана, одсеци га или је исећи маказе, издахните, сада сте слободни.

Радите ову вежбу сваки дан, а онда ћете осећати да је љубав заменила увреду од вашег срца и мисли. Без обзира колико волимо особу, понекад постоје случајеви када га требамо пустити да га пустимо. Нема потребе да се то одоли, не узнемиравају се новом. Боље је само пустити ситуацију.

Видео: Како ослободити особу?