Како се решити љубави према зависности: савет психолога, практичне препоруке

Раздвојили сте се са момком, није битно. Престајемо да будемо тужни и користимо наше савете у фазама да бисмо се решили љубавне зависности.

Садржај

Јуче сте били идеалан пар, схватили сте једни друге на први поглед и пола -Грооминг, а данас је ваша вољена особа престала да буде таква. Ви се волите и не знате како да прекинете одвратну везу? Пронашао је другог, али шта остаје за вас ако и даље заузима ваше мисли и срца?

Како се решити љубав премажи: савет психолога

Можете, наравно, отићи на десни смума, али је ли гарантовани резултат? Можда је боље покушати да сами пробијете ову невидљиву везу? Покушајмо да то учинимо како следи.

Аутоматско стање

Направите правило сваког дана да бисте себи рекли неколико фраза који ће вам помоћи да боље разумете себе, осећате се само-цонфинедион и раширите крила

Ове речи:

Љубав, препознавање, поштовање - вредан сам свега овога као не други.
Имам одличне пријатеље.
Моје професионалне квалитете су највиша реда.
Ја сам само -асупљив и могу се пружити.
Моја снага је довољна да превазиђе потешкоће.

Након неколико дана таквих вежби у само-ожиљном, заиста ћете се осећати самопоузданије. И осећајући га, спремни сте за следећи корак.

Пресудна нега

Јесте ли коначно уверили да је јаз неизбежан? Тада је дошло време поштен и јасан аранжман акцената. Учините партнеру о престанку ваше везе. Не улазите у детаље, објаснити и уздахнуте - самопоуздање, одлучност и кардиналне мере треба да постану линија вашег понашања. Ако нисте сигурни да вам је довољно за ове квалитете, боље је држати телефонски разговор без да видите лице и очи саговорника, то је лакше учинити.

Када је ГАП договорен, а односи се престају заустављени, одлучно се решите свега што вас подсећа на њих.
Да ли вам остају ствари? Дајте му га или преузмете онима којима је то потребно.
Уништите своје заједничке слике, дајте имплементације вртића. И још боље - промените све около, укључујући и себе: направите нову фризуру, купујте неколико нових одеће, поправите стан. Тада вас ништа неће подсетити на дане проведене заједно.
Такође неповратно одсечено могућност контакта: Избришите све адресе е-поште и телефоне немилосрдно или пређите на "Црну листу" како не бисте подлегли искушењу да бисте уклонили цев.

Време је најбољи доктор

Избегавајте та места у којима можете да упознате свог бившег партнера и ваших уобичајених пријатеља, јер вас све то може подсетити на прошлост. Неколико месеци касније, верујте ми, ова прошлост ће заиста постати тако. Одређује се и запамтите да резултат није постигнут одмах.

Избегавајте не само места где сте били заједно, али такође разговарајте о прошлости, о некоме од ваших уобичајених пријатеља, не одговарајте на могуће позиве, а још боље промените свој телефонски број. Нови живот треба да буде нов у свим ситницама! Сада је ваш задатак да сачувате позитивне емоције и стекнете равнотежу Духа.

Дајте негативност папира

Врло ефикасна техника у многим случајевима је да се окрене папиру, на којем ћете пљуснути сву огорченост и незадовољство. Напишите листу његових негативних квалитета (сада, већ са стране, видљиве су вам на длану), сећате се оштрих изјава и радњи које су вас увределе. Додајте овој линији своја неиспуњена обећања.

Сада имате потпуно објашњење за своје партирање. Нека овај лист папира буде пред вашим очима, контактирајте га у тренутку када сматрате да вам је лагано желећи састанком или барем разговор на телефону.

Такође можете да наведете своја осећања на папиру, формулишу разлоге за остваривање празнине, обришите изгледе (наравно, дуга, наравно) са својим будућим животом без њега. Ово писмо није потребно послати примаоцу, може послужити као план акције за вас.

Трудимо се на промене

Сада када сте уверени у исправност своје одлуке, време је да не урадите глупости, које ћете пожалити. Уосталом, наше срце понекад живи свој живот и може се "побунити" против рационалног приступа.

Стога, опет узме оловку и папир, направите још једну листу - овај пут позитивних квалитета које ће бити својствене ваше будућности изабране. Савијте све што нисте имали у њој, надопуните оно што очекујете од будућих односа. Главна ствар је да ове квалитете треба да буду стварне, јер идеал, као што знамо, не постоји.

Ослобађање љубави зависности: неколико практичних савета

Од самог почетка поставите се за успех, док схватате да је то одмах немогуће постићи. Будите спремни за рад пацијента.
Чврстите се када желите да жалите себе или да плачете о прошлости. Имајте на уму да нам је наш живот створио, наше мисли и акције.
Ако вам је тешко да издржите потешкоће контактирајте стручњаке. Пријавите се за пријем психолога који неће само слушати, већ и помоћи у ефикасним препорукама. Можете посетити Храм у којем ћете имати прилику да ублажите душу и чујете своје љубазне речи раздвајања речи, благослова и подршке.
Узми свој слободни сат - Спорт, студирање, хобији, побољшање у професији. Покушајте да радите оно о чему сте сањали, али се нисте усудили: скочите са падобраном, возите коња, идите на пут. Нове емоције и утиске ће заменити мисли бившег.
Ући за спорт
Активно комуницирајте са новим људима, постављајте нове познанства. Могуће је да ће таква комуникација отворити нове аспекте вашег живота, много узбудљивији.
Ни у којем случају не сматрајте себе кривим за оно што се догодило, боље је размишљати о томе да ли је било грешака у твом понашању и не понављајте их.
Научите да чујете себе и разумете шта вам треба, а не никоме од вас. Ваше мишљење треба да вам значи више него мишљење других, јер градите угодно постојање за себе, а не за некога. Узгред, било би добро да то научи одлучно одбијати.
Анализа себе: Које су ваше поступке или квалитете чињеници да сте ушли у љубавну ропство. То би требало да се брину, мењајући своје мишљење и целог живота уопште. А то је једини начин да се решимо љубавне зависности.

Сада је анализирао ваше неуспехе и промашаје у изградњи претходних односа, спремни сте за нове, које ће бити изграђене на потпуно другим вредностима. Уосталом, сами сте сами различити. Боље, јачи, независнији и сврснији.