Како је свежа накнада са коросом или без? Колико се слика може јести дневно?

У овом чланку ћемо разговарати о томе како јести смокве.

Садржај

Слике су егзотично воће. Има пријатан својства укуса и исцељења. Постројење је било веома популарно од давнина. У савременом свету воће не губи свој положај. Међутим, не сви знају како је правилно појести. Хајде да схватимо ово питање.

Шта је СЛИКА: Предности и повреде тела

Пре него што разумете како је Сликве, морате да схватите какве ће користи бити за тело. Пре свега, композиција је богата органским киселинама. Неке сорте садрже готово 70% шећера у композицији. Воће такође садрже лимунску и глицеринску киселину. У исто време, у њима нема много каротена. Међутим, пектин и гвожђе могу се "хвалити" високим садржајем. Композиција смокве је такође богата витаминима и елементима у траговима.

Генерално, плод је прилично корисно. А то је изражено на следећи начин:

Борба против опстипације. Сл је познат по свом повољном утицају на пробавни тракт. Супстанце које активно интервенишу у пробавном процесу помажу у решавању затворства. Посебно се ослобађа растворљива влакна. Влажи измет који очврснуо унутар црева и натера их да изађу напоље.
Смањени ниво холестерола. Због ефеката пектина на тело, холестерол се излучује из тела. Фитостероли такође помажу у борби против високог нивоа холестерола. Они су прилично заслужено названи природни лекови.
Дијабетес. Сликве имају низак гликемијски индекс и зато је дозвољено јести у присуству дијабетеса у умереним количинама. И чак и поред високог садржаја шећера. Слике не повећавају ниво глукозе у крви. А калијум садржан у композицији чак и помаже у телу да боље упија глукозу.
Ангина. Слико умирују иритацију, упалу и грлобољу. Поред тога, он је обухватио грло. Важно је напоменути да воће не само да помаже само ублажавању симптома болести, већ и она такође поступа.
Ректална превенција карцинома. Да бисте спречили рак ректума, пре свега, увек је потребно испразнити цреве на време. За то тело захтева влакна у великим количинама. Сл се налази много тога и зато се сматра ефикасним.
Здравље костију. Помаже у јачању костију, као и зацељивање зглобова. Садржи много супстанци корисних за кости.
Промовише губитак тежине. Процес губитка тежине негативно је погођен два хормона - инсулин и Греелин. То је због чињенице да стимулишу осећај глади. Стога, како би се процес губитка тежине био ефикасан, потребно је искључити факторе који могу довести до квара. На Слмс постоје супстанце које дају осећај ситње већ дуже време. Поред тога, магнезијум и калијум воће и калијум, помажу да се дуго осећате на ситци.
Одржавање здравља јетре. Супстанце које се налазе у плодовима укључене су у процес детоксикације. Доприносе нормализацији јетрених ензима.
Очување визије. Витамин А, каротеноиди и антиоксиданти су један од најважнијих хранљивих материја за одржавање здравља очију. Смокве нису баш богати у њима, али још увек у малим количинама постоје подаци тамо. Ако стално користите СЛИК, то ће вам помоћи да подржи здравље очију, спречите дегенерацију жутог места и побољшати ноћни вид. Поред тога, воће помаже у смањењу ризика од катаракте.
Одржавање репродуктивног здравља. У Грчкој су смокве коришћене као афродизијак. Сматрало се светим воћем. Научници су доказали да воће повећава либидо и плодност због садржаја минерала у композицији. Ојачавају репродуктивну функцију.

Упркос свим предностима Сл., Он је у стању да науди здравље. Пре свега, под дијабетесом у неким случајевима, као и проблеми са гастроинтестиналним траком, воће ће учинити више штете него добре. То је због високог садржаја влакана у саставу и шећеру.

Поред тога, не користите ово воће и људе са гихтом или да имате упалне болести стомака, посебно током периода погоршања.

Неки су алергични на Сл. Стога, ако је особа склона таквим реакцијама, тада би требала бити тачнија са овим воћем.

Како одабрати праву свуку?

Још једно важно питање које треба узети у обзир пре разумевања како је СЛИКА, како да правилно одаберете ово воће.

Прво што бисте требали обратити пажњу када бирате воће је њен изглед. Не би требало да нема оштећења на кожи, чак ни малих тамних тачака.

Плодови имају слатки мирис. То је онај коме треба да се осети. Али ако осетите нешто слично ферментираном вину, боље је одбити да купите такво воће. То је због чињенице да у процесу пропадања воће само почне да лута, а се појављује одговарајућа арома. Такође је важно када бирате плод да обратите пажњу на присуство сивог плака. Не би требало да буде.

Како једу свеже смокве - са коросом или без?

По правилу, људи имају питање о томе како постоји СЛИКА - са или без коре? У ствари, није забрањено јести саме коже, упркос њеном горком укусу. Пре него што је воће, исперите га под ток воде и обришите је осушите. Да бисте то учинили згоднијим, исеците воће на четири дела. Обавезно уклоните стабљику.

Ако желите да дате слично детету, онда је боље да то учините без коже. Осетите плод на пола и дајте детету десертну кашику тако да то поједе из коре.

Колико се слика може јести дневно?

Важно је знати не само како постоји СЛИКА, али у којим количинама се то може учинити. Ако говоримо о традиционалној медицини, препоручује се коришћење воћа у облику инфузије и деконтације. Међутим, не заборавите да хроничне болести могу постати контраиндикација за употребу воћа.

Такође морате схватити да се превише воћа не може појести у исто време, јер то може негативно утицати на здравље.

Ако немате контраиндикације, тада су Сликве дозвољено да конзумирају не више од 10 плодова дневно. У супротном, ризикујете да се сусретнете са поремећајима тела.