Добри савети за нарколога: Како правилно пити алкохол да не постане алкохоличар? Како и шта да пијете да не спавате? Шта је боље пити, како не би се осећало болесно, није било лоше?

Савет нарколога о правилном уносу алкохола.

Садржај

Алкохол негативно утиче на стање целог организма. Штета је јетром, као и неурони мозга, уништавајући их. Поред тога, са честим потрошњи алкохола можете ући у непријатну зависност. У овом чланку ћемо разговарати о томе како да алкохол пијемо правилно и сигурно.

Како правилно пити алкохол тако да није лоше?

Вриједно је напоменути да је уочи Нове године празника, становници наше земље стичу огромну количину алкохола. Они верују да ће снажно пиће помоћи да уљепшате празник, учините га светлијим. Међутим, најчешће се таква окупљања смањују да преузму огромну количину алкохола и разјашњењем односа. То је због чињенице да је у земљама бивше ЦИС веома лоше са културом алкохола. Сигуран и најбољи алкохол у Европи.

Вриједно је напоменути да добра култура у Француској, Италија, као и Шпанија. У тим земљама се узима алкохол да би остао у добром друштву, како би разговарали о њиховим проблемима, као и достигнућа, испробајте укусна јела. То је, сама алкохол није сврха састанка. Главни циљ је комуникација са пријатељима и познаницима, као и уживање у добром друштву. Поред тога, алкохол је добар додатак неким јелима, на пример, месо. Која правила се треба придржавати тако да нема проблема са алкохолом?

Правила уноса алкохола:

Побрините се за добар ужину. Потребно је да јела задовољавају и укусна, алкохол им је само додатак. Месо, као и јела од кромпира, добро је погођена. Чињеница је да је кромпир врста адсорбенса и спречава апсорпцију алкохола унутар стомака. Дакле, чак и ако попијете пристојну количину алкохола, не опипите се јер је кромпир апсорбиран дио алкохола. Исти, месна јела раде.
Лоша идеја је јести алкохол са слатким јелима и десертима. Чињеница је да алкохол и слатка јела садрже огромну количину угљених хидрата, који имају веома снажан утицај на панкреас. Стога, ако након неког времена не желите да лечите дијабетес и панкреатитис, покушајте да искључите слатку храну у вечерном уносу.
Боље је пити са обичном водом, по могућности не минералном. Чињеница је да мехурићи побољшавају апсорпцију алкохола и повећавају његову концентрацију у крви. Најбоље је пити сок од парадајза или обичне, пречишћене воде. Што се тиче вољеног коктела неких људи, то јест, виски са угљем, то се не може учинити. Чињеница је да само мехурићи побољшавају апсорпцију алкохола и повећавају његов токсични ефекат на тело.
Да се \u200b\u200bизбори са мамурлуком и не брзо се не пијете, запамтите да након 100 грама алкохола морате да направите паузу. Сходно томе, потребно је размишљати кроз не само укусну ужину за празник, већ и забаву. То јест, пили смо чашу вотке, најбоље је да се забављам кроз плесове, плес, такмичења.
Унапред размислите о забавном програму и најбоље од свега, ангажујте тостмастер или домаћина празника. Понекад, по могућности следећег јутра након забаве, пијте активирани угљеник или други сорбент. Смецта, ентероСгел и најобичнији активирани угаљ су погодни. Апсорбирају токсични отпад који је формиран након распада алкохола, њихов утицај на тело је минимизирано.
Залиха са минералном водом. Препоручљиво је након олујне говедине следећег јутра није густо јело. Пилећа или месна јуха ће бити идеална опција. Такође, шоља топлог чаја са шећером неће бити сувишна. Можете користити таблете које смањују ефекте алкохола. Можете узети алкоселзер или анти -персхмелин.

Сигурна доза алкохола: Колико можете да пијете?

Запамтите да је најсигурнија доза за тело 30 мл алкохола дневно, или 200 мл вина са тврђавом до 12%. Ако више попијете, онда постоји негативан ефекат алкохола на телу, укључујући зависност. То је, максимална количина пића коју можете да приуштите дневно је мала чаша белих или црвених полу-вина.

Шта да радите ако сте у друштву пријатеља? Наравно, пријатељи можда не разумеју ако се одрекнете алкохола. Најчешће се то догађа само на неким породичним празницима или рођенданима. Нема потребе да одбијате, препоручљиво је правилно узети алкохол. Вино можете сипати у чашу и пити га малим гутљајима. Стога нећете одбити, али ви ћете такође пити вино у врло малим деловима, што ће омогућити пријатељима да вас не врше притисак на вас и да додате мало у чашу.

Како пити тако да не постане алкохоличар: показатељи зависности од алкохола

Ко припада групи ризика? Ко може постати алкохолно најбрже? Постоји неколико знакова да нисте равнодушни према алкохолу и имате одређену зависност од тога.

Показатељи зависности од алкохола:

Упиши алкохола више од једном у две недеље
Пијете ни једно чаше вина, већ се доведите у пијану државу
Веома је тешко да се опустите, опустите или упознате некога, сексајте без алкохола

Ако постоји барем један од ових фактора, требало би да мислите. Чињеница је да они не постану одмах алкохоличари, падају на дно, зависност настаје постепено. Како се практикује, у ризику, само људи који редовно пију за компанију. То јест, то може бити запослени у компанији која често организује корпоративне странке или такве професије као електричар, бравар. Са њима врло често људи плаћају алкохол.

У ризику, радници који се напишу "у смеће" сваког петка како би излечили своје психолошко стање. Људи једноставно не издрже веома јак притисак на послу, па су присиљени да пију у петак. Штавише, то се обично не завршава једном чашом вина, пиће се наставља све док сви запослени у канцеларији нису у несвесном стању.

Алкохол је дрога: да ли алкохол у зависности од зависности?

Многи верују да алкохол не зависи, у ствари, то није тако. Према многим нарколозима, алкохол није мање опасан од опијума, па чак и интравенске ињекције хероина. Наравно, зависност се појављује много спорије, али уз редовну употребу алкохола, неће присилити да чека.

Особитељство:

У нашој земљи било који састанак или нека врста празника повезан је са алкохолом. То је последица не само традицијама, покушавамо да испунимо своје проблеме, психолошку нелагоду у комуникацији са људима са алкохолом. Он има једноставније комуникацију и опуштеније.
Међутим, у ствари, проблем лежи у личности сваке особе, уопште не у потреби и потреба да се алкохол користи. У нашој земљи се у почетку неправилно третира свим алкохолним пићима, јер је то постало одређена традиција.
У другим земљама, на пример у Индији, алкохол који пије алкохол је срамотан. Постоје и алкохоличари, али они су неколико хиљада пута мање од нашег. То је због чињенице да се алкохол у Индији не може купити у било којем супермаркету.
Продаје се илегално испод пода. Сасвим је тешко добити га. Поред тога, сама популација и људи су негативно повезани са онима који прихватају алкохол. Ако су у нашој земљи били исти у пијању, можда би све било другачије и сваке године број пацијената са нарколозима није се повећао.

Најгоре од свих су ствари са људима који долазе на неки одмор да би попили алкохол. То је, компанија, забава и варијанте јела не могу се онемогућити, важно је за њих у пијаном алкохолу. Јер у овом стању осећају се мирније, уравнотеженије, сигурније. Ово им помаже да нормално комуницирају са људима и забораве на неке комплексе и стидљивост. У овом случају, морате да не посегнете за пиће, већ идите на састанак са психологом.

Добри савети за нарколога да не постане алкохоличар

Постоји неколико корисних врхова нарколога који ће вам омогућити да не постанете алкохоличар.

Савет нарколога:

Не узимајте алкохол само ако нема разлога.
Ни у којем случају не смислите разлог да бисте попили други део алкохола.
Ни у којем случају не бисте требали одбити позив на годишњицу свекрва или неки стари пријатељ. Обавезно дођите, али нема потребе да се напијете у несвесно стање. Мало попијте мало узимајући велику количину хране. Не заборавите на забаву.
Препоручљиво је, пре него што је алкохол пио, да узмете неколико сорбентних таблета. Бијели угаљ је погодан. То ће апсорбирати значајну количину алкохола и уклонити је из тела. Ово ће вам омогућити да се спорије упијете и смањите ефекат алкохола на тело.
Никада не пијте стрес и алкохол. Не би требало да саставите компанију странцима и идите да комуницирате са неким са ким не желите.
То је, да сте позвани на неки одмор на особу коју не знате баш добро, осећаћете се непријатно, можете одбити. У таквој ситуацији бићете приморани да пијете алкохол због психолошке нелагодности како бисте се опустили.
Никада не конзумирајте алкохол за навику или пијете ручак или вечеру. Само безопасна боца пива може да игра веома љуту шалу. Било је то са пивом и ниским алкохолним пићима које је најпопуларније алкохоличари започело свој пут.

Који је алкохол најштетнији, што је боље пити?

Савјети:

Што се тиче најсигурнијих алкохола, ово је бело вино. Многи ће рећи да је Црвено вино што је могуће корисно и нема негативан утицај на тело. Међутим, није.
Чињеница је да је то Црвено вино може проузроковати поремећај гастроинтестиналног трактаа. Да се \u200b\u200bто спречи да се то догоди, узми бело вино. Ако имате избор, који јак алкохол пијете, дајте преферирајући најтранспарентнију течност.
То је, несумњиво Водка побјеђује у овом двобоју. Ако имате избор између вискија, коњака или вотке изаберите Водку. Наравно, у погледу карактеристика укуса, значајно је инфериорнији од вискија и коњака, али то је најбоље схватило тело, узрокујући мање нуспојаве и синдром мамурлука. Чињеница је да коњак и виски имају сложенији састав.
Садрже не само алкохол, већ и много додатних смола, есенцијалних уља и воћних компоненти. Све у одељку са пуно хране, а када се узимање огромне количине алкохола, има негативан утицај на тело.

Као што видите, морате правилно пити алкохол. Пратите меру, а такође не пијте алкохолна пића баш тако, и да бисте побољшали психолошку државу, ослободите се стреса.