Хлеб са дојењем: Да ли је могуће, како да уђете у хлеб са негачним мајком у исхрани? Црни хлеб током дојења

За младе мајке, храна је веома важна. Прво, сазнајемо да ли је могуће користити хлеб.

Садржај

Током лактације мама би требало да бира производе веома пажљиво, јер је његова исхрана кључна за добро здравље и активни развој бебе. Пажња треба посветити датумима истека производа, њиховог квалитета и осигуравају да храна није монотона, јер ће уравнотежена исхрана ојачати имуни систем бебе. Храна не би требало да буде оскудна, главна ствар је правилно утврдити шта се може јести и шта је контраиндицирано.

Хлеб са дојењем: Да ли је то могуће?

Брашно садржи пуно калорија и, како би се избегло стицање вишка килограма, мајке одбијају ролне, хлеб и хлеб током дојења. А ово је њихова грешка! Витамини и минерали садржани у овим производима и самим тим се производи за пекаре сигурно морају бити на столу веома важни.

Али ако, ипак, мајка брине за фигуру, онда можете заменити пекарне производе са хлебом, који су мање калорија. Припремљени су од нерафинисаног брашна ниског степена. Такво брашно садржи много више минерала, протеина, влакана и скроба. Њена композиција витамина је богатија.

Главна ствар коју треба узети у обзир при одлучивању да једете да ли су хлеби током лактације њихов тип и састав. Неизузетни производи са бојама и појачала укуса су штетни за дојезање и здравље детета. Такве библије могу проузроковати озбиљне алергије, разбити столицу, изазивати проблеме са дететовим пробавним траком и чак изазивају тровање.

Ако је производ високог квалитета, тада није само могуће, већ чак и корисно јести током лактације. Постоји огроман избор ових производа на полицама на складишту, па који хлеб који одаберете?

Свака врста производа има своје предности и недостатке које треба узети у обзир:

Хлеб од пшенице нема сол, шећер, квас и штетне адитиве, јер их можете појести чак и у првом месецу храњења, а након сушеног воћа се може увести у исхрану, производ са додатком грожђица или сушене марелице, диверзификујеће мени.
ОатМеал садржи пуно протеина, укусни су, мекани и заиста здрави.
Хељда и брикети из хељде, имају богат витамински и минерални састав. Истовремено, производ има минимални број калорија. Поред тога, хељда су хипоалергени.
Хлеб од пиринча су врло задовољавајући, али у првом мјесецу су ризично, јер су тешки за стомак.
Кукурузни хлеби су такође тешки и високи, али глутен није присутан у њима, јер неће узроковати алергије и надување на бебу.
Али РИЕ производи са квасцама, соли и биљним мастима у композицији. Могу се увести само када тело бебе постане јачи.

Без обзира на доб детета, не можете јести хлеб и библија са модификованим шкробом и другим хемијским адитивима у композицији. Боље је да не узмете печене угризе.

Висока брикета треба да буду сува и лако се прекидају. Израђени су од целог зрна и огуљеног брашна.

Како довести хлеб за хлеб до негасној мајци у исхрани?

Први који је покушао хељда или кукурузне производе.
Кад беба има два месеца, мама може уживати брикети зоб и пшенице.
Производи пиринча су дозвољени за три месеца, али потребно је осигурати да не изазивају опстипацију.

Ако жена има проблема са гастроинтестиналним трактом, онда је боље одбити такву храну. И сигурно не злоупотребљавајте хлеб. Морају се представити постепено и појести највише сто грама дневно.

Такође је немогуће у потпуности заменити хлеб са галетима. Комад сечења или хлеба треба јести свакодневно.

Црни хлеб током дојења

Направљен је на основу ражиног брашна или ниског пшенице са додатком меласе и слада. Комад таквог хлеба обогатиће тело витаминима и постаће одличан извор сложених угљених хидрата.

Корисно је ражи и бородински хлеб за дигестивне и циркулаторне системе, док је то низак-калорие, а самим тим и једноставно неопходно за лактање.
Потребно је напустити црни хлеб само у случајевима проблема са стомаком и цревима мајке.

Наравно, хлеб није од најважнијег производа за негу мама, већ их такође не морају искључити. Они ће дати енергију, ојачати имуни систем, они имају одличан састав витамина-минерала. Главни се мора запамтити да је све умјерено умјерено и одабрати само производ који дефинитивно не наштети бебином здрављу.