Боровнице - бобице и лишће: користи и штете, лековита својства, витамини и елементи у траговима. Боровнице и боровнице: Која је разлика, што је боље? БЛУБЕБРИЈИ: Корисна својства и контраиндикације за децу, жене, мушкарце, трудноћу и дојење

Чланак ће вам детаљно рећи о томе колико су болнице боровница корисне усмено и за припрему средстава за себе.

БЛУЕБЕРРИ: Како изгледа, зашто се то зове?

Голубови су "Таига" бобица који узгајају грмље, достижући висину не више од 30 цм. Берри се налази углавном у северним регионима, где постоји цоол или умерена клима. Боровнице нису најмања бобица, његов пречник може достићи до 1 цм.

Боја бобица је веома лепа, засићена плава. Заправо, боровница је добила име, захваљујући необичној нијанси. Сама бобица је тамна, али има плаву плочу на врху, што воће чини сјајним, уочљивим, привлачним међу зеленилом грмља.

Вриједно је напоменути да је постројење (Блуеберри Грм) дугачак " У природним условима са повољном климом, може расти више од 100 година. Берри је веома добар за здравље, захваљујући јединственом хемијском саставу. Често се користи у рецептима за традиционалну медицину, козметологију и кување.

Занимљиво: Боровнице се могу назвати једним од најкориснијих бобица на свету, то може јести апсолутно све без ограничења, главно је да сакупите бобицу тамну, плаву и избегавају мало црвених бобица - они су неодређени.

Боровнице - бобице: предности и повреда, лековита својства, витамини и елементи у траговима

Предности боровница је тешко преценити. Овај бобица садржи рекордан број органске киселине, који повољно утиче на функционисање панкреаса, што значи да побољшавају ферментацију (производњу ензима са жлездом) и пробавни процес. Поред тога, има пуно пектина у плавој боји. Пектини - Главне "наређења" које уклањају токсине од људског тела, нагомилане у цревима и токсинима садржани у крви.

Али, најважнија предност боровница је богат садржај антиоксиданти, посебно, Антхоцијанов. Ове супстанце повољно утичу не само у укупно здравље особе, повећавајући тон тела, доносећи му енергичност и енергију. Антиоксиданти продужавају своје здравље и омладину, као и активно се боре против слободних радикала, јахајући особу од тако страшне болести као рак.

У боровницама има пуно витамина:

• Б Витамини -иМПРОВЕ Сви метаболички процеси у људском телу и побољшају апсорпцију хранљивих састојака, као резултат тога, проблеми са вод-сол балансом тела, метаболизам, умор и депресија одлазе, особа осећа енергију, тело осећају енергију је у тону.
• Витамин Ц - Побољшава отпорност, отпорност и перформансе имунолошког система. Као резултат тога, особа је болесна и мања вероватноћа, може се носити чак и са најтежим болестима, отпорна на вирусе и патогене бактерије. Довољна количина витамина Ц у телу такође поставља расположење и даје ведрину.
• Витамин Е - Корисно је за активно борбу за здравље и лепоту коже, косе, ноктију. Поред тога, витамин позитивно утиче на здравље репродуктивних органа и мушкараца и жена.
• Витамин РР- Веома је важно за нормализацију свих оксидативних процеса у телу. Такође погодује расту и развоју свих меких ткива у телу, побољшава метаболизам липида, омогућавајући да се масноће претвори у енергију и не депонује резерве. Витамин такође нормализује ниво шећера и холестерола у крви.

Минерали у плавој боји:

• Гвожђе -важан елемент трага за нормално функционисање тела. Жледа повећава ниво хемоглобина у крви, на тај начин побољшавајући квалитет и количину крви. Додатни део гвожђа из боровница елиминише анемију, побољшава добро, превенција је онеспособљавања несвесне, хроничне умора, апатије и депресије.
• Магнезијум -учествује у многим процесима тела, помажући производњи и апсорпцији протеина. Поред тога, магнезијум помаже да се калцијум апсорбује, на тај начин јачајући људски систем костију. Вредност магнезијума за нервни систем није неважна, јер га минерал јача и чини је отпорнијим на стрес.
• Фосфор -помаже у одржавању здравља костију костију тела и зубне емајле, као и да регулише готово све метаболичке процесе тела.
• Калијум -важан елемент трага за људско тело. Помаже у обновљивању баланса киселине и алкалне, побољшава рад бубрега, јетре, срца, слезине и других унутрашњих органа. Регулише угљени хидрат и липидни метаболизам, не омогућава штетне соли у телу.
• Калцијум -потребна супстанца за здравље костију и зуба особе, и одрасла особа и дете.
• Натријум -учествује у многим метаболичким процесима тела, а такође помаже да правилно дистрибуира течност у људском телу, елиминирајући отицање.

Важно:Боровнице су добре у томе што је ефекат бобица на телу сложен, односно да утиче на сваки систем и све унутрашње органе.

Него боровница за особу је корисна:

• Има заштитну имовину -ако редовно једете боровнице за храну, имате јачању на телу, чинећи га упорно на многе болести, побољшавајући његов отпор вирус, патогене бактерије и слободним радикалима.
• Чисти тело -уклања токсине, соли и токсине из тела, које су се накупљале током више година. Редовна употреба боровница побољшава састав крв и крвних органа. Поред тога, боровнице такође имају антимикробну имовину, захваљујући дезинфекцијском утицају на тело.
• Побољшава варење -то се догађа захваљујући неколико аспеката: Побољшање рада панкреаса (што производи довољан број ензима за високу - варење цепања хране), влакна повољно утиче на црева, омогућавајући му да уговори и лако произведе процес дефекације.
• Јача нервни систем -богат садржај витамина и минерала омогућава да особама нерви буду јачи, отпоран на стрес. Поред тога, примећено је да бобица повољно утиче на меморију, мисаони процес, сан. Као резултат тога, особа је у стању да адекватно процени шта се дешава, да буде мирнија и разумнија.
• Регулише шећер у крви -корисно је дијабетичари и здраве људе, јер не дозвољава да шећер и холестерол "расте", блокира осећај повећаног апетита.

Боровнице - лишће: предности и штете, исцељујуће својства, витамини и елементи у траговима, чај, из којег помаже

У народној медицини, не само свеже бобице плаве и њихов сок се активно користе, али чак и одлазе. Постоји пуно рецепата који користе Дове остављају ту помоћ:

• Да се \u200b\u200bуспостави пробавни процес
• Очистите тело и пружите дезинфицијенску имовину.
• Побољшати сан и елиминисати поремећаје нервног система.
• Елиминишите проблеме кардиоваскуларног система
• Регулише ниво шећера и холестерола у крви
• Смањите апетит, отклоните проблеме прекомерне преједања.
• Да ојача имунитет, да пружи превентивну имовину против прехладе и заразних болести.

Од лишћа плаве боје можете направити деколција, инфузију или тинктура. Листови се такође баве моно у чају или додају друга врућа пића, на пример, да се компотирају. Пиће направљене од боровнића могу се конзумирати без ограничења ако немате контраиндикације и индивидуалне нетолеранције на бобице.

Декоцирање лишћа голуба:

• Овај алат се сматра превентивним у многим болестима: проблеми гастроинтестиналног тракта, срчане болести, као и кардиоваскуларни систем.
• Припрема декотирања је врло једноставна, за то вам је потребан свежи или сушени листови боровница.
• За 1 шољу кључале воде вам је потребно приближно 40-50 г. Гроунд листови.
• Проборите лишће у чашу и прелијте их кључалом водом, прекријте чашу тањиром и замотајте га пешкиром.
• У овој држави пустите да лишће проведе око 2-3 сата.
• Након тога, оптерећујте пиће и користите током дана. Довољно је да попијете 1 кашику. кашика разбијања до 5-6 пута дневно пре јела.

Боровнице: Снижавање или све већи притисак?

Многи су свесни предности бобица за здравље, али не сви то знају, у зависности од сорте, бобице се разликују у својим некретнинама и саставу. На пример, боровнице су јединствене у томе да садржи "птеростилбен". То је ова супстанца која утиче на холестерол садржан у крви, спуштајући ниво и концентрацију.

Као резултат, могућност формирања атеросклеротских плакова, што значи проблеме са кардиоваскуларним системом, одлази. То се догађа зато што су пловила постају "лакше" превозећи крвљу кроз тело, у себи постају еластични и чисти. Упоредо са тим, притисак се нормализује.

ВАЖНО: Постоје свеже бобице за спуштање високог притиска сваког дана, шака боровнице од 100-150 грама - дневни део за одраслу особу.

Боровнице: Корисна својства и контраиндикације за децу, жене, мушкарци

Боровнице су бобица корисна за особу у било којој доби, како за одрасле мушкарце и жене, и за децу. Берри помаже да засићи тело, недостају елементи у траговима и побољшати свој рад. Наравно, постоје контраиндикације за употребу боровница - алергијска реакција, преосјетљивост, "слаби" црева, трудноћа.

Када говоримо о женама "у положају", важно је узети у обзир да нема прекомерних количина. Важно је да се ограничите на мали део од 10-15 бобица једном дневно. Не бисте требали користити боровнице у великим количинама, јер због карактеристика бобица нижи притисак можете постићи вртоглавицу и хроничну слабост.

Дневна норма боровнице за одраслу особу дневно је 150-200 грама, у непостојању контраиндикација. Боровнице ће помоћи да тело држи у добром стању и "брину" о здрављу репродуктивних органа мушкарца и жене. За дете ће бити довољно за јело 80-100 грама боровница. Пажљиво следите реакцију детета у бобица.

Боровнице: Корисна својства и контраиндикације током трудноће

Током трудноће постоји плава у било којем тренутку. Важно је ограничити јести број бобица да не бисте добили непријатне последице:

• Снижени притисак
• Вртоглавица
• Мучнина и повраћање
• Цревни поремећаји
• Бол у стомаку
• Несвестица
• Главобоља
• Алергија у нерођеном детету

Непријатне последице повезане са прекомерном употребом боровница зависе само од појединачних карактеристика тела и осетљивости. У другом случају, ако једете од 10 до 15 бобица дневно, жена добија довољан део витамина и минерала потребних да задржи здравље и обезбеди нормалан развој плода.

БЛУЕКОБЕРИ: Корисна својства и контраиндикације током дојења

Као и током трудноће, у периоду дојења, боровнице су опасне у томе што може донети алергијску реакцију жени или њеном детету, ако га користите у прекомерним количинама. Ипак, ако поједете неколико година дневно, заситићете млеко важним витаминима неопходним за дете за нормалан развој и здравље.

Боровнице: Шта је корисно за дијабетес типа 2?

За дијабетичари боровнице су корисне у томе, имају пријатан укус, смањује шећер у крви. Поред тога, бобица се бори са нивоом холестерола, доносећи га на нормалан ниво. Влакна даје осећај сојености и бори се са често изазваним осећајем глади у дијабетичима типа 2.

Блуеберри: Шта је корисно за малигни тумор?

Као што је већ поменуто, боровнице су богати антиоксидантима, чија је главна улога борбе против слободних радикала. Због тога се бобица може сматрати превентивом у лечењу тумора, и бенигне и малигне. Супстанце ометају поделу ћелија рака, што значи да не дозвољавају да тумори уопште не настану.

Како узимати боровнице са млеком за мршављење: рецепт

Берри је пронашла своју примену на исти начин као средство за мршављење. Боровнице се могу сигурно приписати дијеталним производима. Јединствене супстанце - полифеноли који су много садржани у плавој боји, повољно утичу на распад масти и чак утичу на количину масних ћелија у телу, смањујући их. Једноставно речено, боровнице помажу угоривању "старих" резерви и спречава стварање нових.

Да би добили користи од боровница, требало би јести у ограниченим и "исправним" количинама, посматрање норме употребе дневно (100-200 грама). Поред тога, важно је знати да вам само једна храна неће дозволити да "губите тежину у очима". Важно је да се бавите спортом и ограничите употребу угљених хидрата дневно, као и на напуштање штетне хране.

Заједно са бобицама, корисно је пити чај од боровничних боровница, пићи пића и млеко бобица, пијући свеже плодове. Таква комбинација производа повољно утиче на цревни покретљивост, присиљавајући га да активно ради и лако дефекација.

Који је садржај калорија плаве?

Боровнице су бобица са ниским садржајем калорија и зато је корисна за јело. Има око 39-40 кцал на 100 грама свежег воћа, у бобици су 1 грама протеина, скоро да нема масти (стотину) и око 6-7 грама угљених хидрата.

Колико боровница можете јести дневно?

Количина употребе свежег плодова боровница дневно зависи од неколико важних фактора:

• Старост
• Здравствено стање
• Појединачна осетљивост
• Фреквенцијска фреквенција

Нормално, требали бисте јести не више од 200 грама голубова дневно, са нормалном толеранцијом бобица, дозвољено је да једе више. Ако не знате своју реакцију на бобицу, почните да користите од 10-15 бобица дневно и постепено повећавате део.

Болли маска за лице: Бенефицијента, рецепт

Боровнице се могу користити не само за исцељење вашег тела, потрошњом, већ и за припрему производа за негу коже лица. Богати садржај антиоксиданса и елемената у траговима помоћи ће да се регулише функционисање лојних жлезда и надокнади недостатак влаге.

Неколико рецепата маски:

• Маска са плавом снагом од старости.Врло је једноставно кухати такву маску: за то је потребно брусити у пире кромпир 1 кашика. кашика бобица са клизачем са истом количином павлаке (било који садржај масти). Нанесите добијену масу на чишћену кожу и држите је најдуже време, а затим исперите хладном водом.
• Маска са плавом од суве коже. Прасићи из мале шаке бобица треба да се мешају са 1 жуманцем јаја, можете додати мало поврћено уље (најбоље је сузам). Маска се наноси само на очишћену кожу и траје четврт сата, а затим је испрана.
• Маска са боровницама за масну кожу. Бобице голуб треба да се меша са шкробом (било који: кромпир или кукуруз), додајте отприлике 1-1,5 кашике. Ако се показала да је маса "цоол", разблажити маску водом. Нанесите на очишћену кожу и држите четврт сата, а затим исперите.
• Маска са боровницама за хидратантност. Помијешајте бобице пире са 1 кашиком. било који природни мед. Држите маску само на чисту кожу, проверите да ли немате алергију на мед. Испрати када се маска осуши.

Боровнице и боровнице: Која је разлика, што је боље?

Бобице су веома сличне, и споља и по укусу. Ове бобице Таига се разликују само величине плодова и грмља на којима расту. Штавише, хемијски састав бобица је врло сличан и зато можемо сигурно рећи да су боровнице исте корисне боровне боровнице.

Видео: "Плава од А до З"