Фолна киселина за жене након 50 година: предности и наштете штете, прегледи - Како треба узети?

Чим се не називају фолна киселина: фолијска и фолат, витамини (посебно, Б9, М, Сун, и птеоилхглутамичка киселина. Али главна сврха овог елемента је помоћ у развоју система који пружају тело нормалан проток крви и имунитет.

Данас већина трудница узима витамине са садржајем фолне киселине. А то је разумљиво: Воће у настајању је једноставно неопходно. Зашто вам треба фолна киселина за жене после 50 година?

Шта прети недостатак фолне киселине за жене након 50 година?

• Међу претњама које недостаје фолатсина носи, - појава слабости, недостатак даха. Дигестивни систем реагује на такав дефицит кршења столице и губитак телесне тежине.
• Проблеми са коагулацијом крви почињу, јер је процес синтезећих тромбоцитама ослабљен, а смањење броја леукоцита доводи до смањења имунитета.

• Поред тога, недостатак фолна киселина за жене после 50 година доводи до повећања ризика од тромбозе, можданог удара и атеросклерозе, остеопорозе. Кршења у нервном систему могу утицати на повећање раздражљивости, погоршавајуће меморије, присуство депресије.

Предности фолне киселине за жене након 50 година

• Поред позитивног утицаја на синтезу аминокиселина у телу, нормалан пролаз кисеоника, курс метаболичких процеса, фолна киселина жени након 50 година Помаже у нормализацији рада ендокриног система и на тај начин одржати повољну хормоналну позадину.
• Жена у било којем добу жели да има глатку кожу, али старија постаје, једите кожу више. То је унос одговарајућих лекова са фолном киселином која се суочава са свим смањеним производном протеинима као што су колаген и еластин.
• Поред тога, захваљујући употреби таквих лекова, до одређене мере догодио се Обнова хормоналне равнотеже, повећани имунитет, побољшање меморије Због повољног утицаја на нервни систем.
• Фолна киселина такође доприноси бољој циркулацији крви, понуда органа кисеоника у потребном износу. Дигестивни систем је нормализован. Кожа изгледа много боље и млађе, узимајући дрогу такође повољно утиче на стање линије косе.

Женско тело током овог периода је потпуно обновљен, јер менопауза и пост-климатски фактори утичу. Често постаје раздражљив, немиран, не само живци, већ и кардиоваскуларни систем "Флиблерс". Можда појава главобоље може повећати крвни притисак, у реч, тело мора да помогне.

То је унос фолне киселине која даје следеће позитивне ефекте:

1. Климатске манифестације су изглађене и побољшати побољшање општег стања, коже, косе и психолошко стање.
2. Рад циркулаторног система се побољшава.
3. Ризик од осетљивости и срчаних удара, други се смањује, односи се на рад циркулаторног система.
4. Долази до стабилизације притиска.
5. Синтеза аминокиселина се побољшава.

Колико фолне киселине треба да жена треба после 50 година?

Све је потребна мера - ово је уобичајена истина. Вишак овог или ону супстанцу је штетан као и недостатак. Стога је потребно строго да поштује дозу коју је прописао лекар како би се избегао развој одређених патологија.

По правилу, лекари препоручују жену за фолску киселину након 50 година у два случаја:

1. Одржавање нормалног рада свих органа и система тела. Да бисте то учинили, доња граница је постављена - 0,2 мг током дана, горњи - не више од 0,3 мг.
2. Ако се у телу посматра недостатак фолне киселине, дневна доза се повећава на 1 мг дневно.

Поред тога, пре него што почнете да узимате лекове који садрже фолну киселину, жена мора поднијети све потребне прегледе и узимати тестове како би се осигурало да такав лек не буде контраиндициран за њу.

Оштећења на фолну киселину за жене након 50 година

Нажалост, фолна киселина за жене након 50 година може имати негативан утицај на женско тело.

Дакле, број могућих ризика укључује:

1. Повећање ризика од онкологије у представницима пушења.
2. Манифестација алергијске реакције није искључена.
3. У неким случајевима је могуће повећање раздражљивости и активности.
4. Реакција тела на фолну киселину може се манифестирати повраћањем или проливом.
5. У зависности од осетљивости тела, могућ је појављивање осипа.
6. Присуство ноћних мора.
7. Понекад тело може да реагује са конвулзијама.

Контраиндикације за употребу фолне киселине за жене након 50 година

• За све, укључујући жене које су прешле 50-годишњу линију, постоје одређена ограничења. Дакле, не препоручује се примање производа са садржајем фолне киселине онима који имају повећана осетљивост на било коју од компонентиТо су део лека.
• Такође, фолна киселина није прописана за жене након 50 година, која доживе недостатак витамина Б12.
• И осим тога, они обраћају пажњу на такав индикатор недостатак лактозе Или повећана осетљивост на њега.

Стога је веома важно да се подвргне потпуном свеобухватном испитивању тако да лекар сигурно зна да ли постоје контраиндикације из једног или другог разлога. У супротном, узимајући лекове који садрже фолну киселину учиниће више штете него добре.

Које производе садрже фолну киселину?

• Одређени број фолата може се добити купусом, махунарке (шпароге, пасуљ), као и зеленило (косилица и першун, шпинат и лук, остављајуће зелене салате).
• Садрже фолну киселину у њиховом саставу цитрусно воће, кикирикирики кикирикија, квасац и јетре. Свеже поврће (парадајз и репа са шаргарепом и бундевом) такође могу служити као извор фолне киселине. Стога су ови производи потребни за употребу потребне јачине звука фолна киселина за жене након 50 година.
• Не само постројење, већ и животињска храна садржи фолазију. Поред јетре, они се налазе у јајима, млеку и сиру, пилетини и говедини, рибама из породице туне.
• Једини негативан је да високе температуре уништавају фоланте, тако да не сви од горе наведених производа не може помоћи да надокнаде недостатак витамина.

Фолна киселина за жене после 50 година: прегледи

• Инна Андреевна, пензионер:Након 50 година, хемоглобин је нагло пао у мојој крви, развио се анемија. Било ми је тешко да се попнем на кораке, урадите уобичајене ствари - исто чишћење стана, а да не спомињемо рад на баштенској области. Кожа је постала бледо, само плавкасто. Окренуо сам се свом терапеуту, прописао ми је испит и прописао ми се, поред лекова који садрже гвожђе, такође фолну киселину за бољу апсорпцију главног лека. Сада знам шта да радим да ли хемоглобин падне - само понављам пријем комплекса који ми је додељен. Резултат је добар.
• Светлана, домаћица:Ја сам само нешто више од 50 година, али су мучени стални проблеми са радом црева. Доктор је рекао да ће фоличну киселину помоћи да се обоје носи са проблемом и у даљим превентивним мерама. Прописао ми је комплекс лекова, који је укључивао фолну киселину, а дневни унос заиста је помогао у лечењу болести. Рад црева побољшао је и на све остало приметио сам да је постало мање раздражљиво, сан се значајно побољшао. Доктор је рекао да је то ефекат фолне киселине. Веома сам задовољан резултатима лечења.
• Ангелина, рачуновођа:Цлимак је дошао, а уз то постоји много проблема са општим здрављем: плима, нападаја, усавршавања или потлачених и готово депресивних држава, а затим напротив неумириване раздражљивости. Гинеколог је препоручио узимање фолне киселине, осликао неопходне дозе уноса. Први напредак је примећен након неколико дана. А кад сам потпуно попио цео курс, то су приметили и чланови породице и колеге. Сада знам шта да прихватим да ли се такви проблеми понављају.

Видео: Да ли нам треба фолна киселина?