Фобиас: списак најчешћих страхова. Оцена фобија са објашњењима: Топ-10. Шта нико, акрофобија, аерофобија, клаустрофобија, аквафобија, званична, хемофобија, танатофобија, аутофобија, глософобија?

Шта плаши људе више од свега? Направили смо оцену најчешћих фобија човечанства.

Страх и фобија - многи људи спомињу ове речи као синониме. Међутим, ово је погрешан приступ. Страх је потпуно нормалан феномен који је вековима развијен у човечанству. Да се \u200b\u200bизбегну сасвим одређене опасности. Фобија је често ирационална и манифестују се прилично насилно до мучнине и вртоглавице. Које су ствари најчешће, према статистичким подацима, узрокују сличну реакцију? Припремили смо оцену најчешћих фобија.

1. нико

Страх од таме. ИМПЛАИЛИ је и ноћу уопште и једноставно посебно улицама или улицама. Према статистици, пате о томе 10% становништва Тотал Глобе. Штавише, људи било које старости спадају у назначену категорију.

Ова фобија води међу онима почевши од детињства. На пример, социолошко истраживање је спроведено међу 200 жена са децом од 2-10 година. Понуђен је листи страхова са одговарајућим знаковима. Испоставило се да се то испоставило 80% беба Већина се боји таме.

Тачно, за многе, тај страх се одвија како одрасте. Али не сви - и овде можемо разговарати о фобији. Нису сви одрасли људи угодни да признају своје "дјетињасте и глупе" страх. Стога је за помоћ, специјалиста се често бави потпуно екстремним случајевима.

Дакле, шта се тачно боји особа у случају никога? По правилу, а не тама као таква, већ оне ствари које могу да им се мрзе У томе. Он не види праве предмете - и овде активно ступа на снагу машта. Животно црта бројне страхоте, формирајући страх.

Ако обична особа једноставно доживљава узбуђење, улази у мрак и не знајући шта је тамо, онда нико нема све другачије:

• Страх је изузетно јак и често је једнак паника
• Он трчање При првој прилици, без анализе пута
• Он који вришти и тражи од других да помогну изађи на светлост
• Убрзати откуцај срца, скокови притисак
• Догодити се спазми у стомаку
• Снажно главобоља
• Осећа се цхиллс, интензивирање знојење
• Ноге су прометне, искуства особе слабост
• СПОЗНЕ ФУНКЦИЈЕ СУ ОПРЕМЕНЕ - ОСТАВИТЕ СЕ муцање, губитак гласа

Важно: са упорним облицима, нико у некој особи не почне да манифестује халуцинације - буквално види имагинарне страхоте.

2. акрофобија

Ово је непремостиво страх од висине Па чак и пре изгледи за подизање На њу. Ако је особа у затвореном простору, а он није угрожен падом, и даље ће се бојати да погледа прозор. Прозирни подови, високе степенице, а да не спомињумо одмор у планинама - све то ће такође изазвати неодољиви хорор акропобе.

Страх се манифестује на следећи начин:

• Људски одбија да се креће
• Он теже седи, близу лица са вашим рукама - на сваки могући начин да се оградите од погледа са застрашујуће висине
• Настала Јака вртоглавица, Понекад чак и да досегнете несвесно стање. Ово стање се не би требало бркати са осећајима здраве особе која у планинама може да осети слабу и незнатну вртоглавицу.
• Мучнина, палија, дрхтавица, хладна или влажна дланова
• Може се појавити диспнеа. И потпуно опционо након оптерећења
• Дијареја Или такође учестало мокрење

Парадоксални, али прилично прави феномен: акрофоби могу да доживе Јака жеља за скоком скроз доле. То се дешава ретко, али се дешава. Штавише, чак и предмети разговора нису у могућности да објасне такву контрадикторну вучу.

Важно: Ако се Ацрофобија одједном пати да је на врху, веома је важно да је неко други у близини. Ако се појави несвесно, подршка ће бити потребна да би се избегле опасне повреде.

3. Аеропхобиа

Чак и статистика да се авиони односе на најсигурније модусе транспорта нису у могућности да контроле аерофобе. Плаше се да лете - па чак и најудобнији авион није у стању да их привуче. Постоје о таквим људима 40% на свету.

Треба напоменути да обична особа може доживети благо узбуђење пре лета. Пхобиа ће преживети патолошки страх Не само да се налазе авиони, али чак и преко њега са пуком размишљањем о предстојећем догађају.

Како ће се такав страх манифестирати?

• Мучнина, грчеви стомак или чак повраћање појављују се неколико дана пре лета
• На аеродрому и авиону удови су хладни интензивирање знојење
• Откуцај срца Постаје активнији, идући су и напади сигурно

Анкете су то показале жене плаши се хистерија и то тачно плакати Техника неће успети И то је њихов авион који ће се сломити. мушкарци мало сталнији, али и забринут - углавном због страха од висине. Штавише, прилично велики број аерофоба никада се није ни попео на авион.

Психолози препоручују да делују на принцип "Цлена је избачена клином". И такође обављајући акције које ће дати пуно позитивног - На пример, куповина кампање.

ВАЖНО: Шанса за улазак у фаталну авиокомпанију испада један за 45 милиона!

4. Клаустрофобија

Не, ово није страх од Деда Мраза. Клаустрофобија се заснива на страх од проналаска себе у затвореном простору. Овај страх је најпознатији међу фобијама везаним за размаке. Занимљиво је да има различите преваленције у зависности од пода: мушкарци пате од њих у количини 5-15%, а жене-10-25%.

Пхобиа се може појавити код људи, преживљавање нечега застрашујуће - затвор у руднику или лифт, земљотреса итд. Након тога, почињу се бојати још метро, \u200b\u200bмале собе, веома уских коридора. Међутим, зона ризика је једноставно пада претјерано импресиван Личности. Поред тога, то је доказано приближно у 10% клаустрофоба проблем је наследан.

Како се та сметња манифестује? У благом облику Она се показује у облику лако страх Када је у затвореном простору. У тешким случајевима се може поштовати следеће:

• Особа ће прво покушати Напусти просторију. Или ће то бити ветар ако је могуће
• Он ће избегавати затворене собе или та места на којима се многи обично накупљају - стадиони, супермаркети
• Ће се појавити диспнеа, особа ће бити као да је угушити
• Тахикардија, аритмија, спуштање притиска, вртоглавица - Честе фобијске сателитете
• Ће се појавити дрхтање, укоченост удови. Особа може бацити до крајности - од хладноће до топлоте
• Ту је и тако повезано "абдоминалне нелагодности" - непријатне сензације у стомаку, Приступ мучнина

ВАЖНО: Требали бисте саслушати себе након неурозе која је настала након заразних болести, хирургија, порођај. Против позадине такве неурозе може се појавити и клаустрофобија.

Цлаустрофобија патње сигурно треба разговарајте са психологом или психијатром. Нема лека за лечење таквог проблема. Међутим, можете користити дрогу неколико недеља анксиолитички а неки трансхилизри. Они ће умањити учесталост напада панике, ублажавање симптома. Али, наравно, лекови треба да се прописују искључиво специјалисти.

5. Акуапхобиа

Упркос чињеници да је вода неопходна за живот, постоје људи који су панични то плаше. Штавише, то се може манифестирати на различите начине: неки се плаше купати се И зато се утопи, док су други ужаснути Неколико капи воде их је погодило. Постоје људи који доживе нелагоду чак и када виде водопад на ТВ.

Разлози најчешће лажу у детињству. Неки су искусили негативно искуство у интеракцији са водом. Остали су депоновани у сећање на хорор приче које су одрасли плашили како би заштитили дете од опасног купања. Наравно, то утиче овде и Немогућност пливања - У овом случају је укључен инстинкт самоприсечености.

Када особа нема малу анксиозност, већ и пуну пјелокупну фобију, могу се појавити следеће државе:

• Нервоза
• Стање слично задивљујући - Особа изгуби само-колац, доживљава просторну дезоријентацију, не може се концентрисати и размишљати логично.
• Настала дрхтати различите интензитете, глава се врти Може да изврши хладни зној, удови омамљени
• Често се састају сува уста, мучнина
• Издисати притисак, Срце се почне брзо борити

Важно: Верује се да је добар начин борбе против Акуапобије хипноза.

6. Оредиофобија

Страх од змија И оправдано, и не. Наравно, већина ових водоземаца изгледа застрашујуће. Али нису сви отровни. Међутим, последња чињеница није баш заинтересована за оредиофоба. Само је врста чак и најмања и безопасна змија довољна за његову панику.

Упркос чињеници да је немогуће упознати змије у граду, они се плаше њих около 40% становништва. Укључујући урбано. Упркос чињеници да само 15% људи доживело је прави контакт са змијом - Изненада се срео, чуо је шиштање, постао предмет угриза.

Људи који пате од фобије далеко су се од тога увек боји угристи и његове последице. То је тако одвратно појава змија и карактеристике њихових покрета, То је чак и гледао предмет застрашујући на ТВ-у.

Како препознати службенику?

• Он није ништа неће се сложити да посјећују зоолошку зоолошку продавницу, неће ићи на одмор о природи.
• Чим Оредиофоб прави силуету, барем даљински подсећа на змију, то ће га покрити паника.
• Опсесивне мисли - Учестали и ометајте сателит ове појаве. Мисли особе ће бити стално заузете чињеницом да ће змије сигурно пробити своје становање. То ће се манифестује сталним чеком територије, темељно гурнути све пукотине.

Важно: Људи који пате од ове фобије сигурно морају да контактирају психијатра или психолога. Не мало вероватно неће прећи сама страх против страха.

7. Хемофобија

Такође познат као "Хематофобија." Било шта име овог страха, који од њих пати у сваком случају, искуства Ужас пре крви. Како стручњаци објашњавају, то може бити последица чињенице да крв повезан са болестима, претњама. Или је особа некада преживела болно искуство у облику повреде - А сада доживљава бол чак и на видику туђе крви.

Наравно, ова врста је непријатна за многе људе. Само ако се здрава особа једноставно не окрене, на пример, прикупљање анализе, предмет фобија ће почети да доживљава стварност паника.

Пхобиа се манифестује на следећи начин:

• У лакшем облику, ово пала, дрхтање, повећано откуцаје срца, скокови притиска, збуњујући дах.
• Манифестује се озбиљним формом ступор, мучнина, повраћање, снажна вртоглавица, онесвестила се. Понекад хемофови осећају мирис крви, што у ствари није нигде у близини. То јест, то се догађа халуцинација.

У оба случаја није важно чија крв пре мојих очију - властити или странац. То чак и није важно да ли је то или једноставно треба да има своје присуство.

Важно: Ова фобија се третира лакше од многих других.

Може вам помоћи, необично довољно, низ физичких вежби:

• Прво ти треба напрезање и опуштање мишића Руке. Онда би требало да одете у друге мишиће. Препоручује се да се такве вежбе изводи чешће. Чињеница је да се са нападом на панику притисак може смањити, што понекад чак и доводи до несвестирања. Ево, вежбе које су већ ушле у навику Повећајте притисак.
• Скакање и чучњеви Такође изузетно добро са паником.
• Контрола дисања - Одлична опција за хитну помоћ. Морате да дубоко удахнете за ово, држите ваздух у плућима 10 секунди, а онда га нагло исцрпљују. Без уређења паузе, морате да предузмете следећи дах и издахните - и тако тако 10-20 пута. Слична метода омогућава Преузмите контролу над својим емоцијама.

8. Танатофобија

Страх од смрти - Је ли тако чудно? На крају крајева, сви се плаше њеног, на овај или онај начин. Само у нормалној особи, страх се појављује на основу манифестација претње и фобији - од нуле.

Тачније, понекад је окидач прилично прави разлог - На пример, смрт вољене особе. Након ње, опсесивни страх од смрти може да смета претходно мирно личности. Али понекад да све криве све Сувише олујна машта - Особа почиње да замишља шта га очекује иза мистериозне линије. Успут, унутра непознат А понекад и разлог за појаву страха лежи.

Најчешће пати танапофобија фокусира се на страх од неке сигурна смрт. На пример, од било које болести. И у потпуности је да се плаши да се разболи да се разболи, прилагођавајући њихово понашање таквој опсесивној мисли.

Анксиозно понашање води Ограничавајући се. Наизменично се мења несаница, лош апетит, кварове у сексуалном животу. Особа увек доживљава анксиозност, што увелике исцрпљује.

Важно: често танафобијска престигла је током периода средњег кризе.

9. Аутофобија

Такозвани патолошки страх од усамљености. Невероватно, али најчешће су претрпели Становници мегација. Али изненађујуће је само у првим минутама. Ако размислите о томе, решење је очигледно - бесан ритам живота у великим градовима често одузима прилику да проведе временски живот.

Незадовољство повезано са тим, има тенденцију нагомилати се. Догађа се да се улива у депресију, самоубилачке мисли и патолошко страх да ће заувек остати сами. Успут, студије показују да је највећи број самоубистава повезан са таквим искуством.

Можда постоји неколико разлога - не само у градским животу вином. И ево их:

• Превише Мало пажње у детињству. Или родитељи воле да практикују фразу: "Ако сте каприциозни, отићи ћу."
• Комуникација са лошим компанијама У транзицији. Или недостатак одговарајуће пажње у овом тешком доба.
• Прекомерно поверење, Уосталом, то често доводи до везбивања непоузданих личностима.
• Смрт неко из блиског окружења, издаја Близу, драга љубави и друге сличне околности.

Важно: Да бисте се решили аутофобије, особа треба да научи природност усамљености, пронађите хобије и научите да се одушевите од ситница.

10. Глософобија

То је оно што се зове страх од јавног говора Или, како се још увек назива лепо, "Страх од позорнице." Изненађујуће, чак и познати људи патили су од њих - на пример, Фаина Раневскаиа, Артхур Рубинстеин.

Вреди је рећи неколико речи о нормалном узбуђењу. Здрава личност Доживиће га у благом облику пре него што уђе у универзитет, пресудан учинак, испит. Али да се, на пример, читати, редовни извештај наставнику или школским колегама неће јој бити тешко.

Али страх глосафоб Константно и не зависи од врсте публике и природе перформанси. Појавиће се овако:

• Мишиће Затегнути
• Изрази лица и гесте почеће у време манифестације фобије да се прође промена
• То ће се чак променити Тимбре гласаМожда га дрхтање. Понекад је глас у потпуности нестајати
• Може се појавити сува уста
• Повећаће се вегетативне манифестације - то је знојење, притисак притиска, брзо откуцаје срца
• Почетак глава, срце
• Понекад се појављују чести пориви посећују тоалет

Зашто се таква фобија настаје?

• Због прекомерног строг образовање у детињству - често је било застрашивања, забране
• Прекомерно рецептивни карактер ствара штетну осетљивост на мишљење других
• Ниско самопоштовање врло често доводи до глоссофобије
• То такође може бити банална ствар ниска обука

Сасвим је могуће решити се Глособфобије:

• Да бисте се решили страха, морате се ослободити непознатог. Пре перформанса, препоручује се правилно да проучи публику. Предвидивост њене реакције смириће се.
• Да искључи неуспехе, потребно је темељна припрема. Сажетак из теза, пробе испред огледала, прогноза вероватних питања и компилације одговора на њих ће додати самопоуздање.
• То се мора научити није свака критика оправдана. Људи карактеришу цинизам, скептицизам, сарказам и друге особине које су у стању да се колапс чак и за идеалне перформансе.

Важно: Изузетно је важно током перформанси које треба да се утврди не на неовлаштене гесте, већ на знаковима одобрења који потичу из публике.

Шта год да је Фобија, његови извори најчешће имају врло посебне разлоге. Чак и ако особа не сумња у њих. Стога је борба против било које фобије дуго копање у сопственој суштини.

Нудимо мало да научимо о фобијама познатих људи: