За шта је цинк? Улога цинка и њене и свакодневне норме у људском телу. Недостатак и вишак цинка у телу: симптоми, знакови, узроци. Витамини и храна са цинком

Цинк је веома важан минерал за тело. Схватамо га са храном. А ако је мало поцинковане хране, тада је узнемирен рад жлезде штитне жлезде, стомака, црева, јетра.

Како је цинк користан?

Ево истих цирцус има својства:

• Помаже нормалном раду наших очију
• Учествује у производњи полних хормона
• Не дозвољава нервозно преоптерећење
• Учествује у вези протеина
• Захваљујући цинку, побољшати се наш укус и осећај мириса
• Учествује у производњи серотонина, на тај начин побољшање расположења
• Помаже метаболизму
• Наши мозак негује, недостатак цинка, погорша се меморије

Осим тога:

• Цинк прихвата учешће у трансформацији протеина, масти и угљених хидрата у калорије. Помаже у апсорпцији витамина А.
• Цинк је потребан за подизање имунитета, физичког, сексуалног и интелектуалног развоја особе.
• Цинк је укључен формирање костију. Кости се формирају не само код деце - одрасли такође морају да врате костур.
• Цинк је неопходан да људи остаре да спрече срчани удар и мождани удар. Он штити мозак, не дозвољава штету капиларима крви.
• Сенилно лудило и заборавност третира се цинк, Након третмана, меморија се враћа таквим људима.
• Многи лекари су већ дошли до закључка да схизофренија је болест због недостатка цинка, мангана и витамина Б6.
• Ако жена у довољној количини цинка има довољну количину, она се лако подноси појачавање менструације.
• Цинк је користан за особе са дијабетесом, јер уређује шећер у крви и учесник је у производњи инсулина.

Берба цинк

• Цинк у облику метала није штетан за људе. Штетно једињења цинка са другим елементима, посебно цинк фосфидомкоји се користи за уништавање мишева и пацова.
• За здравље људи галлед јела су штетна (посуде, кашике).
• Вишак цинка у телу је штетан, као и њен недостатак. Ако је цинк у обиљу, омета апсорпцију гвожђа и бакра. Ова дијагноза је потврђена ако се панкреас и јетре раде горе него раније, имунитет се смањио, појавио се мучнина.
• Од прехрамбених производа, тело не може да преузме више цинка него што је потребно. Превишак је могућ Само са неправилна употреба цинкових лекова.
• Такође тровање цинком може се догодити ако попијте воду која дуже време стоји у поцинчаној канти или кухајте храну у таквој посуди.

Тровање цинком настаје када је њен износ у телу више од 150 мг.

Улога цинка у телу

Користећи храну богату цинком, помажете телу:

• Борите се против штетних бактерија и вируса
• Повећати имунитет тела

1. Цинк је неопходан спортисти за изградњу мишићне масе
2. Потребан је цинк труднице, посебно ако се дечак треба родити. У прва 3 месеца, плаценте се развија и гениталије се формирају у фетусу
3. Потребан је цинк дечаци током пубертета. Он је одговоран за развој тестостерона у телу - мушки хормон. Тело младића садржи више од 2Г цинка, а углавном у тестисима. Недостатак цинка утиче на сексуалну потенцију. У одраслој обали недостатак цинка доводи до болести као што су импотенција и простатитис (упала простатене жлезде)
4. Женски сексуални погон зависи од цинка - Помоћу своје помоћи, подмазивање се производи, тако неопходно током односа

Дневна норма цинка за жене, мушкарце и децу

Дневна норма цинка Зависи од старости особе и неких карактеристика тела. То чини такав износ:

• Деца од рођења до 13 година потребно је 2-8 мг цинк
• П одронстенс-9-11 мг
• У чврсти мушкарци и жене 15 мг дневно, али ако се тело има било какве болести или се особа интензивно укључила у спорт, тада се норма повећава до 25 мг дневно
• Д. трудница 18 мг дневно, старачка мајка - 19 мг дневно

Важно. 200 г говеђег одрезака садржи дневну норму цинка.

Цинк треба да се исплати сваки дан, пошто то свакодневно напушта наше тело: кроз црева - око 90% и са урином и тада. Значајан део цинка код мушкараца одлази за ејакулацију.

Важно је за жене. Узимање таблета за контролу рађања, смањујете количину цинка у телу.

Симптоми и знакови недостатка цинка код мушкараца, жена и деце

Недостатак цинка у телу код деце:

• Спор општи развој детета
• Касније пубертет

Симптоми недостатка цинка у телу код одраслих и деце Следеће:

• Честе прехладе
• Сува кожа и кожа тела
• Бубуљице
• Расположење се често мења
• Губитак косе
• Ране су слабо исцељење
• Смањење апетита
• Визија визије
• Немоћ код мушкараца
• Вртоглавица и уши
• Губитак памћења
• Повећани холестерол у крви

Ако дуго времена у телу нема довољно цинка, тада се такве болести могу развити у будућности:

• Атеросклероза
• Епилепсија
• Ракови
• Цироза јетре

Ако се на вашим ноктима појаве беле мрље, постали су крхки и провали - то је недостатак цинка у телу.

• Недостатак цинка води до болести очију као што су блефаритис (упала капка), катаракте (замагљивање сочива).
• Недостатак цинка код деце најчешће је узрок касног пубертета, недовољан развој тестиса и пениса.
• Недостатак цинка код мушкараца може изазвати импотентност.
• Недостатак цинка код жена је понекад узрок неплодности.
• Недостатак цинка у трудницама прети им крвари и побачај.

Разлози недостатка цинка код мушкараца, жена, деце

Са годинама, цинк из природних производа апсорбује се мање. Осим тога цинк омета Да апсорбује:

• Алкохолна пића
• Пушење
• Кафа и чај
• Лекови
• Заразне болести

1. Недостатак цинка у телу се може догодити због употребе диуретичке дроге, храна и храна за угљену хидрату.
2. Цинк није довољан током и после болести стомака или црева.
3. Жена се суочава са недостатком цинка током трудноће и храњења бебе.

Важан. Ако на телу постоје ране или чиреви, морате да уведете више производа који садрже цинк у своју дневну исхрану, а ране ће се зацелити брже.

Вишак цинка: симптоми, знакови узрока

Злоупотреба витамина са цинком доводи до вишка цинка у телу. То могу бити такви симптоми:

• Главобоља
• Мучнина
• Проблеми са варењем
• Коса испада
• Нокти полагање
• Погоршање јетре
• Имунитет је ослабљен

Важан. Ако конзумирате природне производе, неће бити превртања цинка, само цинка и ферментирани цинк, у облику адитива и витамина, доносе штету.

Поцинчић

Цинк у телу је неопходан да би се на време обновила мртве ћелије коже. Ако је ваше тело довољно у вашем телу:

• Алергије на кожи се смањују
• Сува кожа лица смањује се
• Аутомобилски осип пролази
• Ране боре одлазе на лице
• Мале ране и пукотине зацељују брже

Цинк се додаје у разне кремеКоја помоћ:

• Регулишу масну кожу ка смањењу
• Усне
• Смањите упалу коже лица

Коса цинк

Косу такође треба цинк. С недостатком косе, коса престаје да нормално расте, изгуби сјај, постаје досадан, тврд, крхки и испадан.

Тако да коса поново стиче свој бивши сјај и свиленост, морате да узмете витамини А, Ц, Ф, Е, Б5, Б6 и цинк трагови у траговима, селенијум.

Да не би требало да однесе сваки витамин одвојено, на фармацеутска предузећа производе комбиновани алати Витамин:

• Уредник
• Алфабет Биорхитхм
• Млеко
• Витртум Беути

Витамини са цинком за жене и мушкарце

У апотекама наших градова продаје се многи лекови са цинком, али пре него што их узмете, треба вам посаветујте се са лекаром, узимати тестовеИ да сазнате да ли заиста немате довољно цинка у телу или је лажни симптоми.

Дрога са цинком се продају у овом облику:

• Капсуле
• Таблете
• Капи
• Жвакаће пециве
• Шпијунирање таблета

Витамини са додатком цинка и селена. Користе се за спречавање онколошких болести, подизање имунитета, најбољег рада срца и прописани су бившим пушачима и алкохоличарима.

Мушкарци су прописани за ова средства за мушкарцу за неплодност за моторну способност сперме.

То су такве дроге:

• Попуните селен
• Вирумска боја
• Поливитамини од Витхума лепоте
• Биоактивни цинк + селен
• Селмевит
• Поливитамини су савршенство

Витамини са калцијумом и цинком Они се понашају генерално на телу, нормализују крв, метаболизам, крвни притисак, умирују живце и успоставе сан.

Такође, уз помоћ витамина, стање коже лица, косе и ноктију побољшава бол у зглобовима и мишићима:

• Супрадин
• Поливитамини азбука
• Поливитамини од Витхума лепоте
• Морски калцијум са цинком

Витамини са цинком, калцијумом и магнезијумом. Сваки од елемената у траговима има своје карактеристике: цинк повећава имунитет, калцијум - чини јаке кости и зубе, магнезијум - јача нервни систем, мишиће.

Следећи лекови се продају са овим микроелементима у апотекама:

• Суперцалцијум са цинком, витаминима и магнезијумом
• Гравинова
• Витртум остеомаг
• Поздравите магнезијум
• Витртум Беути

Витамин Е + Цинк. Лек се користи за неплодност, болести јетре, алергије и погоршање стања коже и косе. Витамини су такође прописани за болест дијабетесом и за бржу зарастање рана.

То су дрога:

• Камено уље са цинком и витамином Е
• Уредник
• Паулите
• Дуотов
• Азбука

Витамини са гвожђем и цинком Побољшати крвни услов, елиминисати анемију, нормализовати метаболизам.

То су такве дроге:

• Фиттал
• Уредник
• Витакап
• Теравит

Витамини са цинком за жене и мушкарце

Витамини са магнезијумом и цинком Побољшати поделу ћелијске и протеине, водене равнотеже, мишиће и живце. Такође, витамини ојачају имунитет, регулишу крвни притисак.

Ови укључују:

• Мулти-картице
• Магнези Б6
• Олиговит
• Витакап

Витамини са бакарним и цинком Доведите телесну масноћу на нормалан ниво:

• Алтимите
• Маивит
• Закон о више картица
• Супрадин

Витамин Ц и цинк - Веома обичан витамин. Лекари га често прописују да повећају имунитет, на јесен и зиму, током честих појава прехладе и вируса грипа:

• Процена цинк и витамин Ц
• Боровнице форте са витаминима и цинком
• Доппелгерз Ацт
• Цинк Лозенге ЛОАФ
• Дубис

Витамин Б6 и цинк - комплекс витамина за размену протеина, масти и угљених хидрата, као и за лечење дијабетеса и гојазности.

Витамин Б6 делује умирујуће на нервном систему.

Ово су следећа средства:

• Доппелгерз Ацт
• Стрестабс
• Магнези Б6
• Пренаман
• Уредник

Витамин Д и цинк. Алат смањује ослобађање лојних жлезда, штити јетру од токсина, јача имунитет, зацељује ране:

• Супрадин
• Мајка
• Перенакеа
• Џунгла

Витамини са сивом и цинком За жене после порођаја. Алат помаже у лечењу ткива, стављање хормонске позадине, тела и косе по редоследу, бољи метаболизам.

Ово је Нутарица за дрогу.

Витамини са цинком, посебно за мушкарце. Недостатак цинка у мушком телу може резултирати сексуалним поремећајима. Унос витамина са цинком за дечаке и мушкарце даље спречава болест као што је простатитис, а затим рак простате.

У телу мушкарца, цинк одржава тестостерон нормално, пружа високу -квалити сперму.

Припреме за мушкарце:

• Цинците
• Дуотов
• Цицкет Тхелел
• Азбука
• Уредник

Витамини са цинком, посебно за жене Они помажу у одржавању младости: побољшати појаву коже, косе и ноктију, повећати имунитет, уклоните токсине. А имовина цинка повећава метаболизам, ако посматрате исхрану исхране, помоћи ће да смршали.

Витамини за жене:

• Козметика абецеде
• Попуните сјај
• Мулти-картице
• Витртум Беути
• Дуотов

Витамини са цинком могу се купити у фармацији и налогу на сајту ихерб на овој вези. Мултивитамини са цинком по овој вези.

Белешка.

• Не можете да узимате витамине са цинком, ако сте некада имали алергију на цинк.
• Важан. Витамине не можете узимати са цинком заједно са антибиотицима, јаз би требао бити 2 сата или више.
• Важан. Витамини са цинком не могу се узети са млечним производима.
• Важан. Самозадовољство са цинковим средствима је опасно за здравље. Узмите само прописујући лекар.

Витамини са цинком за децу

Да нормално расте и развија деца од 4. године Педијатрију се дозвољавају именовани витамини са цинком. Осим подизање имунитета, побољшање визије, коже и косе, регулисање процеса размене, цинк повећава менталне способности и физички развој код деце.

Припреме за децу:

• Витум
• Витајуики
• Мулти-картице за децу
• Витамини

Витамин Е + Цинк. Ови лекови су прописани за децу која полако расту и заостају иза својих вршњака ::

• Камено уље са цинком и витамином Е
• Паулите
• Уредник
• Азбука
• Дуотов

Цинк у прехрамбеним производима

Већина цинка у остриги и квасца За печење и врло мало у поврћу (зелени лук, карфиол и броколи, ротквице, шаргарепа), као и у воћу (трешње, крушке, јабуке).

Цинк је користан за наше тело, посебно током болести и након тога, али то се не може неконтролирано узимати. Ако приметите симптоми цинка недостаје у себи, морате да се обратите лекаруи он ће приписати витамине цинковима и другим минералима.

Видео: Шта је користан цинк?