Табела исхране бр. 5: Табела забрањених производа, 25 најкуриснијих рецепата јела

Најкултентна јела дијета бр. 5: 25 рецепти са фотографијама и видео записима.

Дијетална табела бр. 5 је веома уобичајени прехрамбени план који је укључен у лечење, обнову многих болести и табела бр. 5 приказано је у многим прехрамбеним плановима и изложености од њега присутно је у одговарајућој исхрани.

Табела исхране бр. 5: Табела забрањених производа

Сада је мрежа препуна нових - фенггледних моно-дијела са обећавајућим резултатима и прехрамбеним табелама које су развиле напавне институције неправедно заборављене. У исто време, жене заборављају да мноштво и вишак килограма у већини случајева нису вишак калорија, већ последица хроничних болести.

Велики стомак, сличан животнојбуји, целулиту и стајној кожи, осип и нездрави жуте? Погледајте своју картицу и најбоље од свих до лекара. Највероватније, имате болести јетре, жучни мехур и панкреас. У овом случају, монодете ће погоршати само проблеме, али прелазак на медицинску исхрану одједном даје неколико позитивних резултата: подршка и олакшавање рада унутрашњих органа, побољшавајући варење и опште здравље, као и губитак тежине и побољшање услова кожа.

Дакле, дијетална табела бр. 5 приказује се не само пацијентима у позорници погоршања, већ и као исцељујућа исхрана која се може пратити током целог живота! Запамтите, са дијетом стола бр. 5, морате да попијете до 2 литра воде сваки дан, као и за рушење снаге 5-6 пута.

Кување је дозвољено у исхрани: кување, пирјавање, печење, парено, сирово. Хладна храна, сладолед није дозвољена.

Као што видите, постоји пуно забрањених производа и зато је потребно пажљиво регулисати храну. То не значи да је заувек потребно да напусти ове производе, али у прва два до три месеца можете категорички да једете забрањене производе, а затим повремено себи омогућите један део забрањеног производа, наизменично наизменично наизменично.

Нудимо неколико опција за јела дозвољених током исхране, тако да можете направити укусан и разнолик мени.

Табела исхране бр. 5: Прво јело

У овом одељку ћемо дати неколико опција за прва јела, за укусну и здраву исхрану на исхрани бр. 5.

• Јуха пире са крутонима

За кухање такве супе је лакше, али треба нам блендер у помоћницима ако не желимо да обришемо супу сито.

Сипамо 2 литре воде у посуду и ставимо 1 просечни кромпир, ситно се исецкали, 2 шаргарепа се ситно исече, неколико слатких паприка без језгре и малог шефа броколија. Додајте соли и 1 лежиште на врх ножа ножа.

Кувајте до спремности свих поврћа. Сјецкајте блендер до хомогене масе. Послужите са малим крекерима без зачињавања са Дилл-ом и першуном.

• Јуха са Тсукинијем

Летња и лагана супа која ће додати сорту у менију на дијети таблице бр. 5. Оперите средњу тиквицу, исеците огулите и исеците на коцке. Ставите у патку и додајте кашику биљног сунцокретовог уља. Стев за 3 минута.

Огулите шаргарепу, решете на груби грахер и пошаљите Тсуквини. Стев још 3 минута. Огулите кромпир, ситно сецкајте и прокувајте док се не кувате. Сипа у патке. Додајте соли на врх ножа и лепа.

Нека је прокуха, ако је потребно, додате воду и бацити. Поспите са биљком и искључите готову супу након минут. Пре сервирања на сваку плочу, додајте 2 кашике сока од свеже шаргарепе.

• Дијета Борсцхт за табелу бр. 5

Ко је рекао да је БОРСЦХ на дијеталном столу бр. 5 недостижан сан? Можете се мазити исхраном Борсцх једном недељно (јер овде има купуса).

Дакле, очистимо 3 литре Борсцхта, моје, исеченог 1 средњег -сизованог кромпира. Послали смо на таву са 2 литре воде. Чистимо репе и шаргарепу од 2 ком. - Средње величине. Послали смо да се мљевимо у гратеру и заспимо у већ кипућу воду.

Ако постоји, чист и насјецкајте слатку паприку и такође га пошаљете Борсцх-у. Кувајте док се не спремне на спремност свих састојака. Припремамо се: 100 грама сецканог купуса и гомилу сецканог копача са першуном.

Чим се поврће куха - заспимо купус и зеленило, додајемо кашику пасте парадајза (сок од парадајза, од киселог кашичице шећера и соли на врху ножа. Пустили смо да прокухамо 3 минута и служимо. Можете јести кашиком ниске киселе павлаке.

• Диетари Окосхка

Дали ти се свиђа Окоросхка? Наравно, дијетална ће се разликовати, али врло добра, јер помаже у побољшању варења и испуњава тело витаминима и елементима у траговима.

• Кухајте један кромпир и шаргарепу. Мљевити на коцке;
• Изрезали смо 5 листова салате, гомилу Дилл-а и першуна; Можете да додате ваљке и неколико лишћа од коморача;
• Изрежите један протеин куваних јаја без жуманца;
• Додајте сецкани свежи краставац (можете их неколико);
• Брушење 150 грама куваних пилећа прса;
• Попуните са ниским -фат кефиром.

Запамтите, таква Окорошка треба да иде у року од 30 минута након кувања. На дијети стола бр. 5 приказује само свеже припремљену храну.

• Млечна супа

Укус детињства се може памтити током припреме млечне супе за дијетни мени.

• Прокухајте кашу хељде (пола чаше) без соли и уља на води;
• Сипајте литар прескачког млека у таву;
• Додајте кувани кашу и мешајте;
• Додајте 2 кашике шећера за сто и кесу шећера ванилије;
• Након кључања, кувајте неколико минута и сервирајте. Послужите топло.

А ово је само мали део првих јела који могу бити на табели бр. 5.

Видео: супа од хељства

Табела исхране бр. 5: прилог прилога

Док је на дијеталном столу бр. 5 као прилог, можете јести апсолутно све житарице (осим оних у табели забрањених производа) кухали на води. Такође можете послужити млеко кашу.

• Пирјани кромпир са поврћем

Пошто кромпир садржи пуно скроба, такво јело се може појести не више од једном недељно.

Чистимо 5-6 средњих кромпира и одсећи их коцкицама. Послали смо на стевпан са 1 кашиком сунцокретовог уља. Додајте нарибуну шаргарепу, неколико слатких паприкацканих сецканих у траке. Паприка у уљу неколико минута и додајте воду тако да је покривено 2/3 поврћа. Додајте лест залива, мало соли и поклопите поклопцем. Паприка на 15 минута или до потпуне припреме.

• Повртњак

У тави смо фино сецкали:

• Кромпир 1 ком;
• Зуццхини 1 ком;
• Патлиџан 1 ком;
• Слатки паприка 3 ком;
• Царротс 3-4 ком.

Додајте кашику нафте, мало воде, соли на врх ножа и лепа. Стевач за 20 минута. Додајте кашику шећера и кашичицу парадајз пасте. Стев још 5 минута.

• Парни омлет

Напомена одмах да вам не можете више од 1 протеина дневно. За омлет, требамо:

• 1 протеин;
• 1 кашика млека;
• 1 кашика брашна;
• Неколико кришки парадајза по вољи.

Ставили смо пергантни лист на двоструки котао у удубљење и положили неколико кришки парадајза на њему, прекријте их и пустите их да се прекину 2-3 минута. Сипајте бич са млеком са протеином и брашном на врху. Припремимо се за 3 минута. Служите одмах.

• Дијетална шаргарепа

Биће потребно:

• Царротс 250 г.;
• Семолина - 20 г.;
• 1 протеина јаја;
• Кашика шећера;
• Млевене крекере за народ облика;
• Млеко, ниско--Аз 40 г.;
• Извор извора 40 г.;
• Путер (за брисање облика);
• Соли на врху ножа.

Припрема је врло једноставна:

• Решете шаргарепу у траке;
• Сипајте млеко у посуду и напуните шаргарепу, угасили;
• Минут пре кувања, додајте сему, непрестано мешајте;
• Уклоните са топлоте и додајте протеин за јаје;
• Додајте шећер и микс;
• Подмажите гријани облик и поспите се хлебним мрвицама;
• Прелијте све у форму и пошаљите га у рерну 20-25 минута на температури од 180 степени;
• Послужите, подмазивање са павлаком.

• Пире од бундеве

Још једна опција из разних менија табеле бр. 5. Нудимо да допунимо свој мени са кичменим кромпиром, који је припремљен што је могуће једноставније!

• Очистите целулутну бундеву са коре и семена;
• Исперите и исеците на коцке 2 * 2 цм;
• Сипајте воду за 1/3 и кувајте 20 минута (или парна паре);
• Додајте 2 кашике млијека на 400 г. кувани производ;
• Мљевење блендер на стање пире;
• Послужите са шећером или сол у зависности од остатка менија табеле.

Табела исхране бр. 5: Месна јела

Говорећи о дијети Табели бр. 5, важно је обратити пажњу на месна јела, јер уобичајене кобасице и месо нису погодне. Имајте на уму да је у табели бр. 5 мале сорте меса дозвољено, али само сецкано, јер је тешко органима да пробаве велике комаде тврдог меса.

• Пилећа прса за паре

За почетак, ставите воду у двоструки котао. Додајте у паприку, лест залива, мало соли, на захтев вашег омиљеног биља (рузмарин, коморач итд.). Они ће дати богат укус приликом пареног паре.

Пресеците бриску у траке 1 * 1 * 4 цм у величини. Ставите у двоструки котао и кувајте 20 минута. Послужите вруће.

ВАЖНО: Током погоршања, додатно исецкајте блендер.

• Парни котлети

Требат ће нам 500 г млевеног меса. Може бити пилетина из бриске, телета, говедине, Турске млевене ћурке или зеца. Такође су тиквице средње величине, протеин неколико јаја, крекера, млека и соли.

Све пролазимо кроз брусилицу меса, додајемо протеин за јаје и оставите да се млевено месо стоји у фрижидеру 2-3 сата (како би се крекери раздвојили у млевеном месу). Ми формирамо резнице и шаљемо до двоструког котла 15-20 минута или док се не кува.

• Рибље везе

За кување, будите сигурни да користите сопствено пуњење кувања, јер постоји много коже, коштане масе и масти, што је строго контраиндицирано на дијети у складишту млевеног меса. Користите само ниску -фат рибу.

За ознаке су нам потребне:

• Млевено месо 250 г.;
• Мрква 100 г;
• Семолина 50 г.;
• Млеко 15 г.;
• Јаја пилетина протеина 1 ком.

Формирајте везе и паре, можете ли и на овај начин да исперите: Пеците 10 минута, а затим сипајте 1/3 водом и пирјајте у рерни 20 минута.

• Капуриа-колач касерола

Спрема се једноставно, али требаће мало времена:

• Прокухајте 0,5 кг брк и млевење са мешавином или у мљевењу меса;
• Сјецкајте бели купус (1 кг) и прелијте кипућу воду 2-3 минута. Одвод воде;
• Мик месо, купус, 3 кашике семенице, 2 протеина јаја, 100 г и 30 г уља, сипајте у лим за печење;
• Подмажите са ниским павлаком на врху и ставите у рерну пола сата на температури од 180 степени.

• Меренери са пиринчем

Укусно и прилази готово било које пригушене јело. Дакле, треба нам:

• 500 грама ниског млевеног меса;
• 200 грама риже;
• 3 шаргарепа средње;
• Парслеи корен;
• 2 јаја јаја;
• Со;
• Крекери.

Кувајте пиринач 5 минута и ставите у топлу воду током 15 минута. Увијте месо, шаргарепу и корен першуна у брусилици меса. Додајте пиринач, избачен на коланчани, јаја, соли и крекере, који ће бити обавезујући, а такође и апсорбују целокупну течност. Оставите да стоји у фрижидеру 30 минута тако да се крекери распршују и заплете.

Формирају месне округлице и ставите на лим за печење. Пеците 10 минута на 180 степени и сипајте сос од парадајза (парадајз паста, вода, со, шећер), киммер док се не кувате у рерни. На крају, изађите из рерне и поспите биљем.

Дијетална табела бр. 5: Касероле, пудинги, десерти

Љубав слатко? Зар не можете да живите без десерта? На столу исхране бр. 5, наравно, мораћете да подесите прилагођавања, али није потребно напустити слаткише.

• Викендица сир касерола

За дијету касероле бирајте сир ниским викендицама и павлаку.

Дакле, на 0,5 кг -фат викендица, додајемо 4 јаја јаја, 150 грама ниске киселе павлаке, 150 грама шећера, ванилинске торбе и додајте сему у тој количини да бисте добили густу, али не и чврсту масу. Рашили смо се на лиму за печење и пекули у рерни 30 минута на температури од 180 степени. Повремено подмазујемо врх тепсе са киселом павлаком тако да се кора не осуши.

• Прехрамбени млечни пудинг

Укусно, здраво и толико неопходно за организам за опоравак.

Ми требамо:

• 500 мл Ским Кефира;
• 6 протеина јаја;
• 4 Тбсп. л. кукурузни скроб;
• 100 г шећера;
• Соли на врху ножа.

Помешајте све састојке, осим протеина и соли. У засебној посуди, претуците протеине соли у капе и додате претходно припремљену смешу. Поново туку и пошаљите на обрасце на претходно загрејану рерну на 210 степени. Пећимо 15-20 минута или док се не кува. Поспите шећер са ванилом. Послужите и топло и хладно.

• Викендица сир сњежне плоче

МИКС МЕКС -ФАТ ВОЦТАТАГЕ сир (500 г), брашно (150 г) и протеина јаја (2 ком). Ако је потребно, додајте мало више брашна, тако да се испоставило да је цоол месен.

Поставили смо да скувамо прескочи млеко. Ми формирамо куглице из викендице тесто сира. Кувајте у кључању млека 2-3 минута.

Раширили смо се у кремасти, сипајте малу количину павлаке, положите малине, јагоде и друге бобице. Поспите шећер.

Видео: Почетна Марсхмаллов

• Мармаладе за дијетурску таблицу бр. 5

Дијета, попут одговарајуће исхране, је сјајна. Али понекад се заиста желите размазити са десеном? Тренутно предлажемо да додамо корисну кућну мармаладу на исхрани, која ће бити уважене не само они који су на исхрани, већ и сви остали чланови породице.

Дакле, треба нам воће, али не би требали бити врло кисели. У исто време, на пример, можете да направите мешавине додајте килограм слатког јабуке за 200 г киселе рибизле. Даћемо пример мармеладе Аппле-Малин.

Килограм јабука пажљиво је мој, исечен језгро и ставио у таву. Сипајте чашу воде и ставите је да кувате. Све јабуке треба да буду мекане ако вода куха и јабуке су влажне - додајте мало више воде.

Гринд 400 г малина са блендер и одвојено насјецкајте у малим деловима кувана јабука. Помијешајте, додајте шећер (по укусу, али не више од 300 г) и додајте 5 кашика агар-агара.

Ставили смо пећ и донели у прокуха. Кухајте 2 минута непрестано мешање, сипајте у обрасце, пустите да се охлади и згушњава. По жељи, можете да поспите шећером у праху.

ВАЖНО: Ако ставите више агар-агар, добићете мармаладу жвакања.

Дијетални сто бр. 5: Смоотхие, Јелли, Цомпотес, Пиће

Ако желите да једете укусно и посматрате прехрану, бр. 5, не можете без пића. Имајте на уму да морате пити најмање 2 литре чисте воде, као и конзумирати другу течност.

• Кисел - залог прехране Табела бр. 5

За наше прехрамбене желе, потребно је искључиво природни производи, тако да је полупримишљени производ дефинитивно није погодан.

Дакле, треба нам:

• Свеже бобице и плодови у било којем сету;
• Вода;
• Шећер;
• Скроб.

Сипајте воду у таву, додајте бобице и воће, кувајте 20-25 минута. Извадите бобице и воће, додајемо шећер, кухати још 2-3 минута (успут, овако је дијетално компотан за кување).

У малој посуди разблажите скроб малу количину хладне воде (3 кашике скроба по литру декоције). Побожавајући хомогену масу, додајте раствор за процјењивање и оставите да прокуха. Кухајте неколико минута и искључите се.

Како кухати једноставно и брзо смоотхије у доњем видеу.

Видео: 3 Једноставно глупи рецепт

Надамо се да ће након читања нашег чланка нагласити идеје за дијетни мени бр. 5 и сада можете кухати укусно, здраво и хранљиве.

Видео: Дијетална табела бр. 5. Прехрамбени рецепти. 6 укусних и здравих јела