Крвна група: принципи исхране. Дијета је недељу дана

Карактеристике исхране у крвној групи жена, мушкараца, деце, спортисти. Мени за недељу дана.

Једемо да живимо или живимо да једемо? Полемично питање са нагласком на кључној потреби особе за храну. Само мистични јогији у планини Индије могу дуго да раде без хране и одржавају здравље и хармонију.

Далеко смо од њих. Стога, разговарајмо о могућности изградње и одржавању добре фигуре и добро-доброг времена - о исхрани у крвним групама.

Теорија крви

На крају прошлог века Јамес и његов син Петер Д'Адамо развили су нову исхрану на основу разлике у приступима у исхрани људи свих четири крвне групе. Они су спровели низ истраживања, пажљиво одабрану храну, систематизирајући резултате у својим књигама.

Заузврат, упутство за њихово научно истраживање добио је теорију америчког имунохемичког бодара. Према њему, објашњава се еволуција крви и узроке појаве његових група.

Ови субопате су експериментално доказали да лако можете смршати ако једете храну погодне за крвну групу. Поред тога, имунитет је ојачан и низ болести одлазе.

Д'адам условно подељено прехрамбене производе у:

• користан
• неутралан
• штетан

Сваки прехрамбени производ у његовом саставу има специфичне шећерне и ензиме. Једном у људском телу, они комуницирају са крвним ћелијама и да су за последњу грађевински материјал. Али штетни производи за одређену крвну врсту не дају таквог ефекта. То јест, треба их искључити из свог менија.

Д'Адам је саставио детаљне таблице за сваку крвну групу, узимајући у обзир њено подручје. Међутим, Америка је препуна различитим производима, па су становници других земаља лако пронашли оно што расте са њима и чини уобичајену исхрану.

Петер Д'Адамо води истоимени клинике у здравом начину живота у Америци и саветује многе купце, укључујући холивудске познате личности.

Крвна дијета. Карактеристике исхране у крвним групама

• Промјена гастрономских навика, особа у процесу еволуције несвесно утицала је на хемијски састав целог организма у целини и крви посебно. Имунитет, животни век и количина поткожне масти такође су прошли промене
• Дакле, потомци примитивног древног народа су власници И Крвне групе И. У приступу Д'Адама називају се ловцима, то јест, њихова исхрана је богата месним храном
• Следећи фармери или сакупљачи са крвном групом ИИ. Једу све што расте на Земљи и строге су вегетаријанке
• Власници ИИИ крвне групе су потомци Номада. Једите све, лако се прилагодите промени исхране
• И на крају, људи са крвном групом ИВ су најмистериозни, јер су комбиновали гастрономске навике две претходне групе. Појавили су се пре 1000 година због почетка технократског развоја. Они се такође називају грађанима. Дијета се састоји од неочекиваних комбинација производа
• Људи са истом групом имају заједничку особину карактера које компаније на Истоку успешно користе приликом одабира особља

Да ли је крвна група погодна за све?

Од тренутка давања јавности теорију исхране крвним групама, има и присталице и противнике. Много је последњих међу лекарима и нутриционистима. С друге стране, његова популарност је непрестано расте, као и број практичара који су постигли очекиване резултате.

Међутим, слепо журите у употребу нове исхране у борби против вишка килограма не вреди. Трезвено оцените своје почетне могућности:

• здравље
• присуство озбиљних болести
• дијета
• утицај стреса

На пример, људи са дијабетесом мелитусом мало је вероватно да ће се нагнути на слатке плодове. И боље је одбити месо да пати од озбиљних болести стомачног и пробавног тракта.

Ако нема видљивих кршења и контраиндикација, онда експериментишете на здравље!

Дијета за и позитиван крвни тип

Ловци са позитивним РХ фактором имају снажан стомак који може пробавити месо. Јаки су, издржљиви, воле да се много крећу и активно крећу. Али њихов имунитет није толико јак да би био достојан да се пресудне болести. "Слаба" места и могућа болести - штитна жлезда, повећана чирева за киселост и стомаку, алергије.

Дијета препоручује такве корисне производе:

• од меса - јањетина, говедина
• од морских плодова - Сторми Алгае, Келп
• од пијења - минералне воде, сокови ананаса, трешња; Биљни чајеви са ментом, Росеинге, ђумбир
• из воћа - ананас, смокве
• од поврћа и биља - ротквице, броколи, листови шпината
• од житарица - хељда
• друго - јаја, млеко и млечне производе, јодирана со

Списак штетних производа:

• поврће - пасуљ, карфиол, кромпир
• воће и бобице - диња, цитруси, јагоде, авокадос
• житарице - зобена каша, кукуруз
• пиће - кафа, алкохол, сок од јабуке, топла чоколада
• риба - лосос, ЦОД
• други - раж, пшеница, шећер, шампињони, маслине, сир, викендица, арацхи уље, мајонез

Дијета за и негативан крвни тип

Ловци са негативним РХ фактором пате од спорог метаболизма, који се узима у обзир када састављају исхрану за ову крвну групу. Мора бити обогаћен протеинима.

Шта је корисно јести:

• од морских плодова - црвене сорте рибе, морског купуса, дагње, шкампи
• од воћа - грејпа и било које, осим киселог
• од поврћа - бундеве, турн,
• од пијења - зелене и биљне врсте чаја са ружилицама, камилице, липе, ђумбира, сок од ананаса
• од житарица - хељда, пиринач
• остало - бубрези, јетра, ораси

Штетни производи:

• поврће - купус, патлиџана
• воће - цитрусно воће, јагоде, диње
• групе су лентилс
• пијење - црни чај, кафа, алкохол, биљни чајеви са Ецхинацеа, Ст. Јохн'с Ворт
• остало - сладолед, мајонез, кечап, цимет, грожђице, оштра бибер, маслине

Дијета за ИИ позитивне крвне врсте

Пољопривредници са позитивном РХ фактором Љубавне хране богате влакном богатим. Истовремено, производи би требали бити еколошки, узгајани на земљи са минимумом хемијских ђубрива.

Слабости и могућа болести људи са 2 крвне групе:

• осетљив стомак
• посуде
• јетра
• жучни мехур
• срце
• онкологија
• нервни поремећаји

Корисно је јести:

• поврће и воће - било који осим "штетних"
• пиће - шаргарепа, трешње, грејпфрут и ананас у соковима; кафа
• остало - соја, јаја, маслине и лане у облику уља

Штетна листа:

• воће - цитрусно воће са киселим укусом, банана, наранџасти
• поврће - са киселим укусом
• месо је било које
• морска храна и млеко - све
• пиће - било коју соду, црни чај,
• Још једно - сенф, оштре зачине, кечап, производи од пшенице

Дијета за ИИ негативан крвни тип

Номади са негативним резусом пате од ниског киселог медија стомака и велике густине крви. Стога исхрана укључује корисне производе:

• молоцхка - Бринза, Викендица, ферментација
• поврће и биље - Бундева, Спинацх листови
• воће - бруснице, ананас, плава, лимун
• пиће - шаргарепа, трешња, ананас, грејпфруктор, сок целер, зелени и биљни чај, кафа
• друго - јаја, соја, пасуљ, грашак, семенке бундеве

Избегавајте:

• поврће - кромпир, парадајз, оштар и сладак бибер, патлиџан, краставац
• морски плодови - САЛТ РИБА
• воће - манго, све бобице, банана, воће са киселим укусом
• пијте - сок од поморанџе, црни чај, карбонирана пића
• Још један - кечап, мајонез, шампињони

Дијета за ИИИ позитиван крвну тип

Носиоци треће групе плус сталци и променљивим спољним условима и разноликошћу исхране. Њихове карактеристичне способности су висока стабилност имунолошког система и "снажног" стомака.

Слабости и болести својствене номадима:

• прекомерно прекомерно
• дијабетес
• ретке вирусне болести
• склероза

Шта је корисно:

• месо - излучено, Турска, мршав телетина, зец, јањетина
• поврће - Зелени, Мрква
• воће и бобице - банана, грожђе, ружа бокова
• млечни производи - Кефир, Јогурт
• житарице - ОатсМеал, Мумлет, Рице
• пиће - зелени чај, декоцирање листова малине, гинсенг; грожђе, бруснице, ананас, купус у соку
• друго - јаја, маслиново уље

Листа штетних:

• месо - свињетина, пилетина
• поврће - парадајз, слатки кромпир
• воће - Авокадо, Персиммон, Гренаде
• житарице - хељда, леће, кукуруз
• морски плодови - шкампи
• пијење - сода
• други - кикирики, со, шећер, димљене мегалности, цимет, мајонез, кечап, ражи и хлеб од пшенице

Дијета за ИИИ негативан крвни тип

Они су у стању да једу разна јела и захваљујући снажном стомаку како би све пробаве. Додатно су приказани витамински комплекси богати минералима.

То је нужно у исхрани:

• месо - говедина, јетра
• поврће - било које, зеленило
• било које воће
• морски плодови - риба
• пијење - зелени чај, вино, пиво, сокови наранџе, ананас, купус, грожђе
• друго - јаја, соја

Искључити:

• месо - свињетина, пилетина
• поврће - кромпир, ротквице, ротквица
• воће - Персиммон, авокадо
• морски плодови - козице, ракови
• житарице - Рице, леће
• пиће - граната и сокови од парадајза, биљни чај са липом
• Још једно - кикирики, мајонез, маслине

Дијета за ИВ позитивне крвне врсте

Грађани са позитивним резусом хвале се моћи имунитета и осетљивост стомака. Они су подложни:

• честе вирусне болести
• проблеми са кардиоваскуларним системом
• онкологија

Показано је да једу и добијају витак на следећи начин:

• месо - јагње, зец, Турска, јањетина
• плодови мора - туњевина, суђерна, цод, црвена риба, морски купус
• млечни производи - Почетна Јогурт, Кефир, ниска -фат павлака и викендица, ферментирано печено млеко
• поврће - патлиџан, обојени купус, броколи, зелено и лук, репе, краставци, шаргарепа
• воће и бобице - грожђе, купине, лимун, грејпфрут, лубеница, киви, шљиве, трешње
• житарице - соја житарице, зобене каше, пиринач, јечам, просудите
• пиће - зелени чај, биљни чај са ђумбиром, гинсенг, ехинацеа, глог, сокови купуса, шаргарепе
• други - ораси, постељина, кикирики, цинк, селен, витамин Ц

Штетно:

• месо - свињетина, говедина, телетина, шунка, сланина, патка, пилетина, димљена кобасица
• плодови мора - слано, кисели и свјежи харингу, инћуни, халибут, флоундер, ракови, хек, јегуље, пангасиус, речни ракови
• млечни производи - цело млеко, бриг, пармезан
• поврће - парадајз, све врсте бибера, кукуруз, пасуљ, роткскс, кромпир
• воће - авокадо, манго, наранџаста, банана, персиммон
• групе - хељда, кукуруз
• пиће - биљни чај са Линден, Алое
• Још један - црни путер, артичоке, бадеми, семенке сунцокрета, пистација

Дијета за ИВ негативне крвне врсте

Грађани са негативним РХ фактором узели су слабости двеју претходних група. У њиховој исхрани треба да буду посебни на млечним производима, а не месним производима.

Шта је корисно јести:

• месо - Турска, јагње, јагње, зец
• морски плодови - Сеа Сцхед, Стеурд, лосос, пастрмка, скуша, штука, туњевина, бакалице
• млечни производи - Јогурт, козје млеко, хомемаде без -фат сир, кефир, ниска -фат павлака, викендица, сиреви
• поврће - броколи, цвекло, битке, патлиџана, сенф, лишће сенфа, першун, краставци, целер, карфиол, парснип, пасуљ, пасуљ, лентилс
• воће и бобице - трешње, грожђе, ананас, киви, бруснице, гоосебери, смокве, шљиве, лимун, грејпфрут, јагода
• пијење - зелени чај, кафа; Грожђе, трешње, шаргарепе, бруснице, купус у соку, биљни чај са камилицама, Росеингом, Гинсенг, Ецхинацеа, Хавтхорн, Гингер
• остало - маслиново уље, ораси, јестиви кестени, кикирики, постељини, ражи хлеб
• групе - Оат Бран, Миллет, Рице Бран, Оатмеал, Бели лук, Цапри, Хрансерадисх

Што је штетно:

• месо - патка, препелица, партридге, срце, дивљач, свињетина, гуска, пилетина
• плодови мора - ПАЛТУС, Белуга, мекус, инћуни, штука, флоундер, козице, димљени лосос, остриге, морска корњача, ријека ракова, перх, јестиве жабе, слану херринг
• поврће - жути и црвени паприка, ротквица, сланутак, биљни пасуљ, црни пасуљ; рхубарб
• воће - авокадо, банана, наранџаста, граната, манго, персиммонс, кокос
• млечни производи - путер, цело млеко, пармезан, брига, камамбер, плави сир
• житарице - кукуруз, хељда
• пиће - сода, црни чај, алкохол
• још један - сунцокрет, памук, кукуруз, сезамово уље; семе сезамових семенки, мака, сунцокрета, бундеве, лешници; Црне маслине, шампињони, артичоке, кисели краставци, бадеми, анис, црни, бели и мирисни бибер

Мени за мршављење недељно за сваку крвну групу

Групирам

Имамо доручак:

• каша од хељде 150 гр, свеже поврће салата 150 грама
• кувано јаје
• свјеже направљен од шпината, шаргарепе, јабуке, броколи 1 шоља

Ми имамо ручак:

• кувано месо са поврћем 200 грама
• пиринач каша са комадом јањетине 200 г
• да изаберете од супе на пилећи јуху са пиринчем или говедом или ходгеподгеом са говедином 200 грама

Имамо вечеру:

• печена риба са поврћем 200 грама
• салата са морском храном 150 грама
• пирјано поврће у салату исеченом маслиновом уљем

2 група

Имамо доручак

• свеже поврће и плодови су и интегрални и у салату зачињене киселом кремом
• перцх, Цод, Пике Перцх, Сардине, Троут 150 грама
• Јаје је кувано
• цосиус сир или сојино млеко

Ми имамо ручак

• легуме и соја 200 грама 4 пута у 7 дана
• паприке пуњене целером и шаргарепом 200 грама
• лентилс, Патцх пасуљ, гљиве 200 грама
• млечна супа са поврћем 200 грама
• пиринач и хељда, цела зрна 200 грама дневно
• мени за доручак, удвостручен

Имамо вечеру

• каша из трпезарије
• свеже или пирове поврће - Брооцоллес, першун, Јерусалим Артицхоке, Спанаћ, Вињегретте, шаргарепа Стев 200 грама дневно
• свјеже плодове 150 гр

3 Гроуп

Имамо доручак

• зобена каша, сендвич са путером и сиром, чаша сока од ананаса
• бели купус салата са маслиновим уљем
• сир са ниским масним викендицама, чаша Кефира
• Јогурт, сендвич са маслацем и сиром, зелени чај без шећера
• свеже поврће салате зачињене са ниским игурним јогуром
• викендица сир са павлаком, чаша млека

Ми имамо ручак

• супа од пиринча кухана на мршави јуху, печена урла са поврћним бочним јелом, зеленим чајем
• свеже поврће салате зачињене са ниским игурним јогуром

Имамо вечеру

• пирјане телетине са бочним јелошћу поврћа, салата краставаца и купуса, биљни чај са малинама
• риба са бочним јелошћу поврћа, салата краставаца и купуса, биљни чај са жалфијом

4 Гроуп

Имамо доручак

• викендица сир са бобицама 150 гр, млечни коктел са ментом 1 шољом
• зобена каша са бобицама 150 г
• чаша јогурта, 1 киви, шоља биљног чаја

Ми имамо ручак

• пиринач са ананасом 200 грама
• парна риба или исцека направљена од Турске са рижом или милион 200 грама
• свеже поврће салата и печени зечји филери 200 грама

Имамо вечеру

• печена риба са ананасом и сиром 200 грама
• печено поврће 150 г
• чаша ферментираног или кефира

Одвојена дијета крвне групе

Основни принцип је да једемо неколико производа компатибилних је једна на другу у једном именовању. Стога је оптерећење на дигестивном систему смањен, ради дуже без пропуста.

Представник сваке крвне групе може лако да направи мени за дан / недељни месец, узимајући у обзир списак корисних производа. Дакле, вишак килограма се топи и добро ће се побољшати и гладовати, ограничавајући се у храни, то уопште није потребно.

Приближни мени за недељу како би се изградила за сваку Групу крви која се сматра горе.

Одвојени мени за исхрану од стране крвне групе недељно

1 група

Имамо доручак

• говедина, јагње, оффалф до 200 гр. До 10 пута недељно
• цОД, СЦХЕ, штука, куга, суђерна, пастрмка 150 гр. До 5 пута недељно
• неколико јаја до 4 пута недељно
• сир: Цосиус, фет, мозарелла до 60 гр. до 2 пута недељно
• било које комбинације поврћа у сировој или пирјаном облику репе, хрен, морских или белих купуса, лука, шпината, броколија, салате, паприка, бибер, бундева, претвори - 200 г

Ми уживамо

• ораси, семе лане, семенке бундеве
• било који од воћа - банана, боровнице, трешње, трешње, смокве, шљива, шљиве, ананас - 200 г

Ми имамо ручак

• мени за доручак, али протеин 2/3 дела и поврће 2 порције
• зелено, патцх грашак, патцх пасуљ, соја - 200 гр. Максимално 3 пута недељно са поврћем
• хељда, зоб, пиринач, ражи - 200 гр. не више од 6 пута недељно + поврће или воће
• печурке са поврћем

Имамо вечеру

• мени за ручак + каша или хлеб + поврће или воће или сушено воће
• Јам или мед - 20 г

2 група

Имамо доручак

• скуша, штука, лосос, сардина, пуж, шаран, бакалар, пастрмњак 150 г до 5 пута недељно.
• Јаје је и до 5 пута недељно.
• сир: Мозарелла, Цосиус, Рицотта, Фета, Викендица сир 60 грама до 3 пута недељно.
• јогурт, кефир, козји млеко 150 гр до 3 пута недељно; Павлака 15 - 20% 30 г до 3 пута недељно.
• раздвајање или сирово поврће у неограниченим количинама

Ми уживамо

• воће и бобице - купине, боровнице, трешње, трешње, бруснице, смокве, лимун, грејпфрут, ананас, шљиве, шљуне, марелица, лиме - 200 г
• шака ораха, семена лана или бундеве

Ми имамо ручак

• мени за доручак у пропорцији протеина - 0,5 дела, поврће - 2 порције
• подхка пасуљ, леће, соја, зелени грашак 200 грама до 6 пута недељно + поврће
• хељда, зоб, пиринач, ражи, јечам 200 г до 9 пута недељно + поврће
• печурке са поврћем 150 г
• зелени чај или кафа

Имамо вечеру

• било која опција за мени за ручак смањена за 30%

3 Гроуп

Имамо доручак

• барана, зец, дивљач, говедина, јетра, Турска 150 грама до 4 пута недељно
• сеа Перцх, Пике Перцх, Сардине, Кавијар, ЦОД, Флоундер, ХЕК, Халибус, Срушице, штука, лосос, Стургеон 150 грама до 5 пута недељно
• Јаја максимално 5 пута недељно
• сир: Косии, мозарела, кућа, фета 60 гр до 4 пута недељно; Кефир, јогурт, млечно и кравље чаше до 4 пута недељно
• поврће у неограниченим количинама: лишће репе, броколи, шаргарепа, бела и Брисел купус, пастернак

Ми уживамо

• воће и бобице за избор: бруснице, шљива, лубеница, банана, грожђе 200 гр
• Шака ораха ораха или бадема

Ми имамо ручак

• мени за доручак, посматрање удела протеина 0,5 дела, поврће 2 порције
• пиринач, зоб, рупа + поврће 200 грама до 8 пута недељно
• пасуљ, грашак, соја + поврће 200 грама до 7 пута недељно
• печурке са поврћем 150 г
• црни или зелени чај

Имамо вечеру

• каша из менија за ручак 0,5 Порције + поврће или воће или сушено воће

4 Гроуп

Имамо доручак

• турска, јагње, зец 150 г до 4 пута недељно
• судак, скуша, лосос, сардина, туњевина, бакалица, штука, суђерна 150 г до 5 пута недељно
• сир: Косии, Мозарелла, Рицота, кућа, фета 60 гр; Кефир, јогурт, млечно козиер 1 шоља; павлака 15-20% 30 г-до 4 пута недељно
• јаје не више од 4 пута недељно
• неограничена сировина или кувана поврћа

Ми уживамо

• воће или бобице за избор: Трешња, трешње, смокве, грожђе, грејпфрут, киви, ананас, шљива, лубеница, бруснице, гоосеберри, лимун 200 г
• шака ораха

Ми имамо ручак

• мени за доручак са пропорционалним протеином 2 \\ 3 Порције, поврће - 2 оброка
• лентилс, соја, пасуљ, грашак од 200 грама са поврћем до 4 пута недељно
• свако прва јела од 200 грама може бити свакодневно
• зоб, пиринач, раж, јечам до 200 грама са поврћем до 9 пута недељно
• зелени чај

Имамо вечеру

• 0.5 Порције било које каше из менија за ручак + поврће или воће или сушено воће

Дијета крвне врсте за мушкарце. Специфичност исхране

Мушкарци, на основу фокусирања на спољну активност и постизање резултата напољу, мање су склони да се придржавају препорука исхране. Они бирају неколико омиљених јела и алтернативно.

С друге стране, супруга или мајка могу утицати на гастрономске склоности мушкараца, чиме се брину о равнотежи корисних супстанци у њиховом тањиру.

Спортска исхрана од стране крвне групе. Специфичности спортске исхране у зависности од крвне групе

Пошто су спортисти активнији и сагоревају пуно калорија у ходнику, они би требали јести до 7 пута дневно. У томе, храна, богата протеином, требало би да дође најмање 3 пута.

Посматрајући крвну групу, спортисти треба пажљиво проучити листу производа са повећаним садржајем протеина и обогаћују своју исхрану са њима.

Мени спортске исхране за крвну групу недељно

Листа забрањених производа за сваку групу је другачија. И истовремено, представник сваке од крвних група може лако комбиновати појединачни мени за себе. Узмите следећу шему као основу:

• доручак: Воће. Пауза 20-30 мин. Викендица сир, поврће, чаша млека
• снацк: цијели крекери за жито, хлеб или каша
• ручак: месо са поврћем без поврћег уља и прилог
• снацк за избор: Нут, семе, сушено воће
• вечера: печено месо или риба са поврћем

Изаберите различите производе са листе дозвољених и комбиновани једни са другима. Дакле, направићете мени за недељу дана за себе без много потешкоћа.

Дијета крвне врсте за децу. Специфичности хране за бебе на дијети у крвној групи

Принцип исхране, у зависности од крвне врсте, погодан је за све, укључујући децу. Поготово ако родитељи дуже време вежбају одвојене оброке.

Будући да дечије тело расте и њене потребе за хранљивим материјама, витаминима и елементима у траговима се мењају, родитељи би требали пажљиво упутити на преференције хране своје деце. Они не би требало да истрају и намећу само списак производа одређене крвне групе. Требало би да постоји мера и разуман приступ у свему.

Дијета крвне врсте за жене. Која је разлика између женске исхране у крвној групи?

Жене посебно пече због свог изгледа, хармоније и атрактивности. С друге стране, они су детаљније обављали препоруке и савете. Такође се односи и на дијету за паљење масти.

Ознака карактеристика ове исхране за жене је довољна употреба чистих воде и биљних уља. Потоњи се добро слажу са биљним салатама.

Како изгубити тежину на дијети крвне групе: Савјети и критике

У почетку је сврха исхране у крвној групи била да уравнотежи људску исхрану и побољшава своје добро -Белинг. Губитак тежине је постао пријатан "страна" ефекат. Ово није изненађујуће, јер смањује оптерећење пробавног система и конзумирање оптималних производа, доприносимо горући вишак подводне масти.

Неколико савета који желе да практикују:

• сазнајте тачно своју крвну групу
• пажљиво пратите стање државе након што сте за вас узели нове производе, које препоручује исхрана
• укључити се у физичко васпитање и / или спорт
• ако сте АВИД месна месна група са 2-бабловом групом и тешко је да одмах напустите своју омиљену храну, њен доњи износ је постепено
• креативно прилазите свом менију
• да ли вам се свиђа нешто од забрањене листе производа? Смањите износ његове потрошње и постепено одбијате. Пронађите замену од онога што је корисно
• нема производа са ГМОС-ом
• Љубите свеже поврће и воће. У хладној сезони, дозвољено је купити смрзнуто
• пећи производе у рерни и парите, ограничите печење

Вероница, студент
Сазнао сам за дијету крвне групе од пријатеља. Одлучио сам да пробам. А већ годину дана живим у овом систему. Побољшан сам, спавао, памћење, опште добро - успех у учењу. У почетку није поставила циљ губитка килограма, али у првих неколико месеци је лакше постала 3 кг.

Катерина, инструктор у теретани
Мој изглед и здравље ми су ми важни. Од детињства сам био навијач здравог начина живота. А она је одабрала храну на основу њених сензација. Сазнао сам за исхрану крвне групе на једној од конференција у здравом начину живота. Лако сам тестирао, јер многи са листе корисних производа за мене користим га дуго времена. Пажљиво препоручујем ову исхрану купцима. Према онима који су прешли, постали здравији и активнији.

Дакле, упознали смо се са особинама исхране у крвној групи, испитали су листе препоручених и "штетних" производа, направили су мени за недељу дана и прочитали прегледе. Пријавите се или не примените принципе такве исхране - изаберите вас!
Буди здрав!

Видео: Карактеристике власти у крвној групи