Брзи излаз из алкохолних пинга: за савет са врховима куће

Алкохолизам је ужасна невоља за рођаке и веома питку особу, јер не разуме увек како зависна. У чланку ћемо анализирати главне начине да се извучемо из коња.

Нема ништа лоше у пићи неколико чаша вина или чак вотке, коњак на празник, у добром друштву и под изузетним грицкалицама. Али ако се то "празник" нацрта дуго, овде није далеко од алкохолизма.

А ако алкохоличар постане такође пијани, можете само саосећати са његовом породицом. Таква зависност доводи до чињенице да је особа више не може да престане, а овде је време да се потрудимо на себе и каже себи: "Доста!".

Брзи излаз из алкохолних болова: Савјети

Морате да пронађете оптимални разлог за себе који ће мотивисати да престане да се престане.

Мотивирамо потребу да зауставимо конопцу

Ако зависност још није настала, а бингес се повремено појављују, можете једноставно радити са бројевима. На пример, процените колико наочара, боца које су сипале у литре пало је у тело. Затим све то помножите по цени пијаног и ужасног: колико бисте могли да постанете заиста корисни за себе или целу породицу ствари!

Ако онај који уђе у БИНГЕ има здравствене проблеме, подстицај у облику недостатка могућих последица биће ефикасније за њега. Можда би рођаци требали рећи или случајно ставити брошуру на истакнуто место о срчаном или бубрежном затајењу, одвратно појављивање пијаног, гастритиса, цирозе разградње јетре и личности, на коју су такву "пристраност неизбежни".

Први корак узлазимо на излаз из алкохола

Као и свака важна ствар, требало би да почнете са врстом планирања.

• Потребно је нацртати лист папира на пола и писати у половини свих негативних последица и болести које угрожавају у случају наставка коња, а у другој листи позитивних тренутака који су дошли као резултат остављајући алкохолно пиће.
• Може постојати велики број многих, јер свако има своје вредности, али у сваком случају ће живот претворити светлу страну. Здрави односи у породици, комуникација са старим пријатељима и проналажењем нових који су се појавили као резултат каријере и духовног раста, који алкохолизам увек суздржани су главне тачке и колико их је више!
• Треба схватити да је без јасне мотивације и разумевања потребе да се заустави само-шупа, тако да се одлука треба да буде свесна, промишљена и најважнија чврста.

• Најбоље је за неколико дана да останете сами како бисте избегли приговоре или још гори - искушења да се вратите на претходни животни стил. А рођацима и пријатељима, важно је схватити да је у овом важном тренутку да не бисте требали замерити или да се обраћате савести пијења.

Настављамо се враћати у нормалан живот након алкохола

Ако је БИНГЕ прилично дуго, не бисте га нагло зауставили, јер је то огроман стрес за тело, што се може одразити у "ломљење". Мозак такође пати, једноставно "експлодирајући" са радом свих неурона: обоје захтевају наставак и разумевање исправности одлуке о заустављању. Стога, током неколико дана, морате да смањите познату дозу и ставите крај на трећи дан. Као опција можете пити разблажена пића, вода ће умањити садржај алкохола у крви.

Они који су чврсто сигурни у своје способности и одлучност изађите из алкохола, Можете испробати следећу методу.

Потребно:

• Купите једну (!) Боцу скупог алкохола. Припремите богату јуху и залихе на сендвичима, будите сигурни у уље, што обузда пенетрацију алкохола у тело.
• Узмите малу чашу (не више од 30 мл) и са свим овим маргином је прикладно добити подешавања. Пронађите програм који је заиста занимљив и залутати у гледање. Ако у процесу гледања постоји жеља за пићем, можете приуштити једну чашу, али са обавезном даном и не више од једне и по на два сата.
• Укупно свакодневна норма не би требало да пређе купљене једну половину боце (уопште не би требало да буде још један алкохол у кући).
• Стога тело прима жељене степене, али због умерених доза, јутро се неће објесити. Када нема жеље да "додате" - можемо претпоставити да је започео процес чишћења тела.

Чистимо тело остатака алкохола након напуштања алкохолних пића: које лекове требате да закачите?

• Нека увек буде пуно течности у фрижидеру: компоте, Кефир, сокови, минерална вода - било шта, ако само жедне и не садржи алкохол.
• Нема потребе да конзумирате пиће које садрже кофеин током овог периода, јер делује узбудљиво на стање нервног система и на срцу. Из истог разлога, не препоручује се употреба енергетских пића.
• Пијајући чашу било које течности ујутро, унос сорбената неће се мешати - активиран угљеник, полипхепан, ентеросгел итд. Тада је јуха дебља или супа са крекерима. Боље је имати кашу или омлет, пити зеленим чајем са лимуном.

• Морате размишљати о јетри стомака, поткопавати дугачким избочинама. Нека су основни форте и мезим у кући, што би било лепо трајати два сата након доручка.
• И више савета: У кабинету за кућну медицину треба да буде аналн и не-СХПа, што ће помоћи у случају главобоље, али не треба да узимате дрогу за срце.

Живот према новом режиму: Први дан након напуштања алкохола

Па, ако се након доручка опет особа поново одлази у кревет, спавај враћа снагу. Али можете се само опустити испред телевизора. Најважнија ствар није физичке вежбе, оптужбе и дуге шетње.

• Прво, продавница алкохолних пића може пасти на пут, а друго, тело је потребан мир и опуштање. Можете их постићи уз помоћ декокација, на пример, валеријски. Главна ствар није никако у току алкохола.
• И даље - не пушите ујутроСнимање! Сачекајте до вечери, ако не можете потпуно да напустите цигарете. Да бисте се ометали, прочитали, гледајте занимљиве филмове или програме, али нашкодите само себи само рачунарским играма.
• Још један добар лек за опуштање - биљне купељске купељи. Обично умирујуће биље - камилице, мента, валеријана, лаванда итд. - Баците их у купање топлом водом, додајте неколико капи четинарског есенцијалног уља и потопите.

• Чај са медом коначно ће се опустити и највероватније ће вас увући у сан. И то је врло добро, јер ће се у сну тело очистити и опоравити.
• Не заборавите на добру исхрану, обавезно ручати и вечерајте - Дакле, ваше тело ће радије бити очишћено токсинима. Лезите на воће и поврће, млечне производе, незаслађене сокове, морска храна, јетра. Ако се осети мамурлук, морате да дате преферирај топло млеко са медом, глицерин, великом количином течности.

Ако следите све горе наведене препоруке и чврсто поставите себи циљ - неопходно брзи излаз из алкохола, сасвим је могуће носити се са проблемом без помоћи нарколога. Задатак родбине у овом периоду је да подржи и подстакне одлучивање на "кравату" на сваки начин.

Видео: Ми остављамо БИНГЕ САМО