Задатак боксачких завоја је да пре свега обезбеди сигурност руку током штрајка. Ово је додатна заштита не само за кости горњих удова, већ и за зглобове, штитећи их од расељавања, угануће, дислокације.
Садржај
Да бисте испоручили ефикасан ударац, ручка боксера мора бити правилно и поуздано заштићена. Ова функција врши рукавице. Али они се не би имали снагом штрајка бокса ако се нису носили на другом заштитном слоју - од завоја.
За шта се завоји за бокс?
- За шта се завоји за бокс? Завој наметнуо руке додатно доприноси апсорпцији зноја, што повећава радни век боксерских рукавица на све остало.
- Важно је сам боксера је научио да завоји своје руке, јер он, као нико други, осећа се колико је присан завој. Ако је напетост слаба, тада је могући завој, а то је препун не само неудобним сензацијама, нелагодом, већ и могућим повредама. Превише уско натјечено завољење може довести до укочености руке или његовог едема.
- Осим тога, везао боксерски завој, Фиксира прсте у зглобове, граде их у једном реду. Ово доприноси боксеру јачег ударца. Зато боксери завојају своје руке пре него што су ставили рукавице, не само у борбама као део такмичења, већ и у тренинг борбама.
Који су завоји за бокс?
- Стандардна ширина за боксерски завој је 5 цм. Од великог је значаја материјал из којих је кутија направљена за боксење. Дуго је коришћено класичним медицинским опцијама од газе и памука - добро се носе са апсорпцијом зноја, али су апсолутно нису еластични, што је толико неопходно за правилну напетост завоја.
- Стога се данас чешће користе памучни завојиИмати еластична својства и ефекат "растезање". Користи се и гел завој, који је направљен од материјала неопрен, Такође прилично еластично, штити руку и шок -Абсорбинг ударац.
- Постоји тако бакала "Мексички завој", еластичнији од памука, али и мање издржљив. И још једна опција, која се углавном користи у процесу обуке је схинггартПредстављамо љубазност рукавице "без прстију". У биткама се практично не користе, јер не поправљају четкицу у правом положају и нису подршка за то.
- Петља је причвршћена за завојкоји се додаје на палац, опремљен је чичак тракаОно што је још поуздано поправљено завој. Приликом намотавања завоја, веома је важно да је тачно постави у потпуности у складу са линијама руку и зглоба, без да се каже и не дозвољава бесплатан "ћаскање", лабав погодак завоја на кожу.
- Бинтс из еластичних материјала у потпуности испуњавају све ове захтеве.
Дужина завоја за бокс: Шта су они?
- Основана је свака званична конкуренција бокс завојаса којим боксерима омотају руке под рукавицом. Када тренирате, самом боксера одлучује колико метара мора бити "рањено" у његовим рукама.
- Када бирате дужину завоја (израчунате се као даљина која повезује петљу која се носи на палцу, а супротни крај траке), спортиста мора узети у обзир неколико фактора: на који начин ће га окупити руком Велики песница је, колико је слободног простора садржано у рукавицама, које је оптерећење претпостављено за песнице и на рукама уопште итд.
- То више окрета кумпур (Овако се боксерски завоји то правилно назива) спортиста планира да направи, што дуже узима траку, јер је потребно да се извуче руку у прстима, длановима и зглобу.
- У исто време, то више рукавица седи на руци, то је веће снимке Кумпур боксерица може да рани да заштити своје руке. И са сваким прометом завоја, степен заштите од повреде повећава се.
Говорећи о дужини боксерског завоја, примећују да је минимална потребна дужина од 2,5 м. Затим следи опцију дуже, тј. 3,5 м, а завој дужине преко 4 м готово је професионално завољење са максималним степеном заштите.
Како везати бендове за бокс?
Најпопуларнији начини који користе боксери су директно и унакрсноили само "крст".
- У првој методи бокс завоја Прво, намотане на зглобовима, а затим идите на зглобове прстију, праћена повратком у зглоб и причвршћивање са чичак.
- У "крсту", главна пажња је фокусирана на прсте прстију, што доприноси нижем ризику од повреда. У овом случају, почетак банке је на зглобу, затим је четкица умотана, а затим и фаланкс сваког прстију, чиме их чврсто поправља и граде у линији.
Како везати кутије за боксење корак по корак: Схема
Главна метода је почетно навијање зглоба, а затим прсти, почевши од велике.Како везати траке за бокс:
- Петља је стављена на палац, а завој се нацрта на четкицу изнутра.
- Бокс завоја Замотана је у зглоб 2-3 пута, док је потребно да се осигура да се чврсто уклапа и набори не формирају.
- Опет држимо завој унутрашњост длана И омотамо ширење прстију на базе, на тај начин причвршћујемо доње зглобове.
- Ми наизменично пролазимо тканину кроз сваки прст (тј. Нацртајте завој између малог прста и безименог, безименог и средњег итлара за омотавање четке након сваког окретања између прстију.
- Поправивши сваки прст на овај начин, замотавамо завој на зглоб, а затим на палцу, замотавајући га са сваке стране.
- Кажипрст и велики, кружите са бројем 8 и замотајте остатак завоја на зглоб и поправимо то чичак.
Боксери користе ојачани бинсинг четкице који су повредили четкицу. Омотавају прсте са коврчама, а затим уклоните, чиме се добијају прстен који је савијени.
Тада је такав "јастук" фиксиран на зглобовима са преосталим завојем. Направите два круга завоја на зглобу, након - на бази доњих зглобова прстију, а сваки прст одвојено. Таква фиксација омекшава бол у ударцу.
Како везати бендове за бокс: Шта је важно знати?
- Како везати бендове за бокс? Треба се имати на уму да нису сви прсти морају бити завезани, већ само доњи део њихових првих фаландова.
- Бокс завоја Не бих требао да повучем руку, стиснем га.
- За бољу меморисање и консолидацију вештина, морате да започнете нитир за учење са Кумпур-ом са руком која је за вас радна.
- Да се \u200b\u200bуверимо завој се правилно примењује, морате да се стиснете и нецете песницу.
- Ако Кумпур чврсто затегне песницу у првом случају, а не постоји стисак - у другом, тада сте све исправно урадили и рука је поуздано заштићена.
Да би се завој дуго времена служио - након тренинга или битке, пажљиво је разваљајте са ролом - овај начин складиштења је најбољи, штити завој из деформације.
Видео: Најбољи начини за везање бендова за бокс
