Редовна пракса самопотребе може да одржава здравље и лепоту. Знајући локацију главних тачака и њихове везе са унутрашњим органима, сами ћете се побољшати.
Садржај
- Корисна својства масаже лица акупреса
- Карактеристике акуперисања
- На површини масаже лица: Лепота и здравствене тачке на лицу
- Направите масажу лица: Тачка јетре
- Направите масажу лица: тачка од тахикардије
- На површини масаже лица: тачка за побољшање дисања
- Направите масажу лица: тачка реанимације
- Направите масажу лица: тачка црева и малих карличних органа на бради
- Направите масажу лица: тачка иза уха од болести грла
- На површини масаже лица: Тачка гледишта, слух, мирисање
- Направите масажу лица: Контраиндикације
- Видео: Само -масажа лица, основни трикови
Из давних времена источне земље користе тајне акупресиве да би се побољшале и одржавали здравље људи. Сваки техничар - кинески, индијски, корејски, јапански - ефикасно утиче на функционисање биолошки активних тачака тела, доприносе очувању лепоте и продужења младих.
Корисна својства масаже лица акупреса
Поред задовољства, акупресури утиче на:
- проток крви,
- еластичност и еластичност коже,
- боја лица,
- рад органа и система,
- смањење манифестација различитих болести,
- генерално добро -Беинг и расположење.
Важно: Посвећено 15 минута дневно за пријатан поступак, видећете упоран позитиван резултат након 3-4 месеца. Главно правило је регуларности.
Други плус у пракси масаже је да се помаже у ријечима несанице, главобоље, цурење носа итд.
Карактеристике акуперисања
- Пре почетка седнице, опустите се, узмите згодну позицију. Оперите лице, нанесите крему за хидратерије или пријатан ароматични начин за вас.
- Окупите косу у гомили или ограничите козметички завој тако да је лице што је могуће могуће.
- Обавезно оперите руке пре и после масаже.
- Пре обављања главних покрета, проводите припрему - пажљиво поразите своје лице рукама, избегавајући испружавање коже. У исто време, прсти би требало лако да клизне преко коже.
Као алат за масажу, користите зглоб великих, греда индекса, средњих или прстенастих прстију, масажних објеката са танким полукружним врхом, ручицом без шипке, чачкалица.
- Покрети масаже могу бити различито - ударање, додиривање, испружавање, кружне радње.
- Правилна фиксација руку ће пружити ефикасан рад без клизања. Студирајући са доњим дијелом лица до нивоа доњег капка, ослањајте се на четку од руке, са врха са моста носа - на малим прстом и прстеном.
- Главне врсте самопотресница су опуштајуће и све веће тон.
У првом случају покрети имају смер од горе наведеног од чела до браде, у другом дну од браде до чела до чела.
На површини масаже лица: Лепота и здравствене тачке на лицу
На људском телу је много активних подручја. Налазе се на стопалима, рукама, глави, врату, назад. Ове зоне имају облик меридијана или бодова. Потоњи су упарени и непаљени.
Професионални масари сопствено знање о активним зонама тела у савршеном. Али за само -масажу код куће, скромније знање.
Како схватити да је активна зона пронађена правилно? Ако вам се чини притисак на тачку опипљив вам, онда сте га нашли правилно. За ефикасну масажу кликните на тренутак, кликните на тренутак, пустите, поново притисните - и "Куцајте" у тачку од 1 минуте. Нема велике разлике у положају прста - окомито или под углом до тачке, главна ствар је ваше удобне сензације.
Брз и упоран ефекат редовних седница само-момације доћи ће ако га вежбате два пута дневно: ујутро након буђења и пре спавања.
Ми ћемо детаљно задржати на разматрању неких бодова на глави.
Направите масажу лица: Тачка јетре
Ово је упарена тачка. Смештен између унутрашње ивице ока и носа. Загревање бодова побољшава циркулацију крви у јетри. Такође има благотворан утицај на смањење повећаног интраокуларног притиска.
Месити тачке јетре Са меким покретима две до три минута, прво у смеру казаљке на сату, затим у супротном смеру.
Направите масажу лица: тачка од тахикардије
Поени из брзог откуцаја срца су упарени. Налазе се на горњим површинама кашике за очи ближе носу. Њихова стимулација смирује прекомерно срчани ритам и смањује крвни притисак. Пре масаже тачака, опустите се, затворите очи и "погледајте" доле. Пажљиво притисните, без великих напора у секунди за 20-30. То више не вреди, јер можете изгубити свест.
На површини масаже лица: тачка за побољшање дисања
Упарена је, Смјештен на самом врху носа. Омогућава вам да смањите манифестације недостатка даха, уклоните грч дисајног путева, смирите кашаљ. Стимулација ове тачке је посебно релевантна за оне који подлежу нападима бронхијалне астме и хроничног бронхитиса. Ефикасно масажу врх носа, чврсто га хвата ноктима једне руке и после једне или две минуте.
Направите масажу лица: тачка реанимације
Налази се у корену носа, на месту формирајући прави угао између носа и горње вилице. Његова стимулација омогућава вам да доведете особу на живот након што је двоструко стање добијено због озбиљног опијености или термалног ударца. Брзина муње мобилизира сва виталност. Снажно притисните, нокто, неколико секунди - особа ће доћи на своја чула.
Поред тога, тачка оживљавања је повезана са носама, срцем, плућима, јетром, појасом. Тачна стимулација ове тачке спречава развој дубоких нарођених бора, побољшава циркулацију крви у зони, подстиче срце, ублажава бол у трбуху.
Направите масажу лица: тачка црева и малих карличних органа на бради
Налази се у зони браде и одговоран је за снабдевање крвљу до доњег дела лица. Повезан је са материцом и малим цревима. Правилна стимулација ове тачке смањује менструалну бол, зауставља дијареју на прве симптоме.
Стимулише се вертикалним покретима 1-2 минута.
Направите масажу лица: тачка иза уха од болести грла
Смештен у бази ушне ушне. Ово је упарена тачка. Пинцре га прстима или ноктима и притисните је док се не појаве сензација трчања. Наставите стимулисање до укочености у овој зони.
На површини масаже лица: Тачка гледишта, слух, мирисање
Непажљивичка тачка. Лако је пронаћи у удубину у коси у бази лобање. Његова редовна стимулација побољшава опште стање очију, грла, носа, ушију и смањује манифестацију болести ових органа. Помаже се према летењу нервних поремећаја, уклонити из стреса. Стимулирајте било са вертикалним покретима или притисните просечни напор прстом прстом 2-3 минута.
Направите масажу лица: Контраиндикације
ВАЖНО: Уз корист масаже, такође бисте требали знати и о ограничењима за његову употребу. Они су спољни и унутрашњи.
Први укључује присуство:
- угре осип,
- дерматитис,
- резови, опекотине и друге лезије коже,
- херпес,
- мерцхароза,
- добре или малигне формације на кожи.
До другог:
- трудноћа,
- озбиљне кварове у раду унутрашњих органа,
- проблеми са интракранијалним притиском,
- упала живца лица,
- тешки ментални поремећаји.
Консултације лекара помоћи ће вам да утврдите да ли можете масирати и које ће врсте бити сигурна и ефикасна за здравље.
Висогено испитивање локације бодова на лицу и њихов однос са другим органима, лако је осигурати да је само -масажа добра навика коју треба развити и користити.
Буди здрав!
Видео: Само -масажа лица, основни трикови
