6 начина затезање груди без операције. Сигурне методе подизања дојке

За жену, питање "Како сачувати груди фит?" То је једно од главних питања у вези са својим изгледом. Уосталом, то није тајна да су за мушкарце еластичне груди један од стандарда лепоте жене. Како затегнути груди и које методе постоје за то у нашем чланку.

Временом, дојка губи свој облик и то може допринијети прилично неколико фактора, као што су: старост, трудноћа, дојење, оштар губитак тежине, болести, велика величина груди, лоша исхрана, пушење, алкохол, и слаб пекторни мишићи . Много прибегава пластичним хирургу за помоћ. Резултат таквих операција је често тужан.

Важно: Можете потезати груди код куће без наношења штете вашем здрављу, већ да бисте добили жељени резултат, морате провести пуно времена и времена.

Како се затегнути груди код куће? Почетна Производи за подизање груди

Постоје доста начина како се затегнути шкрињи без напуштања куће:

• Прво, свакодневно се брине о томе, што се састоји у спровођењу контраста туша
• Друго, употреба специјалних креме, који укључују колаген и ехинацеа, лосионе, уља (есенцијална уља чемпреса, коврџавог мента или лимоновца) и маски
• Треће, скуп физичких вежби усмерен на јачање груди и кичмених мишића.
• Четврто, масажа
• Пето, носећи правилно одобрени грудњак (више од 80% жена је погрешно носе)
• И последња - правилна исхрана и исхрана за груди

ВАЖНО: Ако примените било који начин подизања, нећете видети резултат. Потребно је то свеобухватно извести.

Груди масажа

Помоћу масаже не можете добити само угодне сензације, већ и ефикасно и безболно затегните груди. Његов принцип заснован је на стимулацији циркулације крви, засићености ткива са кисеоником и метаболичким процесима. Постоји неколико врста масаже:

• Аквамасажа. Извршено је 10 минута под током воде, удобне температуре. У кружним покретима, масирајте подручје са груди до аксиларних шупљина горе-доле, а истовремено повећава проток воде. Након поступка, препоручује се утрљавање коже и нанети корективну крему. Такође можете масирати раштркани ток током 20 минута. Само на крају, у којем случају не трљајте, натопите капи воде пешкиром и нанесите хранљиву крему. Таква масажа ће повући груди
• Масажа за исправљање и повећање груди. Узмите посебно уље или крему, трљајте у длановима и масирање у кружним покретима, трљајте у кожу више од 5 минута. Покрети у грудима требају бити усмерени у центар, а испод груди - до пазуха. Након трљања, загрлите груди са прстима изнад и испод и преместите вибрационе покрете из центра до пазуха
• Масажа према методологији древне Кине. Нанесите средину дланова у средиште брадавица и кружних покрета, од рамена до центра, изводите ротацију (9 пута). Након тога, морате удисати, а на издаху притисните груди за вас (урадите вежбу 9 пута). Наизменично
• Вакуум масажа. Нанесите уље или крему на кожу груди и масажу масажером из перосоцијалне зоне до аксиларне. Поступак се врши лагање и не више од 15 минута

Козметичка уља за груди

Козметичко уље је основно, израђен је од језгра, семенки и плодова биљака који користе хладно пресовање.

Захваљујући томе, сачувана су природна својства састојака. Биолошки активне супстанце, микро и макро елементи активирају процесе синтезе колагена, побољшавају циркулацију крви, нормализују метаболизам, и на тај начин негују и влажеће кожу, даје еластичност и подмлађује га.

Важно: Козметичко уље се користи неразређено

Таква уља која доприносе суспензији дојке укључују: уљне клице пшенице, бадема слатког, јојобе, какаа, вечери примрозе, семе грожђа, маслина и постељина.

Есенцијална уља за скидање груди

Есенцијална уља су високо концентрована течност, имају својства истог као козметичке, а истовремено доприносе повећању броја естрогена, ослобађајући стрес коже и њену обнову. Таква уља укључују: геранијум уље, рузмари, иланг-иланг, коморицу, звјездани анис, пачули и обични јунипер. Ево неколико рецепата који ће вам помоћи да трансформише груди:

• за раст дојке Користе се комплексом грожђа, Иланг-иланг, мудрац Мускат и Гераниум (у пропорцији од 25/12/2/11 капи)
• за еластичност Погодна је збирка Јозхоба, Феннел, Хоме и Бреам уља (у пропорцији од 10.09/2/10 капи)
• за груди груди Мешавина коморача, аниса, рузмарина (7/5/3) и 30 мл основног уља. Ова смеша треба да се утрљава 1-2 пута дневно, избегавајући брадавице
• за Јебени кожу грудипотребно је помешати 20 мл Јојоба, 10 мл авокадо и додајте неколико капи Дилл, Гераниум, Ципресс и Саге (4/2/2/1)

За раст и еластичност дојке такође можете да узмете и купатило са додатком било којег, горе наведеног, уље. Користите их као компримирати и додајте их козметичкој уљи.

Важно: Придржавајте се пропорција уља, јер Са прекомерним додатком, можете добити опекотину. Проверите да ли им нема алергије на њих и бити сигуран у природности производа.

Вежбе затезање дојке

Вежбе за повлачење груди донеће видљиви резултат ако се редовно изводе, али не морате да прегазите своје тело. Комплекс такве обуке помаже у побољшању циркулације крви, који у тоновима заузврат и повуче груди, а такође јача грудне странке.

Важно: пре него што започнете вежбе, будите сигурни да ћете се умањити и да се не повредите да не повредите мишиће.

Које вежбе постоје за скидање груди? (Извршите сваких 8-10 пута)

• Гурати. Акценат се шаље на пекторалне мишиће. Препоручљиво је да наступи са пода, али ако је у почетку тешко, ван заустављања до колена. Поставите руке мало шире од рамена и покушајте да се вратите чак и, немојте пропустити

• Комода. Повежите дланове тако да се лактови на нивоу груди и обављају компресију. У исто време, не опустите руке, али држите их у напону од 10 секунди. За практичност можете извршити ову вежбу са лоптом.

Слична вежба "2", промените само локацију руку - подигните их изнад главе.

• РАЗРЕД ДРУШТВА ОД ГУББЕЛА. Инсталирајте клупу са столица, лежите у лице и подижите руке бучићима, стопала се притиска на под. На инспирацију - ширимо руке на стране на нивоу грудног коша, на издисају - подигните их
• Развод руку од бучица под углом од 45 степени. Да бисте то учинили, седите на фотеље или софе ако им је падина 45 степени и подигните руке горе-доле
• РАЗРЕД ДРУШТВА ОД ГУББЕЛА НА БОЉНОЈ. Седите на фитбалл-у, наслоните се на то, савијте руке на лактову и раширите се на страну. Извршите љуљачки покрет.
• Чучњеви. Подесите рамена стопала - раставите се, равно назад, руке повезане иза главе - извршите чучњеве. Као опција, руке се могу продужити испред вас
• Твимес са рукама у боксерском сталак. Станите у боксерско сталак (лева стопала на поду је са десне стране, а десна нога је окомита на то) и проћи је рукама са лаганим бучицама. Ако истовремено не мислите да су мишићи грудног коша напете - сами их процијените у Мацкс

Ременице за груди

Рецепт бр. 1: Потребно је помешати 100 г павлака, 1 јаје и 2 кашике. Маслиново уље и, без утицаја на хало и брадавице, нанесите смешу 15-20 минута до преврћене коже.
Рецепт бр. 2: Разблаживање 1 тбсп. Викендица сир са топлим млеком, тако да се испоставило као павлака. Пријавите се 15-20 минута и испратите.
Рецепт бр. 3: Узмите 2 листова белог купуса, реше се на фину гарнику и додајте 2 капи рициновног уља. Примените резултирајуће груди 15 минута до груди и исперите.
Рецепт бр. 4: 1 тбсп. Мед и 300 гр. Бела глина. Нанесите смешу на 15-20 минута и исперите топлом водом.

Важно: Користите маске само 2 пута недељно

Крема за подизање груди. Које да бирају?

Крема за стварање ефекта подизања може се извршити независно, од веома једноставних производа било које домаћице:

• Да бисте то урадили, прелијте стрму купују воду 2 кашике. зобене каше и пустите да се проведе 20 минута. Гњавите и трљајте у кружним покретима, резултирајућој креми, у кожу груди
• Или за ово узми 2 кашике. сојино уље, 1 кашика Мед и павлака. Добијена крема се такође трља у кружним покретима, испрати се након 15 минута

Али не би свака жена желела да направи крему код куће, многима је лакше купити спремну на фармацију. Такве креме садрже компоненте - полисахариде и пептиде који активирају ћелије груди и доприносе производњи колагена и еластина, а оцена на којој груди набавља еластичност.

Композиција такође укључује витамине Е и Ц, есенцијалне уље, протеине пшенице и морске алге. Када бирате, питање се поставља само једно, али што је боље? Да бисте одредили добру креме или не, мора да испуни неке критеријуме:

• Садрже природну компоненту
• Немају оштар и неугодан мирис
• Да апсорбује кожу
• Не формирајте масни филм на кожи

Постоје креме који укључују естроген. Исправна употреба такве масти повећава груди и даје јој еластичност. Али пошто је ово хормонски алат, пре употребе потребно је да се обратите лекару и будете здрави.

Важно: Да бисте постигли резултат, свакодневно користите крему и чувајте крему у фрижидеру.

Видео. Како се затегнути груди код куће?

Како затегнути велике груди код куће?

Што више груди, то је теже затегнути. Да бисте постигли видљиви резултат, морате да користите упутства:

• Пре него што се купате, исперите груди хладном водом (ће дати еластичност)
• Након туширања козметичким уљима, пажљиво масирајте груди
• Направите маске неколико пута недељно, на пример, од 100 г киселе павлаке, 2 кашике. Маслиново уље и 1 јаје током 30 минута
• После маске, након три дана направите крему направљену од зобене каше (2 кашике и кључала вода)

ВАЖНО: Алтернативне маске и креме за јачање груди.

• Обављајте вежбе неколико пута недељно за подизање великих груди, почевши од пусх-а

ВАЖНО: За време пусх-а, усредсредите се на подручје грудног коша, а не абдомен.

• Након вежби, док се опуштате, морате да испружите руке на страну покретања кружних покрета
• За најбољи ефекат, користите козметику за повлачење

Како јести да држите груди? Дијета за груди

Многи козметолози верују да ће одговарајућа исхрана помоћи у одржавању лепоте груди:

• веома је важно јести биљне и животињске масти
• поврће и воће богати витаминима А и Е
• Једите храну богате протеином (морски плодови и млечни производи)
• препоручује се хлеб за конзумирање меканских житарица и житарица
• ограничите употребу соли
• пијте свеже исцијеђене сокове, зелено и бели чај и црвено вино

Дијета за груди

Као што знате, током било које исхране, пре свега, изгуби и губи облик прецизно груди. Да би остао еластичан, постоји ниска-калоријална дијета која ће вам помоћи да смршали без последица попрсја.

ВАЖНО: Дневна употреба калорија од 1400-1500 дневно.

Мени дијета бр. 1:

• за доручак, једите 25 г разблажених млеком, зобеном каше, меког јајета и тоста
• за сендвич за ручак са пилетином и јабуком
• за вечеру говеђег касерола, 125 грама кромпира у униформи, зелено поврће
• можете јести чоколадну траку и јабуку на ужину

Мени дијета бр. 2:

• за доручак припремите омлет два јаја, шољу чаја или кафе, било које поврће
• за други доручак 200 грама ниске-калоријске викендице
• за супу од поврћа за ручак, 200 г меса, биљне салате зачињене маслиновом уљем
• за поподневни залогај 150 гр лов -фат јогурт
• за вечеру једите паре од паре говедине, ћуретине или пилетине и парног поврћа (можете свјежити)

Важно: Комбинујте исхрану са сложеним физичким вежбама

Сигурне методе подизања дојке: Савјети и критике

Сигурне методе дизала дојке могу се приписати било којем козметичком поступку, осим пластичне хирургије.

Миостимулација - Поступак коришћењем преносног блока са два мини дискове који су причвршћени на груди. Кроз који слаби тренутни пролази, стимулишући мишићно ткиво.
Мезотерапија - Увођење активних супстанци испод коже која је засила са кисеоником.
Биоревитализација - Ињекција са специјалном киселином - хиунолуронат.
Мицотика - Поступак је намењен пулсираним струјама.
Затезање дојке са нитима - поступак увођења златне нити или нити аутома под локалном анестезијом (погодно за представнике из малог комода).

Можете се побринути за лепоту груди код куће. Главна ствар је не заборавити да то свеобухватно и редовно не заборави.

Видео: Како затегнути шкрињу за 10 минута дневно?