Како се сунчати? 10 правила прелепог и чак сунчања

Како планирати да набавите тен како не бисте добили опекотине, већ да купите још прелепог тена са бронзаном нијансом.

Глатки и лепи тен чини тело привлачнијом. Међутим, морате бити у стању да се сунчате. Неправилна употреба сунчања може довести до опекотина. У овом случају неће бити лепоте, појавиће се само дуго и болна борба са последицама погрешног тена. Општа правила су подједнако ефикасна како у соларију и на отвореном сунце.

Како кожа различитог типова сунча?

• Укупно се разликују четири врсте коже, од којих свака реагује на тан на свој начин. Прва врста коже је бела или ружичаста бела. Ова врста коже назива се Целтиц, тешко је подложност сунчањем. Опекотине се често појављују, резултат није приметан чак ни након више пута на сунцу или у соларијуму
• Друга врста коже је европска, коју карактерише стабилна бела боја. Људи са овом врстом коже брзо брзо добијају прве тенске резултате, али то се не може много развијати чак и након дугих сесија
• Глатка кожа припада трећем типу, која се такође назива и европском, али разликује се од другог типа са тамнијом бојом. Са таквом кожом, спаљивање се скоро никада не појављују, а резултат сунчања сваки пут се само повећава

Како светло коже сунчано? Фото

Како се тамно коже сунча? Фото

Како бела кожа сунчана? Фото

Како се сунчати? 10 Основна правила

1. Избегавајте сјајну активност сунца. Боље је сунчати ујутро до 10-11 сати и увече после 16-17 сати. Током дана сунце је немилосрдно, посебно онима који су први пут отишли \u200b\u200bпод његове зраке

2. Исправно саставите распоред боравка на сунцу. Прва посета не сме бити већа од пет минута. Чак и ако не осећате никакав утицај на сунце, и даље уђите у сенку и дуго времена. Верујте ми, мало више времена, а опекотина је обезбеђена, посебно на прве две врсте коже. Следећи пут додајте мало више времена и постепено га повећавајте

3. Пре него што изађете на сунчеве зраке, избегавајте употребу минералних масти, они значајно повећавају шансу за сагоревање. Такође, не бисте требали злоупотребити основна уља и парфеме

4. Увек покушајте да користите крему за сунчање испред сунчања. Побољшава квалитет препланета и штити од опекотина

5. Боље је да не изађете на сунчане зраке са осећајем глади или након обилног оброка. За добру перцепцију сунчања, тело не би требало да осети унутрашњу нелагоду

6. Обавезно ставите панаму или шал на главу и заштитите очи наочарима. Ово ће спречити прегревање на сунцу и ублажити боре око очију

7. Означавање, боље је потпуно опустити своје тело. Избегавајте да читате или гледате видео. Очи на сунцу су толико напето, не би требало да буду уморне још једном. Боље је показати више моторних активности на плажи

8. Укључивање статичког положаја на леђима или на стомаку, будите сигурни да ставите нешто под главом, то би требало да се подигне. Ово ће побољшати проток крви

9. Грејање на сунцу, не трчите одмах да се охладите у воду. Одлазите неколико минута у хладу и пустите да се тело охлади. Оштар и значајан контраст стресан је за тело

10. Увек контролишете време свог боравка на сунцу, ако сматрате да ћете ускоро да лежите, боље је устати и ходати на плажу

Како добити добар пречак на сунцу?

Да бисте добили добар препланули на сунцу, потребно је јасно испунити све горе наведене правила. Ово је минимални сет који ће избећи да гори проблеме. Пажљиво узмите избор крема за сунчање, требало би да има висок садржај СПФ-а (крема за сунчање). Крема је изабрана према врсти коже.

Немогуће је поједноставити још преплануло. То је резултат дуготрајног рада. Мали квар у погледу сунчања ће подразумевати опекотине, чак ће се морати третирати и незнатно безначајно. Након овога, биће врло тешко постићи чак и препланулост. Стога је потребно показати стрпљење, сунчане минималне интервале како би се постигао очекивани ефекат као резултат.

Колико времена треба да се сунчате како не наштете здрављу?

• Ако се планира препланули препланулост у соларијуму, време није важно, главни параметар је трајање. Ако је препланули наравно, од сунчеве светлости, потребно је искључити дањи боравак на сунцу
• Топлота за спајање је што је могуће опасна не само за кожу, већ и за здравље. Током овог периода, најчешће људи добијају соларни или термални ударац. Налет на сунцу, морате јести мање сланих производа, јер сол касни у води у телу. Унутрашњи процеси би требали бити што активнији, за то морате да попијете пуно течности и померите више, дајући воду кроз знојење
• Најбоље време за сунчање је јутро. Од самог јутра и негде до 10 или 11 сати. Такође можете да се сунчате увече када ће пасти главни притисак сунчеве светлости

Шта да радим ако је кожа спаљена на сунцу? Хитне мере

Прво морате проценити степен опекотина. Ако је незнатан, морате да идете на хладно место, то може бити сенка дрвета или чак и отићи кући. Ако стање дозвољава, код куће можете прехладити прехлађивање да бисте ослабили топлотни ефекат. Урозање у води на отвореном сунце је контраиндициран.

Даље, локацију треба да се третира посебним алатом за опекотине на сунцу. Најпопуларнији и ефикаснији је Пантхенол. Ово је спреј који не треба да трља у кожу која елиминише бол. Након тога, препоручује се да неко време попијете пуно чисте воде за кантину, да бисте избегли излаз на сунцу.

Ако се, са опекотинама, мучнином, вртоглавица, сува уста и друге негативне реакције осети, одмах би требало да потражите помоћ лекара. Можете проузроковати хитну помоћ или доћи до најближе помоћи пореза.

Са опекотинама, забрањено је користити алкалне материје, сапун, алкохол, нафте и друге. Све ово може погоршати само стање. Ако се појаве пликова након тена, не могу се пробити - то ће довести до инфекције коже унутра. Цео период опоравка треба избегавати сунчањем.

Како ојачати било који тен?

Да бисте побољшали било које сунчање, користе се посебне креме које имају двије функције: заштитно и унапређивање. Резултат таквог тена обично се појављује довољно брзо, али траје кратко време. Избор крема мора бити координиран са лекаром. Потражите помоћ дерматологу или козметику.

Како правилно узимати сунчање: савјети и критике
Сун купке могу нашкодити тако да се то не догоди, користите савјети описани у овом чланку. Исправно контролишете свој режим преплане, можете избећи негативне последице и добити прелепу па чак и препланули.

Видео: павлака од опекотина од сунчања

Видео: десни преплане