Vitamini za otroke: povečati imuniteto, za rast, razvoj, apetit, za oči, zobe, lase. Dnevna stopnja vitaminov in mineralov za otroke po starosti: tabela

Jemanje vitaminskih pripravkov, da bi odpravili pomanjkanje hranil, se imenuje preprečevanje vitaminov. Če v primeru odrasle osebe kažejo pomanjkanje vitamina z nekaterimi simptomi, potem je zelo težko razumeti, da vaš otrok nima dovolj vitaminov.

Še težje je, da otrok nenehno raste in za to potrebuje več vitaminov kot odrasli. Zato je v pediatriji običajno preprečiti pomanjkanje vitaminov. Toda otrok bi moral jemati vitamine šele po imenovanju zdravnika, v katerem ga opazujejo.

Ali otroci potrebujejo vitamine? Vrednost vitaminov za zdravje in razvoj otroka

Številne koristne spojine ne more proizvajati človeško telo, zato bi morale vstopiti v njega s hrano. Toda malo staršev lahko otroku ponudi resnično raznoliko prehrano, bogato z uporabnimi izdelki. Izhod iz situacije je lahko sprejem dodatnih vitaminskih kompleksov.

Bodite prepričani, da potrebujete dodaten vnos vitaminov za otroke s slabim apetitom z uporabo različnih diet (na primer vegetarijancev) itd. Danes farmakološka industrija proizvaja otroške vitamine v obliki žvečenja sladkarij ali okusnih sirupov. Njihov sprejem za otroka ne bo postal velik problem.

Toda s prevelikim odmerjanjem ali nenadzorovanim dajanjem lahko takšna zdravila povzročijo težave. Na primer, vitamin C, ki je najbolj priljubljen vitamin, kadar ga zaužijemo v velikih količinah, lahko povzroči hude glavobole in drisko.

Preden začnete sami dajati otroške lekarne, se morate posvetovati z zdravnikom. In vedno hranite embalažo z njimi na nedostopnem mestu za otroke.

Ali potrebujete vitamine za otroke do enega leta?

Posebni kompleksi za dojenčke do enega leta so potrebni le, če otrok ne prejme vseh potrebnih snovi z materinim mlekom matere ali umetne prehrane. Posebej je potrebno:

• Vitamin D. Holekalciferol je pomemben za razvoj otroka od 0 do 9 mesecev. Njegova pomanjkljivost povzročajo rahite, motnje v imunskem sistemu in celo tuberkuloza. Več kot 90% te spojine si sintetizira telo, ko koža stika s sončno svetlobo. Toda preostalih 10% je treba pridobiti s hrano. Glavni viri so gobe, ribe in rumenjaki. Toda teh izdelkov po starosti še ni mogoče dati otroku. Otrokom, ki potrebujejo vitamin D, je treba dati z posebej zasnovanimi vitaminskimi kompleksi. Takšni kompleksi so še posebej potrebni pozimi, ko primanjkuje sončnih dni
• Vitamin A. Potrebno je za pravilno tvorbo imunskega sistema. Dojenje, otroci praktično ne potrebujejo retinoida. Če pa ima otrok pomanjkljivost, mora obiski zdravnik predpisati posebne komplekse, ki vsebujejo to spojino
• Vitamin C. Zelo pomembna spojina za otrokovo telo. Askorbinska kislina je vključena v večino presnovnih reakcij in je potrebna za krepitev dlesni, absorpcije železa in kalcija

Ne glede na to, ali so vitamini potrebni za dojenčke ali ne, bi se moral odločiti pediater. Takšnih zdravil ne "predpisujte".

Potrebni vitamini za zdravje in razvoj otrok, mlajših od 4 let

Otroci morajo vključiti lekarniške zdravila, ki upoštevajo starost. Otroci od 1-2 let potrebujejo vitamine skupine B, C, PP, A in seveda D. Oni so odgovorni za rast otroka in pravilno oblikovanje njegovega telesa. Ker v tej starosti dojenčki še vedno ne morejo pogoltniti tablet, bi morali prejeti vsa zdravila v tekoči obliki.

Toda iz aditivov, ki vsebujejo vitamin K, je treba zavrniti. Pri otrocih je kontraindiciran, saj negativno vpliva na krhko imunost in lahko celo povzroči krvavitev.

Najbolje je, da kombinirate vitaminske dodatke z dojenjem. Da bi bil otrok zdrav, ga je treba hraniti z materinim mlekom do 2 leti.

Otroci, starejši od 2 let, potrebujejo popolnoma enake vitamine kot otroci, ki še niso bili stari dve leti. Ker pa dojenček že obvlada trdo hrano, mu lahko dajo ne samo sirupe, ampak tudi žveči tablete.

Najboljši kompleksi za otroke, stare od 1 do 3 leta, so:

Tri leta, to je starost, ko otroci začnejo hoditi v vrtec in druge predšolske ustanove. V obdobju, ki se navadi na takšne institucije, lahko otrok občuti stres. Kar posledično vodi do oslabitve imunosti. Da bi se izognili negativnim posledicam takšnega stresa, je treba v otrokovo prehrano vključiti farmacevtske komplekse, ki vsebujejo askorbinsko kislino, tiamin, riboflavin, pa tudi vitamine A, B6 in PP.

Na žalost je težko diverzificirati otroško hrano z izdelki, ki vsebujejo te vitamine. Zato je za triletne starosti najbolje kupiti v lekarni eno od naslednjih vitaminov:

Otrok pri štirih letih začne fazo hitre rasti mišic in kostnih sistemov. Zato bi morala njegova hranljiva prehrana sestavljena iz izdelkov, bogatih z vitamini, kot so C, B, D in A. Najboljši vitaminski kompleksi v tem obdobju so:

Toda poleg uravnotežene prehrane otrok, zlasti v tej starosti, potrebuje sprehode in aktivne igre na svežem zraku.

Potrebni vitamini za zdravje in razvoj otrok od 4 do 14 let

Kot je bilo že napisano zgoraj, otrok pri 4 letih začne hitro rast mišične in kostne mase. Ta faza traja do 7 let. Praviloma se v tej starosti rast otrok upočasni. In hitra tvorba možganov in živčnega sistema pride na ospredje.

Njegova prehrana bi morala biti raznolika. Da bi se izognili pomanjkanju vitamina, lahko vzamete komplekse, ki so bili opisani zgoraj.

V starosti 7-10 let je na otroku intelektualna obremenitev. Da bi se otrok lahko spoprijel z njo, potrebuje vitamine E, C, skupino B in A. Večina jih bo pomagala pravilno razviti možgane in preprečiti težave, povezane s šolsko obremenitvijo.

Najboljši uravnoteženi kompleksi za otroke te starosti so:

V starosti 11 let je potreba po nekaterih vitaminih pri otrocih razdeljena po spolu. Da otrok ne bo zaostajal za vrstniki v fizičnem smislu, potrebuje dodatne vitamine in minerale. Pomanjkanje potrebnih elementov ne bo vplivalo le na delo možganov in otrokovega imunskega sistema, ampak tudi na njegovo dejavnost. Pogosteje bo utrujeno in se ne spopada z obremenitvijo.

V tej starosti bodo najboljši kompleksi:

Poleg pripravljenih vitaminskih kompleksov za otroke te starosti dodatki na podlagi:

• Echinacea. Ta rastlina ima imunostimulacijske ukrepe in bo pomagala okrepiti otrokovo zdravje med intelektualnim in fizičnim naporom
• Cink. Ta mineral ima nepogrešljivo pomoč imunskemu sistemu. Za predšolske otroke je prikazan odmerek 10-20 mg in šolarji-20-40 mg na dan
• Omega-3. Če je otrok zgodaj ekskomuniciran iz prsnega koša in rdeča riba ni vključena v njegovo prehrano, potem najverjetneje doživi pomanjkanje omega-3 maščobnih kislin. Te spojine so za otroka izjemno potrebne, saj sodelujejo v številnih presnovnih reakcijah v telesu
• Probiotiki. Za pravilno absorpcijo hrane mora črevesje otroka vsebovati koristno lakto in bifidobakterijsko mikrofloro. Dobimo jih lahko z izdelki kislih mlekov ali iz posebnih dodatkov. Takšne dodatke lahko daste otroku pri 6 mesecih

Pomembno: ne morete narediti samo -posredovanja. Če opazite, da je vaš otrok postal manj aktiven, se pogosto utrudi in bolan, potem vam ni treba teči v lekarno in kupiti specializiran vitaminski kompleks, ampak poiskati pomoč pri strokovnjakih. Zdravnik ne bo mogel samo izbrati pravega zdravila, ampak tudi pravilno izračuna odmerek.

Vitamini za otroke za povečanje imunosti

Krepitev imunskega sistema je še posebej pomembna v otroštvu. Ko dojenček doji, z materinim mlekom prejme vse potrebne snovi. Toda po tem, ko otrok začne jesti navadno hrano, je za starše pomembno, da se njegova prehrana uravnoteži.

Če je otrok začel dohiteti pogosto, njegovo zdravje po bolezni je težko obnoviti, alergične reakcije se pojavijo na nekaterih izdelkih, otrokovi nohti postanejo krhki in bezgavke so pogosto vnete, potem najverjetneje vaš dojenček ne prejme nekaterih koristnih snovi

Takšni otroci morajo v prehrano vključiti morske ribe, sadje, zelenjavo, jajčne rumenjake, jetra in druge izdelke. Toda danes je na ta način zelo težko diverzificirati prehrano, zato je treba obnoviti imuniteto in preprečiti njegovo zmanjšanje, otrok mora piti potek posebnih zdravil, ki jih je pomembno izbrati po svoji starosti in počutju.

Vitaminski kompleksi za otroke so še posebej koristni za:

• Inferiorna in ne -uravnotežena prehrana
• Z visokimi fizičnimi in intelektualnimi obremenitvami
• S pogostim prekomernim delom
• Za obnovo po hudih boleznih
• Med sezono pomanjkanja vitamina
• Med hitro rastjo mišic in okostja otroka

Pomembno: Številne študije kažejo, da tudi različna in dobra prehrana ne more 100 -odstotno zagotoviti pomanjkanja nekaterih vitaminov. Doktor medicinskih znanosti, nutricionist S.G. Makarova verjame, da je občasno uživanje skupaj z normalno hrano vitaminskih kompleksov to obvezno pravilo za vaše otroke.

Posebej pomembni vitamini za otrokovo imunost so:

• Vitamin A. Ta snov je vključena v nastajanje vidnega sistema, kožne celice, telo ščiti pred virusi, tumorji in zmanjšuje posledice negativnih alergijskih reakcij
• Vitamin E. Aktivno vpliva na razvoj celotnega organizma kot celote in tudi zmanjšuje delovanje virusov in patogenih bakterij
• Vitamin C. Askorbinska kislina lahko okrepi dlesni in krvne žile. Pomaga telesu, da se spopada s prehladi
• Vitamin D. Igra velik vpliv pri tvorbi kostnih tkiv, izboljša delovanje srca in imunskega sistema kot celote

Izbira drog za otrokovo imuniteto je treba zaupati specialistu. Predpisati mora tiste, v katerih so zgornje snovi prisotne v velikem številu. Imajo lahko obliko praška, tablet, sirupa in žvečilnih loaferjev.

Za otroke, mlajše od enega leta, imajo otrokom v prahu oblike vitaminov, razredčenih v vodi. Za otroke, starejše, so žvečilne sladkarije najboljša oblika. Prijeten okus takšnih "vitaminov" bo zagotovo všeč vašemu otroku. Šolci se lahko že spopadejo s tableto oblike vitaminov.

Vitamini lahko vsebujejo en element, na primer askorbinsko kislino. Kompleksna zdravila lahko vključujejo več uporabnih spojin in snovi. Tudi v lekarni lahko kupite komplekse, ki vključujejo ne samo vitamine in minerale, ampak tudi rastlinske izvlečke.

Na podlagi pregledov staršev je mogoče razlikovati več zdravil, ki lahko okrepijo imunski sistem vašega otroka:

Poleg uravnotežene prehrane, izboljšane zaradi posebnih dodatkov za krepitev imunosti otrok, je za otroka pomembno, da spremlja higieno, opazuje vsakodnevno rutino in, kolikor je mogoče, preživeti več časa v sveži starosti.

Vitamini za otroke za rast

Kot smo že napisali zgoraj, je treba vitaminske komplekse uporabiti kot dodatek k uravnoteženi prehrani. Zato še pred vnosom razmislite o povečanju otrokove prehrane z izdelki z bogatimi beljakovinami, maščobnimi kislinami OMGA-3 in drugimi spojinami, ki so odgovorni za višino in težo otroka.

Pomembno: Toda še vedno ne morete brez vitaminov. Konec koncev je vsakodnevna potreba po enem od njih vitamin A vsebovana v 15 kilogramih mesa. Malo je verjetno, da vaš otrok lahko vsak dan jedo toliko količin tega izdelka.

Prav tako morate razumeti, da izdelki po toplotni obdelavi padajo na otrokovo mizo. Po katerem se količina koristnih snovi v njih močno zmanjša.

Na rast otroka vplivajo naslednje spojine:

• Vitamin A.Potrebna spojina za sintezo kosti in mišičnega tkiva. Njeni glavni viri so ribe, mlečni izdelki in jetra
• Vitamin D3Holekalciferol je odgovoren za asimilacijo drugih spojin, ki so koristne za telo, in aktiviranje presnovnih procesov. Vsebuje v velikih količinah v skuto, jajci in morski sadeži
• Vitamin cAskorbinska kislina pomaga telesu, da se nauči kalcija in železa. Prav tako je potrebno, da telo sintetizira tkiva in krepi krvne žile. Kar je zelo pomembno v obdobju rasti otroka. Askorbinska kislina je v velikih količinah v citrusih, kiviju, zelenici in nekaj zelenjave
• B Vitamini (B1, B2 in B6)Te spojine so potrebne za normalno delovanje živčnega sistema, duševni razvoj in rast otroka. Vitamini B v velikih količinah so prisotni v oreščkih, stročnicah, ribah in zelju

Tudi v obdobju hitre rasti otrok potrebuje minerale:

• Kalcij. Ta mineral je za telo potreben za tvorbo kostnega tkiva. Kalcij preprečuje deformacije in mišice okostja. Vsebuje ga v skuto, zelju, špinači in morskih algah
• Cink. S pomanjkanjem telesa cinka je otrokova rast nujno upočasnjena. Navsezadnje je ta element tisti, ki spodbuja rast kosti in mišičnega tkiva ter nastajanje možganov

V lekarni lahko kupite posebna zdravila in prehranske dodatke za rast. Sem spadajo mononitamini (askorbinska kislina, ergokalciferol itd.), Multivitamini in pripravki z minerali. Takšni priljubljeni kompleksi, kot sta "vrtec abecede" in "centermum", spadajo v prehranska dopolnila.

Vitamini za oči za otroke

In da bi ohranil vid, otrok potrebuje vitamine. Dobimo jih lahko iz hrane in dopolnjene s posebnimi zdravili.

Svetla sončna svetloba, računalniški ali TV zaslon, prekomerna uporaba mobilnih pripomočkov in drugi negativni dejavniki lahko vplivajo na vizijo otroka. Poleg tega lahko nekatere virusne okužbe in druge težave vključujejo dejavnike, ki poslabšajo delo oči. Lahko se izognete negativnim posledicam zgornjih dejavnikov, ki uporabljajo posebne komplekse za otroke.

Glavna spojina za zdravje oči je vitamin A. To je tisto, kar pomaga pri delu mrežnice. Njegova pomanjkanje telesa bo vplivala na vid, zlasti z nezadostno svetlobo. Retinol preprečuje razvoj konjunktivitisa in drugih bolezni. Večina te spojine v korenčku, marelici, buči, rumenjaku in mleku.

Pomanjkanje B vitaminov lahko tudi negativno vpliva na delo oči. Te spojine so predvsem odgovorne za oskrbo krvi v oči in delih možganov, ki so odgovorni za vid. Njihova pomanjkljivost lahko vpliva na nekatere presnovne procese v otroškem telesu, ki so odgovorni za vid. Če želite nadoknaditi takšne spojine, morate v prehrano vključiti grozdje, borovnice, marelice, peteršilj, belo zelje in ribe.

Za preprečevanje glavkoma in katarakte je treba v prehrano vključiti izdelke, bogate z askorbinsko kislino. Če želite zmanjšati tveganje za ločevanje in distrofijo mrežnice, morate uporabiti izdelke, ki vsebujejo Vitamin E.

Za preprečevanje zgornjih vidnih težav poleg raznolike prehrane, ki vključuje izdelke, ki so koristni za oči, morate uporabiti dodaten del lekarn. Če ga želite imenovati, se morate posvetovati z otroškim optometristom.

V naši državi so takšni kompleksi, kot so:

• "VItrum VizHn" - Lahko ga zaužijemo od 12. leta starosti
• "Abeceda optika" - Lahko ga zaužijemo od 14. leta starosti
• "Borovniček Forte" - prehranske zaloge otrokom od 3 let

Vitamini za apetit otrokom

Starši lahko tudi izzovejo izgubo apetita, ki otroku prisili, da ima otroka, ki presega njegove norme. Tako povzroča averzijo do hrane.

Pomanjkanje apetita v obdobju hitre rasti otroka lahko negativno vpliva na razvoj otroka. Konec koncev, od hrane lahko otrok dobi vse vitamine, ki jih potrebuje. Poleg tega lahko njihova pomanjkljivost vpliva ne le na rast, ampak tudi na delo imunskega sistema. Zato dober apetit zmanjšuje tveganje za razvoj številnih bolezni.

Pomembno: Eden od razlogov za odsotnost apetita je pomanjkanje železa v telesu. Pomanjkanje železa je mogoče zaznati s krvnim testom. Pred nakupom vitaminskih kompleksov v lekarni je treba opraviti teste.

Takšni vitamini kot A, C in B12 bodo pomagali pri soočanju s pomanjkanjem apetita. Otroški vitaminski kompleksi, ki vsebujejo takšne spojine, se proizvajajo v obliki žvečilnih sladkarij s sadnim okusom. Niti en otrok jih ne bo zavrnil.

Vitamin C. Krepi imunski sistem in pomaga telesu, da se nauči železa. Kar je zelo pomembno pri slabem apetitu.

Zaradi tega so te spojine pogosto vključene v otroške prehranske dodatke.

Poleg teh treh vitaminov za otroke, ki imajo težave z apetitom, vitamini kot:

• Vitamin B1Tiamine je ena glavnih spojin, potrebnih za rastoče telo. Med drugim je za asimilacijo odgovoren protein
• Vitamin B2Ta spojina koristno vpliva na celice živčnega sistema in spodbuja delovanje možganov
• Vitamin B6Ta spojina normalizira presnovne procese in pomaga tankemu otroku, da pridobi normalno težo

Sodobna farmakološka industrija ponuja veliko vitaminskih kompleksov za otroke, namenjene izboljšanju apetita. Najbolj priljubljena so naslednja zdravila:

Ko jih jemljemo, je pomembno slediti odmerku, določenem v navodilih.

Vitamini za otroke za rast las

Pri otroku lahko dosežete čudovite in bujne lase ne samo s šamponi in balzami, ampak tudi zahvaljujoč vključitvi izdelkov, bogatih z vitamini v prehrano. Bujni lasje in elastični pigtails niso le estetska lepota, ampak tudi eden od kazalcev, da je vaš otrok v redu z zdravjem vašega otroka.

Za normalno stanje otrokovega telesa potrebuje vse vitamine v eni ali drugi količini. Če želite oblikovati močne kodre, morate jesti hrano, bogata z vitamini C, A, E in Group B.

Suhi konci in mastne korenine za lase kažejo na pomanjkanje vitamina B2 pri otroku. Naravni viri takšne spojine vključujejo mleko, jajca, zelišča, črni ribez in druge izdelke.

Izgube teh vitaminov lahko pomagate obnavljati s pomočjo govejega mesa, rib, krompirja, mandljev in graha. S skuto in sirom lahko nadoknadite pomanjkanje vitamina B9. Kar je pomembno tudi za zdravje las.

Za krepitev žarnice za lase je potreben vitamin B5. Dobimo ga lahko iz piščančjega mesa, rumenjakov in otrobov. Z uporabo banane, vseh in krompirja lahko nadoknadite pomanjkanje vitamina B6. Pomagal bo pri suhem lasišču in preprečil prhljaj.

S pomočjo askorbinske kisline lahko okrepite kapilare, ki hranijo lasne mešičke. Za izboljšanje elastičnosti las, vitamin A. in jim dati zdravo sijaj Vitamin E.

Če ti vitamini niso dovolj v otrokovi prehrani, je najbolje uporabiti posebne vitaminske komplekse. S pomočjo droge lahko okrepite lase in pospešite njegovo rast "Vitamshki".

S pomočjo tega kompleksa je mogoče podpreti tudi splošno stanje otrokovega telesa. Številka "vitaminov" je narejena v obliki medvedov. Lahko jih dajemo otrokom iz treh let. Zahvaljujoč sadnemu okusu otrok, takšnih vitaminov ne bo treba prisiliti. Prosili vas bodo, da sami daste hlebce.

Vitamini za otroke za kosti in zobe

Za krepitev zob in kosti, zlasti pri otrocih, bi morala prehrana prehrana sestavljena iz izdelkov, ki vsebujejo kalcij in retinol. Zahvaljujoč retinolu telo sintetizira beljakovine, ki se uporabljajo pri konstrukciji kosti in hrustanca. V obdobju hitre rasti je vitamin A še posebej pomemben za otroka, kar vam omogoča, da pospešite proces rasti tkiv, potrebnih za okostje in zobe.

Otroci potrebujejo tudi vitamin D. Omogoča vam zmanjšanje tveganja za rahite in pomaga pravilno razviti kostno tkivo. Poleg tega otroško telo po zaslugi tega vitamina bolje absorbira kalcij.

Za normalen razvoj kostnega tkiva so potrebni vitamini skupine B in kalcija.

Če želite obogatiti telo s temi vitamini, morate v otroško prehrano vključiti žita, stročnice, rastlinsko olje, zelje, paradižnik, skuto, brokoli in zelišča.

Iz vitaminskih kompleksov za pravilen razvoj kostnega tkiva lahko kupite otroka:

Vitamin D za otroka, vrednost in norme glede na starost

Vitamin D, v prvih mesecih življenja je otrok še posebej potreben. Glavna težava je, da v materinem mleku morda ne vsebuje vedno te spojine v količini otroka, ki je potrebna za telo. S pomanjkanjem vitamina D ga mora pediater predpisati v obliki oljnih kapljic. Toda najboljši vir te spojine v telesu je sončna svetloba. Zato bodo redni sprehodi na svežem zraku zmanjšali tveganje za pomanjkanje vitamina.

Vitamin D v otrokovem telesu potrebuje:

• Za normalen razvoj mišic in kosti
• Za tvorbo zob, vezivnih in hrustančnih tkiv
• Za podporo imunskemu sistemu

Toda zaradi dejstva, da je sončna svetloba kontraindicirana v velikih količinah, morajo matere razmišljati o povečanju vitamina D v prehrani zaradi posebnih kapljic.

Zaradi pomanjkanja te spojine se lahko v otrokovem telesu motijo \u200b\u200bpresnovni procesi v kostnem tkivu in živčne celice se upočasnijo. Simptomi takšnih obrambnih vitaminov, povečana ekscitabilnost, oslabljeni razvoj v mišično -skeletnem sistemu in razvojni zaustavitvi.

Posredni simptomi pomanjkanja vitamina D so motnja prebave, nemirnega spanja, prekomerne solznosti in močnega znojenja.

Kapljice olja, ki vsebujejo vitamin D, se ne uporabljajo samo za preprečevanje pomanjkanja vitamina, ampak tudi za zdravljenje bolezni, povezane s pomanjkanjem vitamina kot rahite.

Odmerek vitamina D mora predpisati le pediater. Strokovnjak bo lahko pravilno izračunal odmerjanje te spojine na podlagi številnih dejavnikov. Vitamin D je predpisan za otroke pri umetnem hranjenju in živi v neugodnih okoljskih razmerah v večjem odmerku. Na območjih, kjer temperatura zraka v zimskem času pade pod povprečno oznako, morajo otroci dati povečano vsebnost takšnih vitaminov.

Tudi pediater bi moral upoštevati starost otroka. Mlajši kot otrok, bolj vitamin d potrebuje. Največji odmerek je 1500 mene.

Otrok mora zjutraj dati vitamin D v kapljicah, nujno po prehranjevanju. To je storjeno tako, da lahko starši sledijo reakciji otroka na drogo. Da bi preprečili tveganje za preveliko odmerjanje padca, je priporočljivo predhodno poskrbeti z kuhano vodo. To je najbolje narediti neposredno v čajni žlički.

Pomembno: Preseževanje dovoljenega odmerka vitamina D je izjemno nevarno za zdravje otrok. Močno povečanje te spojine v telesu lahko privede do dejstva, da se bo kalcij naselil na stenah krvnih žil. Tudi prekomerno odmerjanje vitamina D povzroči ledvične bolezni in druge težave.

Če imajo drobtine težave z blatom, bruhanjem, dehidracijo ali opazno otekanjem, se morate obrniti na pediatra. Našteti simptomi lahko kažejo na morebitno preveliko odmerjanje vitamina D.

Najboljši lekarniški pripravki so vitamin D za ::

• Ribja maščobaProizvedeno v obliki kapsul ali olja
• "Aquadetam"Zdravilo za regulacijo zdravil kalcija in fosforja
• "VianTol"Zdravilo za preprečevanje vitamina D in zdravljenje rahitin
• "Kolekalciferol"Zdravilo izboljša oblikovanje kostnih okostja in zob pri otrocih
• "D3 Devisol Drops" - finsko zdravilo, ki je navedeno za preprečevanje rahitin v zimski sezoni

Vse zgoraj navedene dodatke je mogoče odpeljati otrokom do enega leta.

Da bi se izognili pomanjkanju vitamina, mora otrokova prehrana vsebovati izdelke, bogate z vitaminom D. Kot so mleko, mlečni izdelki, goveja jetra, ribe itd. Da bi preprečili rahite in pravilen razvoj kostnega tkiva, je otrok uporaben za kašo ovsene kaše in ajde, masla in nerafiniranega rastlinskega olja.

Škoda vitaminskih kompleksov

Vsi ne verjamejo, da so otroški vitaminski kompleksi koristni. Po mnenju strokovnjakov Ameriške akademije za pediatrijo lahko prevelik odmerek vitaminov A, C in D povzroči pojav glavobolov, slabosti, izpuščaja in resnejših posledic. Zato se morate pred otrokom vitamine posvetovati z zdravnikom.

Dnevni standardi vitaminov in mineralov za otroke po starosti: tabela

Nasveti in ocene

Alexandra. V obdobju dihalnih bolezni kupujem večkratnike za svoje otroke. In zgodaj spomladi običajno preidemo te vitamine.

Victoria. In pediater nam je svetoval za apetit Vitrum Kids. Nisem videl dragih vitaminov in razlik. Moja hči je stara 3 leta, moj sin pa 5 let. Kaj je z vitamini, ki jih jedo zelo slabo brez njih.

Video. Šola dr. Komarovskega