Tibetanska hormonska gimnastika za zdravljenje, hujšanje in dolgoživost: koristi in škoda, kontraindikacije, pregledi, rezultati, posledice. 5 minutna jutranja tibetanska hormonska gimnastika v postelji za ženske: nabor vaj

Tibetanska hormonska gimnastika bo pomagala izboljšati telo in podaljšati mladost.

Skrivnost tibetanskih menihov, ki je bila sestavljena iz dolgega in dobrega zdravja, je bila pred več kot 30 leti prenesena na sovjetske strokovnjake, ki so domnevno izvajali električno energijo v gorah Tibeta. Za svoje delo so se strokovnjaki zahvalili v obliki razkrivanja skrivnosti ohranjanja zdravja in podaljšanja življenja. To dokazuje zgodovina izvora tibetanske hormonske gimnastike.

• Sodobni ljudje povezujejo dejstvo dobrega zdravja in dolgoživosti tibetanskih menihov z asketskim načinom življenja, gorskim podnebjem, čistim zrakom in pravilno prehrano.
• Toda podporniki vzhodne hormonske gimnastike so ji dodeljeni glavni vlogi v dolgem delu.
• Nabor vaj je preprost. Zaslužen je za čudežne nepremičnine, ki pomagajo pri dodatnem živeti 20-30 let.
• Takšna gimnastika je bila znana pred mnogimi leti, vendar je pozornost pritegnila šele zdaj.
• Ne pozabite, da imajo kakršna koli gimnastika, fizične vaje in celo banalno polnjenje kontraindikacije. Tibetanska hormonska gimnastika ni izjema. Spodaj bodo članek opisali prednosti in škodo, pa tudi različne sklope vaj, ki jih lahko izvajate vsak dan in ozdravite.

Kaj daje tibetansko orientalsko hormonsko gimnastiko, ki zaračuna tibetanske redovnice za ozdravitev in dolgoživost: korist in škoda

Menihi so prepričani, da ima za dolgo življenjsko dobo, zunanjo privlačnost in dobro zdravje pomembno vlogo pravilno delovanje energetskih centrov. Za njihovo stimulacijo se uporablja vzhodna hormonska gimnastika. Toda kaj daje tibetanska orientalska hormonska gimnastika? Prednosti zaračunavanja tibetanskih menihov za zdravljenje in dolgoživost so v takšnih dejavnikih:

• pravilno delovanje vseh telesnih sistemov;
• povečanje akutnosti sluha in vida;
• stabilizacija hormonskega ozadja (pomembna za ženske);
• pomlajevanje telesa;
• izboljšanje pomnilnika;
• spodbujanje dela prebavnega trakta;
• odstranjevanje psiho -emocionalnega stresa in kronične utrujenosti;
• se znebiti kroničnih bolezni;
• povečana življenjska eksplozija;
• vrnitev elastičnosti s krvnimi žilami;
• izboljšanje odtoka limfne tekočine;
• krepitev mišic, sklepi, znebiti bolečine;
• povečanje tona kože, se znebiti odvečne teže in celulita;
• poravnava ovala obraza, zategovanje brade in se znebiti gub;
• polnjenje živahnosti in dobrega razpoloženja za cel dan.

Škoda iz vzhodne tibetanske gimnastike bo, če imate kontraindikacije. Sem spadajo naslednja država:

• 6-12 mesecev po operaciji;
• hipertenzivna kriza;
• hipotenzija;
• parkinsonova bolezen;
• Želodčni razjed in dvanajstnik;
• starost do 16 let;
• nosečnost;
• bolezni, povezane z hrbtenico in sklepi, zlasti v obdobju poslabšanja.

Vsak primer je individualen in samo zdravnik lahko dovoli razrede. V enem primeru bo zdravnik priporočil orientalske vaje pri določeni bolezni, v drugem pa nasprotno, popolna prepoved.

Pomembno: Pred začetkom vaj se prepričajte, da se posvetujte z zdravnikom!

Tibetanska hormonska gimnastika za hujšanje: kontraindikacije

Če ženska želi shujšati, potem poskuša različne diete, se ukvarja s fitnesom in celo gre v telovadnico. Toda vsi ne morejo doseči želenega rezultata. Če lahko obnovite delovanje energetskih centrov, bo postopek izgube teže potekal veliko hitreje. Tibetanska hormonska gimnastika za hujšanje je sestavljena iz 5 vaj:

Takšne vaje izvajajte vsak dan od 6 do 8 zjutraj. Čez teden boste opazili, da teža začne oditi. Toda ne pozabite na pravilno prehrano, sprehodi po svežem zraku in dobro razpoloženje. Nasmehnite se več, ker so strokovnjaki opazili, da ko človek med vadbo nasmehne, dodatno izgubi do 200 kalorij.

Kontraindikacije pri izvajanju takšnih vaj so naslednji pogoji in bolezni:

• hipertenzija;
• parkinsonova bolezen;
• kršitve funkcionalnosti srca v akutni fazi;
• Želodčna razjeda in akutno črevesno vnetje;
• vretenčna kila in druge patologije, povezane z hrbtenico;
• pooperativno obdobje;
• vrnitev do 16 let;
• artritis v akutni obliki.

Če imate kronične bolezni ali bolezni v akutni obliki, se pred začetkom pouka posvetujte s svojim zdravnikom.

Čudežna tibetanska hormonska gimnastika Kalpashvinija: opis 5 minutnega jutra polnjenja v postelji za ženske

Zelo priročno je, da orientalska hormonska gimnastika dokazujejo trenerji s črpanim telesom, temveč navadne ženske. Video z gimnastiko Olga Orlova pomaga vsem pravilno izvajati vajo. Ta tehnika se imenuje metoda Kalpashvini (to je drugi priimek Olge Orlove). Takšna tehnika je razporejena po omrežju in jo spremljajo pozitivni pregledi, saj lahko s pomočjo dosežete dolgo življenjsko dobo in povečate življenje 30 let brez bolezni in v pravem umu.

To gimnastiko je treba izvesti ob zori (od 4. do 6. ure zjutraj), vsak dan. Izvajanje takšnega pravila je obvezno, saj je z njim povezanih več razlogov:

• Dnevni razredi so navada in povečujejo učinkovitost. Zahvaljujoč temu oseba dela za rezultat.
• Če želite premagati lenobo in vsak dan vstati iz postelje ob 4 zjutraj, da bi izvajali vaje, je to glavna naloga, ki bi jo človek moral postaviti pred sebe, če želi izboljšati svoje ozdravitev. Lazier nam preprečuje, da bi dosegli vaše cilje, zato bi morala biti odločnost med vašimi karakternimi lastnostmi, če morate doseči dober rezultat.
• Stimulacija pravilnega vrstnega reda prebujanja - s sončnim vzhodom se začne proces budnosti v človeškem telesu. Funkcionalni ritmi telesa so konfigurirani za celjenje. Tibetanski menihi in vedski modreci so s prvimi sončnimi žarki izvajali gimnastiko.

Opis čudežne tibetanske hormonske gimnastike Kalpashvinija:

Video podrobno pove in prikazuje, kako narediti vsako vajo.

Video: Hormonska gimnastika 5 minut na dan od vseh bolezni! Kalpashvini

Tibetanska hormonska gimnastika Neli Shishatskaya: Opis

S pomočjo tibetanske hormonske gimnastike se človek hitro zbudi, brez bolečine in utrujenosti. Čudežna 5 -milijona metodologije orientalske gimnastike je bila opisana zgoraj. Po metodologiji bo Shishatsky Gimnastika bolj razširjena in učinkovita. Vse vaje se izvajajo določeno številokrat, z natančnim zaporedjem, drug za drugim.

• Učinek se pojavi v skladu z točkami žlez - od zgoraj navzdol: pinealna žleza, hipofiza v glavi, ščitnica in paratiroidne žleze v vratu.
• Thymusova žleza je v prsih. Trebušna slinavka na vrhu trebuha, nadledvične žleze na hrbtu. Ženske in moške spolne žleze (jajčniki in testisi) v spodnjem delu trebuha in repne kosti (Kundalini - "Sleeping Snake") zadaj, pa tudi spodaj.
• Koža je največji organ in žleza. S posebnimi vajami delujemo na to z drgnjenjem, pa tudi z notranjimi organi in žlezami.

Opis tibetanske hormonske gimnastike Neli Shishatskaya:

1. Pridobite dlaniPoložite jih na oči in jih pritisnite 30 -krat.
2. Ponovno potegnite dlani in pritrdite na ušesaPritisnite 30 -krat.
3. Masirajte uhoPotegnite ušesne, spustite - tako to storite večkrat.
4. Prsti, Zloženo v pest, masirajte brado - 30 -krat.
5. S kazalcem Vozite gor in dol po nosu - 30 -krat.
6. Na čelo postavite desno dlanin dlan leve roke na desni roki. 30 -krat masirajte čelni del glave.
7. Obrnite valjčkov brisačo Ali šivajte mehki valj. Položite ga pod hrbet in lezite na valj na valjčku, da se mu glava dotakne, vendar ne leži na njem. Združite roke in postavite na tla nad glavo. Dvignite roke navzgor in jih spustite na tla, kot da odprete prsni koš. Premaknite gibanje 30 -krat.
8. Roke v istem položajuDrsnite roke po tleh in se naslonite na stranice - 30 -krat.
9. Položite roke na grlo: Desno leži na ščitnici, levi pa se po telesu premaknejo do popka - 30 -krat.
10. Odstranite valj. Hrbet naj leži na tleh. Obe roki dajte navpično, kot da bi v popku. Začutite pulzacijo in štejte 30 -krat.
11. Desna roka na popku, levo od zgoraj. Naredite vrtenje z rokami okoli popka - 30 -krat.
12. Roke postavite na območje pod desnim robomMalo pritisnite in začutite notranje organe.
13. Naredite enako na vrhu trebuhaPoslušanje svojih občutkov.
14. Na levi strani naredite enakoKot v prejšnjih dveh vajah.
15. Spodaj gnetete na kolčna semena Desno in levo, dosežemo pubis in v sredini navzgor v želodcu. Premiki naj bodo gladki in neboleči.
16. Še enkrat ponovite zadnjo vajo.
17. Vlepite območje v spodnjem delu trebuha Bočni del dlani je 30 -krat.
18. Prečkate noge v nogah in dvignite. Izvedite noge od strani do strani - 30 -krat.
19. Poravnajte noge, raztegnite roke navzgor in stisnite prste in noge hkrati - 50 -krat.
20. Dvignite noge navzgor. Če je težko držati noge, postavite valj pod zadnjico. Dlani in stopala zasukajte najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri - 10 -krat.
21. Ostati v začetnem položaju In zdaj naredite lahke vibracije s telesom, rokami in nogami - 2 minuti. Takšna vaja za kapilare bo pomagala ohraniti plovila v tonu.
22. Nato masirajte stopala, in noge same od spodaj navzgor - 30 -krat.

Te osnovne vaje bodo pomagale pri zagonu dela vseh žlez v telesu. Podrobneje si oglejte v videoposnetku.

Video: Tibetanska hormonska gimnastika

Tibetanska hormonska gimnastika Alena Berdnik: Opis

Alena Berdnik je znana psihologinja. Pove, kako pravilno orientalsko gimnastika, vendar brez vizualnega prikazovanja vsake vaje. Če ne marate ponoviti za nekoga, ampak želim samo poslušati, kako se izvaja, to ali ono vajo, nato pa vse na svoj način naredite na svoj način, potem je tibetanska hormonska gimnastika Alene Berdnek kot nalašč za vas. Opis vsakega položaja je v videoposnetku:

Video: Hormonska gimnastika Alene Berdnek

Hormonska gimnastika za organe majhne medenice žensk

Zdravje genitourinarnega sistema žensk je neposredno odvisno od tona mišic perineuma. S starostjo in izvajanjem napačnega življenjskega sloga (malo gibov, odvečna teža) mišice postanejo šibke in to izzove razvoj različnih vnetja.

Hormonska gimnastika za organe majhne medenice žensk bo pomagala vrniti tonus mišicam, ki ženske organe ščitijo pred vstopom mikrobov in vnetja. Poskusite te vaje izvajati vsak dan.

Začetni položaj (v prihodnosti I.P.) - Sedite na tleh, raztegnite in razširite noge. Z rokami se osredotočite na hrbet. Zdaj izvajajte takšne vaje:

Hitrost izvajanja vsake vaje je povprečna, razen tistih položajev, kjer je navedeno, da mora biti tempo počasen in dah je enakomeren. Poleg te gimnastike poskusite veliko hoditi v svež zrak. To bo pomagalo obnoviti metabolizem, se znebiti odvečne teže in obnoviti krvni obtok v medeničnih organih.

Tibetanska hormonska gimnastika za oči, za obraz: vadba, masaža

Tibetanski menihi so vedeli, kako ne le zdraviti telo, ampak tudi pomladiti obraz. Vaje tibetanske hormonske gimnastike za oči in za kožo obraza so preproste. Opraviti jih je treba vsako jutro, porabiti le 4 minute na dan. Po nekaj dneh boste čutili, kako se izboljša vaša koža, obnovi se vid.

Torej, vaje orientalske gimnastike za pomlajevanje kože obraza:

• Ogrevanje dlani. Iztegnite roke in drgnite dlani drug proti drugemu. S to vajo se začne vsak kompleks orientalske gimnastike. Tople roke pomagajo odpreti energijske kanale.
• Rahlo pritisnite oko. Dlani pritisnite na oči in porabite lahke stiskalnice. Oči naj bodo zaprte. Naredite to 8 -krat. Interval med vsakim stiskanjem 1 sekunde.
• Pritisnite na ušesaPritisnite dlani na ušesa. Prsti naj ležijo na zadnji strani glave. Pritisnite 8 -krat.
• Masaža obrazaRoke stisnite v pest, vzemite palec na stran in pritrdite na ušesne ušesne. Nato naredite lepo masažo na koži obraza in se premikajte od nosu do ušes. Bodite pozorni na drgnjenje nosnih sinusov in območja med obrvmi.
• Glajenje gub na čeluOdprite dlani in položite desno roko na čelni del glave, levo roko pa na desni dlani. Naredite krožne gibe iz enega templja v drugega.
• Kontaktni masaža. Pod vratom postavite valj ali zloženo brisačo. Odprte dlani ležijo drug na drugem. Premaknite roke iz krone na čelo, vendar na razdalji 5 cm od površine kože. Naredite 8 gibov. Počivajte 1 minuto in ponovite gibe od ušesa do ušesa.

Zdaj, ko se mišice obraza ogrejejo in je telo konfigurirano tako, da napolni energijsko ravnovesje, lahko izvedete naslednje vaje:

1. Stojte naravnost, vzemite prste na sredino obrviNaredite premike z rokami, kot da bi orisali črte navzgor in levo-desno.
2. Postavite roke na kotičke očiIzberite velike prste od vogalov oči do časovnega dela glave. To storite 8 -krat.
3. Drgnite dlani drug drugegaPritrdite roke na lice. Spustite roke navzdol v ličnice - 8 -krat.
4. Položite roke na nos in usta Tako da so palce na območju votlih na licih in nosni indeks na obeh straneh nosu. Odprite usta in zataknite jezik, nato pa ga skrijte. To storite 8 -krat.
5. Roke v istem položajuNaredite rotacijske gibe z jezikom v ustih - 8 -krat. Ujemite jezik od notranjosti vzdolž spodnje in zgornje ustnice.
6. Roke so v prejšnjem položaju. Potegnite ustnice s cevjo. Zavrtite jih levo in desno - 8 -krat.
7. Zdaj drgnite z roko v rokiKo se dlani segrejejo, naredite palpacijske gibe s prsti v ustih, brado, ličnicami in čelom.
8. Prste nalijte v obliki glavnikaPoložite roko na čelo in začnite česanje lasišča s prsti - od čela do zadnjega dela glave. To storite 8 -krat.

Podrobno je vsaka vaja prikazana v videoposnetku, ki se nahaja spodaj.

Video: Gimnastika obraza. Vaje za obraz (pomlajevanje obraza). Feylifting

Ali tibetanska hormonska gimnastika pomaga s smrrom?

Vzhodna gimnastika pomaga okrepiti srce in krvne žile, normalizirati presnovne procese, pomladiti telo. Zahvaljujoč posebnim vajam, ki so jih menihi izvajali vsak dan, so živeli dlje časa in bili zdravi, z dobrim vidom, sluhom in spominom do konca življenja. Toda, ali tibetanska hormonska gimnastika pomaga s smrrom?

• To vprašanje postavlja veliko sodobnih ljudi.
• Vzhodna gimnastika pomaga lajšati napetost in pomaga, da se znebite bolezni dihal.
• Če se smrčanje pojavi kot posledica kršitve dihalne funkcije med spanjem ali zaradi slabe krvne obtožbe v nosnih sinusih (ukrivljenost nosnega septuma in še več), potem tibetanska gimnastika pomaga obnoviti krvni obtok, sprostiti mišice in izboljšati delovanje mišic dihalni sistem.

V skladu s svojo pomočjo se lahko znebite smrčanja.

Tibetanska hormonska gimnastika v onkologiji

Vzhodna gimnastika koristno vpliva na celoten organizem. Uživanje celic, odtok limfe, notranji organi začnejo delovati brez prekinitve. Toda ali se uporablja tibetanska hormonska gimnastika v onkologiji?

To vprašanje je bolje vprašati zdravnika. Konec koncev, le on ve za težave in okvare v telesu in bo lahko odgovoril. Vse je odvisno od tega, kateri organ ima bolezen in v kateri fazi.

Posledice hormonske gimnastike: Ali lahko obstajajo težave s spominom po hormonski gimnastiki?

Aktivacija točk na ravni bioenergije pomaga izboljšati vid, sluh in pomlajevanje telesa. Toda kakšne so posledice hormonske gimnastike? Ali lahko obstajajo težave s spominom po hormonski gimnastiki? Takšna vprašanja se pogosto pojavljajo pri ljudeh, ki šele začenjajo obvladati metodologijo vaj iz tibetskih menihov.

Vzhodna gimnastika pomaga odstraniti takšne pojave, kot so pogosta utrujenost, slab spomin in pozabljivost, odstrani stagnirane procese v limfi. Vaje bodo pomagale izboljšati spomin in krvni obtok v možganih. Izkušnja mnogih ljudi kaže, da se spomin izboljšuje, pa tudi sluh in vizija. O tem podrobno preberite v pregledih.

Tibetanska hormonska gimnastika: rezultati, ocene

Če želite doseči dobre rezultate po izvajanju tibetanske hormonske gimnastike, se morate zbuditi ob zori in začeti izvajati vaje po drgnjenju dlani. Zahvaljujoč tej akciji je energija osredotočena na območje dlani in se nato prenaša na energetske kanale, s katerimi delate v postopku izvajanja vaje.

Preberite o rezultatih orientalske gimnastike v pregledih ljudi, ki se ukvarjajo s to metodologijo:

Irina, stara 26 let

Že od otroštva sem imel bronhialno astmo. Po naključju sem slišal za tibetansko hormonsko gimnastiko od nekdanjega sošolca. Že nekaj let ga izpolnjuje. Bil sem presenečen, ko sem jo videl - pozitivno, lepo, vitko in fit dekle. V šoli je bila na pol, za vedno s slabim razpoloženjem. To gimnastiko delam že dve leti. Popolnoma sem se znebil bronhialne astme. Bolezen je začela oditi po enem letu pouka. Sprva je bilo težko, želel sem nehati, vendar sem se vedno spomnil sošolca in ugotovil, da bo samo potrpljenje pomagalo pri doseganju resničnih rezultatov. Hvala menihom, ki so razkrili skrivnost zdravja.

Anna Nikolaevna, stara 50 let

Pred dvema mesecema je začela izvajati vaje tibetanske gimnastike. V prvih dveh tednih so se pojavili simptomi kroničnih bolezni (težave z ledvicami in grlom). Vedela pa sem, da je nemogoče prenehati izvajati vaje, ne glede na to, kako težko je bilo. Postopoma so začeli prehajati simptomi bolezni. Stanje se je izboljšalo. Čutil sem, da je telo pomlajeno, pojavi se občutek živahnosti. Poleg tega sta bila obnovljena spomin in vid. Zelo sem vesel, da sem našel takšne vaje. Zdaj se moje jutro začne s to gimnastiko.

Julia, stara 32 let

Kljub temu, da sem še mlad, so se že dolgo začele težave z zdravjem žensk. Po porodu so se v hormonskem sistemu začele okvare in nenehno se je pojavilo vnetje jajčnikov. Moral sem piti hude antibiotike, injekcije. Utrujen sem od vsega tega in začel sem iskati literaturo o zdravstvenem delu, da bi si pomagal izboljšati zdravje. V eni knjigarni mi je prodajalec ponudil knjigo, ki opisuje tibetansko gimnastiko. Kupil sem ga iz zanimanja. Toda potem sem ugotovil, da je ta knjiga moje odrešenje. Vaje so začele izvajati naslednji dan. Deset dni pozneje se je spodnji del trebuha začel boleti, pojavila se je rahla šibkost in celo dvakrat se je temperatura dvignila na 37,2 stopinj. Toda še naprej sem delal vaje in po enem tednu so vsi simptomi minili. Če želite biti zdravi, naredite tibetansko hormonsko gimnastika!

Video: Tibetanska hormonska gimnastika