Strah pred neuspehom: Glavni vzroki za pojav, simptomi manifestacije. Kako premagati strah pred neuspehom: glavne metode in nasvete

Strah pred neuspehom nastane iz različnih razlogov. Pomembno ga je pravočasno prepoznati in se ga znebiti.

Zadovoljstvo

Strah pred neuspehi se lahko zgodi pri kateri koli osebi, vendar se lahko nekdo bori proti strahu in nekdo zavrne boj in vse pusti na svojih mestih. Takšen strah pred neuspehi se šteje za nerazumno, patološko. Negativno lahko vpliva na človeka, uniči življenjski slog in slabo vpliva na njegove namere.

Ljudje, ki se pritožujejo nad Atichifobijo, doživljajo veliko fizioloških znakov. O tem, kaj se pojavi strah pred neuspehom, njegovimi simptomi in kako se spoprijeti z boleznijo, boste ugotovili, ali ste natančno prebrali vse naše gradivo.

Glavni razlogi za strah pred neuspehom

Ljudje, ki so našli strah pred neuspehom (Athechifobia) Najpogosteje povezujejo konkurenco in možnost neuspeha. Poskušajo imeti naslednje mnenje - da bi se izognili slabi sreči, je priporočljivo opustiti vprašanja, ki lahko povzročijo nekatere težave, težave. Da bodo takšni ljudje postali uspešni - skoraj pipe sanje.

zaradi strah pred neuspehom Človek lahko pade v svoje sposobnosti, izgubi se samostojno in motivacijo. Človek pade v depresivno stanje, nato pa ga zasledujejo duševne motnje.

Strah pred neuspehom se lahko kaže iz različnih razlogov. Med temi razlogi lahko pretekle negativne izkušnje igrajo pomembno vlogo.
Poleg tega obstojno strah pred neuspehom Sposoben je, da človek sklepa le iz določenih (enojnih) situacij. Tako na primer mnogi ljudje, ki so v določenem primeru prizadeli slabo srečo, pozneje verjamejo, da če se prej ne bi mogli spoprijeti s težavo, se ne morejo več spoprijeti z nobeno nalogo. Prisotnost takšnega razmišljanja, praviloma, upočasni vsa dejanja človeka, pa tudi njegova težnja v prihodnosti.
Poleg tega strah pred slabo srečo pogosto povzroči ocena človekovega dela le z rezultatom. Vendar pa posamezne sposobnosti človeka niso upoštevane. Posledično je na etiketi "sreče" ali "slabe sreče" obešena oseba. Poleg tega se to zgodi ne glede na to, koliko si je prizadeval, čas želje.

Izključili bomo glavne razloge, zaradi katerih lahko človek nenehno sledi strahu pred neuspehi:

Ljudje so negativni glede pogrešanja lastnih otrok. Številni strahovi se začnejo pojavljati pri ljudeh v otroštvu.
Neuspeh osebe se zasmehujejo drugi ljudje. To se lahko zgodi v otroški izobraževalni ustanovi, v šoli, univerzi, krogu ali oddelku. Kolektiv, vrstniki so zelo prizadeti na človeško psiho, ko je v mladostništvu.
Če ima človek družbene strahove, ki jih nalaga družba. Boji se, da bi postal slabši od ostalih, ne da bi spoštoval standardne kazalnike, ki so bili sprejeti v določenem okolju.

Strah pred neuspehom ima nekaj pomembnih manifestacij. Opisujemo glavno:

Oseba vse zavrne, zapre seNe sodeluje pri zapletenih nalogah, zato si sam ustvari udobno cono. Človek misli, da se bo, če ne stori ničesar, izognil neuspehu, ki se lahko zgodi po njegovem mnenju.
Samoustnost. Človek spodkopava svoja prizadevanja (to se zgodi v podzavesti), pogosto izpolnjuje navodila, ki so mu bila dana ob napačnem času.
ImobilizacijaOseba je v polnem miru, je neaktivna. Nekaj \u200b\u200bnoče narediti, zato se neha razvijati, si prizadevati za nekaj novega.
Oseba ima samostojnoem, Postane negotov. Nenehno se trudi dokazati, da sploh ne ve nič, ne ve, kako, nima nobenih sposobnosti in tako naprej.
PerfekcionizemOseba patološko želi postati najboljši v vsakem podjetju. Prizadeva si celo, da opravlja samo to delo na srečo, katere popolnoma je prepričan.

Simptomi manifestacije strahu pred neuspehom

Oseba, ki se boji, da ne bo uspela, dvomi, da ima odlične duševne lastnosti. AtichiFobes nenehno posega v svoj indikator IQ in redno uporablja sodobne teste, tudi večkrat na dan. Človek se strašno boji biti razočaran nad ljudmi, ki jih spoštuje in katerih mnenje je zanj zelo pomembno. Zato jim dokazuje, da ima minimalno priložnost, da postane uspešen.

Oseba, ki misli, da lahko v svojih prizadevanjih ne uspe, je lahko prisotna tako "fizična" kot "duševna" znaka fobije.

V primeru strahu pred neuspehom lahko oseba:

Da bi stisnil v prsni koš, da bi bil nestabilen utrip, človek zagleda temne ali obratno večkolorjene kroge pred njegovimi očmi.
Trepetajo ustnice, pa tudi zgornje okončine.
Občasno metanje v toploto ali obratno je človek lahko hladen.
Apetit je izgubljen.
Spodbujanje živčne vznemirljivosti. Kot rezultat, človek postane razdražljiv ali, obratno, omejen.

Nekateri ljudje zaradi strahu pred neuspehi postanejo popolnoma zmedeni. Menijo, da jih lahko situacija nadzira, vendar ne spremljajo situacije. Ljudje ki neuspeh strahuStvari vržejo, ne da bi jih pripeljali do konca. Menijo, da je priporočljivo, da jih sploh opustite, kot da bi v končnem rezultatu dobili neuspeh. Zato so atichifobi naklonjeni "navzdol", v katerem je pot do karierne rasti zaprta.

Za človeka je samostojna samostojna Atichifobe zelo nevarna. Zaradi njega se človek pretaka v polno voljno stupor, ker se boji, da bi delal napake tudi iz preprostih stvari. Pogosto si umiva zobe, ker se boji, da se na njih lahko pojavi plošča, ne gre na stranišče na javnem mestu, boji se, da bo "zgrešil".

Kako premagati strah pred neuspehom: glavne metode

Na srečo danes obstaja ogromno načinov, ki jih lahko premagate strah pred neuspehomVse te metode je mogoče preučiti z branjem knjige Carol of the Dabbes. Knjiga označuje glavne točke.

Poleg tega se lahko s pomočjo priporočil spopadete s strahom pred neuspehom:

Razumejte svoje misli, sklepajte, da strah lahko izzove strah. Pomislite, kakšni dejavniki se pojavljajo ti razlogi.
Poskusite najti antipode v svoje strahove. Poiščite tiste lastnosti svoje osebnosti, vire, zaradi česar ne morete storiti ničesar.
Vsaka oseba se je vsaj enkrat v življenju zmotila. Zaznajte svoje lastne zamude kot določeno izkušnjo. Ne mislite, da imate še en neuspeh.
Zapišite svoje dosežke, odlične rezultate. Izvedite analizo velikosti, hitrost progresivnih sprememb. Tako lahko razvijate ideje o sebi kot osebi, ki lahko reši različne težave, različnih težav.
Poskusite se ne bati nečesa novega, ko se odločite za dosego svojih ciljev. Tako boste zagotovo potrdili svojo sposobnost preživetja. Obrnite se na svoje spretnosti, znanje, vendar jih ne pozabite posodobiti.
Začenjate z uspehom, izvajajte majhne naloge za začetek, začnite z majhnimi zmagami. Pozorno pripravite pogoje in jih načrtujte tudi, da dosežete pozitivne rezultate.

Zdaj bomo podrobneje razmislili o vsakem trenutku.

Nasvet 1. Ne pozabite, da "slaba sreča" velja za relativni koncept

Če svojega življenja ne zaznate v črno -belih barvah, bo neuspeh v enem podjetju veliko sreče. Na primer, Aleksander Fleming iz Škotske je lahko nenadoma odprl vse lastnosti penicilina, zaradi česar je bilo rešeno ogromno ljudi. Vse se je zgodilo zaradi dejstva, da ni uničil stafilokokov, ki so jih našli v njegovem laboratoriju.

Morda vam bo pomanjkanje sreče v pravni sferi pomagalo postati uspešen igralčeva kariera. Sprostite se, če želite razmisliti, kaj sta "sreča" in "slaba sreča". Dandanes je zelo malo stvari, ki so absolutne. Vse zadeve spremljajo vzlet in padci.

Nasvet 2. Ne jemljite vsega na svoje stroške

Vsaka oseba je v nevarnosti spopada z depresijo, če pa se obtoži vseh težav, na primer družinsko propadanje ali neuspeh, ki se je pojavil v poslu. Če stvari ne gredo tako, kot želite, se poskusite vprašati: "No, zaradi okoliščin, ki niso odvisne od mene, bi se lahko pojavil trak neuspeha?" Morda je odnos začel bledeti, saj nas delijo kilometri, in posel se je razpadel, saj je prišlo do krize bodisi zaradi dejstva, da so mi v banki zavrnili posojilo?

Oceniti stopnjo lastne odgovornosti je resnična. Ne dajte vseh trditev, ki so nastale pri sebi. Ko boste našli olajševalne okoliščine, boste tako boleče vzeli slabo srečo in lahko tudi razumete, da ste v resnici popolnoma ne -stupidna oseba. Ne gre za znebiti odgovornosti, ampak določiti, kateri dejavniki od zunaj so lahko povzročili negativen izid in vaš strah pred neuspehom.

Nasvet 3. Ne razmišljajte o slabi sreči ali sreči

Enkrat v otroštvu se neuspehi sploh niso bali, saj sploh niste imeli ideje, kakšni so. Ena od metod, ki vam omogoča premagovanje strah pred neuspehom - Sploh ne mislite, kakšen neuspeh in uspeh sta. Samo uživajte v postopku, pazite, kako se vedno bolj in bolj. To se lahko zgodi, ko samo nehate razmišljati o preteklosti in prihodnosti.

Svet 4. Ni napak - le odgovor

Starodavni ljudje so minirali ogenj, vendar se je izkazalo dovolj slabo. Vendar je bil rezultat vreden truda.

Poskusite ohraniti svoj um vedno odprt. Upoštevajte takšne koncepte, kot so "povratne informacije" ali "dobri rezultati". Vsak izkušen znanstveni uslužbenec je pomemben, da je rezultat učinkovit, sploh ne razmišlja o sreči in slabi sreči. Če nečesa ne morete storiti, dobro. Zdaj boste zagotovo vedeli, kaj je treba storiti drugače. Vsi, ki so uspešni v poslu ali športna smer, se nenehno trudijo najti odgovor "Kaj se je zgodilo tukaj? Kako izboljšati situacijo? S kakšnimi načini se bo vse izšlo, kaj so bolje? " in tako naprej.

Ne razmišljajte o neuspehih. Pogosto je to le težka pot, ki jo morate iti, da boste uspeli. Ne pozabite, da resnično samozavestna oseba ni tista, ki zna postati uspešna. To je tisti, ki se bo vedno spopadel s težavami, če se bo neuspeh dotaknil.

Nasvet 5. Krepko, samo ukrepajte!

Pokažite se na drugih področjih, pridobite izkušnje, preučite nekaj novega. To je edini način, da boste postali uspešni.

Nikoli ne obžalujte, če ste zamudili svoje zmogljivosti. Ne pozabite, da sreče ne smete pričakovati, če se bojite neuspeha. Začeli boste delovati bolj aktivno, hitreje boste postali dobra oseba.

Nasvet 6. Razmislite, kaj točno pomeni sreča za vas

Strah pred neuspehom Zelo pogosto so povezani s slabo srečo, saj njihova pričakovanja ne sovpadajo z vašo reprezentacijo sreče.

Kaj vam pomeni enak uspeh? Celoten pomen življenja ali želja po pomoči ljudem? Dobro zdravje, prisotnost zanesljivih prijateljev? Seznanjanje z novimi dejavnostmi?

Pri večini ljudi sreča povzroča povezave z bogastvom. Vendar vsak od nas razume, da ogromen kapital ne more vedno dodati prave sreče. Če želite postati uspešna oseba, ne posnemajte ostalih. Morate imeti svoj recept za srečo, ker je to samo vaša usoda in življenje.

Nasvet 7. V vsakem poskusu poiščite nekaj pozitivnega

Ali vse naredite odlično, vlagate vso svojo moč in priložnosti, a vas še vedno preganja? Ne skrbite, razmislite o svojem poskusu, da bi bili uspešni. Vse je zelo preprosto, zato se boste zagotovo spopadli s tem.

Od tega dne, ko se soočate s strahom pred neuspehom, razmišljajte o filozofski modrosti:

Pomislite, kje se pojavi vir strahu, se ga znebite, če se bo pojavil s strani, in se z njim ne morete spoprijeti. Čas teče, zato ga ne zapravljajte, da bi nekaj popravili.
Spoznali ste, da je predmet okvare v sebi, uporabite ga. Ne razmišljajte o malenkostih, samo poberite vse v roke in pojdite na delo.
Predstavljajte si, da ste otrok, ki šele začne hoditi. Ko padete, ne razmišljajte o tem, kaj si drugi mislijo o vas. Poskus ponovite še enkrat, spet in spet.

Ocenite srečo ne, ko ste se lahko izognili napakam, ampak v prizadevanjih za delo ne glede na težave. Pomislite, na kaj ste pripravljeni?