Sodobna hormonska kontracepcija: Ali se teža povečuje?

Sodobna hormonska kontracepcija je učinkovita metoda, ki vam ne bo omogočila zanositve, ni treba jesti in pomaga pri izvajanju ginekološke terapije.

Kot vsa zdravila imajo tudi kontracepcijske tablete veliko stranskih učinkov. Sem spadajo na primer aciklični izcedek, akne, seboreja, glavobol, slabost in bruhanje, bradavičke, vrtoglavi, zmanjšani libido. Podatke o povečanju telesne teže najdete tudi v navodilih takšnih tablet. Vendar kontraceptivi sami niso odgovorni za to - krivda je na progestogenu in naši šibki volji. Več o tem preberite v tem članku.

Vzroki za povečanje telesne mase pri uporabi sodobne hormonske kontracepcije: akcijski mehanizem

Obstaja veliko mitov o delovanju in vplivu drog na telo sodobne hormonske kontracepcije. Ne izmislite nekaj nezaželenih posledic, če vam je zdravnik predpisal hormonsko terapijo ali kontracepcijo. Razlogi za povečanje telesne mase pri uporabi takšnih tablet so opisani spodaj. So v mehanizmu delovanja teh zdravil:

Prvi razlog za povečanje telesne mase je tvorba edema v podkožnem tkivu:

• To je zato, ker kontracepcijske tablete držijo vodo in natrij v telesu.
• Zato se lahko v prvih tednih jemanja tablet kontracepcijske tablete poveča za težavo 2-3 kg.
• Ne pozabite, da je treba tablete pravilno izbrati za pacienta.
• Če torej opazite oteklino v rokah in upogibanje prstov začne povzročiti težave v vas, se z zdravnikom pogovorite o zamenjavi droge z drugim.

Drugi razlog Sestavljen je v podhranjenosti:

• Če vzamete kontracepcijske tablete, se morate spomniti prave prehrane.
• Hrana mora vsebovati zadostno količino tekočine, zato morate omejiti število izdelkov, ki vsebujejo sol - čips, beli kruh, omake, slane prigrizke in mastni rumen sir.

Tretji razlog za povečanje telesne mase Pri jemanju kontracepcijskih sredstev je to učinek estrogena na proces gorenja maščobe:

• Znanstveniki so dokazali, da estrogeni olajšajo kopičenje maščobe in preprečujejo njegovo kurjenje.
• Zato bo dobro, če začnete ukvarjati s športom. Dovolj je, da vsaj hodimo s hitrim korakom 3 kilometre v enem dnevu.
• Če se udeležite fitnes, bo to dobro vplivalo tudi na vaše zdravje.
• Poskusite zmanjšati količino maščobe v hrani.

Četrti razlog za povečanje telesne teže Sestavljen je za povečanje apetita pri ženskah, ki uporabljajo hormonsko kontracepcijo:

• Nekatere študije so pokazale, da lahko ena od sestavin kontracepcijskih sredstev, in sicer Drospirenon, povzroči povečan apetit.
• Vendar so takšne situacije pravzaprav zelo redke.

Pomembno: Če pri jemanju kontracepcijskih sredstev imate neprijetne občutke ali zdravstvene težave, si oglejte zdravnika. Morda je treba spremeniti zdravilo.

Če želite izvedeti več o prehrani s hormonsko terapijo in uporabo kontracepcijskih tablet. Preberite še naprej.

Metoda sodobne hormonske kontracepcije - klinična priporočila: prehrana, šport

Dejansko nekatere ženske pridobijo na teži, ko začnejo jemati kontracepcijske tablete. Najpogosteje to velja za ženske z nagnjenostjo (genetsko ali drugo) za povečanje telesne mase. Temu se lahko izognete tako, da spremenite prehrano. Tu je nekaj nasvetov in kliničnih priporočil, tako da metoda sodobne hormonske kontracepcije prinaša le koristi:

Pravilna prehrana:

• Potrebno je povečati porabo vlaknin.
• Prepričajte se, da vaša prehrana vključuje: polnozrnat kruh, rjavi riž, ovseno kašo, zelenjavo.
• Vsi ti izdelki imajo veliko vitaminov in vlaknin, hkrati pa so nizko kaloriji.
• Vaša prehrana mora imeti vedno takšne izdelke: poper, brokoli, korenje, redkev, zelje, sadje.
• Toda te izdelke je treba zaužiti zmerno, saj imajo veliko preprostih sladkorjev.

Odstranite sladkor iz prehrane:

• Poraba preprostih sladkorjev mora biti omejena, ker povečujejo težo.
• Na primer, ena čajna žlička sladkorja vsebuje do 40 kcal.
• Sladke sladice z nizko vsebnostjo sladkorja ali sploh brez njega, zagotovo ne bodo škodile vaši čudoviti postavi.

Kupite mlečne izdelke samo z nizkimi maščobami:

• Maščobne mlečne izdelke in maščobno meso je treba odstraniti iz prehrane.
• V tem primeru so najbolj zaželeni izdelki z vsebnostjo maščobe 0,5-1,5 odstotka.
• Zamenjajte maščobno majonezo z naravnim jogurtom.
• Sorte mesa Lenten bodo koristne za vas in ne boste pridobili dodatnih kilogramov.

Ne kuhajte ocvrtih jedi:

• Zamenjajte cvetje za parjene, peče, enolončnico ali samo vreti izdelke.

Ne pozabite na tekočino:

• Voda vam bo dodala lepoto.
• 1,5-2 litra Voda na dan je norma za odrasle.
• Voda zmanjšuje apetit in je potrebna za številne biokemijske procese v našem telesu.
• Ne pozabite, da bi moralo biti v vodi malo natrija. Če "slana" voda teče iz pipe in celo filter ne pomaga, potem kupite piercing vode v steklenicah.

Šport - vedno bodite v dobri formi:

• Skupaj 30 minut Dejavnost na dan se bo telo počutilo bolje.
• Hoja, plavanje je dober začetek.
• Vaje vam bodo omogočile, da kurite dodatne kalorije, izboljšate krvni obtok in pospešite presnovo.

Vredno je zapomniti, da kontracepcijske tablete ne povzročajo neposredno povečanja telesne teže, vendar lahko povečajo povečanje apetita. Ali ženska pridobi težo za njimi, je odvisno od tega, ali je odvisna od hrane ali ima močno voljo in se lahko zanika takšne gastronomske želje. Sledite prehrani, igrajte šport, nato pa se ne boste okrevali od sodobne hormonske terapije. Vso srečo!

Video: Miti in resnica - hormonski kontraceptivi. Pitje ali ne pijte kontracepcijskih sredstev?

Preberite na temo:

• Kdaj je prikazana ukinitev kontracepcijskih sredstev?
• Kakšna je verjetnost zanositve, če zamudite kontracepcijsko tableto?
• Kaj je bolje izbrati kontracepcijske sredstva?
• Kako nekaj dni pridržati menstruacijo s kontracepcijskim sredstvom?
• Ali je mogoče zanositi, če sprejmete oralne kontracepcijske sredstva?