Družinske krize. 6 kriz družinskega življenja. Kako se izogniti prepirom? Pomoč pri reševanju konfliktov

Kako preživeti krizo v družini? Kako rešiti konflikt brez posledic? Kako preprečiti uničenje družine? Preberi članek.

Družinska kriza je tisto, s čimer se vsak zakonski par spopada vsaj enkrat v življenju. Družinsko krizo je treba doživeti pravilno, da ne bi uničili odnosa. In tudi ko se vam zdi, da ne morete več biti z osebo, se ne navdušite. Nikoli ni prepozno za uničenje odnosov. In kako jih okrepiti - preberite spodaj.

Vzroki za konflikte v družini

Družinski konflikti so sestavni element družinskega življenja. Dve osebi ne moreta živeti skupaj in se nikoli ne spopadata.

Pomembno: vendar je ena stvar, ko so konflikti precej redki in hitro rešeni. Toda dolgotrajni ali popolnoma skriti konflikti so za družino resna in nevarna zadeva.

Če se soočate s konflikti z možem/ženo, potem poskusite najti razlogi za njihov videz:

• Neznosno za družinsko življenje. Pojavi se, ko je par v zakonu prišla naglo ali pod vplivom okoliščin (nosečnost je najpogostejša nepredvidena okoliščina). Razmere vodijo do dejstva, da ljudje preprosto niso pripravljeni, da bi se spopadli s pomanjkljivostmi ali pa se sploh niso pripravljeni omejiti na določene družinske odgovornosti (pogosteje se zgodi zaradi starosti, če govorimo v preprostem jeziku, "ni hodil gor" ). Če ni močne ljubezni, vas bodo vse malenkosti v partnerju in družinskem življenju motili. Rezultat je konflikt
• Koncept družine, ki se oblikuje že od otroštva. Če je eden od zakoncev odraščal v družini, v kateri so bili pogosti prepiri in konflikti, potem je verjetnost enakih težav v njegovi družini velika. Od otroštva je za človeka postavljen določen model vedenja. Ko je ustvaril svojo družino, še naprej deluje v skladu s tem modelom

• Visoko/podcenjeno eden od partnerjev. Preceni samopogojni samo -etem ne dovoljuje, da bi eden od zakoncev priznal svojo krivdo, kar vodi v nenehno obtožbo partnerja. In nizka samostojna esteem vodi bodisi k temu, da se partner ne spoštuje (začne se dopuščati preveč), kot tudi do nenehnih poskusov, da bi se uveljavil
• Želja po močiKo se eden od partnerjev trudi biti na čelu in upravljati vse družinske težave. Praviloma se drugi od zakoncev prej ali slej naveliča biti lutka in zahteva spoštovanje do njegovega mnenja. Toda pogosto je že prepozno, saj bo drugi polčas vztrajno zaupanje v njihovo nadvlado
• Sprejemanje krivdeTakoj, ko začnete govoriti v kateri koli situaciji, "sem kriv", bo vaš partner postal dolgočasen. Seveda se boste izognili nekaterim konfliktom, vendar boste uvedli še en konflikt - pomanjkanje zanimanja in želje

• Pomanjkanje zanimanja in željeVčasih je to posledica prejšnjega vzroka. In včasih se pojavi, ko en zakonec želi nekaj skupaj, drugi pa ni. Žena si praviloma želi vsak večer hoditi v parku, mož pa želi sedeti na televizorju ali iti k prijateljem
• Maščevanje. Takoj, ko se začnete maščevati partnerju, začnete uničevati svoje mirno življenje. Maščevanje ne bo nikoli rešilo prejšnjega konflikta, ampak bo ustvarilo novo
• Vedno imam prav/prav. Zakonec lahko zavzema tak položaj, vendar se bo končal z zameritvijo drugega polčasa. Na svetu ni nobene osebe, ki bi bila vedno prav

• Tisti temperamentV primeru zamere lahko ženska ali moški izkaže jezo in agresijo. Ne dovolite tega. Če želite kričati svoje stališče, naredite naslednje. V 30 sekundah partner mirno in brez ponižanja govori svoje stališče. Obenem se tisti, ki posluša, ne sme prekiniti in se obnašati le odkrito in dobro -naravno. Naslednjih 30 sekund poslušalca pripoveduje bistvo trditve z istim mirnim tonom. Potem zamenjate mesta. Ta vaja vam bo omogočila, da se ne užalite z jeznimi besedami in poslušate mnenje vseh
• EgoizemEgoizem enega od partnerjev prej ali slej vodi do zamere od drugega. Vsi si želijo, da bi ga spoštovali in cenili. Življenje s sebično je težko. In najbolj žalostno je, da je ponovno izobraževanje egoista še težje
• Nepripravljenost za pomoč gospodinjska opravila. Mnogi moški lahko rečejo, da je gospodarstvo žensko podjetje. Večinoma, da, toda najprej imajo tudi moški svoje odgovornosti, in drugič, včasih lahko zamenjate njegovo ženo v njenih gospodinjskih opravilih in si privoščite počitek. V nasprotnem primeru boste namesto strastne žene doma srečali dolgočasno gospodinje

• Razno koncept odgovornosti moža in ženeO tem vprašanju je treba razpravljati na začetku družinskega življenja. Če želite razumeti misli vseh o tej številki, si lahko vzamete veliko časa, za katerega boste že imeli čas, da uničite svoj odnos
• Drugačen temperamentSanguine bo zdaj in nato poskušal potegniti flegmatik s prijetnega domačega stolčka. Glede na ozadje odpornosti želje se bodo pojavili konflikti
• Finančno stanjeČe je vaše finančno stanje dolgo pod tistem, ki bi ga želeli. Zdaj in potem boste iskali vzrok materialnih težav. In to bo privedlo do dejstva, da bo nekdo kriv

• Spolno nezadovoljstvoMoški so lažje intimnosti in imajo veliko manj pogosto težave z libidom. Tako redek seks in povzroča konflikte. Če kakovost seksa ne ustreza enemu partnerju nenehno, bo konflikt slej ali slej dvignjen tudi. V najboljšem primeru se boste zatekli k ukrepom za zadovoljevanje potreb med seboj. V najslabšem primeru bo eden od vas šel iskati spolni užitek na strani
• Slabe navade. Kajenje enega od partnerjev bo prej ali slej izzvalo drugega konflikta. Ljubezen do alkohola zunaj domačih počitnic bo tudi prej ali slej postala vzrok družinskih težav
• Otroci. Različni pogledi na vzgojo otroka ali nejevoljnega zakonca, ki bo pomagal z majhnim otrokom svoji ženi - pomenijo pogoste in ne rešene konflikte

6 kriz družinskega življenja po letu

V družinskem življenju lahko skozi leta razlikujete krizna obdobja. Vsaka kriza je povezana z določenimi okoliščinami.

Pomembno: Eden od razlogov za vsako krizo je tišinaTiha zamera ne bo nikoli rešila konflikta

Kriza 1. leta zakonske zveze.

Preberite več o krizi spodaj.

Kriza 3-5 let.

• Za nekatere pare je to ena kriza, nekatere pa skrbijo dve naenkrat: pri 3 in 5 letih
• Ta kriza je povezana z rojstvom otroka. Lahko ste premagali prvo krizo, se naučili živeti skupaj, zatiskati oči v pomanjkljivosti
• Rojstvo otroka spet obrne vaše življenje na glavo. Vse, na kar ste navajeni, se spreminja. Morate ponovno sestaviti znan način življenja. Če ste navajeni počivati \u200b\u200bvsak konec tedna s prijatelji, potem boste z rojstvom otroka morali biti doma
• Poleg pomanjkanja zabave ne boste mogli dovolj zaspati, kot prej ali se samo obnašati brezskrbno. Vsak od vas mora omejiti svoje želje v dobro otroka. S tem se morate samo sprijazniti

Kako Preživite:

• Če želite preživeti to krizo, se med seboj povejte o svojih občutkih. Za moške je v tem obdobju zelo pomembno, da preprečijo gradnjo vzreja v zakoncu. Naj vaša žena včasih poskrbi
• In žena, ne glede na to, kako žaljiva je, bi morala dati možu včasih, da se sreča s prijatelji
• Sprehodite se še trije
• Če je mogoče, prosite svojo babico, da vas zamenja za nekaj ur. In se skupaj sprehodite in se pogovorite kot prej

Pomembno: imate otroka. Srečni ste, čeprav utrujeni starši. Oba je težko, zato se namesto medsebojnih prigovarjanja podpirata

Kriza 7 let.

• Glavni vzrok za krizo je stabilnost in rutina
• Ste že vzpostavili svojo pot
• Otrok gre na vrt ali šolo
• Greš v službo
• Vsak dan je enak kot prejšnji
• Takšnih občutkov drug do drugega ni več
• Človek pogosto išče čustva ob strani

Kako preživeti:

• Nehajte se videti za vsako malenkost (zlasti za ženske)
• Ženska bi morala poskrbeti zase, da vrne vrhunec svoje osebe
• Spremenite svoj rutinski urnik

Kriza stara 13-14 let.

• Benchy Child-glavni spotik
• Drugačen odnos do otrokovega poskusa, da bi bil zunaj hiše
• Drugačen odnos do dejstva, da otrok izrazi svoje osebno mnenje
• Otrok vas ne posluša vedno
• Ne čutite takšnih oblasti kot prej

Kako preživite:

• Ker ženska neresno skrbi za svojega odraslega otroka, bo otroka omejila na sprehodih
• Moški bo pomagal pri tej zadevi
• Pogosteje moški lažje tolerirajo to obdobje in otroku dajo več volje
• Živeli ste s soprogo 14 let - zaupajte mu
• Spomnite se svojega vedenja v otroštvu in nehajte videti otroka

Kriza stara 25 let.

• Otroci so odraščali in odšli od doma, da bi študirali ali živeli z možem/ženo
• Doma je bila tišina
• Zakonca ne vedo, kam naprej: tam je delo, otroci so odrasli in jih ne potrebujejo tako, obstaja stanovanje/hiša
• Klimax v ženski otežuje to poroko
• Človek je težko biti neprijavljen
• Kot rezultat, ženska pade v depresijo in moški nasprotno začne skrbeti zase in vedno bolj komunicirati z mladimi ženskami (saj si prizadeva dokazati, da se vsega ne izgubi)

Kako preživeti:

• Vaš glavni cilj je sprememba. Poleg tega bi morale biti spremembe globalne
• Vzemite se skupaj: poskrbite za figuro, vozite kolesa, naredite nove odbitke, spremenite svojo garderobo
• Spremenite čas za prosti čas: Pogosteje se sprostite s prijatelji na morju ali gorah
• Začnite graditi hišo, če je še nimate. In če že imate življenjski prostor, vendar je denar, potem razširite. Dodatni števci bodo vašim otrokom enkrat koristni. In skupna opravila o prihodnosti stanovanja vas bodo združila
• V svoje življenje morate dodati, kaj vas bo združilo (razen za večerjo doma in skupnega gledanja filma s strani TV)

Prva kriza družinskega življenja

• Pogosteje takšna kriza prihaja do parov, ki jih pred poroko niso našli, ali pari do 22 let, ali poroko, če je potrebno
• Še ne poznate vseh ščurkov drug drugega
• Sprva boste svoje družinsko življenje primerjali s tistim, v katerem ste zrasli
• In se boste strinjali, da boste živeli tako ali ne
• Pogosto se boste slišali drug od drugega, kot so "moji starši so to storili"
• Srečanje z osebo (hodi skupaj, se zabavati) in skupno življenje so različne stvari
• Med seboj se boste soočili z vsakodnevnimi navadami: nepripravljenost, da bi posode umili za vami, nepripravljenost, da bi pomagala gospodinjstvu, nepripravljenost za opazovanje čistoče
• Poleg tega boste morali voditi splošni proračun. In vaša mnenja o stroških se lahko tudi razlikujejo

Kako preživeti:

• Takoj določite naročila
• Pogovorite se, kako vsak od vas vidi življenje skupaj. Poiščite splošno rešitev. Odločite se, ali se boste spremenili v družino svojih staršev
• Ne molči, če vam nekaj ni všeč. To ne pomeni, da bi morali biti ob ugodni priložnosti pijani. Morate z mirnim tonom razložiti bistvo trditve za partnerja. V nasprotnem primeru, čez nekaj časa, ko se naveličate tega, vaš partner ne bo razumel vašega prevzema. Konec koncev, pred tem pa vam je "ustrezalo"
• Določite kraj za starševske nasvete

Konflikti v mladi družini

Konflikti v mladi družini nastanejo iz razlogov, ki so že bili določeni zgoraj: v prvi krizi družinskega življenja in krize 3-5 let.

Poleg tega lahko dopolnite le:

• V mladi družini je žena polna ambicij. In včasih lahko zahteve druge polovice spreminjajočih se navad ali hobijev vplivajo na vaš ego
• Seveda bi morale nekatere spremembe še vedno prihajati ob rojstvu družine. Toda ne dovolite, da vas partner popolnoma obnovi
• V mladih družinah lahko pogosteje slišite žaljive besede. Vse to je povezano z istim prizadetim egom in neizkušenostjo
• Če se želite izogniti konfliktom, upoštevajte spodnje nasvete

Kako se izogniti prepirom in konfliktom v družini?

Pomembno: ne boste mogli popolnoma izogniti prepirom in konfliktom. Vendar lahko zmanjšate njihovo število ali jih naredite za produktivne.

• KomuniciratiNikoli ne bodite molčani. To ne pomeni, da bi morali zdaj in potem opozoriti na svojega partnerja na njegove pomanjkljivosti. Če čutite raztegnjeno razmerje ali ima partner odličnega prestopnika, se pogovorite. Toda pogovori bi morali biti pravilni, v skladu s tremi načeli spodaj
• Brez žalitveŽalitve nikoli ne bodo privedle do reševanja konfliktov. Tudi če želite partnerja poklicati slabo besedo v zvezi s svojim slabim dejanjem - recimo tišino. Recite "Delali ste zelo grdo", vendar ne recite "ko koza si itd."
• Poslušajte seTudi če se štejete za žrtev, poslušajte položaj nasprotnika. Mogoče je, da v svojem vedenju niste opazili česa. Bodite prepričani, da boste popolnoma poslušali, ko bo partner razložil svoje vedenje. Če najdete razlog, ga lahko odpravite

• Kompromis.Če ne greš v kompromis, tvegaš, da se ne bo vrnil mimo veselih časov. Bodite pripravljeni, da lahko, ko partner zahteva, dobite zahtevo za donosnost. Se strinjam. To je edini način, da boste izboljšali svoj odnos
• Osebni prostor.Ti si ljudje. Lahko se naveličate delovnih dni. Želite se sprostiti in se sprostiti. V hiši bi moral vsak zakonec namestiti samoto. Če imate majhnega otroka, se dogovorite za prednostno samoto vsakega od vas: danes je mati z otrokom, oče pa sedi za najljubšo računalniško igro; Jutri oče z otrokom, mama pa se mirno kopa in naredi maske za obraz. Brez osebnega časa in prostora boste v iskanju teh zelo osebnih počitnic začeli bežati od doma
• Hvali se.Zakonca pogosto pridejo do dejstva, da slišijo le prigovarjanja: "Večerja ni uspela", "Kakšne pričeske imate danes", "Niste spremenili žarnice." Nehajte kriviti, ko se nekaj ni izšlo. Pohvalite, ko se je nekaj zgodilo: "Kakšno okusno kosilo danes", "tako dobro si, nisem opazil, ko ti je uspelo popraviti žerjav", "Izgledaš dobro"

• Izgovorite prijetne besede.Spomnite se obdobja vaših odnosov s sladkarijami. Konec koncev je bilo lepo slišati "ljubim te", "Pridi hitreje, zamudil sem", obožujem tvoje šale. " Nisi samo skupaj. Združeni so bili medsebojni občutki, zato podprite njihov ogenj
• Nasmeh.Jasno je, da se včasih po delovnem dnevu želim sprostiti, razpoloženje pa si želi najboljše. Prihod domov, recite: "Dragi, tako sem utrujena, dobro je, da si z mano." Nato objemite zakonca/zakonca in se nasmehnite. Videli boste, da bodo takšna dejanja vrnila vaš odnos do nekdanje nežnosti
• Zbogom.Ne glede na to, kako težko se poskušate izogniti prepirom, se še vedno lahko zgodijo. Če ima prepir nedvoumno krivdo enega od zakoncev - oprosti. Seveda obstaja omejitev za vse. Če pa krivda zakonca ni zelo strašljiva, potem oprosti. Mogoče ne takoj, ampak oprosti. Toda pod pogojem, da je vaš zakonec iskreno vprašan za to

• Ne spomnite se starih pritožb.Če ste odpustili ljubljene/ljubljene za njegovo dejanje, potem to dejanje drgnite iz spomina. Nehajte zbirati vse napake polovice v glavi. V nasprotnem primeru boste ob vsaki priložnosti začeli prigovarjati tisto, kar ste že prosili, da odpustite. Prvič, to bo le povečalo lestvico vsakega naslednjega konflikta. Drugič, Stranka krivde ne bo videla bistva opravičevanja v prihodnosti
• Spoštujte hobije drug drugega.Če ima vaša polovica najljubši hobi, potem namesto besed o njeni neuporabnosti, hvalite, kako dober je v tem: ali je hobi za tenis, ročne drobtine ali računalniško igro
• Ne pozabite, da sta za konflikt kriva oba.Ali upoštevate svojo polovico storilcev vseh težav? Poslušajte drugo stran in poiščite, kje ste krivi
• Ne pozabite, kdo ste drug za drugega.Ko se približate naslednjemu prepiru ali konfliktu, pomislite: Ali lahko živite brez te osebe? Če ne, potem dajte negativnost in upoštevajte zgornji nasvet

Pomoč psihologov pri reševanju konfliktov

• Še enkrat previdno preučite zgornje nasvete. Poskusite ravnati na ta način
• Če vam nasveti niso pomagali vzpostaviti odnosov, se obrnite na družinskega psihologa
• Nekateri splošni nasveti ne bodo dovolj, ko se konflikt že vleče in vključuje številne druge konflikte. Za zakonca je že težko ugotoviti, kje in kdo se je zmotil
• Pogosto se samo eden od zakoncev strinja s psihologom. Prepričati drugo o potrebi, da ga obiščete, da ohranimo družino
• Oglejte si še nekaj nasvetov psihologov v spodnjem videoposnetku

Video na temo: 12 načinov za reševanje konfliktov. Konflikti v družini: nasveti psihologa. Psiholog Vasiliev

Vedno se spomnite, da ste se izbrali. Torej ste imeli radi in niste želeli živeti ločeno drug od drugega. Torej zdaj ne dovolite, da bi testi življenja razdelili vaše občutke in skrbeli drug za drugega.

Video na temo: Družinska psihologinja Olga Shmeleva o tem, kako preživeti družinske krize?