Rast najstnikov: tabela. Razmerje rasti in teže pri mladostnikih glede na starost: obdobja intenzivne rasti

Kakšni so standardi rasti mladostnikov deklic in fantov. Razlogi za neskladnost rasti starostnih standardov.

Zadovoljstvo

Da bi razumeli, ali se otrok normalno razvija, se starši obrnejo na ustaljene parametre starostne norme. Ali se kazalniki rasti vedno ujemajo s temi parametri? In kaj storiti, če je rast otroka bistveno odstopala od norme?

Tabela visoke rasti: stopnja rasti in dečkov

Posamezne različice razvoja imajo široko širjenje, povezano z značilnostmi telesa, genetsko fiksne.
Pri ocenjevanju ravni telesnega razvoja je treba upoštevati fizični razvoj njegovih staršev. Spodaj je predstavljena formula za izračun domnevne končne rasti otroka, odvisno od rasti staršev. Upoštevajte, da je napaka rezultata +/- 6 centimetrov.

Formula za izračun domnevne rasti otroka

Kot rezultat antropometričnih pregledov velikih skupin mladostnikov so bili določeni standardi in norme fizičnega razvoja. V ponujenih tabelah so kazalniki rasti razdeljeni na ravni, tako imenovani "centil".

Če je stopnja rasti vašega otroka znotraj zelene ali modre cone, njegova rast ustreza povprečni rasti, rumena cona kaže, da je rast normalna, vendar obstaja težnja po zaostajanju ali napredovanju, o tem je mogoče razpravljati na sprejemu pediater. Če je kazalnik rasti v rdeči coni-to je lahko znak bolezni, ne odložite nasvetov endokrinologa.

Fizični razvoj in fizika za 70% določata dednost in 30% - okoljski dejavniki.

Razmerje rasti in teže pri mladostnikih: tabela višine in teže

Za oceno kazalnikov fizičnega razvoja je pomembno oceniti ne le rast ločeno od drugih kazalnikov, temveč tudi njegovo razmerje s težo.

Optimalno razmerje rasti in teže pri otrocih in mladostnikih je predstavljeno z naslednjimi centilnimi urniki. Metodologija za ocenjevanje kazalnikov je podobna zgornji metodologiji za ocenjevanje centilnih tabel: v razponu od 3 do 97 centil lahko govorimo o normi, vse, kar je višje ali pod temi vrednotami, zahteva pozornost staršev in zdravnikov.

Optimalno razmerje rasti in teže pri dečkih

Optimalno razmerje rasti in teže pri dekletih

Obdobja pospešene, intenzivne rasti najstnika

Z začetkom pubertete se opazi znatno povečanje rasti linearne telesne velikosti in njene mase - tako imenovana puberteta rasti.
Pri dekletih Rast rasti se v povprečju začne od 10,5 let, najpomembnejša rast se poveča med 11 in 12 let-povečanje dolžine telesa lahko doseže 8-10 cm na leto. Za 13-13,5 let se stopnja rasti rasti zmanjša, spremembe se nadaljujejo v razmerju telesnih delov.
Fantje Pospešeno obdobje rasti se začne 1-2 leta pozneje, v 115-16 letih dosežem največ (povečanje rasti lahko doseže do 8-9 cm na leto) in upočasni za 18-19.

Tako so dekleta "raztegnjena" prej in pri 11-14 so boljši od fantov, tako po rasti kot v telesni teži.

Intenzivnost rasti v puberteti je lahko enakomerna in spazmodična. V zadnjem primeru se lahko celotno letno povečanje pojavi v nekaj mesecih, ki so pogosto v obdobju poletja.

Med pospešeno rastjo se opazi znatna sprememba deleža telesa najstnika - nezdružljivost figure, dolgotrajne, dolge in tanke okončine. To lahko privede do začasnega odkritja gibanj. Sam najstnik lahko negativno oceni takšne telesne značilnosti, ki posledično postane vzrok za negativne izkušnje o njegovem videzu, samoumibtu.

Vse fiziološke funkcije najstnika brez izjeme doživljajo pomembne spremembe v obdobju aktivne rasti. To lahko privede do neuravnoteženega posameznega telesnega sistema. Pri večini mladostnikov mišična tkanina nima časa za rast okostja, pojavijo se tako imenovane "bolečine v rasti". Poglobljene fiziološke spremembe so tudi v srčno -žilnem sistemu, ki povzroča ostre skoke pritiska.

Majhna rast najstnika: kako se povečati?

Nizka rast najstnika je lahko genetsko posledica, to je različica norme.

Da bi razlikovali genetsko niha od niha, ki jo povzročajo drugi razlogi, je treba upoštevati rast staršev najstnika, analizirati krivuljo rasti in določiti starost kosti.

Zbiranje krivulje rasti daje popolnejšo idejo kot primerjava posameznih meritev s povprečnimi kazalniki rasti. Če je krivulja rasti otrok v vseh starostnih obdobjih nameščena pod optimalno krivuljo in hkrati vzporedno s spodnjo mejo normalne krivulje, potem najverjetneje govorimo o genetski nečini
Podatke o zorenju kosti daje radiograf rastnih con. V ta namen otroci, starejši od 2 let, naredijo rentgensko levo roko in zapestje, s katerim bo zdravnik lahko določil starost kosti. Običajno mora stanje kosti ustrezati starosti otroka

Naslednji razlogi lahko povzročijo, da nihanje, ki ni povezano z genetsko nagnjenostjo, lahko povzročijo:
• Nezadostna prehrana kot celota ali pomanjkanje nekaterih njegovih komponent (vitamini, elementi v sledovih), motnja prebave in absorpcije v črevesju
• Prekomerna telesna aktivnost
• Različne kronične bolezni
• kromosomske nepravilnosti
• Hormonske motnje

Podroben zdravstveni pregled bo pomagal ugotoviti vzrok nizke rasti najstnika, najprej je pozornost namenjena stanju endokrine, kardiovaskularnih sistemov, ledvic in jeter. Zdravljenje nihanja določi zdravnik in je odvisno od ugotovljenega vzroka bolezni.

Visoka rast mladostnikov

Visokost se šteje za manjši problem za najstnika kot neživo in ga včasih ocenjujejo kot prednost.

Ustavno in podrejeno ali genetsko nadlegovanje določa velika rast staršev ali najbližjih sorodnikov, velja za norma in ne zahteva nobenega zdravljenja. Hkrati najstnik:

stopnja rasti ustreza normalnim kazalnikom v vseh starostnih obdobjih (to je razvidno, ko gradimo krivuljo rasti)
kostna starost ustreza kronološki
ni patoloških simptomov centralnega živčnega sistema ali endokrinih žlez

Če visoka rast najstnika ni povezana z dednostjo, je treba najprej biti pozoren na njegovo zdravje na državo endokrinih organov. Drugi razlog za visoko rast najstnika so kromosomska genetska odstopanja. V takšnih primerih je treba poiskati zdravniško pomoč za diagnozo in potrebno zdravljenje.

Rast vitaminov za najstnike

Kot smo že zapisali, je v obdobju aktivne rasti pomen popolne prehrane zelo visok. Za delo encimov, ki uravnavajo biokemijske procese v telesu, so potrebni vitamini. Vsak od vitaminov je "odgovoren" za svoje "mesto" presnovnih procesov, zato obstaja več deset bolezni, ki jih povzroča pomanjkanje vitamina.

Dnevno uživanje vitaminov za otroke in mladostnike

Vaje za rast telesa najstnika

Številni mladostniki in njihovi starši so zelo zaskrbljeni zaradi majhne rasti in so pripravljeni, da vse "raste", vključno z radikalnimi ukrepi, kot so jemanje hormonskih zdravil ali kirurški poseg.
Obstaja način, kako pospešiti rast telesa najstnika brez tveganja za zaplete ali stranske učinke jemanja različnih zdravil - to je fizično trening.

Plavanje, odbojka, košarka, kolesarjenje - ti športi pomagajo pospešiti rast
Pomembno je tudi nadzorovati držo čez dan - pri hoji ali sedite za mizo. Za spanje morate izbrati ortopedsko vzmetnico in blazino
Moster najstnika
Vaje na vodoravni vrstici. Preprost vis bo učinkovit, če ga izvajate vsak dan v več pristopih. Skupno na dan morate povečati od 4 do 10 minut
Naredite prilagodljivo hrbtenico, okrepite mišice in vzbudite moč lastnega telesa, ki vam bodo pomagali pri vajah za raztezanje ali poklicno okupacijo