Pravilna prehrana za bolezni ščitnice: seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov

Ščitnica je navzven neopazen organ. Je razmeroma majhna in nikoli ne boli. To lahko ustvari napačen vtis, da ta organ ni eden tistih, od katerih je odvisno pravilno delovanje celotnega organizma. Pravzaprav je situacija povsem drugačna.

Ščitnica, ki razvija hormone, ki uravnavajo delo celotnega človeškega telesa, nedvomno igra izjemno pomembno vlogo. Kakršne koli kršitve v njegovem delovanju močno vplivajo na celoten organizem. Zlasti je to znano ljudem, ki se borijo proti različnim boleznim tega organa. Glavne motnje pri delovanju ščitnice vključujejo hipertiroidizem in hipotiroidizem, pa tudi bolezni, ki se neposredno pojavljajo kot posledica teh motenj, kot sta Hashimotova bolezen in Graves-Bazedov. Zakaj jesti pravilno s hipotiroidizmom in hipertiroidizmom?

• Na žalost se še malo bolnikov zaveda, kako pomembna je pravilna prehrana pri zdravljenju bolezni ščitnice.
• Obstajajo določene skupine hrane, ki močno vplivajo na delo tega telesa, tako pozitivno kot negativno.
• Odvisno od vrste disfunkcije se je treba izogniti določenim izdelkom, kar lahko poslabša neprijetne simptome, hkrati pa vključujejo izdelke, ki izboljšajo pravilno delovanje organa v svoji dnevni prehrani.

Preberite še več.

Hipotiroidizem - potrebni in dovoljeni izdelki z avtoimunskimi boleznimi ščitnice pri ženskah in moških: seznam

Hipotiroidizem - To je bolezen, ki je neposredno povezana s pomanjkanjem hormonov, ki jih proizvaja ščitnica, triidotirinn in tiroksinPosledično so presnovni procesi v telesu znatno upočasnjeni, kar v večini primerov vodi do znatnega povečanja teže, celo podvržena dieti z nizko kalorijo.

Element, ki je potreben za pravilno delovanje žleze, je jod. Ujetne in nabirajo celice tega organa, nato pa skupaj z beljakovinskimi aminokislinami postane glavni gradnik hormonov, ki jih proizvaja ščitnica. Zato je pri zdravljenju hipotiroidizma izjemno pomemben element terapije, da telesu zagotovi zadostno količino joda s hrano. Tu je seznam potrebnih in dovoljenih izdelkov s to boleznijo ščitnice:

• Morska riba - Seveda najboljši vir joda, zlasti trske, flounder, losos, lak in skuša. Poleg tega so morski sadeži, kot so školjke in ostrige, zelo bogati z jodom.
• Ta snov je vsebovana tudi v drugih živilih - sadje, zelenjava, mlečni izdelki in zrna, na žalost je njegova koncentracija odvisna od kraja gojenja ali vzreje.
• Živilski izdelki, proizvedeni v obalnih območjih, bo imel razmeroma visoko vsebnost lahko prebavljivega joda. Ko se odmaknete od morja, se bo količina tega elementa sorazmerno zmanjšala. To je eden od razlogov, da je pomanjkanje joda v telesu veliko pogostejše v Rusiji.

Tako velika neravnovesja v oskrbi z jodom, odvisno od ozemlja države, so postala glavni razlog za uvedbo leta 1997. Obveznost, da jodirajo kuharsko sol, ki je v proizvodnem procesu nujno obogatena z jodidom ali jodo. Pravilno uravnotežena prehrana, ki uporablja razumno količino takšne soli, bo zdravim ljudem zagotovila dovolj joda. Na žalost v primeru hipotiroidizma samo jodirana sol ni dovolj, včasih pa je treba uvesti aditive, ki vsebujejo sintetični jod. Nekatere mineralne vode so tudi vir joda. Zato preberite nalepke na njihovi embalaži, preden kupite in izberite vodo z visoko koncentracijo tega elementa.

Prehrana ljudi s hipotiroidizmom bi morala vključevati tudi izdelke, bogate z elementi, kot so železo, selen in cinkOdgovorni so za pravilno sintezo ščitničnih hormonov in so del receptorskih beljakovin teh hormonov.

Zemeljski izdelki:

• Mesni drog
• Piščančja jajca
• Ribe
• Nekaj \u200b\u200bzelenjave - špinača, človeka, pesa, koper in peteršilj
• Sadje - ribez, maline in avokado
• Bučna semena, lan
• Suho sadje

Selen vsebuje:

• V brazilskih oreščkih
• Polnozrnat izdelki
• Sončnična semena
• Ribe, še posebej tuna
• Ptica

Cink lahko najdemo v takšni hrani:

• Meso
• Jajca (vir zlahka prebavljivega cinka)
• Pšenica in otrobi
• Čičerika
• Buča
• Sončnična semena
• Ostrige

Kot vidite, obstaja veliko prehranskih izdelkov, ki so dovoljeni s to boleznijo. Kateri so prepovedani za uporabo? Preberite še naprej.

Hipotiroidizem - prepovedani izdelki za avtoimunske bolezni ščitnice pri ženskah in moških: seznam

Obstaja seznam izdelkov, ki se jim je treba izogibati s hipotiroidizmom. Govorimo o zelenjavi križarske družine, ki vključujejo:

• Zelje
• Cvetača
• Brokoli
• brstični ohrovt
• Kohlrabi
• Redkvica
• Repa

Te rastline vsebujejo svojo kemično sestavo goytrohensPreprečujejo pravilno absorpcijo joda v krvni obtok, kar v veliki meri prispeva k kršitvi proizvodnje ščitničnih hormonov in povzroči hipertrofijo ščitnice. Negativne učinke zelenjave križne družine se lahko nekoliko zmanjšajo, če je zelenjava pred uporabo podvržena toplotni čistilnici. Kuhanje približno zmanjšuje vsebnost goothrogena v hrani 30%.

S hipotiroidizmom, zlasti v prisotnosti hashimoto bolezen, zelo pogosto se pojavljajo zaprtje in nelagodje na področju prebave, zato je prav tako pomembno, da telesu zagotovite veliko število prehranskih vlaken. Njihov bogat vir - zelenjava in sadje, tako dobro, kot izdelki polnozrnatega žita - žita, kruh itd..

Hipertiroidizem - potrebni in dovoljeni izdelki z avtoimunskimi boleznimi ščitnice pri ženskah in moških: seznam

Previsoka proizvodnja ščitničnih hormonov vodi neposredno do hiperaktivnosti tega organa. Glavni simptomi, ki spremljajo to motnjo, vključujejo nenadno izgubo teže. Vse to, kljub ponudbi telesa z zadostnim številom kalorij. Pacient izgubi tudi težo zaradi pospešenega metabolizma. Drugi simptomi hipertiroidizma:

• Kardiopalmus
• Dispneja
• Pogoste mišične kontrakcije in tresenje rok
• Izbočene oči
• Splošna utrujenost in šibkost telesa
• Nespečnost
• Nepravilna menstruacija pri ženskah

Povečan metabolizem povzroči povečano telesno potrebo po vseh hranilih, potrebnih za njegovo pravilno delovanje. Zato je treba meni za hipertiroidizem raznolik in uravnotežiti, da bi telesu zagotovili vse potrebne vitamine in minerale.

Za zadovoljevanje povečane potrebe po vitamin A., Pojesti morate veliko število:

• Korenje
• Poper
• Paradižnik
• Perzijska

Morate skrbeti za to, da telesu zagotovite dovolj vitamin C.katerih bogati viri so:

• Citrusi
• Črni ribez
• Peteršilj
• rdeča paprika
• Vloženi izdelki

Vitamin B1 V takšnih izdelkih je zadostne količine:

• Polnozrnate žitarice
• Ribe
• Jajca
• Oreščki

Če želite učinkovito zmanjšati to bolezen, bi morali ljubiti in redno jesti takšno hrano, kot so paradižnik, krompir, banane, avokado, rozine, posušene fige in marelice, pa tudi ajdo. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko količino kalija - element, ki je odgovoren za pravilno pordelost mišic in preprečuje neprijetne napade. Vendar pa se je treba z analogijo s prehrano s hipotiroidizmom izogniti izdelkom iz družine kabineta, saj vodijo do povečanja tako imenovanega goiterja, katerega nastanek povzroča rast in otekanje ščitnice. Spodaj preberite več o prepovedanih živilskih izdelkih. Preberite še naprej.

Hipertiroidizem - prepovedani izdelki za avtoimunske bolezni ščitnice pri ženskah in moških: seznam

Da ne bi poslabšali problema hipertenzije, ki pogosto spremlja hipertiroidizem, je treba omejiti uporabo soli in pijač s kofeinom - kavo, čajem in koktajli energije. Izključitev kave iz menija bo zagotovo prinesla olajšanje z vztrajnimi krči v mišicah in žilah glave. Ljudje s hipertiroidizmom bi se morali nujno izogibati pitju alkohola.

Vredno je poudariti, da je ustrezna prehrana lahko izredno koristna pri zdravljenju bolezni ščitnice. Poleg tega bo uravnotežen meni z vsebnostjo zelenjave in sadja prinesla tudi številne dodatne koristi za zdravje, kot sta krepitev imunosti ali izboljšanje koncentracije. Torej, pregledate prehranske navade in jih spremeniti, težave s ščitnico pa bodo v kratkem času postale manj izrazite in ne bodo povzročilo veliko tesnobe. Vso srečo!