Koristni nasveti in ljudski recepti za zdravje in lepoto za vsak dan: za kožo, lase, nohte, želodec in trebušno slinavko, sklepe, vid, možgani - kako ohraniti mladost, se znebiti stresa in nespečnosti?

V članku boste našli koristne in preproste recepte za lepoto in zdravje.

Nasveti za zdravje in lepoto kože

Koža ščiti naše telo in zanj moramo zaščititi in skrbeti. Obstaja veliko preprostih, a učinkovitih načinov, ki bodo pomagali ohranjati zdravje kože.

• Tan je moden, vendar ni vedno koristen. Če poskrbite za svojo kožo, ne sončite v vrhuncu sončne aktivnosti od 11 do 16 ur. In tudi vedno uporabljajte kremo za sončenje.
• Omejite uporabo dekorativne kozmetike. Ob prihodu domov takoj očistite kožoMorala bi dihati.
• Če so na koži akne in akne, jih nikoli ne zdrobite. Štetje aken je treba obravnavati s civiliziranimi metodami. Iz ljudskih zdravil olje čajevca, kalendula tinktura, celandine.
• Uporaba sladkarij in različne nezdrave hrane negativno vpliva na stanje kože.
• Navlažite Koža od znotraj in zunaj. Dnevno pijte 2 litra vode, ne več. Če želite kožo vlažiti na zunanji strani, uporabite dobre kreme.
• Prva koža bo govorila o tem, kako ženska skrbi zase in daje starost. Občasno se toplo hranljive kopeli Za kožo rok z limono, olivnim oljem, glicerinom.
• Predhodno prekrivajte kožo rok. Dobro za to je primerno kava ali brušena morska sol.
• Za čiščenje kože ne uporabljajte pralnic, ščetk in pilingov vsak dan. Zlasti za občutljivo kožo.
• Izogibajte se stiku s kemikalijami, na primer detergenti, praški. Med čiščenjem gumijaste rokaviceTemeljito odtrgajte posteljnino in oblačila.

Nasveti za zdravje in lepoto nohtov

Pomembno: Lepi in zdravi nohti niso le dobra manikura in oblikovanje. Tabla za nohte še posebej potrebuje skrb, če nenehno gradite nohte ali opravljate šelak.

• Kopel bo pomagala okrepiti nohte z dodatkom nekaj kapljic v toplo vodo jod in limona.
• Če nohti ležijo, jih redno parite v vodi z dodatkom morska sol.
• Decokcija zelišč bo pomagala rešiti težavo. Kuhajte takšna zelišča - kamilica, piva svetega Janeza in burdock RootKo se decokcija ohladi, spustite roke tam. Ta recept je dober tudi za kožo rok.
• Pred spanjem vpijte z masažnimi gibi v nohte in kožo naokoli vitamin A. in E.
• Olivno olje in limona Pomoč pri polaganju nohtov. Najprej segrejte malo oljčnega olja, dodajte nekaj kapljic limone in spustite prste tam. V mikrovalovni pečici oljčno olje ne more biti toplo, le v vodni kopeli.
• Ne uporabljajte kovinske datoteke Za nohte.
• Če so nohti zelo krhki, nanesite nanje baza z beljakovinami.
• Tako da ni vraščenih nohtov, nohtov pravilno razrežite, nohte razrežite neposredno na noge, ne rezajte vogalov. Ne rezajte nohtov na podlago na rokah, zagledate nohte z datoteko.
• Jesti izdelke, koristni za nohte. To so oreščki (kateri koli), mleko, jajca, kokosovo olje, rdeče ribe.
• Bodite pozorni na luknje na dnu nohtov. Bele, celo luknje govorijo o dobrem zdravju. Če pa so luknje zbledele, rumene ali popolnoma izginile, lahko to kaže na poslabšanje zdravja. Zbledene luknje na palcih oddajajo kadilce in govorijo o težavah v pljučih, rumene luknje kažejo na težave z jetri. Sinova govori o srčnih težavah.

Nasveti za zdravje in lepoto

• Ključ do zdravja las je čisti in pravilno izbrani izdelki za čiščenje in nego. Prosite svojega frizerja, ki vam bo pomagal izbrati šampon in balzam.
• Eden glavnih razlogov izguba las To je stres in kronična utrujenost. Poskusite rešiti to težavo, če je pomembna za vas.
• Upravičeno preproste in cenovno ugodne maske vplivajo na lasišče in stanje las: čebula, jajce. Decoctions of Burdock Root, koprive.
• Ne morete brez sušilnika za lase, če morate hitro posušiti lase. Če se vam ne mudi, ne uporabljajte sušilnika za lase. Če pa ne morete brez tega, ne pozabite uporabiti toplotna zaščita za lase.
• Naredi suha gorčična maskarazredčen z vodo v gruto v obliki države. Nanesite enkrat na teden 20-30 minut, nato pa si umijte lase. Lasje bodo postali razkošni v enem mesecu.
• Burr Oil - Stari in dobro znani način za močnejše lase.
• Olje Burdock drgnite 2-3 mesece. Naložite klobuk na vrh, nato pa lase umijte s šamponom.
• ricinusovo olje Spodbuja rast las.
• Lase sperite s toplo kuhano vodo z majhno količino jabolčni kisLasje bodo postali sijoči.
• Nasveti za plavanje na koncih redno, potem bodo lasje videti dobro združeni in zdravi.

Nasveti za znestitev osteohondroze

Osteohondroza povzroča veliko bolečin, težav, preprečuje, da običajno živimo. Če želite ublažiti stanje, poskusite piti takšne tinkture:

• Iz črne redkviceZmešajte kozarec črne redkvice s kozarcem medu, 0,5 skodelice vodke, 1 žlico. Sol. Mešanico zmešajte in za noč vzemite majhen kozarec. Boleča območja lahko drgnete z mešanico.
• Od zeleneZmešajte eno žlico zdrobljene zelene z dvema kozarcima vrele vode, pustite, da mešanica kuha. Nato decokcijo filtrira in vzame žlico pred vsakim obrokom, največ 4 -krat na dan.
• Iz trave YarrowV 1 kozarec vrele vode, piva umetnost. l. Suha trava jarkona. Vztrajajte mešanico natanko 1 uro. Nato se obremenite in vzemite 1 žlico. 3 -krat na dan pred obroki.
• Iz Bay Leaf1 tsp Nalijte sesekljane lovorjeve liste s kozarcem vrele vode. Vztrajajte pri toplini več ur. Nato pijte nastali odmerek 12 ur. To storite 4 dni.
• Od aspirinaMene 10 tablet aspirina, nalijte kozarec vodke. Vztrajajte rešitev 2 dni. Tablete se ne raztopijo popolnoma. Na bolnike od osteohondroze na kraje nanesite navlažen povoj gaze.

Pomagajo tudi pri vajah osteohondroze.

Video: Kako zdraviti osteohondrozo?

Nasveti za dober spanec in se znebite nespečnosti

• Da hitreje zaspite, pred spanjem s pol čajne žličke muškatnega oreščka popijte kozarec toplega mleka.
• Namesto muškatnega oreščka lahko medu dodate mleku, okusnega in zdravega.
• Z nespečnostjo infuzija takšnih zelišč pomaga: Motherwort, Valerian, Thyme, Rosehip, BlackBerry.
• Mešanica petih tinkture - evkaliptus, matica, peony, valerijan, poprova meta. V eni skledi zmešajte vse tinkture, dodajte 10 stolpcev klinčkov. Kontejner tesno zaprite in jo vztrajajte 2 tedna na temnem mestu. Vzemite 1 žlico. 3 -krat na dan pred obroki. Potek sprejema je 1 mesec.
• Med z viburnom pomaga pri nevrotičnih pogojih, z nespečnostjo in draženjem.
• V spalnico postavite rožo geranije, ki ima pomirjujoč učinek, krepi živčni sistem.
• Če ne morete zaspati, poskusite šteti od 500 do 0.
• Če ste se zbudili ponoči in skrbite, da je jutri delo, in nimate dovolj spanja, ne glejte budilke. Dokazano je, da potem še težje zaspi. Odstranite telefon stran od postelje, da ne bi skrbeli za čas.
• Sprehod pred spanjem pomaga, da se sprostite in hitreje zaspi.
• Če je vzrok vaše nespečnosti kava, ga zamenjajte z drugo uporabno pijačo - Chicory.

Lahko preberete še več nasvetov, kako vzpostaviti sanje in hitro zaspati ta članek.

Nasveti za zdravje in lepoto: ljudski recepti za različne bolezni

• Če se želite znebiti abscesov, vreti, abscesov, opeklin, ran, rezov in številnih drugih kršitev preprosta maziloV emajlirano ponev nalijte 1 skodelico rastlinskega olja (rafinirano), dodajte kos naravnega čebeljih voska velikosti škatle. Ponev položite na štedilnik, tako da se vosek topi. Postopoma vnesete polovico kuhanega rumenjaka. Takšno mazilo shranite v hladilnik.
• Ob menstrualne bolečine Mešanica 1 žlice. Aloe sok s kapljico črnega zemeljskega popra.
• Tudi menstrualne bolečine pomagajo pomiriti cimet.
• Znebiti se močan kašelj Črna redkev bo pomagala. Odrežite luknjo v redkvici, tam nalijte med. V ponvi segrejte redkvico, dokler se sok ne izolira. Nato vzemite med s sokom 1 žličko. pred jedjo. Kmalu bo kašelj postal produktiven in minil.
• Zdravilo krčne žile Česen z maslom bo pomagal. Očiščene zobje česna zmeljemo in jih zmešamo z zmehčanim oljem v razmerju 1: 2. Ponoči to mešanico drgnite na vneta območja. Da postelje ne boste umazali, noge zavijte z elastičnim povojem.
• Če ste pogosto bolni vneto grlo, izperite grlo s celandinsko infuzijo in kamilico.
• Ob bolečina v grlu V ustih hranite majhne koščke propolisa.
• Če skočite ven ječmen, v nobenem primeru ga ne iztisnite. Na ječmen pritrdite gazo topel povoj, namočen v dekokciji semen koper.
• Ob parodontalna bolezen Priporočljivo je žvečiti med v satja.
• Znebiti se dermatitis Pomagala bo mešanica peteršilja in česna.

Nasveti za zdravje želodca in trebušne slinavke

Pomembno: s pogostim stresom, podhranjenostjo, zdravljenjem z antibiotiki trpijo notranji organi.

Za vzpostavitev dela želodca bo trebušna slinavka pomagala takšnim ljudskim metodam:

• Sveže stisnjen sok pese, korenje, applePriporočljivo je, da takšen sok pijete zjutraj pred jedjo, pomembno je, da ga pijete takoj po kuhanju.
• Pri boleznih trebušne slinavke dobro pomaga ovsena kašaPriporočljivo je jesti kašo za zajtrk, lahko pa tudi pijete infuzija iz ovsene kašeČe želite to narediti, čist čist z vrelo vodo, je vztrajal, nato pa vzel pol kozarca na dan.
• Mladi Aspen lubje Nalijte vodo, nato kuhamo 30 minut, pustite, da se popravi 12 ur in dvakrat na dan vzemite majhen kozarec.
• Decokcija aspenskega lubja pomaga očistiti trebušno slinavko in normalizirati delo želodca in jeter.
• Za čiščenje telesa iz toksinov bo pomagal ajdova moka1 žlica. l. Mrtenje ajde, nalijte 200 ml kefirja, pustite jo čez noč. Zjutraj popijte mešanico na prazen želodec.
• Ne zlorabljajte alkohola, ki destruktivno deluje na vse notranje organe. Dneve raztovarjanja razporedite, zmanjšajte uporabo maščobne, začinjene, solne hrane.
• Krompirjev sok Pomaga pri pankreatitisu. Dva krompir je treba temeljito oprati in stisniti sok, ne da bi ju očistili. Potem je priporočljivo, da sok vzamete pol kozarca 2 tednov.

Video: Kako izboljšati prebavni trakt?

Nasveti za izboljšanje delovanja možganov

Če želite, da se spomin postane boljši, se možganska aktivnost poveča, sledite tem nasvetom:

• Jesti vsak dan 1 strok česna z 1 tsp. med.
• Vsak dan jejte majhno peščico orehi ali pistacije.
• Izboljšati cerebralno cirkulacijo topla kopel z rootipnimi koreninami.
• Pijte zeleni čaj.
• Čiščenje posod možganov bo pomagalo mešanica čebulnega soka in meduZmešajte en kozarec teh sestavin in na žlico pred obroki uporabite 3 -krat na dan. Tečaj je 3 mesece.
• Masirajte konice prstov, to koristno vpliva na možgane.
• Pijte naprej kozarec mleka s ščepcem kardamoma vsak dan.

Delovanje možganov lahko izboljšate tako, da vsak dan trenirate njegovo delo. Na primer:

1. Rešite križanke, uganke.
2. Naučite se slepo tiskati.
3. Igra šaha dobro pomaga.
4. Poslušati glasbo.
5. Dajte vsak dan vizualizacijo načrtov.
6. Razmislite o denarju brez kalkulatorja. Ko plačujete v trgovini, izračunajte znesek spremembe uma.
7. Razvijte svoj besedni zaklad, branje dobro pomaga.
8. Izvajajo fizične vaje.
9. Komunicirajte z ljudmi, ki se razlikujejo od vaših pogledov na življenje.
10. Potujte, se seznanite z novimi ljudmi in drugim načinom življenja.

Skupni zdravstveni nasveti

Pomembno: Če v starosti ne želite imeti bolečih sklepov, poskrbite za preprečevanje v mladosti.

• Uporabite izdelke bogati kalcijTo je skuta, jogurt, špinača, mleko.
• Ne pozabite na vitamin dAbsorpcija kalcija se pojavi z vitaminom D. Ta vitamin lahko dobite pod sončno svetlobo 10-15 minut na dan. To je dovolj, da dobite dnevno normo vitamina. Vendar sonce ni vedno na voljo. Zato lahko vitamin D dobite z jajčnim rumenjakom, kozicami, tuni.
• Šport pomaga ohranjati mišično tkivo, zato si pravilen videz šport - Hoja, plavanje, tek, fitnes.
• Zmanjšati kavo. Ameriški znanstveniki so dokazali, da vsakodnevna uporaba več kot 2 skodelice kave vodi do uničenja kostnega tkiva.

Če se rast pojavijo na sklepih, takšne ljudsko zdravilo:

1. Raztopimo 5 tablet aspirina v 10 ml joda.
2. S to mešanico mazate na rast pred spanjem in si nadenite tople rokavice ali nogavice.

Če se spoji poškodujejo, bo to pomagalo infuzija korenin rosepcije:

• Če želite pripraviti infuzijo, morate kopati korenine Rosehipa, jo umivati, rezati. Po tem lahko kuhate čaj, ne morete vreti, le dalj časa kuhajte na nizki vročini. Priporočljivo je, da pijete, preden pojeste pol kozarca.

Video: Vaje za odstranjevanje bolečin v sklepih

Nasveti za zdravje in lepoto: Odpravljamo utrujenost in stres

• Za sprostitev po napornem dnevu bo pomagal česanjeUdobno sedite na stolu, vzemite mehki masažni glavnik in ga preživite 100 -krat skozi lase. V tem času bo napetost izginila, sprostili se boste.
• Sprejeti topel tuš Po vrnitvi domov iz službe. Ali pa se kopajte z aromatičnimi posodami.
• To storite sami ali s pomočjo ljubljene osebe akupresurMasirajte dlani, ušesa, obraz, ramena.
• Motenje od neprijetnih misli bo pomagalo Čiščenje hišePoleg tega bo vrsta čiste, očiščene sobe pomagala, da vse postavi v glavo v glavo.
• Poslušaj sproščujoč glasbaPoleg tega lahko plešete. Ples pomaga olajšati napetost in stres.
• Sprehodite se sami ali z ljubljeno osebo. Občudujte naravo, Ni posebej nujnih zadev za poznejše.
• Izogibajte se prekomerne obremenitve na delu. Poskusite, da ne namenite preveč časa za delo, stalne obremenitve vodijo do utrujenosti, ki se kopiči in razvije v kronično obliko.
• Poskusite ne biti pozorni na manjše težave. Če lahko to težavo prezremo, to storite in pozabite.
• Ne poskušaj utopljen depresija In olajšajte utrujenost z alkoholom. Za sprostitev lahko pijete nekaj konjaka ali vina, vendar ne smete piti preveč. To ne bo olajšalo težav in dodalo težave.
• Piti zeliščni čaji Z Valerijanom, meti, kamilici.

Nasveti za ohranjanje mladih

Pravilna prehrana bo pomagala ohraniti mladino:

• Vzemite pravilo, da enkrat na teden pojeste kup zelenja. To je lahko peteršilj, koper, čebula, solata.
• Redno jejte zelenjavo, sadje in jagode.
• Naj bo vaša prehrana spreminjala.
• Zjutraj popijte kozarec sveže stisnjenega soka zjutraj.
• Zvečer popijte kozarec kefirja.

Izdelki za mladino:

1. Ribe
2. Korenček
3. Buča
4. Pesa
5. Kurkuma
6. Sezam
7. Leča
8. Zelje
9. Jabolka
10. Olivno olje
11. Avokado

Do telo je dolgo ostalo mlado, Znebite se slabih navad - nehajte kaditi in piti alkohol. Namesto tega se posvetite svojemu zdravju, pojdite na šport, pojdite na svež zrak vsak dan, pijte veliko čiste vode.

Pomembno je ohraniti mladino zdrav umDa bi to naredili, izboljšali, postali prijaznejši, se poslovili in sebe, ne zavijte, pomagajte šibkemu in potrebujete, posvetite si razmišljanju o našem namenu na tem svetu.

Nasveti za zdravje in lepoto: Vzdrževanje in obnavljanje vida

• Sodobna oseba na monitorju preživi veliko časa. Da ne bi pokvarili vida, je treba narediti toplo za oči.
• Dnevna gimnastika bo pomagala izboljšati ostrino vida, lajšati napetost in preprečiti vid.
• Za delo v računalniku si nadenite posebna očala.
• Obogatite svojo prehrano s izdelki, kot so korenje, ribe, oreščki, zeleni, borovnice. Vsebujejo vitamin A, kar je zelo pomembno za dober vid.
• Če pogosto čutite utrujenost in suhe oči, uporabite vlažilne kapljice.
• Ne uporabljajte stare kozmetike, ki lahko povzroči draženje in alergijo na oči.
• Sledite krvnemu tlaku.
• V sončnem vremenu si nadenite ne le zatemnjena očala, ampak z dobro stopnjo zaščite.
• Redno preverjajte svojo vizijo, tudi če ne nosite očal. V mladosti je dovolj, da preverite Vision vsaka 2 leti. Če obstajajo težave z vizijo, je priporočljivo preveriti vizijo enkrat na leto.

Poskrbite za svoje zdravje pri mlademu, ker je tako enostavno izgubiti. Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali slediti svojemu zdravju in ga ohraniti v dobri formi.

Video: Kako obnoviti vizijo?