Koristni izdelki, ki veljajo za škodljive: ocenjevanje po mnenju znanstvenikov in nutricionistov. Uporabni izdelek, ki se šteje za škodljiv: seznam izdelkov, opis, nianse uporabe

V tem članku razkrijemo mite, ki obkrožajo nekaj živilskih izdelkov. Šteje se za škodljive, toda s skrbnim preučevanjem informacij je bilo mogoče najti neizpodbitne koristi!

Vsak od nas je že dolgo sestavil seznam izdelkov, katerih nevarnosti so slišale. "Ne uporabljajte tega, sicer si boste škodovali," se novinarji občasno obrnejo na nas. A imajo vedno prav? Glede na to, katere izdelke ljudje najpogosteje zmotijo?

Čokolada je zdrav antidepresiv: Opis koristnih lastnosti, odtenkov

Ljudje, ki sledijo svoji figuri, najprej poskušajo izključiti čokolado iz prehrane. Prav tako verjamejo, da sladkost izzove pojav izpuščajev na koži.

Pomembno: Vendar zmerna poraba kakovostne čokolade ne bo škodila. Dnevna norma, ki jo priporočajo nutricionisti, je 40 g.

Če ne greste za to normo in izberete kakovostni izdelek, se lahko odlično prijavite antidepresiv in afrodiziak. Ko se seznani z dobroto, telo začne izločati hormon sreče serotonin, ki lajša bolečino endorfina.

Sladko veselje je tudi izredno koristno polifenoliPomagajo izboljšati krvni obtok, ki služi kot preprečevanje številnih bolezni. Kot tudi ta uporaben izdelek podpira kožo v dobrem stanju - To vas bo zagotovo presenetilo, če boste razmišljali o nevarnosti sladkarij za povrhnjico.

Najbolj koristno je upoštevati Črna črna Vrsta čokolade. Ker vsebuje minimalni sladkor in Sploh ne vsebuje mleka, smetane. Poleg tega Gorky Chocolate ne bo veliko delovala za eno sedenje, za katero bo v figuri rekel "Hvala".

Ampak bela čokolada Izkazalo se je, da je podcenjeno. Medtem je tudi sestavljen iz Kakavova olja. Dokazano je, da prispeva k temu obnova jeterAmpak vitamin K. Pomaga absorbicija kalcija precej bolje.

Zanimivo dejstvo: maske na osnovi bele čokolade Odobrili kozmetologi. Pomagajo izogibajte se suhosti, zgodnjih gub, izpuščajih.

Pomembno: Belo čokolado priporočamo, da jo zaužijemo kot krepitev imunosti. Vse je v Seleni.

Slad

Sladkor ga je veliko napačno neločljivo povezal s sladkarijami. Medtem je čisti sladkor zdrav izdelek, saj telo ga spremeni v glukozo. Glukoza zaračuna z energijo Dobesedno vsaka celica telesa.

Hvala glukozi maščobe se hitreje zgorejo. To pomeni, da se dobimo paradoks: sladkor pomaga shujšati! Seveda z zmernim odmerkom.

Glukoza podpira jetra, vranico, srce. Dokazano je, da se krvni obtok izboljša zahvaljujoč temu. Služi kot lepa preprečevanje skleroze, na primer. Poleg tega je bistvenega pomena tveganje za trpljenje zaradi tromboze se artritis zmanjša.

Pomembno: Da bi sladkor postal rešitelj in ne uničevalec, morate upoštevati dnevno normo. Za moške je 9 tsp, za ženske - 6 tsp.

Neverjetno dejstvo: beli sladkor je tako uporaben kot rjav. Nasproten podporniki pravijo, da je rjavi sladkor sok trstike ali pese, nasičen je z vitamini. Vendar je v resnici koncentracija soka tako majhna, da nanj ne more korenito vplivati \u200b\u200bna telo.

Salt-A zdrava vodna ravnotežja z ravnotežnimi ploščami: lastnosti, odtenki

Izraz "bela smrt" je stalno pritrdil sol. Medtem je uporaben izdelek, ki omogoča Izogibajte se dehidraciji. To pomeni, da nadzoruje vodno ravnovesje, pomaga pri izvajanju izmenjave natrijevega potasija.

Toda ne le ta uporaben izdelek vpliva na vodno ravnovesje. Prispeva Pretok kisika v organe. Vključno s poškodovano. Nekateri raziskovalci trdijo, da to pomaga pri onkologiji.

Ko že govorimo o boleznih. Kot Alzheimerjeva bolezen, osteoporoza in ledvične bolezni Lahko pomaga tudi sol. Če mučite krčne žile, Prav tako je prepovedano izključiti sol iz prehrane.

Astmatika Dolgo so gledali na sol kot zvestega pomočnika. Priporočljivo je, da pijete več kozarcev vode, nato pa na jezik položite malo soli. Dobesedno par zrn. Takoj, ko se raztopijo, postane astmatika lažja.

Neverjetno dejstvo: sol je dober antidepresiv! Znanstveniki trdijo, da ljudje, ki redno sesajo hrano, prejmejo potreben delež serotonina. Kot tudi melatonin, ki pomaga zaspati.

Pomembno: Zaman nekatere gospodinje nočejo sesati hrano. Sol je samo odgovorna za dejstvo, da možgani hitro prejmejo signal iz želodca o nasičenosti. To pomeni, da človek poje hitreje.

Butter-Zdrav lepotni produkt lepote: lastnosti, nasveti

Obstajajo mnenje, da oboževalci pravih oblik ne smejo dajati masla v hrano. Vendar mora biti ta uporaben izdelek prisoten za mizo zaradi veliko vitaminov. Med njimi so K, D, E. Obstaja tudi vitamin A, ki je v rastlinskem olju odsoten. Je tudi maščobna kislina, brez katerega je telo težko storiti.

Ves ta čudovit kompleks pomaga podprite odlično stanje kože, las, nohtov. Zato temeljito spremljanje videza mladih dam vsekakor nemogoče prezreti maslo.

Glavna napačna predstava, ki jo skrbi veliko, je prisotnost holesterola v tem izdelku. Vendar je za telo potreben določen delež. Holesterol je gradbeni material za celice, spolne hormone.

Zahvalil se bo za uvedbo olja v meniju in živčnemu sistemu. To je dobro znano vitamin D. sodeluje v konstrukcija živčnega tkiva. Znanstveniki so tudi dokazali, da nam dani prehodi v celoti pomagajo reagirati na serotonin, Se znebite depresije.

Pomembno: Če se bo strah okrepiti, je priporočljivo, da se držite dnevnega odmerjanja olja v 10-30 g.

Krompir - zelo prefinjen uporaben izdelek: lastnosti, priporočila

Ta uporaben izdelek se imenuje "drugi kruh", vendar se ga boji tudi kot dobavitelja odvečne teže. Zdi se težko trditi, ker nas krompir oskrbuje z ogljikovimi hidrati. Če pa jeste ne ocvrti krompir z majonezo, ampak pečen z olivnim oljem, Izdatnih kilogramov ne bo.

Ampak bodo Vitamini B6, C, PP, vlakna. Na voljo tudi Kalcij, magnezij, fosfor. Askorbinska kislina Na splošno v izobilju! Raziskovalci so to ugotovili 20 g Krompir nam daje celoto tretjina dnevnih potreb V tej kislini.

Če govorimo o vlakno, potem je popolnoma ne -agresivno Zato so stene želodca varne. Ni čudno, da zdravniki priporočajo vklop kuhanega krompirja v meniju razjeda in trpljenje zaradi gastritisa.

Koristno je tudi pri ledvične bolezni, artritis, problematičen metabolizemSkrivnost je, da ta izdelek deluje Kislinski nevtralizator.

Pomembno: ogljikovi hidrati, ki jih dobavlja krompir, imajo kaj pohvaliti. Presenetljivo je, da pospešijo prebavo. To pomeni, da je krompir celo uporaben pri hujšanju.

Izdelki za uporabo v sladoledu in popoln izdelek: Plus, odtenke

Malo ljudi ve o tem, toda sladoled ni le uporaben izdelek, ampak najboljša sladica! Če je visoko kakovostno, seveda. Konec koncev smetana, mleko pravljičen boj proti stresu, prenapetost. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da po teh izdelkih boljši spanec.

V sladoledu je toliko koristnih snovi, da ga nutricionisti prepoznajo z najbolj uporabno sladico! Je popolnoma kombinirano maščobne kisline, aminokisline, ogromna količina vitaminov, mineralnih soli. Celo metabolizem Po takšni priboljški se zgodi bolje.

Morda je vredno upoštevati nasvete nekaterih otolaringologov. Priporočajo navaje, da se s sladoledom s sladoledom do nizkih temperatur. To je ustvari lokalno imuniteto. Treba je opozoriti, da je priporočilo res vredno, vendar le, če se pristopite k temu, da pametno pristopite.

Pomembno: Da bi sladoled pri izbiri prinesla največje koristi, se morate osredotočiti na odstotek maščobe v njem. Bolj maščoba, tem bolje. Torej manj sladkorja.

Beli kruh je zdrav izdelek za vzdrževanje zdravja: lastnosti, nasveti o uživanju

Malo ljudi ve, da je beli kruh izključen v imenu zdrave prehrane, zelo uporaben izdelek. Vsebuje veliko koristnega - aminokisline, minerali, ki pripadajo skupini v vitaminih, zelenjava vlakenVse to nam omogoča, da se bolje upiramo dejavnikom stresa.

Raziskave so že dolgo prikazane v pšenici uporaben gluten. Z redno uporabo pomaga telesu ohranite zdravo stanje že vrsto let. Zlasti služi kot odlična preprečevanje srčnih bolezni, onkologija.

Če je mogoče, je bolje ugotoviti, iz katere moke je izdelan izdelek. Če od trdno z otrobi, Kruh bo pomagal Očistite črevesje. Hvala ji večkrat Število uporabnih mlečnokislinskih bakterij se bo povečalo.

Pomembno: Beli kruh je škodljiv le, če ga prenajedamo. Nutricionisti priporočajo, da se držijo naslednjega dne - 150 g.

Rdeče meso je zdrav izdelek za dvigovanje tona: opis, nianse

Podporniki načel zdrave prehrane so zelo presenečeni, ko ugotovijo, da je rdeče meso zdrav izdelek. Kot rezultat, je piščanec vedno prednostna naloga v primerjavi z govedino, svinjino.

Pravzaprav je govedina le malo kalorija od piščanca. Na primer, 100 g piščanca Vsebuje 129 kalorij, In podoben znesek govedine - 135. Toda v slednjem primeru manj je maščobe.

Če nadaljujete primerjavo govedine s piščancem, je treba omeniti količina železaV prvem primeru trikrat več! To zelo dobro vpliva ton telesa na splošno. Zanimivo dejstvo: Železo iz govejega mesa se absorbira veliko bolje, kot iz piščanca.

Svinjina zaloge veliko telesu manj škodljiv holesterol, kot katera koli druga vrsta mesa. Vse zaradi dejstva, da je kisline z maščobami v svoji sestavi zelo malo. Kaj zelo koristno za vzdrževanje dobrega stanja krvnih žil.

Pomembno: Če se vsebnost maščob v takšnem mesu boji, lahko kupite striženje in ga na žaru.

Majoneza - zdrav izdelek z veliko koristnimi snovmi: lastnosti, odtenki

Majoneza se pogosto šteje za skoraj prvi sovražnik dobre figure. V takšnem mnenju obstaja racionalno zrno, saj pogosto industrijska majoneza grize nečistoče, ki niso koristne.

Druga stvar je kakovostni izdelek, ki vključuje jajca, gorčica, rastlinsko olje, kis, limonin sok. Nič škodljivega, kot vidite. Ampak toliko vitaminida bo vsak organizem rekel "hvala".

Neverjetno je, da majoneza pomaga borite se s škodljivimi bakterijami! Kis prispeva k temu. In če je jabolko, potem zobje se očistijo Čudovito.

Jajca so neverjetno uporabna sestavina. Beljak, Na primer, velja za najbolj uporabno za človeško telo. Rumenjak Vsebuje holin, ki ga potrebujemo.

Na voljo sta tudi maščoba in holesterol, vendar sta koristna v kakovostnem izdelku. Njihove koristi so, da se telo začne bolje Zagotavljanje negativnih zunanjih dejavnikov pospešuje metabolizem.

Pomembno: Toda kljub očitni koristi tudi majoneza visoko kakovosti ne bi smela jesti v velikih količinah. Pa tudi za ogrevanje.

Semena - zdrav izdelek za vzgojo: lastnosti, opis

Vsi smo navajeni dojemati klik sončničnih semen kot neuporabno in celo škodljivo dejavnost. Kot da je preveč kalorij. Evropejci so popolnoma zmedeni od takšnega prigrizka.

Pravzaprav so sončnična semena koristna, če s svojo absorpcijo ne pretiravajte. Lahko celo zahvaljujte razpoloženje zahvaljujoč folni kislinivsebovan v takšnem izdelku.

Če se obrnete na mnenje raziskovalcev, lahko s presenečenjem najdete prisotnost množice koristnih snovi v semenih. to jod, vitamini, magnezij, rastlinske maščobe. Na primer vse 30 g Izdelek vsebuje dnevno priporočen vitamin E.

Ločeno je vredno povedati o aminokislini arginin. On krepi posode. Z drugimi besedami, ljubimci, da kliknejo semena, odlično okrepijo svoj prisrčno vaskularni sistem, ne da bi sami sumili.

Pomembno: Da bi bila semena koristna, jih ne pretirajte. V nasprotnem primeru bodo koristne snovi preprosto izginile.

Kako pogosto smo žalili, da je vse najbolj okusno iz nekega razloga škodljivo! Seveda je škodljivo, če je narobe izbrati in kuhati takšne izdelke. Če pa pametno pristopite k sestavljanju menija, lahko iz prej škodljive hrane izvlečete največje koristi.

Ponujamo se, da se seznanimo z videoposnetkom o tem, kaj je v resnici koristen izdelek in škodljiv izdelek: