Spoje obnovimo s pektinom: seznam izdelkov, nasvetov in priporočil.
Zadovoljstvo
Bolni sklepi so omejena gibanja, bolečine in številne ovire za običajni življenjski slog. Spreminjanje prehrane ne more popolnoma ozdraviti sklepov, za to je bila ustvarjena zdravila. Toda zavestna racionalna prehrana pomaga, da se večkrat okreva in podpira zdrave sklepe. In pektin je eden od gradbenikov, ki pomaga okrepiti sklepe.
Pektin za sklepe: zgodovina videza izdelka
Prvi vpis znanstvenika o pektinu sega v leto 1825, vendar so zgodovinarji našli opise izdelkov, pripravljenih s pomočjo Zhelinking pektina v starodavnem Egiptu. In menihi in Veschuny, skupaj z losjoni, priporočajo ljudi z bolečino v nogah in rokah (verjetno bolečina v sklepih) obstajajo kisla jabolka, slive in fige.
Kasneje se je pektin začel aktivno uporabljati pri kuhanju, vendar so znanstveniki tudi dokazali njegove koristne lastnosti, zlasti kot dodaten element za zdravljenje sklepov. Danes se pektin za sklepe pogosto uporablja v ljudski medicini, zdravniki pa ga priporočajo tudi kot prehranska prehrana.
Kateri izdelki vsebujejo veliko količino pektina za sklepe?
Pred uvedbo pektina za sklepe je treba razumeti, katere izdelke je treba zaužiti za to.
Torej, pektin za sklepe najdete v izdelkih, kot so:
- Jabolka, Poleg tega je zeleno in bolj kislo jabolko, večja je vsebnost pektina v njem;
- Rjave alge, Rast v morjih blizu daljne vzhodne obale vsebuje veliko pektina in je rekorder;
- Sliva v odstotkih inferiorni od jabolk, vendar so znanstveniki prvič razkrili snov pektina;
- Citrusi, zlasti v lupini;
- Perzijci in marelice Napolnjen tudi z majhnim deležem pektina;
- Banane koristno ne le zaradi pektina, ampak tudi drugih elementov, ki prispevajo k odstranitvi vnetja iz sklepov;
- Fige - vzhodna skladišče elementov vitamina in sledov ter vir pektina;
- Hruška - okusna poslastica je v smislu pektina le delno slabša od jabolka;
- Ananas vsebujejo majhno količino pektina;
- Jagoda Nasprotno, vsebuje veliko pektina, iz njega celo sintetizira pektin za kuhanje;
- Jagode Bistveno slabši v odstotku pektina, vendar lahko z njim nadoknadite tudi potrebo po telesu telesa;
- Pesa - zelenjava, v kateri je veliko pektina;
- Melone, datumi, korenje, borovnice in mango Vsebujejo tudi pektin v majhnih količinah.
Prednosti pektina so, da se med toplotno obdelavo ne razgradi, sadje pa je mogoče zaužiti neke zelenjave, pa tudi rjave alge ne le v svežih, ampak tudi pripravite, hkrati pa se pektin ne bo zmanjšal.
Prav tako je vredno biti pozoren na to, da lahko dodatno nasičite izdelke s pektinom. Hkrati se izkažejo za elastične, a zračne in nežne: mousse in žele, jogurti in poplavne ravnice, žele in vse vrste jogurtov torte, marshmallows in Rakhate Lukum, Pastille, Marmalade in še veliko več.
Dajemo tudi tabelo s povprečnimi indikatorji pektina v izdelkih.
| Ime izdelka | Količina pektina v g na 100 g izdelka | Ime izdelka | Količina pektina v g na 100 g izdelka |
| Apple | 5 — 1.6 | Irga | 2.7 — 1.5 |
| Kosmulja | 6 — 1 | Marelice | 7 — 4 |
| Breskev | 1 | Jajčevec | 0.5 |
| Pesa | 7.2 — 4.8 | Hruška | 2.4 — 0.9 |
| Grozdje | 1.2 | Črni ribez | 1.1 |
| Zelje | 1.1 | Sliva | 3 — 1.1 |
| Pomaranče | 0.7 | Korenček | 4.3 — 1.5 |
| Sladka češnja | 0.6 | Quince | 2.1 — 0.9 |
| Kumare | 0.5 | Čebula | 0.6 |
| Jagode | 1 | Češnjeva sliva | 1.4 — 0.5 |
| Paradižnik | 0.5 | Buča | 0.3 |
| Češnja | 0.6 | Fige | 4 — 2.1 |
Pektin za sklepe: korist, dnevni odmerek
Pectin je naravni zdravilec, o čudežnih lastnostih, o katerih je bilo objavljenih številnih poročil, v tem članku pa pektin štejemo izključno v okviru zdravljenja sklepov. Torej, koliko morate uporabiti pektin za obnovo sklepov?
Pektin za sklepe je treba v prvih dveh tednih po poškodbi ali vnetju vzeti v povečani količini. Norma je lahko do 25 gNato zmanjšajte normo, vendar ne nižje pod 5 g na dan. Ta znesek bo dovolj za vzdrževanje sklepov v dobrem stanju.
Pomembno si je zapomniti, da se en pektin ne bo spopadel z boleznijo sklepov, ampak lahko deluje le kot dodaten asistent. Prav tako ne smemo pozabiti, da je naše telo zelo razpoloženo, zlasti med boleznimi. Telo morda ne zazna sintetičnega pektina, če z njim ni naravne komponente. Na primer, damo marshmallow. Če želite narediti marshmallow, lahko uporabite pektin, toda v takšnem izdelku bi moralo biti vsaj 15% jabolk, sicer bo okusna, vendar prazna poslastica.
Kakšne so torej prednosti pektina za sklepe? Njegova glavna naloga je obnoviti hrustansko tkanino v sklepih. Tako kot naravna želatina deluje kot idealen surovina za gradnjo tkanin v sklepih. Zahvaljujoč temu bolniki ugotavljajo, da se z artritisom in drugimi vnetji bolečina mine hitreje in z redno uporabo pektina se vnetni procesi pojavljajo veliko manj pogosto.
Pektin za sklepe, ocene:
Ocene resničnih ljudi o sklepih za sklepe:
Galina: V bolnišnico sem prišel s poškodbo kolena. Zdravnik je predpisal ne samo zdravila, ampak tudi prehrano. Ne maram kostne juhe in podobno, kar sem takoj rekel zdravniku. No, nekaj dni lahko jeste sovražene izdelke, vendar ne mesece! Ponudil mi je rastlinsko alternativo - pektin z ogromno pokritost izdelkov. In res pomagal! Prej bi vedel, morda se poškodbe zaradi šibkega hrustanca ne bi zgodile.
Maksim: Dopolnjevanje sklepa me je presenetilo - nimam časa, da bi tekel po bolniškem dopustu. Zdravnik je priporočil ne le tablete, ampak se nagibamo tudi na pektin in želatino. Zahvaljujoč Zhenyi je aktivno prevzela hrano, čeprav nisem verjela. Ponovno se je obnovil nekaj tednov pred normalno, vendar sta se pektin in želatina v mojem življenju za vedno usedla.
In na koncu predlagamo ogled videoposnetka o prehrani pri obnovi sklepov.
Video: Skupni recept 100% učinek
Seveda razumem, da je vse to lahko koristno aaaarcha, vendar dvomim natančno v odmerkih. V lekarniških zdravilih je bil vsaj odmerek že preverjen, toda kaj? Zato sem obnovila sklepe, ki niso bila v ljudskih zdravilih, ampak Honda Forte Evalrar. Poleg tega je kolagen pil. Res se je izkazalo za učinkovito, vse bolečine so minile))
Ljudska zdravila uporabljam le kot dodatek, vendar tudi to, manj in manj. Mimogrede, pred kratkim me doktor Arthrofish bolj priporoča, zato sem za zdaj pozabil na ljudska sredstva. Ima dobro sestavo, s podaljšano uporabo, snovi lahko obnovijo sklepe in hrustančno tkanino. Ocene o njem so res dobre.
Tudi pred nekaj meseci me je začel boleti hrbet, prijavljen za nevrologa, mislim, da se ne bi smeli vleči s takšnimi stvarmi, ampak se ne bo rešil. Napisali so mi osem -sem, bolečino popolnoma razbremeni - hitro in dolgo časa. In kaj je pomembno - od njega ni stranskih učinkov.
Nisem slišal za takšne lastnosti pektina, hvala. Ne tako dolgo nazaj sem naletel na bolečino v ramenskem sklepu. Dvignem roko, bolečina se takoj pojavi v rami. Zdravnika še nisem dosegel, po Ng, verjetno že. In v lekarni so svetovali anestetični etorelix. Vzel sem že večkrat, všeč mi je bilo, kako hitro in že dolgo po tem, ko je vzel bolečino, odide. Učinkovito. Še vedno se moramo nekje prijeti za pektin)
Mimogrede sem že slišal za korist želatine za sklepe. Ampak tega še nisem poskusil, moje roke ne bodo dosegle
Tako, da sklepi ne škodijo aktivnemu življenjskemu slogu, če pa se težave še vedno pojavijo, pojdite k zdravniku. Ko se je začela bolečina v kolenih, se je s to težavo obrnila k revmatologu in napisala osem semov. Z njim je res veliko lažje, no, zjutraj delam več vaj.
EEEE, žal - pektini praktično ne absorbirajo človeški prebavni sistem, so enterosorbenti. Vprašanje je, kako in kako vpliva na sklepe?