Kdo je oseba perfekcionist - definicija, vrste, značilnosti, nasvet psihologa: Zakaj človek postane perfekcionist, kako se obnašati s perfekcionistom? Znani perfekcionisti. Test: Ste perfekcionisti?

Ali poznate ljudi, ki bi morali voditi do ideala? Mogoče ste sami takšna oseba?

V tem članku bomo upoštevali, kdo je perfekcionist, in ugotovili bomo tudi, kako kritičen je simptom. Tudi s pomočjo testa bomo analizirali, koliko je ta kakovost razvita v vas.

Kdo je perfekcionistična oseba: definicija

• Perfekcionizem (iz francoskega "Perfectzon") - zaupanje Dejstvo, da lahko vsak človek lahko in bi moral biti popolnost, je idealno, da si ves čas prizadeva in pomaga drugim ljudem. Ta izraz se je pojavil med protestanti 19. stoletja in se pozneje prebil v koncept "klasičnega perfekcionizma", predstavljen v filozofiji I. Kanta, G. Leibniz in Marxa, ki so verjeli, da bi si človek moral prizadevati za popolno notranjo moralno čistost, razvijati njegove sposobnosti.
• Želja, da bi vse, kar se je začelo do popolnega konca, je lastnost, vredna spoštovanja. Nekatera kategorija ljudi si prizadeva za to, kljub okoliščinam, možnostim in željam drugih. Takšne osebnosti vključujejo perfekcionisti - Odlični izvajalci in strogi šefi.
• Perfekcionist - To je oseba, ki si prizadeva za popolnosti v vsem, njegov življenjski Credo pravi, da lahko vedno dosežete popoln rezultat, če poskusite. In na prvi pogled to ni tako slabo perfekcionist Poskuša biti najboljši v vsem. Kar koli stane, bo dosegel cilj, ne glede na to, kako težko se zdi.

• Takšni ljudje so nepogrešljivi kot zaposleni, saj koncepti "veliko dela" zanje preprosto ne obstajajo. "Vidim cilj - ne vidim ovir" - o perfekcionistu je rečenoVendar pa obstaja obratna stran kovanca in leži v dejstvu, da vsak rezultat premalo dobro za perfekcionista, Vedno si prizadeva za več, tekmuje tako z drugimi ljudmi kot tudi s seboj.
• To je posledica psiholoških težav, neke vrste disfunkcije, ki pomeni stanje nezadovoljstva ne le s svojimi dejanji, temveč tudi zaradi kakršne koli dejavnosti drugih. Zaradi nenehnih poskusov izstopanja, biti "na glavi" nad ostalimi, perfekcionist ne pozna počitka-niti fizičnega niti čustvenega.
• Najmanjši neuspeh Morda ga ne bo samo razburjalo, ampak ga tudi dolgo izgnalo, zaradi česar so celo poskusi zmanjšati življenje.

• Premočan Želja, da bi bila popolnost V očeh drugih ljudi pogosto vodi v odsotnost prijazne podpore v življenju (ni tako enostavno najti prijatelje, ki ustrezajo pretiranim prošnjam osebo-idealista), nezmožnost namenitve časa ljubljenim, počitkam in njihovim najljubšim najljubšim Hobby (preveč časa porabi za željo, da bi ga izpolnili zaradi najpreprostejše dejavnosti. Vse je čim bolj dobro). Pojavi se težave z živčnim sistemomnaprej vzrok napetosti (Idealni rezultati katere koli dejavnosti potrebujejo dokaze).

Zakaj človek postane perfekcionist?

Razlogi za razvoj perfekcionizma:

• Izvor perfekcionizma je pogosto v otroštvo, ko si prizadeva za pozornost in spoštovanje odraslih, otrok "ves čas deluje" na pohvalo, zato izpolnjuje zahteve na "5", zato ljubi - samo to.
• Spoznanje, da je človek dragocen le zaradi dejstva, da pravilno z drugimi, izgleda odlično itd. Nekateri mladostniki, ki so preživeli razpad, le zato, ker partner ni imel idealnega obraza ali ne preveč sorazmerne figure, kasneje refleksno "raztegne" za ideal, po svojem mnenju se ljudje počutijo polne.
• Perfekcionizem kot nekakšna nevrozaPrvotno je temeljila na zdravem idealizmu, vendar nenehni strah pred morebitnim neuspehom pomeni depresivne države, ki so popolnoma nezadovoljstvo s seboj. Da bi se izognili živčnim razpadom, je treba biti najboljši na določenem področju dejavnosti in sploh ne naenkrat.

Ljudje perfekcionisti: značilnosti znakov

Kako ugotoviti pravega perfekcionista? Pravzaprav so značilne za nekatere lastnosti in vzorci vedenja:

• Načelo "vse ali nič" - Za take ljudi ni "zlati sredini", to so ljudje skrajnosti, zato včasih presojajo druge z enim dejanjem. Se pravi, ko v nekem trenutku človek deluje slabo, perfekcionist nanj takoj obesi etiketo: "Slabo je, zlo" \u200b\u200bitd.
• Niso samo ljudje skrajnosti - tudi v svojem nagovoru redko razmišljajo pozitivno, na primer: "Jedel sem sladkarije - konec prehrane ... zakaj ne bi dobili celotne škatle."
• Niso značilni zaupati nekomu, da dela (Tudi najpreprostejši), ker so perfekcionisti prepričani, nihče ne bo izpolnil naloge bolje kot sami. Okolje je nagnjeno k misli, da je takšno vedenje preveč moteče, toda za perfekcionista je samo Želja, da bi vse naredili odlično.
• So zahtevno tako sebi kot drugim ljudem. Če bodo vsakič "v celoti", pričakujejo, da bodo vsi drugi storili enako. Morda je to razlog, da je neuspeh za perfekcionista kot smrt.

• Težko jim je, da do konca dosežejo nekakšen posel zaradi dejstva, ki si ga želite ves čas izboljšati rezultatŽelja, da delijo sadove svojih prizadevanj z drugimi, je tudi velika, saj resnično želim slišati besede odobravanja.
• Besede „dolžnost, bi se morala pogosto pojaviti v perfekcionistu v glavi in \u200b\u200bjih ni nič manj pogosto izraziti. Vzpostavi svoje ukaze, ki jih nihče nima pravice kršiti, nasprotniki njegovih "zakonov" postanejo osebe "ne-grad".
• Takšne osebnosti samozavesten Le dosegajo velike višine, podprte z univerzalnim prepoznavanjem. Morajo biti popolni ne le v njihovih očeh, ampak tudi glede na ocene drugih. Ko so dosegli en cilj, perfekcionisti takoj preidejo na drugega.
• Kaj neuspehv njih povzroča duševno moko in to je lahko le ena, rahlo napačno izračun, zaradi česar se perfekcionisti dvomijo sami.

Če osebnost s podobno vrsto razmišljanja razume, da ne more izpolniti neke naloge "odlično", se je preprosto ne bo lotila ali dala "v dolgi škatli", dokler ne bo razumela, kako vse pripeljati v ideal.

• Prizadevati za vse popoln, perfekcionist preživi preveč časa v službi, neskončno izboljšuje in nekaj napolni. Tako se hobiji in ljubljeni ljudje prezrejo.
• Kritika zanje je kot rdeča krpa za bika, četudi je v bistvu. "Idealni človek", ki je bila naslovljena na kritično opombo, ne sme reagirati povsem ustrezno in ceniti nalogo ali zahtevo.

Vrste "idealnih" osebnosti:

• Prilagodljivi perfekcionist - Začetno neuspeh dojema kot pritisk k razvoju, ki lahko vodi do veliko večjih "višin".
• Prikrajšani perfekcionist - Najverjetneje trpi zaradi motnje psihe, saj je vedno nezadovoljen z njegovim dosežkom, zato je rezultat dejanj v vsakem primeru negativen (po mnenju te osebe).

Kako se obnašati s perfekcionistom?

Pravila za komunikacijo s perfekcionistom:

1. Postavite ga kot primer kot vztrajna in pridna oseba.
2. Dajte mu občasno delovna intenzivna in odgovorna naloga. Izvedel vam bo oddih.
3. Poslušanje neprekinjen tok komentarjev Od "Idea-ideala" se ne odvrnete, ampak se pretvarjajte, da se strinjate s kritiko, medtem ko jo pustite mimo njenih ušes. Tako vaš ponos ne bo trpel, perfekcionist pa bo prepričan, da je bil razumljiv.
4. V primeru precenjenih trditev perfekcionista, ko celo prepričevanje in iskreni pogovori ne pomagajo, priporočite, da se obrne na strokovnjaka.

Psihologi v to verjamejo Osnova perfekcionizma Morda je želja slišati pohvale v svojem naslovu, včasih pa strah, da bi kaj storili narobe. Vse to je ozadje nizke samostojne eteme in pomanjkanje samozavesti, ki so viri tega koncepta.

Zakaj se perfekcionist tako obnaša?

Izvor strahu

• Občutek strahu Pojavi se, ko človek izpolni nekakšno nalogo in ni povsem prepričan, kako dojemajo rezultat njegovih prizadevanj: hvalili se bodo ali zavrnili, zgražali.
• Strah pred bitjem neprijavljen ali kritiziran Spodkopava in tako premalo visoka samostojna osebnost. Ne da bi se naučili po parametrih njegovega dela, ga človek želi neskončno izboljšati in tako izgubiti dragoceni čas, dodeljen misiji in ne bo prejel dolgo pričakovanih pohval.
• Tako bo zaposleni, ne da bi ugotovil, kaj točno zahteva od njega, domneval, da ves čas ne naredi nekaj in dvigne "bar" še višje.

Želja po pohvale

• Tudi če ima perfekcionist trdno zaupanje, da je njegovo delo pozitivno cenjeni, se bo maksimalno potrudil, tako da bo rezultat njegovega dela vsaj izzval aplavz (Zlasti za tiste ljudi, ki se zavedajo, kako težko je projekt dal perfekcionist).

Univerzalno priznanje

• Takšni ljudje se bojijo biti "Siva masa", Ne izstopajte. Nenehno jih zatira občutek, da nihče ne vidi njihovih sposobnosti, ne glede na to, kako težko so se trudili.
• In čeprav je perfekcionist v večini primerov prepričan v njegovo idealnost, ga potrjujejo njegovi talenti, priznanje Na glas so pred široko maso - zanj je potrebno kot zrak.

Vrste ljudi perfekcionistov

Obstaja več vrst perfekcionistov. Tej vključujejo:

Otroci

• Imajo pretirane zahteve Zdi se, da so že v zgodnji mladosti.
• Otrok je pripravljen dokončati nalogo le, če je v uspešnem rezultatu prepričan pred časom, medtem ko je vreden nasprotnik.
• Zazna svoje napake, kot je kritika boleč, ki je podvržen dvomom o svojih talentih, ne zadovolji nobenega rezultata lastnega dela, zato mora porabiti veliko časa za misijo, da bi lahko prinesel ideal.
• Kako se obnašati s starši s takšnimi otroki? glavna naloga - Če želite svojemu otroku pomagati pri povečevanju samo -etema, pojasnite, da se lahko vsaka napaka prilagodi, nauči si zastavi cilje, ki jih je mogoče doseči, če je vse pravilno načrtovano.
• Starši bi se morali spomniti, da je vsaka primerjava z drugim otrokom, pa tudi zahteva po doseganju visokih rezultatov, ne glede na to, kaj ali "plačajo" z ljubeznijo in skrbnostjo za dosego, nesprejemljivo.

Močna tla

• Zdi se, da ima nekaj funkcij perfekcionisti: Želja, da bi bila boljša od drugih, ohranja vse pod nadzorom, ima svoje "deske" razvoja in dosežkov, včasih "upogne palico", zaradi česar je človek, ki je nagnjen k pretirani drami moškega. Ni tolerance do lastnih in drugih napak, obstaja zavrnitev kompromisov.
• Jasno je, kaj je vedenje odvzame močan spol moškosti - namesto samozavestne osebnosti človek postane le njena šibka podobnost, zaraščeni kompleksi in strahovi. Zelo težko se je sprijazniti s takšno osebo, saj nenehno nekaj potrebuje, postavi okvir in se usmrti in nato ljubljene.

Pošteni seks

• Krhke ženske še posebej niso enostavno biti popolne. Nenehno bi morali biti na svojem računu "Zmaga" nad seboj (popoln videz), blizu (idealna hiša in družina) in delo (idealno v očeh šefa in zaposlenih).
• Toda ne glede na to, kako težko je bila ženska perfekcionistka doseči vse te višine, je prisiljena iz dneva v dan poiščite vrhove, postavljene z lastnimi rokami.
• Za ljubljene takšne dame niso nagnjene k temu, da bi pokazale toleranco, zato se otroci v podobni družini pogosto obrnejo na krivo pot in s svojim vedenjem vržejo mamin klic. Zakonca v nekem trenutku prav tako ne prenesejo takšne pedalnosti in gredo k manj zahtevnim partnerjem.

Voditelji

• Podrejeni takšnih osebnosti se počutijo konstantna manjvrednost, ker rezultat njihovega dela nikoli ne dobi odobritve.
• Glavni perfekcionist Vedno zahteva maksimum in postane nestrpno, če njegove zahteve niso izvedene.
• Ne glede na nalogo, ki jo dobi zaposleni, bo rezultat njegovih prizadevanj kritiziran in analiziran v vsakem primeru do vejice ali številke.

Svet podrejenega identifikatorja voditelja: Ne bodite užaljeni zaradi kritike in ne poskušajte doseči pohvale. Bolje je, da se ves čas posvetujete s šefom in ga pritegnete k postopku opravljanja lastne naloge. Tako se bo počutil odgovornega za rezultat dela in tudi videl, da sledite vsem njegovim priporočilom.

Kaj storiti s perfekcionisti: nasvet psihologov

Po mnenju psihologov bi morali perfekcionisti:

• Navadite se, da razdelite naloge glede na njihovo diplomo pomen in prioriteta, porabiti določeno količino truda in časa zanje;
• Dovolite si, da ste periodični sprostitev, torej nadomestno delo in počitek, da bi prihranili fizično moč in ohranili pozitiven odnos;
• Nehaj primerjaj sami z drugimi, da bi razumeli, kako se razlikujejo od drugih, v čem so dobri in kaj ne.
• Naučiti se občutite veselje Iz svojih in drugih dosežkov, ne da bi se kritizirali zaradi zamud, vendar jih dojemajo kot korak k poznejšemu uspehu.
• Začeti spodbujajte svoje dosežke: Ne da bi se osredotočili na pomanjkljivosti, poskusite v sebi videti bolj dobro (in ne le pozitivna dejanja, ampak tudi lastnosti znakov, za katere bi se morali ljubiti).
• Če želite uživati \u200b\u200bv življenju na kakršne koli razpoložljive načine, na primer najti hobi "za dušo" in ne pridobiti ocene.

Znani perfekcionisti

In končno se spominjamo nekaterih znanih osebnih oseb, ki so kljub svojemu zapletenemu značaju kljub temu koristili družbi, saj so dosegli pomemben uspeh na najrazličnejših življenjskih področjih:

• Med njimi je pisatelj Lev tolstoy, Kar je tako želelo, da bi bila njegova dela popolna, kar jim je neskončno spremenilo spremembe, in eden od njegovih romanov (drugi zvezek mrtvih duš) je celo zažgal, če upoštevamo, da za bralca ni dovolj dober.
• Znano je, da ustanovitelj podjetja "Apple", Steve Jobs, poskusil, da so vse njegove naprave videti popolno - ta zahteva se je nanašala na celo notranje mikročip, ki so bili dolžni videti estetsko prijetno.

• Še enega znanega perfekcionista se lahko šteje za poveljnika Aleksander iz Makedonaki je doživljal vse življenje zaradi dejstva, da tudi eden od mnogih univerzalnih svetov ni bil podvržen njemu.

Test: Ste perfekcionisti?

Prav tako lahko preverite, ali ste nagnjeni k perfekcionizmu, tako da opravite ta majhen test desetih vprašanj:

Če grem na dopust, raje:

• razmislite o najboljših možnostih za primerjavo;
• dovoli drugim ljudem, da izberejo za vas;
• načrtujte potovanje za nekaj mesecev;
• 15 let zapored, da bi se sprostili v istem letovišču.

Ste organizator domače zabave, po kateri vaša dnevna soba spominja na bojišče. Razlog:

• "Vzpostavil si bom zadnje prizadevanja, vendar bom obnovil red";
• "Vredno je čiščenje";
• "Ne bom šel spat, dokler soba ne bo popolnoma čista";
• "Prišel bom zjutraj."

Dogovorili ste se, da boste prijatelju dali postajo, vendar so zadeli na cesto. Tvoje misli:

• "Imel bo sovraštvo do mene!";
• "Ustavil se bom, izklopil zemljevid in nadaljevali bomo s potjo";
• "Ne bomo imeli časa za vlak pravočasno";
• "Vse bo v redu".

Niste se mogli spoprijeti z dodeljeno nalogo in mislite, da:

• "In jasno je bilo, da tega nisem mogel storiti!";
• "Naslednji poskus bo z uspehom okronan";
• "Nisem sposoben ničesar!";
• "Vredno je analizirati svoje napake ...".

Kot otrok ste trdili, da so bile zahteve staršev v zvezi z vami:

• pretirano;
• visok;
• sprejemljivo;
• sleče.

Mislite, da je mnenje vaših staršev o vas lahko opisano kot:

• "Dobro opravljeno, pojdite na isti duh!";
• "Vse je vredu!";
• "Nisi preveč težko!";
• "Lahko bi bilo bolje."

Ko ste govorili o sebi, ste svojo osebnost opisali kot:

• zelo zahtevno;
• preveč zahtevno;
• ni tako zahtevno;
• najverjetneje zahtevno.

Ko lahko vaš zaposleni ali prijatelj naredi kaj boljšega od vas, kakšna je vaša reakcija?

• "To je popolna napaka";
• "Veliko je sposoben!";
• "Sem, vse, kar je bilo odvisno od mene";
• "Nisem bil najboljši."

Niste imeli časa, da bi se pripravili na kakšen dogodek zaradi dejstva, da:

• ob napačnem času je vse, kar je potrebno za prejete priprave in organizacije;
• dvakrat pregledajo stokrat, da ne bi ničesar zamudili;
• prepočasi ste;
• nisi takoj razumel, kje začeti.

Ko ste končali nekaj podjetja, običajno:

• Čutite, da ste se z njim spopadli povprečno;
• redko zadovoljni s seboj;
• vedno zadovoljen z rezultati;
• vedno zelo zadovoljni s seboj.

Če je v vaših odgovorih več zadovoljstva do sebe in ne veliko nit -pik, ne spadate v kategorijo perfekcionistov. Diametralno nasprotna izbira kaže, da imate hrepenenje po idealizmu. Če v odgovorih približno v polovici samokritizma in zadovoljstva z vašimi dejanji, potem je vaš lik "zlati" sredina.

Video: Kako se znebiti perfekcionizma?