Kako povečati ustnice z vajami? Vaje za čudovite ustnice

Načini za povečanje ustnic s pomočjo vaj. Velja za artikulacijsko gimnastiko za ustnice.

Zadovoljstvo

Vsi so že navajeni na ust igralk in zvezd hollywooda. Zvezde, da bi usta naredile, so pripravljene na zapletene kozmetične operacije za vsajanje silikonskih vsadkov. To je ravno takšne gobice videti povsem nenaravno.

Ali je mogoče s pomočjo vaj povečati ustnice?

Mnenja kozmetologov na to temo se razlikujejo. Nekateri verjamejo, da je to neuporabna praksa. Toda drugi vztrajajo pri izvajanju takšnih vaj, da bodo usta obsežna in bujna.

Vsekakor, tudi če ne boste dobili pričakovanega rezultata, zagotovo ne škodite. S podobnimi vajami boste okrepili mišice obraza in s tem izboljšali njegove konture. Poleg tega lahko s poukom zmanjšate gube in rahlo dvignete vogale ust.

Bodite pozorni, da dosežete rezultate, sistematično izvajate vaje. Na samem začetku je priporočljivo narediti 10 ponovitev vsakega sprejema in nato povečati na 20.

Sprva lahko čutite blage bolečine ali srkate okoli ust. To je povsem normalno, imenovano bolečina mišične moči. Rezultat si lahko ogledate v mesecu rednega treninga. Po tem lahko kompleks izvajate vsak drugi dan ali dvakrat na teden.

Vaje za ustnice. Fotografija pred in po

Vaje temeljijo na izboljšanju krvnega obtoka mišic okoli ustnic. Osnovne vaje za glasnost:

Ribe. Zaprete usta in jih izvlecite s cevjo. Zdaj poskusite odpreti in zapreti usta s tako cevastimi ustnicami. Pridobite nekaj podobnega z ribjimi gibi
Zračni poljub. Potegnite usta in jih zaprite. Zdaj pritrdite roko na usta in nanjo pihajte z zaprtimi ustnicami. Izkazalo se je, da bo roka izvirala od takšnega udarca
Nasmeh. Sprostite usta in jih zaprite, zdaj se nasmehnite. Usta privijte s konicami kazalnih prstov obeh rok in pritisnite ustnice na zobe. Nasmeh se boste dobili brez ustnic, skrili se bodo v ustih. Zdaj premaknite usta od strani do strani, ne da bi držali ustnice
Pobarvamo ustnice. S prstom morate posnemati gibe, kot da bi šminko za šminko razmazali. To je nekakšna masaža, ki lahko izboljša krvni obtok
Neskončnost. Zaprete usta in jih povlecite naprej. Narišite z gobico neskončnosti

Vaje za mišice ustnic

S pomočjo teh preprostih razredov boste okrepili mišice ustnic in preprečili njihovo staranje. Prikazani so razredi kadilskih dam, saj se v procesu kajenja navpičnih gub oblikujejo okoli ust.

Okrepiti mišice:

Abeceda. Izgovoriti morate samoglasnike. Če želite to narediti, sedite pred ogledalom in opazujte usta. Recite zvoke in poskusite na ustnicah jasno povedati, kakšno pismo pravite. To pomeni, da morate med izgovorjavo "u" čim bolj raztegniti usta in razširiti usta, ki izgovarjajo "a"
Svinčnik. To je odlična tema za ustnice. Če želite to narediti, zaprite usta in med njimi postavite svinčnik. Zdaj poskusite premikati pisarniški material naprej in nazaj in od desne proti levi
Vibracija. Odlična aktivnost za krepitev mišic. Gobice zaprite s cevjo in jo močno raztegnite. Morate čutiti stres. Postavite s kazalcem od zgoraj navzdol, pri čemer naredite samoglasni zvok. Kot rezultat, morate slišati vibrirajoč zvok

Vaje za ustnice in lice

Zaradi teh vaj bodo obrisi obraza opisani in odpravili znake staranja, ko je ovalna "zamegljena". Za to obstajajo posebni razredi, pomagali bodo okrepiti mišice obrazov in predati opisane ličnice

Opomba! Vsebnost maščobnega tkiva na obrazu je manjša kot na zadnjici in boki, da dobimo rezultat, je dovolj, da vaje redno ponavljamo 1-2 mesece.

Navodila za izvajanje vaj za obraze:

Samovar. Napišite oba obraza in jih poskusite močneje napolniti. Treba je začutiti napetost. Po tem sprostite zrak in zložite usta s cevjo
Cev. Lekcija spominja na igro na cevi ali cevi. Če želite to narediti, naredite ustnice s cevjo in jih povlecite naprej. Pihajte zrak, ne da bi jih napolnili z lici. Zdaj razširite "cev", vendar bi morale biti ustnice še vedno cev, premer luknje pa mora biti večji. Zažge zobe in spet pihajte
Nasmeh. Odprite usta široka in izgovarjajte črko "O". Potrebno je, da sta zgornje in spodnje ustnice tesno stisnjene na zobe. Zdaj se poskusite nasmehniti, ne da bi si ustnice raztrgali iz zob. Kazalo s prsti postavite na spodnje veke in poskusite začutiti, kako se obrazi dvignejo, ko se poskušajo nasmehniti

Vaje iz spuščenih kotičkov ustnic

Analizani vogali so lahko genetska značilnost ali kot posledica delovanja gravitacije. Morda je človek pogosto jezen in žalosten. Običajno mišice pozneje zasedejo položaj, ki se pogosto ponavlja. Seveda lahko to kozmetično napako odpravimo z ličili, vendar lahko vogale dvignete s pomočjo razredov in artikulacijske gimnastike.

Vaje:

Naredite nezadovoljno grimaso in tesno pritisnite usta. Morali bi biti kot ravna črta. Zdaj potegnite ustnice in čim bolj privijte mišice ust. Nalijte usta naprej
Odprite usta in izgovorite črko "E". Pri izgovoru poskusite potegniti vogale proti ličnicam. Zdi se, da se s prsti oblikujete nasmeh.
Recite črko "O", ki raztegne ustnice s cevjo. Poskusite čim bolj napeti mišice ust. Ponovno sprostite mišice. Naredite 15 ponovitev
Vdihnite in izdihnite po desnem in levem kotu ustnic. Čim bolj dvignite vogale
Vdihnite z nosom in hitro izdihnite, s cevjo stisnite ustnice. Ponovite večkrat

Vaje iz gub nad zgornjo ustnico

Običajno se takšne gube prej pojavljajo pri kajenjih ženskah in tistih, ki radi pijejo koktajle skozi cev. Nagnjeni so k takšnemu problemu žensk s suho kožo.

Vaje za glajenje gub nad zgornjo ustnico:

Tesno si oglejte zobe in poskusite čim bolj upogniti spodnjo ustnico. Prepričajte se, da vogali ne gledajo navzdol. Morate izpostaviti dlesni. Po tem čim bolj razširite usta. Izkazati bi se moralo nekaj podobnega kot pravokotnik
Usta potegnite s cevjo. Zdaj pa narišite spodnjo ali zgornjo ustnico. Pokrijte eno ustnico izmenično
Naredite ustnice s cevjo in pihajte zrak. Položite prste na ustnice in odpeljite usta na stran, poskušate premakniti dlan

Vaje za ustnice

Zaradi te vaje bodo gobice bujne in privlačne. Vse vaje temeljijo na treningu mišic ust in ustnic. Poleg tega izboljšajo oval obraza in preprečujejo nastanek druge brade.

Vaje:

Sedite pred ogledalom in zaprite usta, kot da bi nekoga poljubili. Zavrtite takšne ustnice skozi in v nasprotni smeri urinega kazalca, 10-20 krat. V ustnicah morate začutiti svetloba, ki goji
Zdaj se poglejte v ogledalo in poskusite izgovoriti samoglasnike z ustnicami, zavitimi v cev. Po ponovitvi vseh črk sprostite usta in nato še enkrat ponovite lekcijo
Sedite pred ogledalom in pihajte na njem, kot da bi poskušali izstreliti svečo. Poskusite čim bolj obrezati usta

Japonske vaje za ustnice

Obstaja več tehnik za povečanje ustnic v japonski tehniki. Zdaj v prodaji je silikonski simulator "japonske ustnice". Vstavljen je v usta in je treba izgovoriti vse zvoke abecede, ki poskuša zložiti usta, kot običajno med pogovorom. Silikon ustvarja odpornost, izvajanje vaj pa je popolnoma težko.

Japonske vaje, navodila:

Žvižgajte svojo najljubšo melodijo, ki obrnite ustnice s cevjo
Naredite ustnice s cevjo in se jih poskusite dotakniti do brade ali do nosu
Malo odprite usta in izvlecite jezik. Poskusite doseči, kolikor je mogoče
Zapirajte zobe in jih izmenično vozite s strani

Vaje iz gub v bližini ustnic, video

S pomočjo kozmetologa lahko odstranite gube v bližini ustnic, vendar ceneje, da to storite sami. Če želite to narediti, izvedite preproste vaje. Gube se lahko znebite s posebnimi maskami. Kožo gladijo in negujejo.

VIDEO: Odstranite gube z vajami

Kako povečati ustnice z vajami: nasveti in ocene

Najpomembnejša stvar so redni razredi. Poskusite ne zamuditi dneva. To so preproste vaje, ki jih je mogoče izvajati doma ali v pisarni.

Priporočila:

Združite vaje z nekaterimi aktivnimi dejanji. Lahko kuhate hrano in izgovorite samoglasnike
Na začetni fazi uporabite ogledalo, da si ogledate, kako se usta premika
Poskusite čim bolj obrezati mišice obraza in ustnic
Združite vaje za različne dele obraza. Ne osredotočajte se na ustnice
Pred vajami lahko naredite negovano medeno masko za gobice. Torej, postali bodo elastični
Po potrebi nujno povečajte usta, uporabite plamen. To je nekakšna sesalna skodelica, ki raztegne ustnice