Kako razumeti, da ste manipulirani: vrste in tehnike manipulacij. Kako se upreti manipulaciji: metode preprečevanja skritega vpliva manipulatorja, zaščitni stavki

Ta članek bo govoril o sortah manipulacij in načinov soočenja.

Zadovoljstvo

Manipulacija ljudi je stavek, ki jo pogosto beremo, pogosto govorimo, pogosto nezavedno celo uporabljamo. Toda v tem procesu nas malo razume njegovo bistvo. Še bolj pa ne more prepoznati ali prepoznati, da v nekaterih primerih sam podvrže manipulacijo z drugimi ljudmi, tesni sorodniki ali mediji in v nekaterih primerih deluje kot manipulator. Poskusimo ugotoviti, kakšen pojav je to, kako ga prepoznati in kako ne postati njegova žrtev.

Kaj je manipulacija s strani druge osebe: definicija

Beseda "manipulacija" ima latinski izvor (manus - roka, ple - polnjenje) in se razlaga v psihologiji, kot skriti vpliv na psiho druge osebe, da bi od njega pridobila določeno korist. Pravzaprav je mogoče vsako dejanje, ki spada pod to definicijo, celo najbolj na videz neškodljivo obravnavati kot takšno.

Obstaja veliko vrst in tehnik manipulacij, strokovnjaki so drugače razvrščeni. Nekateri smo navajeni od otroštva in jih ne štejemo za take. Morda se skušamo izogniti intuitivno. In nekateri zlahka vodijo tudi tako, da to opazijo.

Možni cilji in tehnike manipulatorja

Prva stvar V bistvu tega koncepta se bomo poskušali odločiti

Ne pozabite - vsaka manipulacija se izvaja na skrivaj in Ima nalogo, da doseže nadzor nad vedenjem druge osebe.Cilji tega so lahko zelo različni, pa tudi manipulativna taktika.
Verjame se, da je beseda "manipulacija" sama ima negativen odtenek,Čeprav to ni vedno tako. Seveda je z vidika osebnostnih pravic manipuliranje z vedenjem nekoga nemoralno, vendar Včasih se to zgodi za dobro.
- Na primer za izobraževalne namene. Ne pozabite na starševsko navodilo: "Izpite odlično opravite - kupili bomo nov računalnik." Konec koncev je to tudi manipulacija. Ali v primerih povečanja učinkovitosti podrejenih, ko se izplačajo bonuse, odvisno od rezultatov dela. Da, da, to je tudi nekakšna manipulacija!
- Manj prijetnih tehnik so na primer dobro znane stavke, ki jih je vsak od nas slišal od drugih-"Ste šibki?", "Če ne mi, kdo potem?" Ali "Kako težko mi je to ugotoviti, verjetno postaneš boljši." To je že skriti učinki zaradi lastne koristi.
Manipulacije, ki vplivajo na odnose ljudi, lahko že znatno zapletejo naše življenje in se včasih spremenijo. Prepiri med zakonci, sorodniki, prijatelji so pogosto posledica manipulacij s strani nekoga drugega.
No, seveda, Največja nevarnost so manipulacije, ki lahko pomembno vplivajo na našo psiho,spremenite naše življenje, uničite družino. Takšne vrste manipulacij so v resnici nasilje nad osebo, če ne več - zločin.

Pomembno: Najpogosteje manipulacije nastanejo zaradi želje, da bi se izognili odgovornosti in se ne zdijo slaba! Konec koncev manipulator nima nobene zveze s tem - sami ste se odločili za to. In tudi - to je veščina egoistov, ki jih ne poznajo ovir.

**Lahko ste v središču dogodkov, ostanete proč!**

Sorte manipulacij

Ločite naslednje osnovne in nestabilne sorte manipulacij:

zapeljevanje, ki deluje na načelo izpolnjevanja njegovih želja;
zapeljevanje ali odprto laskanje - To so tudi orožje manipulatorja;
psihološko nasilje - To je odprta oblika zatiranja vaše volje;
lažna nadomeščanje konceptov. To je tudi manipulacija, da bi spremenili resničnost, da bi izpolnili svoje namere. Še malo bomo prebivali na njih. Ker je ta vrsta najpogosteje in ima veliko oblik. Na primer, manipulacija s sočutjem ali kompleksom krivde, odgovornosti itd.;
pritisk powline Po vrsti "Obljubili ste (a)";
zamera- To je tudi nekakšna manipulacija, ki sprejema tisto, kar je želeno z odpuščanjem druge osebe. In kot opravičilo lahko sprejmete dolgo pričakovano darilo;
Špekulacije- ko za dosego svojih ciljev uporabite svoje strahove, želje ali komplekse;
prošnja za tretjo osebo v njegovi prisotnosti;
namerne psihološke tehnike - To je uporaba posebnih mehanskih načel proti vam. Ima najnevarnejši značaj in najmočnejši vpliv.

To še zdaleč ni celoten seznam. Verjamemo pa, da vam je bistvo teh tehnik že jasno. In skoraj vsak od nas se vsak dan sooča z njimi.

Kdo je lahko manipulator in kdo je žrtev manipulacije?

Najprej bi bilo treba reči Vsi ljudje manipulirajo v takšni ali drugačni meri Ali pa to poskušajo storiti - na tem so zgrajeni človeški odnosi. Samo nekdo to počne profesionalno in zavestno in nekdo tega v tem ne zaveda. Nekdo je bolj nagnjen k manipulaciji z drugimi ljudmi in nekdo do vloge žrtve. Čeprav v določenih okoliščinah lahko menjave krajev.
V vlogi manipulatorjev Ne lahko delujejo ne le tesna oseba, poslovni partner ali znan, ampak tudi politik, ki izvaja volilno kampanjo. Ali televizijski voditelj, ki pripoveduje o političnih dogodkih na svetu, ciganu, ki mi ponudi, da mi pove za prihodnost ali vodja prodaje, oglašuje izdelek, ki vam ni potreben.
Kot žrtev Morda je vsaka oseba, ki ne razume bistva manipulacije in podvržene zunanjemu vplivu. Pogosto so to ljudje z nizko samostojno esteem, negotovimi, nagnjeni k strahom in nesposobne odločilne ukrepe.

Ali ste predmet manipulacij: test

Samo pet vprašanj, na katere morate pošteno odgovoriti, da ocenite, koliko ste podvrženi manipulaciji.

Ali imate cilj v življenju in si prizadevate za njegov dosežek?
Ali načrtujete svoj dan?
Vam je enostavno reči "ne" nekomu, ki krši vaše načrte, in nekaj prosite?
Vam je enostavno vprašati druge ljudi o nečem pomembnem zase?
Ste ravnodušni do mnenja drugih v procesu doseganja cilja?

Če ste prepričani za vsa vprašanja odgovoril "da"- Lahko si miren, ne manipulacije z drugimi ljudmi, hkrati pa ste sami manipulator. Vsak odgovor "ne"pomeni minus 20% vaše sposobnosti, da prenesete manipulativne učinke.

Katere vrste manipulacij najpogosteje srečujemo v vsakdanjem življenju?

Vzvišenost manipulacij -To so ranljiva mesta v človeški psihi, v sistemu njegovih vrednot, v svetovnem nazoru, v lastnem sebi -esteemu, je mehkoba značaja in samoub. Kako se to manifestira v življenju? Poskusimo razmisliti o primerih.

Zagotovo ste bili Kot kupec enega ali drugega izdelka,ko vam prvič podrobno poveste o njem in jim potem ponudimo, da se počutijo, merijo in poskusijo. Včasih lahko celo dajejo kratkotrajno uporabo, tako da jo lahko cenite pri svojem delu. Na primer, pogosto prodajajo gospodinjske aparate, avtomobile.
- In takoj, ko se s tem strinjate, postavijo vprašanje: "Vam je bilo všeč?" Oseba, ki doživlja nelagodje, nerodnost, nezmožnost neposrednega reče "ne" - že potencialni kupec, ki bo potem Krivite se za nepotreben nakup,toda na tej stopnji je ne bo mogel zavrniti.
Še en primer - ustvarjanje čustvenega stresa,ko boste prisiljeni takoj sprejeti nekaj odločitve in navajate dejstvo, da bo prepozno. In ni pomembno, kakšna odločitev je to, pomembno je, da vam ni dana pravica, da razmišljate in sprejemate zavestno! In posledično - Odvzeti nadzor nad situacijo.Ni zelo presenetljivo, da se, ko se lotite manipulatorja, pogosto odločite, da si odločite za sabo.

Velike manipulacije v našem življenju, na podlagi strahov ljudi. Vsi se nečesa bojimo: izguba dela, bolezni, izdajstvo, ločitev, izguba nadzora nad majhnimi otroki. Manipulatorji pogosto uporabljajo te strahove in nas prisilijo Sprejemajte napačne in izpuščene odločitve.Poleg tega pogosto na te "trike" Starši pridejo tečikršitev psihe svojih otrok in uničenje nevidne povezave harmoničnih odnosov!
Obstajajo koncepti, kot so Mnenje množic in tehnika ponovitev, s katerimi spretno manipulirajo z zavestjo ljudi. Na primer, v medijih, občasno ponavljamo isto misel in oblikovanje človekove "skupnosti družbene platforme" z družbo, s katero se identificira. To je pogosto kombinirano z uporabo zapletenih konceptov in izrazov,s pomočjo katere ljudje, ki niso posebej seznanjeni s temo, ustvarjajo vtis o pomenu in resničnosti informacij.
Manipulacija zavesti ljudi V našem življenju je prisoten povsod - v poslu, oglaševanju, promociji blagovne znamke, v PR različnih podjetij. Danes so se mnogi naučili tehnike predpostavke,ko osebi postavljajo vprašanje, mu ponudijo iluzijo izbire. Kdo ni slišal tipičnega vprašanja prodajalca v trgovini s čevlji, samo pobira čevlje: "Kakšne velikosti ste?" Vprašanje že vsebuje izjavo, ki ne pušča izbire - kupiti ali ne kupiti.

Kako prepoznati manipulator: znaki

Najprej "sovražnik mora osebno vedeti!" To pomeni, da imamo jasno predstavo o znakih manipulacijskih tehnik, ki jih lahko uporabljajo ljudje. In nato poskusite se boriti proti temu. Naslednje vidike lahko pripišemo takšnim znakom: naslednje vidike je mogoče pripisati:

nenaravno in spodbujeno človeško vedenje. Lahko se izrazi v prekomerni pozornosti, sramežljivi intonacijah, namernih nasmejanih, lahkem dotiku ali roki čez ramena;
Želja po poslušanju več in utaje od odgovorov. Včasih lahko to govori za sramežljivost, če pa se to ponovi na vsakem srečanju, je vredno podrobneje pogledati druge zvonove. Morda je oseba neiskrena z vami;
toda očitna zgovornost daje manipulator. Dejstvo je, da imajo njegove besede veliko "vode", da bi vas lahko odvzele od bistva pogovora;
fraighten z jasnim napadom na neresnico in neiskrenost. Presenetljiv primer je uporaba stavkov "Upam nate", "Vem, kaj boste pomagali", "kaj bi storil brez tebe";
dvojni standardi. Skupna tehnika, ko ima manipulator veliko upravičenih razlogov za takšno vedenje, "žrtev" pa "prečka vse vrste meja";
prikrajšanje izbire za vas. Manipulator lahko spretno spremeni vaše mnenje, na primer o potovanju v kino, ki ste ga že dolgo načrtovali. Konec koncev je boljša ideja in kakovost je višja in sploh ne razumete ničesar;

opazna disonanca med besedami, izražanjem oči in obraznimi izrazi.Uporaba stavkov "Kako vesel sem zate!", "Kako srečna sem s prijateljem!" S popolnoma neprimernim izrazom na osebi. Lahko so tekaške oči ali njihova neiskrenost, nenaravni nasmeh.
pretirana čustvenost v pogovoru. Lahko se izrazi z navdušenjem, močnim pretiravanjem pomena tistega, kar človek zahteva. Ali uporaba klicajev: "Nori se bom, če se to ne bo zgodilo!", "Zame bo konec sveta!";
podoba tragedije in režima žrtve. To je z uporabo stavkov "Ne ljubiš me", "Ne ceniš našega prijateljstva", "do vas sem ravnodušen", ki se jih tesno zatečejo, poskušajo doseči ali pritegniti pozornost. Doseči tisto, kar potrebujejo;
povzroči občutek vaše krivde.Malo soglasnika s prejšnjo točko, vendar se uporabljajo različni triki. Manipulator vedno ni nič skupnega, nikoli ni kriv. Če vnesete argumente njegovega nadzora, vas bo takoj obtožil vohunjenja za osebno življenje in popolno nezaupanje. In brez zaupanja ni družine. In po tem se boste odločili v smeri družine in z odpuščanjem vseh majhnih težav;
manipulacija svojega samostojnega etema. Razlikuje se pri uporabi tako ustreznih stavkov: "Kakšen človek si po tem?" Tako pogosto ženske manipulirajo z eno bistveno družbeno vlogo ljubljene osebe in to uporabljajo za svoje namene;

To vam ne omogoča, da se premaknete! — To vam ne omogoča, da se premaknete naprej!

višina "sodnika" nad vašim življenjem. Manipulatorji vedno postanejo duhovni mentorji, ki kritizirajo vaše korake, dajejo praktične nasvete, kako pravilno in ne tako, kot želite. Konec koncev imajo več izkušenj! In tako se izkaže, da se v svojih očeh potopite in se ne morete več razvijati;
privlačnost duševnega zdravja. Manipulatorji so pogosto v kontroverznih situacijah pozorni na podrobnosti "dvignjeni glas", "Knock na mizo" kot izraz psihičnih motenj. Hkrati je poudarek na njegovi mirnosti in presoji. Na podzavestni ravni se že počutite nerodno;
prigovarjanje vaših okusov in položajev. Vsi smo različni ljudje in vsak od nas ima svoje hobije in želje, kar jih ne poslabša ali bolje. Manipulator, še posebej tesna oseba, bo pritiskal na vas, ker poslušate napačno skupino ali gledate napačen film, ki je po njegovem mnenju dober. Pogosto se ta tehnika uporablja v smislu hobijev, tako da nimate svojih interesov;
vaši strahovi Uporablja se lahko tudi manipulator. Na primer, vaš šef, ki bo na vas raztovoril dodatna dela, vedoč, da se bojite izgubiti svoje mesto v podjetju. Ali pa na primer vaša ljubica, ki zanemarja vaše strahove, da izgubi družino;
manipulator dela dobro le, če nekaj potrebuje!

To so le majhen del očitnih znakov, morda obstajajo drugi. Glavna stvar je, da pravočasno prepoznate, da imate manipulator in se zaščitite pred njegovim negativnim vplivom.

Kako se zaščititi pred učinki manipulatorja in zdrži manipulacije: Nasveti

Ne pozabite glavnega pravila - Imate pravico!Na napako, po vašem okusu, izražanju njihovih želja ali čustev, za medsebojno spoštovanje.

In Niste dolžniupoštevajte vse naložene zahteve. Zato, da, sami okusi se ne ujemajo z željami ali pogledi nekoga.

Najprej, Delajte na sebi in sebi!Ponujamo vam več točk, na katere se je vredno osredotočiti:
- ne bi smeli opravičevati za svoje vedenje;
- lahko si premislite in lahko spremenite okuse;
- hkrati ste samo vi v odgovoru za svoje življenje! Zato se ne bojite narediti napake;
- imate pravico do fraze "Ne vem"! To ni neodgovornost - vse morate samo razmišljati in tehtati vse;
- ne bojte se povedati, če nečesa ne razumete. Škoda je, da ne bi poskušal izvedeti;
- preteklost bi morala ostati v preteklosti. Niti sami niti drugi nimajo pravice, da vas prigovarjajo s preteklimi dogodki;
- Še vedno ste lahko na nekaterih stvareh, pogledih ali celo ljudeh!

**Imate pravico biti sami, z vsemi prednosti in slabostmi!**

Morali bi zavreči čustva, na katera manipulator poskuša vplivati \u200b\u200bin vklopiti hladen um.Tako boste lahko poskušali razumeti, kaj v resnici želi od vas in za kakšne osebne namene poskuša uporabiti. Običajno, takoj ko se je mogoče spoprijeti s čustvi, postane jasno. Če želite to narediti, se postavite:
- Ali vas njegove želje motijo, da se razvijate?
- Vam sogovornika kaže na spoštovanje?
- Ali so njegove zahteve in komentarji utemeljeni?
- Kakšna je vaša korist in vaš sogovornik? Morda eden daje, drugi pa za dva.
Potem Poskusite razumeti, kako primerljivi so njegovi interesi z vašimi!Če želite to narediti, mu postavite neposredna vprašanja o njegovih namerah. Včasih je to dovolj, da jih manipulator zavrne. In se lahko spotakne od takšnih vprašanj:
- Ali me vprašate ali pritrdite?
- Ali imam svoje mnenje o tem/izdaji?
- Kako se počutite glede svoje zahteve - ali je to smiselno?
- In kaj bom dobil od tega?
- Ali je ta sodba poštena do mene?
- Ali menite, da bom izpolnil vašo zahtevo (spremenil svojo odločitev)?

Analizirajte resnične namere lutke — Analizirajte

Če to ne pomaga, in njegovi interesi so incident z vašimi, Poiščite moč, da rečete trdno "ne". To bo prelomnica v vašem psihološkem boju in mu ne bo pustila možnosti za uspeh. Če menite, da je neljubo ali nespoštljivo, potem si oglejte prvo in glavno pravilo!
- Če vam je še vedno nerodno, se podarite (najprej!) In vaš sogovoter odgovorite, zakaj ne morete izpolniti njegove prošnje.
- Predlagajte rešitve problema in trdno stojite!

Pomembno: Če ste rekli ne, potem v nobenem primeru ne morete priznati! V nasprotnem primeru bo to pomenilo za šibko osebo, ki jo bo v prihodnosti zlahka nadzoroval!

Glavno orožje iz manipulatorja - Tokrat za razmišljanje!Zato nikoli ne hitite, da bi se odločili!
Spustite k mnenju nekoga drugega! Prezrite pripombe manipulatorja in v glavi amortizirajo njegove besede.

OPOMBA - Delo na svojem samo -eteemu bo pomagalo, da ga ponovno odpravite. In kako se naučiti spoštovati sebe, ponujamo branje v našem članku "Kako povečati samo -etem?"

Če ta oseba ni vaš tesni sorodnik, bi morali pomisliti - Ali je vredno še naprej komunicirati z njim. Poleg osebnega nelagodja takšna komunikacija skoraj ne more prinesti nečesa koristnega in opuščanje le-tega bo znatno povečalo vašo notranjo samozavest.

Pravila proti protireservacijam, nasveti za protiporavne rastline

Tu je nekaj pravil za protiporavne rastline

vedno bodite vljudni in mirni;
na kratko odgovorite s stereotipnimi stavki. Na primer, "vsi odvetniki so slabi" - "Ne govorim za vse odvetnike. To je moj prijatelj!";
nasmehin poskusite čim več Povej šale.To vam bo pomagalo, da se sprostite in zmedete manipulator. V tem primeru vam bo lažje zavrniti zahtevo s komičnim obrazcem;
teči Do meglenih, nejasnih formulacij.Začenjate veliko za pogovor, že podzavestno opravičujete! Torej, lahko "pritiskate" na vas;
dobra uporaba Pregovori in izreki ali uveljavljene stavke;
uporabite v pogovoru neosebna oblika;
ne gre - Pojdite okoli razprav.Tudi če imate kaj povedati, prekinite pogovor in Pustite zadnjo besedo za vas;
ne uporabljajte ironije.Izjema je odgovor in popolno zaupanje v njihove sposobnosti v smislu razprave ;
držite svojo agresijo in jezo. Občutite, da "vrete" - pobegnite od pogovora;
nikoli ne opravičujte!