Kako sami določiti prisotnost depresije - test za določanje stopnje depresije, testi Zunga, Beck, na Hamiltonovi lestvici: Ocene

Razmisliti o depresiji preprosto začasnega upada v duhu ali jo obravnavati kot bolezen? Vzemite zdravnika ali "prehodite sami"? Kako ugotoviti, da že vstopate v stopnjo bolezni?

Če ste se ustavili kot tisto, kar je nekoč prineslo užitek, naj bo to vaša najljubša jed ali dejavnost za dušo, bi morali razmišljati in iskati vzrok, kaj se je zgodilo. In če ste se poleg tega začeli izogibati komunikaciji, vas obiščejo žalostne misli, ste nezadovoljni do sebe in rezultati svojega dela, morda je pravzaprav čas, da se posvetujete z zdravnikom? Za začetek bomo razkrili, ali imate depresijo s testi.

Test depresije Zung

Torej, imate več vprašanj. Če ignorirate ikone v oklepajih, izberite možnost odgovora, ki jo najbolj ustreza vašemu trenutnemu stanju in stanju v zadnjih dneh. Ne razmišljajte, zanašajte se na prvo, spontano reakcijo - je najbolj natančna. Tako, test depresije Zung.

1. Sem lastna napetosti ali navdušenju:

• skoraj vedno (A3)
• zelo pogosto (A2)
• včasih se zgodi (A1)
• praktično ne (a0)

2. Moja dejanja so postala počasnejša:

• skoraj vedno (B3)
• zelo pogosto (B2)
• včasih se zgodi (B1)
• praktično ne (B0)

3. V veselje mi je enako kot prej:

• da (B0)
• najverjetneje (B1)
• skoraj ne (B2)
• ne (B3)

4. Vedno se bojim, da se bo zgodilo kaj slabega:

• da, poleg tega je strah precej močan (A3)
• da, toda strah je nepomemben (A2)
• zgodi se (A1)
• ne (a0)

5. Sem lastna sposobnost, da vidim smešne vidike katerega koli dogodka:

• da (B0)
• pogosto (b1)
• zgodi se, a redko (B2)
• ne (B3)

6. Moje misli so nemirne in kaotične:

• vedno (A3)
• pogosto (a2)
• občasno (A1)
• včasih (A0)

7. Moje stanje je veselo:

• ne (B3)
• zgodi se, a redko (B2)
• včasih (B1)
• skoraj vedno (B0)

8. Sprostitev mi je enostavno dati:

• da (A0)
• najverjetneje (A1)
• včasih (A2)
• ne (A3)

9. Čutim navdušenje ali strah:

• ne (a0)
• to se zgodi (A1)
• pogosto (a2)
• skoraj vedno (A3)

10. Vseeno mi je, kako izgledam:

• da (B3)
• Žal mi je za čas za to (B2)
• morda (B1)
• ne (B0)

11. Rabim stalno gibanje:

• da (A3)
• pogosteje (A2)
• včasih (A1)
• ne (a0)

12. Pričakujem užitek od svojih razredov in hobijev:

• kot vedno (B0)
• manj kot prej (B1)
• veliko manj kot enkrat (B2)
• ne, ne pričakujem (B3)

13. Nenadna panika sem podvržena:

• zelo pogosto (A3)
• precej pogosto (A2)
• včasih (A1)
• ne (a0)

14. Knjige, filmi, glasba mi prinašajo užitek:

• skoraj vedno (B0)
• pogosto (b1)
• občasno (B2)
• skoraj ne (B3)

Zdaj dodajte številke, ki so poleg vaših odgovorov, ločeno za vsako črko.

• Od 0 do 7 - depresije ni opaziti.
• Od 8 do 10 - tesnoba (depresija) je subklinična.
• Od 11 in več - klinično stanje tesnobe (depresija).

Test za določitev stopnje depresije

Na naslednja vprašanja testa odgovorite samo "da" ali "ne", da določite raven depresije:

1. Vse, kar vas je zanimalo, vas je danes izgubilo zanimanje?
2. Tvoj razpoloženje je žalostno in mračno?
3. Ali svoje vsakodnevne znane stvari počnete z istim tempom kot prej?
4. Ali čutite nenehno vzbujanje in ne morete mirno sedeti?
5. Ves čas se počutiš stanje krivde?
6. Se je vaša prehrana in število živil spremenila?
7. Se ne morete osredotočiti na eno stvar?
8. Ali vedno razmišljate o preteklosti?
9. Se je spremenila narava in trajanje spanja?
10. Ali čutiš prostracija?
11. Se vam zdi bolj nesrečno kot drugi ljudje?
12. Ste izgubili pomen življenja?
13. V prihodnosti ne vidite pozitivnega?

Bolj ko ste pridobili pozitivne odgovore, več razlogov, da se morate obrniti na specialista, saj je mogoče, da ste resnično v depresivnem stanju ali blizu tega.

Bek testna depresija

Bucky testna depresija Uporablja se tudi za mladostnike. Izberite tiste, ki se z vašimi občutki zadnjih dni zbližajo od spodnjega 21. bloka izjav. Previdno preberite test Bek, ne zamudite niti ene točke.

• Ne počutim se žalostno - 0
• Sem v razburjenih občutkih - 1
• Nenehno sem razburjen in ves čas razmišljam o tem - 2
• Moja motnja je tako velika, da je ne morem več zdržati - 3

• Vidim svojo prihodnost brezupno in brezupno - 3
• Od prihodnosti ne pričakujem ničesar - 2
• Moja prihodnost me zmede - 1
• Za svojo prihodnost ne čutim tesnobe - 0

• Ne dojemam se kot poražen - 0
• Zdi se mi, da sem večji zguba kot drugi - 1
• Če pogledam preteklost, vidim veliko neuspehov - 2
• Počutim se kot popoln zguba - 3

• Moje zadovoljstvo v življenju je enako kot prej - 0
• Moje zadovoljstvo v življenju je veliko manj kot prej - 1
• Nič mi ne prinese zadovoljstva - 2
• Moje nezadovoljstvo je polno - 3

• Ne čutim svoje krivde v ničesar - 0
• Pogosto se počutim krivega - 1
• Najpogosteje se počutim krivega za nekaj-2
• Še vedno se počutim krivega za nekaj-3

• Menim, da sem že kazen - 3
• Čakam na kazen - 2
• Zdi se mi, da bom kaznovan - 1
• Ne pričakujem kazni za nič - 0
• Nisem razočaran nad svojo osebnostjo - 0
• Razočaran sem nad seboj - 1
• Čutim občutek gnusa zase - 2
• Čutim občutek sovraštva - 3

• Obtožujem se tako slabega, kar se mi zgodi - 2
• Nenehno se kadim za to, kar sem storil - 2
• Kritiziram svoje pomanjkljivosti in napačne izračune - 1
• Ne štejem se za slabše od drugih - 0
• Nikoli nisem imel misli o samomoru - 0
• Včasih me obiščejo misli o samomoru, vendar jim ne podležem - 1
• Dovolim samomor - 2
• Naredil bi samomor, če bi imel priložnost - 3

• Nimam več razlogov za jok kot prej - 0
• Začel sem jokati pogosteje kot prej - 1
• Nenehno jočem - 2
• Ne morem jokati, tudi če obstaja razlog za to - 3

• Ne moti me več kot prej - 0
• Postal sem veliko pogosteje in lažje sem se motil - 1
• Občutek draženja me ne zapusti - 2
• Ne zanima me vse, kar me je prej motilo - 3

• Drugi ljudje so mi še vedno zanimivi
• Drugi ljudje so mi postali manj zanimivi - 1
• Skoraj me ne zanimajo drugi ljudje -2
• Drugi ljudje me absolutno ne zanimajo - 3

• Občasno sem se odlagal z odločitvijo - 0
• Začel sem preložiti trenutek odločitve - sprejemanje pogosteje - 1
• Težko naredim več kot prej - 2
• Nisem sposoben sprejemati odločitev - 3

• Svoj videz dojemam kot prej - 0
• Ni mi všeč, da sem začel videti neprivlačno - 1
• Vem, da sem se bistveno spremenil za najslabše - 2
• Mislim, da izgledam gnusno - 3

• Moja predstava je enaka kot - 0
• Moram se potruditi, da se lotim dela - 1
• Težko mi je opraviti kakršno koli delo - 2
• Praktično ne morem delati - 3

• Narava mojega spanja ni doživela nobenih sprememb - 0
• Začel sem spati slabše kot prej - 1
• Začel sem se zbuditi prej in ne morem več zaspati - 2
• Začel sem se zbujati veliko prej kot prej in nisem mogel več zaspati - 3

• Nisem se utrudil več kot običajno - 0
• Začel sem se utruditi veliko hitreje kot pred kratkim - 1
• Utrujenost pade po vsakem delu - 2
• Utrujenost je tako velika, da ne morem ničesar storiti-3

• Nisem izgubil apetita - 0
• Malo sem izgubil apetit - 1
• Postal sem veliko manj jesti - 2
• Popolnoma sem izgubil apetit - 3

• Moja teža se v zadnjem času ni spremenila - 0
• Spustil sem več kot 2 kg - 1
• Izguba teže je bila nad 5 kg - 2
• Izguba teže je bila nad 7 kg - 3

• Moje zdravje me ne moti več - 0
• Začel sem trpeti zaradi motnje želodca, zaprtje, pojavila se je bolečina - 1
• Zdravstveno stanje me zelo moti - 2
• Tako me skrbi svoje zdravje, da so vse moje misli samo za to - 3

• Spolno življenje me skrbi kot pred 0
• Odnosi so mi postali manj zanimivi - 1
• Vprašanja intimnosti me zanimajo veliko manj kot prej - 2
• Popolnoma me je ustavilo intimnost - 3

Če ste zadeli ne več kot 9 točk -Prost nimaš popolnoma simptomov depresije. Od 10 do 15 točk - rahlo depresivno stanje. Od 16 do 19 - depresivno stanje zmerne resnosti. Od 20 do 29 - To je pokazatelj izrazite depresije. Vse od zgoraj 30 točkGovori o prisotnosti hude depresije.

Test depresije na lestvici Hamilton

Treba je opozoriti, da najprej test depresije Na Hamiltonovi lestvici je namenjena delu zdravnikov, lahko pa tudi sami poskusite določiti svoje stanje.

1. Prilagoditev razpoloženja:

• Ni opaziti - 0
• Opazimo le, če je vprašanje neposredno postavljeno - 1
• Nenadne pritožbe - 2
• Opazen po videzu in dejanjih - 3
• Obstajajo dejanja in ustni izrazi - 4

2. Občutek njihove lastne krivde:

• Ni opaziti - 0
• Človek verjame, da ostalo ne uspe - 1
• Oseba razmišlja o svojih napakah in krivdi za druge - 2
• Meni, da je njegovo bogastvo krivdo - 3
• Začeli trpeti s halucinacijami, v katerih prevladujejo obsodba, vino ali grožnja - 4

3. Prisotnost misli o samomoru:

• Ni opaziti - 0
• Pojavil se je občutek nesmiselnosti obstoja - 1
• Pojavile so se misli o smrti - 2
• Prisotnost stavkov ali kretnje samomorilne narave - 3
• Prisotnost poskusov samomora - 4

4. Prisotnost nespečnosti:

• Ni opaziti - 0
• Težje je zaspati - 1
• Skoraj nemogoče je zaspati - 2

5. Prisotnost srednje nespečnosti:

• Ni opaziti - 0
• Sanje so postale nemirne - 1
• Moški se je pogosto začel zbuditi ponoči, vstati iz postelje - 2

6. Prisotnost nespečnosti:

• Ni opaziti - 0
• Moški se je začel zbuditi zgodaj, nato pa spet zaspal - 1
• Jutranji vzpon je redno postal zgodaj - 2

7. Narava dejavnosti in uspešnosti:

• Delo ni težko - 0
• Pojavila se je utrujenost, občutek insolventnosti - 1
• Zanimanje za delo je izgubljeno - 2
• Produktivnost dela se je zmanjšala - 3
• Oseba ni hotela opravljati dela - 4

8. Zavirani pogoj:

• Pogovor in potek misli sta normalna - 0
• Govor je nekoliko počasen - 1
• Opazno zaviranje v pogovoru - 2
• Oseba težko odgovori na vprašanja - 3
• Stanje celotnega stupa - 4

9. Navdušeno stanje:

• Ni opaziti - 0
• Tesnobno stanje - 1
• Prisotnost nemirnih potez - 2
• Človek je postal mobilen in nemiren - 3
• Obstajajo živčne kretnje, ugriz nohtov - 4

10. Prisotnost duševne tesnobe:

• Ni opaziti - 0
• Oseba je napeta in razdražljiva - 1
• Človek je začel skrbeti za malenkosti - 2
• V obrazu in pogovoru je alarm - 3
• Izrazito stanje strahu - 4

11. Prisotnost somatske tesnobe (fiziološki znaki v obliki glavobolov, hitrega srčnega utripa, povečanega znojenja itd.):

• Ni opaziti - 0
• Blag - 1
• Zmerno - 2
• Močno izraženo - 3
• Zelo izrazito - 4

12. Prisotnost somatskih znakov prebavil:

• Ni opaziti - 0
• Majhna izguba apetita - 1
• Oseba poje skozi silo, jemlje ustrezna droga - 2

13. Prisotnost splošnih somatskih simptomov:

• Ni opaziti - 0
• Občutek teže, izguba moči - 1
• Prisotnost izrazitih simptomov - 2

14. Težave s spolno sfero:

• Ni opaziti - 0
• Težave so nepomembne - 1
• Težave se izgovarjajo -2

15. Apatičnost:

• Ni opaziti - 0
• Oseba, ki se vpije vase - 1
• Človek je preveč preokupiran s stanjem svojega zdravja - 2
• Prisotnost pritožb, zaprošena za pomoč - 3
• Prisotnost delirija hipohondrične narave - 4

16. Zmanjšanje telesne teže:

• Ni opaziti - 0
• Teža se je nekoliko zmanjšala - 1
• Znatno izgubo teže - 2

17. Zaznavanje vašega stanja:

• Oseba dojema njegovo stanje kot bolezen - 0
• Odpišite svoj pogoj na zunanje znake - 1
• Oseba absolutno ne spozna svojega stanja - 2.

Glede na količino točk je zgrajena lestvica stanja: od 0 do 7 - Pogoj ne navdihuje strahov. Od 8 do 13 - blaga stopnja depresije, od 14 do 18 - Povprečno. Od 19 do 22 točk - depresija se je spremenila v težko obliko, in nad 23 - govori o izjemno hudi obliki bolezni.

Test depresije: ocene

• Zina:  Opazil sem, da je mož postal mračen in nevsibalen, nekako ravnodušen in zatiran. Test je najprej zanikal, potem pa se je tudi ravnodušno strinjal. Rezultati so nakazovali na prisotnost depresije, vendar ni hotel iti k zdravniku. Dobro je, da imam prijatelja psihiatra, ona, kot da bi po naključju obiskala, pogledala svojega moža, poskušala poklepetati z njim in potrdila rezultate testov. Droge in metode komunikacije, ki jih je predlagala - mož se postopoma vrača v svoje normalno veselo stanje, se začela pogosteje nasmehniti in moj otrok se je začel zanimati. 
• Anna:  Načeloma je stanje depresije opazno brez preskusov. Toda nasprotno se ne bodo vmešavali, bolj v celoti bodo pokazali stopnjo zanemarjanja bolezni. Zaposlitev mi pomaga - bolj ko se naložite s podjetjem, manj razmišljate o slabih.
• Sergej:  Testi so dobri, vsekakor pa se morate posvetovati z zdravnikom, če so rezultati zaskrbljujoči. Na primer, test je pravočasno spodbudil nevarnost in smiselni psiholog je pomagal razumeti vzroke težav in jih odpraviti.

Za zaključek bi to rad opozoril testi depresije Resnično pomagajo biti pozorni na težavo in na splošno ocenijo nevarnost. Toda samo zdravnik je sposoben določiti resnost vašega stanja. Razvil bo tudi metodologijo zdravljenja.

Video: Premagovanje depresije