Kako določiti prag bolečine in ga povečati? Kaj je odvisno od praga bolečine?

Med pogovorom ljudje pogosto začnejo pogovor o pragu bolečine. Toda na žalost vsak človek ne pozna pomena te fraze.

Ta članek bo govoril o tem, kaj je prag bolečine, pa tudi načine, kako ga povečati.

Kaj pomeni prag bolečine?

• Če ne poznate vrednosti praga bolečine, natančno preberite dodatne informacije. Po terminologiji prag bolečine je raven draženja centralnega živčnega sistema, v katerem človek doživi bolečino.

Če z majhnim rezom ali pihanjem čutite hudo bolečino, potem je mejna vrednost nizka. Če bolečino doživite z močnim učinkom, potem imate visok prag bolečine.

• Poglejmo koncept praga bolečine na primeru temperatur. Velik odstotek ljudi verjame, da se pri temperaturi približno pojavi boleč učinek +50 ° C Če pripadate tej kategoriji, imate povprečni prag bolečine.
• Če boli pri temperaturah +40 ° C, Potem ste lastnik praga z nizko bolečino. Če človek doživi bolečino pri temperaturi približno +53-60 ° C In zgoraj to pomeni, da ima visok prag bolečine.

Kaj je odvisno od praga bolečine?

• Zdaj znanstveniki aktivno poskušajo ugotoviti, od česa je odvisen prag bolečine. Na ta kazalnik vpliva več dejavnikov.
• Naslednji bodo veljali za glavne dejavnike. Znanstveniki so že dokazali njihov vpliv na kazalnik praga bolečine. Morda se bo kmalu pojavilo še nekaj.

Glavni dejavniki:

• Tla. Kot kažejo statistični podatki, Ženske imajo prag bolečine Nekoliko nižje kot pri moških. Najverjetneje je to posledica dejstva, da žensko telo proizvede majhno količino endorfinov beta-kategorije. To so hormoni, ki med poškodbo vstopijo v kri človeka, imajo analgetični učinek. Toda zdaj znanstveniki aktivno poskušajo ugotoviti, zakaj se ženske med porodom povečujejo pri ženskah in postane višji od praga bolečine pri moških.
• Starost. S starostjo se prag bolečine poveča.
• Dednost. Z geni človek prejme ne le kazalnik občutljivosti na bolečino, ampak tudi reakcijo na jemanje protibolečinskih zdravil. Če vaš sorodnik slabo prenaša anestezijo, potem je verjetno, da ne boste prejeli olajšave, če sprejmete analgetik.
• Stres. Bolj ko boste nervozni, močnejši se bo prag bolečine zmanjšal.
• Osamljenost. Če ste socialno osamljena oseba, potem boste verjetno imeli prag z majhnim bolečinam.
• Izkušnja. Večina znanstvenikov je prepričana, da se človek lahko navadi na bolečino. Če želite to narediti, morate trenirati telo.
• PričakovanjeČe veste, da boste doživeli bolečino, je verjetno, da jo boste v celoti doživeli. Zato je bolje, da se vnaprej pripravite na dejstvo, da bo postopek, ki ga morate preživeti, enostaven in neboleč.

Kako povečati prag bolečine?

• Če želite povečati prag bolečine, obstaja več načinov za to. Navajajo dolg trening, med katerim se bo vaše telo postopoma navadilo na bolečino.
• Izberete lahko eno od naslednjih načinov. Toda za največji rezultat poskusite uporabljati več njih hkrati.

Dajte svoja čustva

• Pred nekaj leti so se znanstveniki odločili, da bodo izvedli študijo, za katero je bilo povabljenih več prostovoljcev. Okončine so morali postaviti v vedro z ledeno vodo. Nekateri naj bi kričali in razpršili čustva. Druga polovica prostovoljcev je morala omejiti svoja čustva.
• Med študijo je bilo dokazano, da vzkliki in kriki znatno povečajo prag bolečine. Ljudje, ki so med potopitvijo okončin kričali Aaaaaa, so jih dlje držali v ledeni vodi.

Vključite se v aerobiko

• Znanstveniki so se odločili tudi, da bodo izvedli študijo, kako športne obremenitve vplivajo na prag bolečine. Nekateri prostovoljci naj bi En mesečni in pol Vključite se v aerobiko - kolesarjenje. Druga polovica udeležencev se je ukvarjala s 6 tedni Trening moči.
• Ko je minilo mesec in pol, so se znanstveniki odločili, da izmerijo prag bolečine udeležencev v obeh skupinah. Izkazalo se je, da so ljudje, ki so se ukvarjali z aerobnimi obremenitvami, postali manj občutljivi na bolečino. Doživeli so bolečino, vendar ne toliko kot druga polovica udeležencev v poskusu.

Tečaji joge

• Po dolgih raziskavah so znanstveniki ugotovili, da ljudje, ki redno se ukvarjajo z jogo, Manj dovzetni za bolečino. Joga je niz vaj, v katerih človek ne samo izboljša stanje svojega telesa, ampak se tudi pravilno diha.
• Meditacija in nadzor dihanja Omogočajo vam, da večkrat povečate prag bolečine. Po rednih tečajih joge boste manj dovzetni za bolečino.

Vklopite domišljijo

• Če morate spet doživeti bolečino, vklopite svojo domišljijo. Predstavljajte si, da je bolečina le velik rdeč balon. Z močjo misli ga zmanjšajte v velikosti in spremenite senco v modro. Dobesedno nekaj sekund kasneje, po tej praksi, boste doživeli olajšanje in bolečina se bo umaknila.
• Lahko si predstavljate tudi nekaj dobrega. Na primer, večina ljudi med bolečino predstavlja, da si vzamejo toplo kopalnico. Med to prakso Količina adrenalina se zmanjša - hormon, ki poveča dovzetnost za bolečino.

Kot vidite, lahko vsaka oseba poveča svoj prag bolečine. Če želite to narediti, samo trenirajte ali vklopite domišljijo. Vse je odvisno od vaše želje in zmogljivosti. Čim močnejša je fantazija, manj bolečine boste doživeli.

Povedali bomo tudi:

• Ali ženska nima ovulacije in zakaj, kakšne bolezni
• Zakaj pes liže lastnika, znane ljudi
• Mož ustreza drugi ženski - zakaj, kaj storiti
• Zakaj piščanci kukajo jajca in kaj storiti
• Zakaj smrdi popk, vonj popka

Video: Od česa je odvisen prag občutljivosti?