Phobias: seznam najpogostejših strahov. Ocena fobij z razlagami: Top 10. Česa ni nihče, akrofobija, aerofobija, klaustrofobija, akvafobija, urafidiofobija, hemofobija, tanatofobija, avtophobije, glosofobije?

Kaj prestraši ljudi bolj kot karkoli? Naredili smo oceno najpogostejših fobij človeštva.

Zadovoljstvo

Strah in fobija - veliko ljudi te besede omenja kot sinonime. Vendar je to napačen pristop. Strah je povsem normalen pojav, ki se je v človeštvu razvijal že stoletja. Da se izognete precej določenim nevarnostim. Fobije so pogosto iracionalne in se precej nasilno kažejo do slabosti in omotičnosti. Katere stvari najpogosteje po statističnih podatkih povzročajo podobno reakcijo? Pripravili smo oceno najpogostejših fobij.

1. Nihče

Strah pred temoNavaja se tako ponoči na splošno in preprosto neomalita prostore ali zlasti ulice. Po statističnih podatkih trpijo 10% prebivalstva Skupni globus. Poleg tega ljudje katere koli starosti spadajo v navedeno kategorijo.

Ta fobija vodi med tistimi, ki začenši v otroštvuNa primer, opravljena je bila sociološka raziskava med 200 ženskami z otroki, starimi od 2 do 10 let. Ponudili so mu seznam strahov z ustreznimi znaki. Izkazalo se je, da je približno 80% dojenčkov Najbolj se bojijo teme.

Veliko število otrok se boji teme, ki se lahko v prihodnosti razvije v fobijo

Res je, za mnoge se ta strah odvija, ko se starajo. Ampak ne vsi - in tukaj lahko govorimo o fobiji. Niso vsi odrasli prijetno priznati svoj "otroški in neumni" strah. Zato se za pomoč pogosto obravnava v popolnoma ekstremnih primerih.

Torej, kaj točno se človek boji v primeru nikogar? Praviloma ne tema kot taka, ampak tiste Stvari, ki se lahko skrivajo V. Ne vidi resničnih predmetov - in tukaj aktivno začne veljati domišljija. Barvno črpa številne grozote in tvori strah.

Če navadna oseba preprosto doživi navdušenje, vstopi v temo in ne ve, kaj je tam, potem nihče nima vsega drugačnega:

Strah je izjemno močan in pogosto enak panika
On teče ob prvi priložnosti, ne da bi analizirali pot
On kričanje in prosi druge, da pomagajo pojdi ven do svetlobe
Pospeši srčni utrip, skoki pritisk
Pojavljati Želodčni krči
Močno glavobol
Čutil je mrzlica, okrepi znoj
Noge so pometane, oseba doživi šibkost
Govorne funkcije so oslabljene - pojavijo se mucanje, izguba glasu

Pomembno: Z vztrajnimi oblikami nihče v človeku ne začne manifestirati halucinacije - dobesedno vidi namišljene grozote.

2. Akrofobija

To je nepremostljivo strah pred višino In še prej možnost dviga Na njej. Če je človek v zaprtih prostorih in mu ne grozi padec, se bo še vedno bal pogledati skozi okno. Transparentna tla, visoke stopnice, da ne omenjam počitka v gorah - vse to bo povzročilo tudi nepremagljivo grozo akropoba.

Strah se kaže na naslednji način:

Človek noče premakniti
Prizadeva si Sedite, tesni obraz z vašimi rokami - na vse možne način, da se od zastrašujoče višine ograja
Nastane močna omotica, Včasih celo dosežejo omedlem stanjem. Tega pogoja ne bi smeli zamenjati z občutki zdrave osebe, ki se v gorah lahko počuti šibko in rahlo omotico.
Slabost, bledica, tresenje, hladne ali mokre dlani
Se lahko zdi dispneja. In popolnoma neobvezno po obremenitvi
Driska Ali preveč pogosto uriniranje

Paradoksalni, a povsem resnični pojav: akrofobi lahko doživijo močna želja po skoku pot navzdol. To se zgodi redko, vendar se zgodi. Poleg tega tudi sami predmeti pogovora ne morejo razložiti tako nasprotujoče si oprijema.

Pomembno: Če se akrofobija nenadoma izkaže, da je na vrhu, je zelo pomembno, da je nekdo drug v bližini. Če pride do omedlevine, bo potrebna podpora, da se prepreči nevarne poškodbe.

Z akrofobijo ljudje pogosto prenehajo nadzorovati svoja dejanja

3. Aerofobija

Tudi statistični podatki, ki se nanašajo na najvarnejše načine prevoza, ne morejo konzolirati aerofobe. Bojijo se leteti - in tudi najbolj udobno letalo jih ne more pritegniti. Obstajajo takšni ljudje 40% na svetu.

Treba je opozoriti, da lahko navadna oseba pred letom doživi rahlo navdušenje. Phobija bo preživela patološki strah Ne samo na letalu, ampak tudi zunaj njega z že samo mislijo na prihajajoči dogodek.

Kako se bo pokazal tak strah?

Slabost, krči želodec ali celo bruhanje se pojavijo nekaj dni pred letom
Na letališču in letalu okončine so hladne okrepi znoj
Srčni utrip Postane bolj aktiven, verjetno so tudi napadi zagotovo

Ankete so to pokazale ženske se boji histerije in jokati točno to Tehnika ne bo uspela In njihovo letalo se bo zlomilo. Moški malo bolj enakomerno, a tudi zaskrbljen - predvsem zaradi strahu pred višino. Poleg tega se dokaj veliko aerofobi sploh ni povzpelo na krovu letala.

Psihologi priporočajo, da delujejo po načelu "Cline izpade klin"In tudi izvajanje dejanj, ki bodo dala veliko pozitivnih - Na primer nakupovalna kampanja.

Pomembno: Prihod na usodno letalsko družbo izpade z enim na 45 milijonov!

Z aerofobijo se strah pred ljudmi dobesedno Fetters

4. Claustrophobia

Ne, to ni strah pred Božičkom. Claustrophobia temelji na strah, da se znajde v zaprtem prostoru. Ta strah je najbolj znan med fobijami, povezanimi s prostori. Zanimivo je, da ima različno razširjenost, odvisno od tal: moški trpijo zaradi njih v količini 5-15%, a Ženske-10-25%.

Fobija se lahko pojavi pri ljudeh, preživel nekaj zastrašujočega - Zapor v rudniku ali dvigalu, potresu itd. Po tem se začnejo bati celo podzemne železnice, majhnih sob, zelo ozkih hodnikov. Vendar območje tveganja preprosto pade pretirano navdušujoče osebnosti. Poleg tega je dokazano, da približno v 10% klaustrofobe je težava dedna.

Če je bil človek slučajno zaprt, na primer v kleti, obstaja veliko tveganje, da bo pridobil klaustrofobijo

Kako se manifestira ta nadloga? V blagi obliki Pokaže se v obliki lahek strah Ko je v zaprtem prostoru. V težjih primerih je mogoče opaziti naslednje:

Oseba bo najprej poskusila Zapusti sobo. Ali pa bo veter če je možno
Bo Izogibajte se zaprte sobe ali tiste kraje, kjer se običajno nabira veliko ljudi - stadioni, supermarketi
Se bo pojavil dispneja, oseba bo, kot da bi se zadušila
Tahikardija, aritmija, znižanje pritiska, omotica - Pogosti fobia sateliti
Se bo pojavil tresenje, otrplost okončine. Človek lahko vrže skrajnosti - od mrzlice do toplote
Obstaja tudi tako imenovana "trebušno nelagodje" - neprijetni občutki v želodcu, Približanje slabost

Pomembno: Poslušajte se po nevrozi, ki je nastala po nalezljivih boleznih, operaciji, porodu. Glede na ozadje takšne nevroze se lahko pojavi tudi klaustrofobija.

Trpeča klaustrofobija zagotovo potrebuje klepetajte s psihologom ali psihiatrom. Za zdravljenje takšne težave ni zdravil. Vendar lahko droge uporabljate več tednov anksiolitično in nekaj transquilizatorji. Zmanjšali bodo pogostost paničnih napadov, lajšali simptome. Seveda pa je treba zdravila predpisati izključno strokovnjaki.

Če ne tekmujete s klavstrofobijo, bo to dostojno zastrupil vsakdanje življenje

5. Aquaphobia

Kljub dejstvu, da je voda potrebna za življenje, obstajajo ljudje, ki se tega bojijo. Poleg tega se to lahko kaže na različne načine: nekateri se bojijo kopanje In zato se utapljajo, medtem ko so drugi zgroženi Nekaj \u200b\u200bkapljic vode jih je prizadelo. Obstajajo ljudje, ki doživljajo nelagodje tudi takrat vidijo slap na TV.

Razlogi najpogosteje lažejo v otroštvu. Nekatere so doživele negativne izkušnje z interakcijo z vodo. Drugi so bili odloženi v spomin na grozljive zgodbe, ki so jih odrasli prestrašili, da bi otroka zaščitili pred nevarnim kopanjem. Seveda vpliva tukaj in Nezmožnost plavanja - V tem primeru je vključen instinkt samoohranitve.

Kadar oseba nima malo tesnobe, ampak popolna fobija, se lahko pojavijo naslednje države:

Živčnost
Stanje, podobno osupljivo - Človek izgubi samokontrolo, doživi prostorsko dezorientacijo, se ne more koncentrirati in razmišljati logično.
Nastane drhtenje različne intenzivnosti, glava se vrti Lahko deluje hladen znoj, okončine otrplo
Pogosto se srečati suha usta, slabost
Vstane pritisk, Srce se začne hitro boriti

Pomembno: Verjame se, da je dober način za boj proti akvapobiji hipnoza.

6. Orediofobija

Strah pred kačami In upravičeno in ne. Seveda je večina teh dvoživk videti zastrašujoča. Niso pa vsi strupeni. Vendar zadnje dejstvo ne zanima ravno Orediophoba. Za paniko je dovolj le vrsta tudi najmanjše in neškodljive kače.

Kljub temu, da je v mestu nemogoče srečati kače, se jih bojijo naokoli 40% prebivalstva. Vključno z Urban. Kljub dejstvu, da le 15% ljudi je doživelo prave stike s kačo - Nenadoma se je srečal, slišal, da je šviganje postal predmet ugriza.

Ljudje, ki trpijo za fobijo, se še zdaleč ne bojijo ugriz in njegove posledice. Tako gnusno je videz kač in značilnosti njihovih gibov, Da je celo gledanje predmeta na televiziji strašljivo.

Kako prepoznati urad?

On je za nič se ne bo strinjal, da bo obiskal živalski vrt ali trgovino s hišnimi ljubljenčki, ne bo šel na dopust na naravi.
Takoj, ko Orediofob naredi silhueto, vsaj na daljavo, ki spominja na kačo, jo bo pokril panika.
Obsesivne misli - Pogost in moteč satelit tega pojava. Misli osebe bodo nenehno zaposlene z dejstvom, da bodo kače zagotovo prodrle v njegovo stanovanje. To se bo pokazalo s stalnim preverjanjem ozemlja, ki temeljito potisne vse razpoke.

Pomembno: Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, se zagotovo morajo obrniti na psihiatra ali psihologa. Neudobni strah sam verjetno ne bo minilo.

Uradniki najdemo tako v mestnih prebivalcev kot v podeželju

7. Hemofobija

Poznan tudi kot "Hematofobija." Ne glede na ime tega strahu, ki v vsakem primeru trpi zanje, izkušnje Groza pred krvjoKot pojasnjujejo strokovnjaki, je to lahko posledica dejstva, da kri povezane z boleznimi, grožnjamiBodisi oseba je nekoč preživela bolečo izkušnjo v obliki rane - In zdaj doživlja bolečino tudi ob pogledu na kri.

Seveda je ta vrsta za mnoge ljudi neprijetna. Samo če se zdrava oseba preprosto obrne na primer z zbirko analize, bo predmet fobij začelo doživljati resnično panika.

Fobija se manifestira na naslednji način:

V lažji obliki to blede, tresenje, povečan srčni utrip, tlačni skoki, zmeden dih.
Huda oblika se kaže v stupor, slabost, bruhanje, močna omotica, omedleva. Včasih hemofobi čutijo vonj po krvi, ki dejansko ni nikjer v bližini. Se pravi, da se zgodi halucinacija.

V obeh primerih ni pomembno, čigava kri pred mojimi očmi - lastni ali neznanec. Sploh ni pomembno, ali je preprosto ali naj bi imel svojo prisotnost.

Hematofobija bo po potrebi precej pokvarila živce, da bo darovala kri

Pomembno: Ta fobija se obravnava lažje kot mnogi drugi.

Nenavadno lahko pomaga številne fizične vaje:

Najprej potrebujete obremenijo in sprostite mišice roke. Potem bi morali iti v druge mišice. Priporočljivo je pogosteje izvajati takšne vaje. Dejstvo je, da se s paničnim napadom lahko tlak zmanjša, kar včasih celo vodi v omedlevino. Tu so vaje, ki so že vstopile v navado povečati pritisk.
Skoki in počepi Tudi izjemno dobro s paniko.
Dihalni nadzor - Odlična možnost za nujno oskrbo. Za to morate globoko vdihniti, držati zrak v pljučih 10 sekund, nato pa ga ostro izčrpa. Ne da bi si privoščili odmor, morate naslednji vdih in izdihniti - in tako 10-20 krat. Podobna metoda omogoča Prevzemite nadzor nad svojimi čustvi.

Dihalna gimnastika vam omogoča nadzor fobije

8. Tanatofobija

Strah pred smrtjo - Je tako čudno? Navsezadnje se jo vsi tako ali drugače bojijo. Šele v običajnem človeku se strah pojavi na podlagi manifestacij grožnje in fobije - iz nič.

Natančneje, včasih je sprožilec precej pravi razlog - na primer smrt ljubljene osebe. Po njej lahko obsesivni strah pred smrtjo moti prej mirno osebnost. Toda včasih kriviti vse Preveč nevihtna domišljija - Oseba si začne predstavljati, kaj ga čaka za skrivnostno črto. Mimogrede, v neznano In včasih je razlog za pojav strahu.

Najpogosteje trpi tanapofobija se osredotoča na strah pred nekaterimi določena smrtNa primer iz katere koli bolezni. In povsem je, da se bojimo zboleti, da bi zboleli, prilagajali svoje vedenje tako obsesivni misli.

Tesnobno vedenje vodi do Omejevanje sebeSe spreminja z nespečnost, slab apetit, okvare v spolnem življenjuČlovek vedno doživlja tesnobo, ki močno izčrpa.

Pomembno: Tanafobija pogosto prehiti v obdobju krize, ki je bila srednja.

Tanatofobija je stanje, v katerem smrt pogosto obiskuje misli

9. Avtofobija

Tako poklicani patološki strah pred osamljenostjo. Neverjetno, a najpogosteje jih utrpijo Prebivalci megacij. A presenetljivo je le v prvih minutah. Če razmišljate o tem, je rešitev očitna - neresni ritem življenja v velikih mestih pogosto odvzema priložnost, da preživi čas osebnega življenja.

Nezadovoljstvo, povezano s tem, ima težnjo kopičiZgodi se, da teče v depresijo, samomorilne misli in patološki strah, da ostane za vedno sam. Mimogrede, študije kažejo, da je največje število samomorov povezano s takšno izkušnjo.

Morda je več razlogov - ne samo mestno življenje z vinom. In tukaj so:

Preveč Malo pozornosti v otroštvu. Ali starši radi izvajajo besedno zvezo: "Če ste kapricični, bom odšel."
Komunikacija s slabimi podjetji V prehodu. Ali pomanjkanje ustrezne pozornosti v tej težki starosti.
Pretirano zaupanje, Navsezadnje to pogosto vodi v vezanje nezanesljivih do osebnosti.
Smrt nekdo iz bližnjega okolja, izdajstvo blizu, ljubezenska drama in druge podobne okoliščine.

Pomembno: Da bi se znebil avtofobije, se mora človek naučiti naravnosti osamljenosti, najti hobije in se naučiti navdušiti s malenkostmi.

Avtofobijo pogosto najdemo pri mestnih prebivalcih

10. Gloshophobia

Tako se imenuje strah pred javnim nastopanjem Ali, kot se še vedno imenuje lepo, "Strah pred odrom." Presenetljivo so zanje trpeli celo znani ljudje - na primer Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.

Vredno je povedati nekaj besed o normalnem navdušenju. Zdrava osebnost Pred vstopom na univerzo ga bo doživel v rahli obliki, odločilno uspešnost, izpit. Toda za branje na primer redno poročilo učitelju ali sošolcem zanjo ne bo težko.

Ampak strah gloshopObe Konstantna in ni odvisna od vrste občinstva in narave predstave. Zdi se tako:

Mišice Pritegnite
Izrazi obraza in kretnje se bo začel v času manifestacije fobije, da se spremeni
Celo spremenilo se bo Timbre glasuMorda on tresenje. Včasih je glas popolnoma izgine
Se lahko pojavi suha usta
Pojavile se bodo vegetativne manifestacije - to je znojenje, pritisk, hiter srčni utrip
Začetek glava, srce
Včasih se pojavijo pogosti pozivi obiščite stranišče

Gloshophobia lahko pri učenju povzroči veliko neprijetnosti pri delu

Zakaj nastane takšna fobija?

Zaradi pretiranega strogo izobraževanje V otroštvu - pogosto so bile ustrahovanja, prepovedi
Pretirano dovzetni značaj povzroči škodljivo občutljivost za mnenje drugih
Nizka samozavest zelo pogosto vodi v glossophobia
Lahko je tudi banalna stvar trening z nizko kakovostjo

Povsem mogoče se je znebiti Gloshophobia:

Če se želite znebiti strahu, se morate znebiti neznanega. Pred zmogljivostjo je priporočljivo pravilno preučiti občinstvo. Predvidljivost njene reakcije se bo umirila.
Za izključitev neuspehov je potrebno temeljita pripravaIzvleček iz tez, vaja pred ogledalom, napoved verjetnih vprašanj in sestavljanje odgovorov nanje bodo dodali zaupanje.
To se je treba naučiti ni vsaka kritika upravičena. Za ljudi je značilen cinizem, skepticizem, sarkazem in druge lastnosti, ki se lahko zrušijo tudi za idealno predstavo.

Pomembno: med uspešnostjo je izredno pomembno, da se ne določi na neodobravanju kretnje, temveč na znakih odobritve, ki izhaja iz občinstva.

Za boj proti glossophobiji je pomembno razumeti, da občinstvo ni tako grozno, kot se zdi

Ne glede na fobijo, imajo njegovi viri najpogosteje zelo specifične razloge. Tudi če človek nanje ne sumi. Tako je boj proti kateri koli fobiji dolgo kopal v svojem bistvu.