Prehranska tabela št. 5: Tabela prepovedanih izdelkov, 25 najbolj okusnih receptov jedi

Najbolj okusne jedi prehranske tabele št. 5: 25 receptov s fotografijami in videoposnetki.

Zadovoljstvo

Prehranska tabela št. 5 je zelo pogost prehranski načrt, ki je vključen v zdravljenje, obnovitev številnih bolezni, tabela št. 5 pa je prikazana v številnih prehranskih načrtih, izpostavljenost pa je prisotna v pravilni prehrani.

Prehranska tabela št. 5: Tabela prepovedanih izdelkov

Zdaj je omrežje polne novih modnih mono -dietov z obetavnimi rezultati, prehranske tabele, ki jih razvijejo električne institucije, pa so nepravično pozabljene. Hkrati ženske pozabijo, da polnost in odvečna teža v večini primerov nista presežek kalorij, ampak posledica kroničnih bolezni.

Velik želodec, podoben življenjskemu, celulit in ustaljeno kožo Flair, izpuščaj in nezdrava rumena? Poglejte v svojo kartico in najbolje od vsega zdravnika. Najverjetneje imate bolezni jeter, žolčnika in trebušne slinavke. V tem primeru bodo monodieti le poslabšali težave, vendar prehod na terapevtsko prehrano daje več pozitivnih rezultatov naenkrat: podpiranje in olajšanje dela notranjih organov, izboljšanje prebave in splošnega zdravja, pa tudi izguba teže in izboljšanje stanja v stanju koža.

Torej, prehranska tabela št. 5 je prikazana ne le bolnikom v fazi poslabšanja, ampak tudi kot zdravilna dieta, ki jo lahko sledimo skozi vse življenje! Ne pozabite, da morate s prehransko tabelo št. 5 vsak dan piti do 2 litra vode, pa tudi 5-6 krat zdrobiti moč.

Kuhanje je dovoljeno v prehrani: kuhanje, dušenje, peko, pari, surovo. Hladna hrana, sladoled ni dovoljen.

Seznam prepovedanih izdelkov
Sončno	Pite in vse vrste ocvrtega testa	Koruzna kaša	Gobe
Kajenje	Vse vrste piškotkov, razen galanta	Salo	Stročnice
Vse vrste marinad	Gusyatin	Juhe	Zelenjava z začinjenim okusom
Izdelki v marinadi	Raca	Spick	Radis in redkvico
Konzervirana hrana	Giblek: ledvice, jetra	Maščobne sorte rečnih rib	Česen
Maščobne vrste mesa	Klobase (domača klobasa iz sort nizkih maščob, ne prekajena, ne ocvrta) je dovoljena)	Sleda	Čebula in zelena čebula
Hrana ki redi	Maščobne sorte rib	Sardine in skuša	Omejite škrobno zelenjavo (krompir itd.)
Ostre začimbe	Sol, vložene, prekajene ribe	Tuna	Kislo zelje, surovo zelje
Akutna hrana (poper itd.)	Maščobno mleko (lahko preskočimo)	Moiva	Margarina
Rž in izdelki, ki ga vsebujejo	Močan čaj (lahko razredčite)	Losos	Palmova olja
Sol več kot 5 g na dan	ječmenova kaša	Som	Živalska maščoba
Svež kruh	Proso	Vse vrste kaviarja	Vse vrste mastno fermentiranih mlečnih izdelkov
Vse vrste muffinov	Jahka	Juhe na mesu ali ribji juhi	Kava
Listno pecivo	Koruza	Kisle juhe (s kislo itd.)	Kisle smoothije in sokovi

Kot lahko vidite, je veliko prepovedanih izdelkov, zato je treba hrano precej previdno urejati. To ne pomeni, da je za vedno treba opustiti te izdelke, toda v prvih dveh do treh mesecih je kategorično nemogoče jesti prepovedane izdelke, nato .

Ponujamo več možnosti za jedi, ki so dovoljene med prehrano, tako da si lahko naredite okusen in raznolik jedilnik.

Dietna tabela št. 5: Prve jedi

V tem razdelku bomo dali več možnosti za prve jedi, za okusno in zdravo prehrano na dieti št. 5.

Pireja juha z krutoni

Kuhanje takšne juhe je lažje, vendar potrebujemo mešalnik pri pomočnikih, če ne želimo brusiti juhe skozi sito.

V ponev vlijemo 2 litra vode in vstavimo 1 povprečni krompir, fino sesekljamo, 2 korenčkov razrezan, nekaj sladkih paprik brez jedra in majhne glave brokolija. Na konico noža dodajte sol in 1 lovski list.

Kuhajte do pripravljenosti vse zelenjave. Mešalnik sesekljajte do homogene mase. Postrezite z majhnimi krekerji brez začimb s korpom in peteršiljem.

Juha s tsukkinijem

Poletna in lahka juha, ki bo v meniju dodala raznolikost na prehrani tabele št. 5. Srednje bučke operemo, izrežite lupino in narežemo na kocke. Vstavite raček in dodajte žlico zelenjavnega sončničnega olja. Enolončnico 3 minute.

Korenje olupite, narišite na grobi grater in pošljite Tsukkiniju. Založite se še 3 minute. Krompir olupite, drobno sesekljajte in kuhate, dokler ga ne kuhamo. Vlijemo v račke. Dodajte sol na konici noža in lova.

Po potrebi zavre, dodajte vodo in jo vrzite. Po en minuto potresemo z zelišči in izklopite končano juho. Preden servirate na vsak krožnik, dodajte 2 žlici svežega korenčkovega soka.

Dieta Borsch za tabelo št. 5

Kdo je rekel, da so Borsch na prehranski tabeli št. 5 nedosegljive sanje? Lahko se razvajate z dieto Borsch enkrat na teden (saj je tu zelje).

Torej, očistimo 3 litre Borschta, rudnika, režemo 1 srednje velikosti krompir. Pošljemo v ponev z 2 litri vode. Čistimo peso in korenje z 2 računalniki. - Srednje velikosti. Pošljemo na Grind na grater in vlijemo v že vrelo vodo.

Če obstaja, očistite in sesekljajte sladki poper in ga pošljite tudi Borschu. Kuhajte do pripravljenosti vseh sestavin. Pripravimo: 100 gramov sesekljanega zelja in kup sesekljanega koper s peteršiljem.

Takoj, ko se zelenjava vari - zaspimo zelje in zelenico, dodajmo žlico paradižnikove paste (paradižnikov sok, od kislega), čajne žličke sladkorja in soli na konici noža. Pustimo vreti 3 minute in postrežemo. Lahko jeste z žlico kisle smetane z nizko debelo.

Prehrana Okroshka

Vam je všeč Okroshka? Seveda se bo prehrana razlikovala, vendar zelo dobra, saj pomaga izboljšati prebavo in telo napolni z vitamini in elementi v sledovih.

Zavremo en krompir in korenje. Mleti v kocke;
Rezali smo 5 listov solate, kup koče in peteršilja; Lahko dodate valje in več listov koromača;
Izrežite eno beljakovino kuhanih jajc brez rumenjaka;
Dodajte sesekljano svežo kumaro (lahko jih je nekaj);
Mleti 150 gramov kuhanih piščančjih prsi;
Nalijte z maščobnim kefirjem.

Ne pozabite, da bi morala takšna Okroshka iti v 30 minutah po kuhanju. Na prehranski tabeli št. 5 prikazuje le sveže pripravljeno hrano.

Mlečna juha

Okus otroštva si lahko zapomnimo med pripravo mlečne juhe za prehranski meni.

Kašo ajde zavremo (pol kozarca) brez soli in olja na vodi;
V ponev vlijemo liter posnetega mleka;
Dodamo kuhano kašo in premešamo;
Dodamo 2 žlici namiznega sladkorja in vrečko vanilijevega sladkorja;
Po vreli kuhajte nekaj minut in postrezite. Postrezite toplo.

In to je le majhen del prvih jedi, ki so lahko na tabeli št. 5.

Video: ajdana dietna juha

Dietna tabela št. 5: Priročna jed

Medtem ko je na prehranski tabeli št. 5 kot priloga, lahko jeste absolutno vsa žita (razen tistih, ki so v mizi prepovedanih izdelkov), ki so kuhana na vodi. Postrežete lahko tudi mlečno kašo.

Narezan krompir z zelenjavo

Ker krompir vsebuje veliko škroba, lahko takšno jed jemo več kot enkrat na teden.

Očistimo 5-6 srednjega krompirja in jih razrežemo s kockami. Pošljemo na enolončnico z 1 žlico sončničnega olja. Dodajte naribano korenje, v trakove več sladkih paprik. Nekaj \u200b\u200bminut v olju in dodajte vodo, tako da je 2/3 zelenjave pokrite. Dodamo lovorjev list, malo soli in pokrijemo s pokrovom. Enolončnico 15 minut ali dokler ni popolnoma pripravljena.

Zelenjavna enolončnica

V ponvi smo postavili fino sesekljano:

Krompir 1 pc;
Bučke 1 pc;
Jajčevci 1 PC;
Sladki poper 3 računalniki;
Korenje 3-4 računalnike.

Dodajte žlico olja, malo vode, sol na konici noža in lovorja. Enolončnico 20 minut. Dodajte žlico sladkorja in žlico paradižnikove paste. Pojemite še 5 minut.

Omleta s paro

Takoj upoštevajte, da ne morete več kot 1 beljakovine na dan. Za omleto potrebujemo:

1 beljakovine;
1 čajna žlička mleka;
1 čajna žlička moke;
Več rezin paradižnika po volji.

V vdolbino smo postavili pergamentni list na dvojni kotlu in nanj postavili nekaj rezin paradižnika, pokrivali in jim dali, da razbijejo 2-3 minute. Na vrhu nalijte pretepeno mleko z beljakovinami in moko. Naj se pripravimo na 3 minute. Služite takoj.

Prehranski korenčkov puding

Bo trajalo:

Korenček 250 g.;
Semolina - 20 g.;
1 jajčni beljakovine;
Žlica sladkorja;
Ozemljitveni krekerji za narod iz oblike;
Mleko, posnetek 40 g.;
Vir vir 40 g.;
Maslo (za brisanje oblike);
Sol na konici noža.

Priprava je zelo preprosta:

Naribajte korenčke slamice;
Mleko nalijte v ponev in napolnite korenje, dajte ven;
Minuto pred pripravljenostjo dodajte Semolino, nenehno mešajte;
Odstranite s toplote in dodajte jajčne beljakovine;
Dodajte sladkor in mešajte;
Mazajte segreto obliko in potresemo z drobtinami;
Vse nalijte v obliko in ga pošljite v pečico 20-25 minut pri temperaturi 180 stopinj;
Postrezite, mazanje s kislo smetano.

Pire iz buče

Druga možnost iz različnih menija tabele št. 5. Ponujamo, da svoj jedilnik dopolnimo z bučno pire krompirjem, ki je pripravljen čim bolj preprosto!

Iz lupine in semena očistimo celulozo buče;
Izperite in narežite na kocke 2*2 cm;
Nalijte vodo 1/3 in kuhajte 20 minut (ali pare pare);
Dodajte 2 žlici mleka 400 g. Kuhani izdelek;
Mešalnik zmelje v stanje pireja;
Postrezite s sladkorjem ali soljo, odvisno od preostalega menija mize.

Dietna tabela št. 5: Mesne jedi

Če govorimo o prehranski tabeli št. 5, je pomembno biti pozoren na jedi z mesom, saj običajne klobase in meso niso primerne. Ne pozabite, da so v preglednici št. 5 dovoljene sorte mesa z nizko maščo meso, vendar le sesekljane, saj je organom težko prebaviti velike koščke trdega mesa.

Piščančja prsa za paro

Za začetek dajte vodo v dvojni kotel. Na zahtevo vaših najljubših zelišč dodajte ji papriko, lovski list, malo soli (rožmarin, koromač itd.). Ob pari bodo dali bogat okus.

Brisketo narežite s trakovi veliko velikosti 1*1*4 cm. Vstavite dvojni kotlov in kuhajte 20 minut. Postrezite vroče.

Pomembno: Med poslabšanjem dodatno sesekljajte mešalnik.

PARNE CUTLES

Potrebovali bomo 500 g mletega mesa. Lahko je piščanec iz brbončice, tele, govedine, purane mlete purane ali zajca. Tudi bučke so srednje velike, beljakovine več jajc, krekerjev, mleka in soli.

Vse prehajamo skozi mlinček za meso, dodamo jajčni beljakovine in pustimo, da mlečno meso stoji v hladilniku 2-3 ure (tako da se krekerji razdelijo v mleto meso). Osvojimo izrezke in pošljemo v dvojni kotlov 15-20 minut ali dokler niso kuhani.

Ribolov

Za kuhanje ne pozabite uporabljati lastnega kuhanja, saj je v trgovini mletega mesa, ki je strogo kontraindicirano na prehrani, veliko kože, kostna masa in maščobe. Uporabite samo nizko debele ribe.

Za oznake potrebujemo:

Mletno meso 250 g.;
Korenček 100 g.;
Semolina 50 g.;
Mleko 15 g.;
Jajčni piščančji beljakovini 1 pc.

Oblikujte ploščice in paro, lahko tudi pečete na ta način: pečemo 10 minut, nato pa z vodo nalijte 1/3 in v pečici kuhamo 20 minut.

Kapuria-Cake Casserole

Pripravljeno je preprosto, vendar bo trajalo nekaj časa:

Zavremo 0,5 kg brbončice in mletje z mešalnikom ali na mlinček za meso;
Sesekljajte belo zelje (1 kg) in vrelo vodo nalijte 2-3 minute. Odtočna voda;
Zmešajte meso, zelje, 3 žlice smoline, 2 beljakovine jajc, 100 g mleka in 30 g olja, vlijte v pekač;
Na vrhu mazajte z nizko maščo kislo smetano in v pečico položite pol ure pri temperaturi 180 stopinj.

Meso z rižem

Okusna in se približa skoraj kateri koli stranski jed. Torej, potrebujemo:

500 gramov mesa z nizko debeno mleto meso;
200 gramov riža;
3 korenje medija;
Koren peteršilja;
2 jajca jajc;
Sol;
Krekerji.

Riž kuhamo 5 minut in vročo vodo damo 15 minut. Zavijte meso, korenje in peteršiljsko korenino v mlinček za meso. Dodamo riž, vržen na colander, jajčni beljakovine, sol in krekerje, ki se bodo vezali, in absorbirajo tudi vso odvečno tekočino. Pustite, da stoji v hladilniku 30 minut, da se krekerji razpršijo in zapletejo.

Oblikujte mesne kroglice in si nadenite pekač. Pečemo 10 minut pri 180 stopinjah in nalijte paradižnikovo omako (paradižnikova pasta, voda, sol, sladkor), kuhamo, dokler ne kuhamo v pečici. Na koncu pojdite iz pečice in potresete z zelišči.

Prehranska tabela št. 5: enolončnica, pudingi, sladice

Ljubi sladko? Ali ne morete živeti brez sladic? Na prehranski tabeli št. 5 se boste seveda morali prilagoditi, vendar sladkarij ni treba opustiti.

Skupni sir enolončnica

Za prehransko enolončnico izberite sir z nizko debelo in kislo smetano.

Torej pri 0,5 kg sira z nizko debelo skuto dodamo 4 jajca jajc, 150 gramov maščobe -brez kisle smetane, 150 gramov sladkorja, vanilinine vrečke in v tej količini dodamo semolino, da se izkaže debela, vendar ne tesna masa. Razširimo se na pekač in pečemo v pečici 30 minut pri temperaturi 180 stopinj. Na vrh enolončnice občasno mažemo s kislo smetano, tako da se skorja ne posuši.

Prehranski mlečni puding

Okusno, zdravo in tako potrebno za obnovljeno telo.

Potrebovali bomo:

500 ml skim kefir;
6 jajčnih beljakovin;
4 žlice. l. koruzni škrob;
100 g sladkorja;
Sol na konici noža.

Vse sestavine temeljito zmešajte, razen beljakovin in soli. V ločeni skledi beljakovine s soljo pretepajte v klobuke in dodajte prej pripravljeno mešanico. Ponovno premagajte in ga pošljite v obrazce v predhodno ogreto pečico na 210 stopinj. Pečemo 15-20 minut ali dokler nismo kuhani. Sladkor potresemo z vanilijo. Postrezite tako toplo kot hladno.

Snože s snežnim sirom

Zmešajte sir z nizko debelo skuto (500 g), moko (150 g) in jajčne beljakovine (2 pcs). Če je potrebno, dodajte malo več moke, tako da se izkaže za hladno gnetenje.

Zavreli smo zavreti posneto mleko. Oblikujemo kroglice iz testa iz skute. Kuhajte v vrelem mleku 2-3 minute.

Širimo se v kremni, nalijemo majhno količino kisle smetane, položimo maline, jagode in druge jagode. Potresemo sladkor.

Video: Domači marshmallows

Marmalada za prehrano Tabela št. 5

Dieta, kot pravilna prehrana, je odlična. Toda včasih se res želite obnašati s sladico? Nenehno predlagamo, da prehrani dodamo uporabno domačo marmelado, ki jo bodo cenili ne le tisti, ki so na prehrani, ampak tudi vsi drugi družinski člani.

Torej, potrebujemo sadje, vendar ne bi smeli biti zelo kisle. Hkrati lahko naredite mešanice, na primer dodate kilogram sladkih jabolk z 200 g kisle ribez. Dali bomo primer jabolčne marmelade Apple-Raspberry.

Kilogram jabolk je temeljito, izrezan jedro in damo v ponev. Nalijte kozarec vode in ga damo za kuhanje. Vsa jabolka naj bodo mehka, če je voda kuhana in jabolka vlažna - dodajte malo več vode.

Mene 400 g malin z mešalnikom in ločeno sesekljajte v majhnih porcijah, kuhanega jabolka. Zmešajte, dodajte sladkor (po okusu, vendar ne več kot 300 g) in dodajte 5 čajnih žličk agar-agar.

Oblekli smo peč in zavremo. Kuhajte 2 minuti, ki nenehno mešamo, vlijemo v oblike, pustimo, da se ohladi in zgosti. Po želji lahko potresete s sladkorjem v prahu.

Pomembno: Če postavite več agar-agar, dobite žvečilno marmelado.

Dietna tabela št. 5: smoothie, žele, kompoti, pijače

Če želite okusno jesti in opazovati prehransko tabelo št. 5, ne morete brez pijač. Ne pozabite, da morate piti vsaj 2 litra čiste vode in zaužiti drugo tekočino.

Kisel - ključ do prehranske tabele št. 5

Za naš prehranski žele so potrebni izključno naravni izdelki, zato polfinirani izdelek vsekakor ni primeren.

Torej, potrebujemo:

Sveže jagode in sadje v katerem koli nizu;
Voda;
Sladkor;
Škrob.

Vodo vlijemo v ponev, dodamo jagode in sadje, kuhamo 20-25 minut. Vzamemo jagode in sadje, dodamo sladkor, kuhamo še 2-3 minute (mimogrede, tako je prehransko kompot za kuhanje).

V majhni skledi razredčite škrob z majhno količino hladne vode (3 žlice škroba na liter decokcije). Če mešamo na homogeno maso, dodajte raztopino decokciji in pustite, da vre. Kuhajte nekaj minut in izklopite.