Barva izdelkov in zdravja. Izdelki bele, rdeče, rumene, zelene, oranžne, vijolične, modre

V tem članku bomo govorili o vplivu barve izdelkov na zdravje človeškega zdravja in telesa.

Nedavne študije znanstvenikov potrjujejo učinek hranil, ki jih vsebuje zelenjava in sadje, odvisno od naravnih fitohranil, ki jih vsebuje, temelj imunskega sistema. Obarvajo v različnih barvah, prav tako pozitivno vplivajo na človeško telo.
Je tako?
Naj se zadržujemo na uporabnih lastnostih nekaterih izdelkov različnih barv in poskušamo razumeti zanesljivost teh izjav.

Izdelki: oranžna zelenjava in sadje - vitamini in koristi

• Novoletna miza tradicionalno ni brez mandarine in oranžne
• Poleti darila Orange, ogromna raznolikost: marelice, breskve, bolgarski poper
• Jesenska sezona nas predstavlja z jagodami, bučo, korenje
• Pozno jeseni se lahko razvajate s persimmonom
• In to še zdaleč ni celoten seznam sadja, ki je na voljo v naravi te kategorije

Tako lepa vesela paleta teh daril okolja nasiči beta-karoten.
S pomočjo encimov se spremeni v vitamin A.ki po vrsti:

• Prispeva k sintezizaciji beljakovin in pravilnem presnovnem procesu telesa
• Krepi zobe in kosti
• Pospeši proces tvorbe mladih celic in zavira staranje
• Izboljšuje vid
• Poveča imuniteto
• Ščiti pred nalezljivo floro

Majhna vsebnost tega vitamina v človeškem telesu negativno vpliva na aktivnost endokrinega in srčno -žilnega sistema, stanje kože.

Oranžno sadje je bogato vitamin C in beta-kripoksan. To jim daje protivnetne lastnosti in jim omogoča odličen antioksidant, ki preprečujejo staranje in uničenje telesa.
Vsak od tega izdelka ima splošna pozitivna dejanja določen individualen vpliv na telo.
Na primer, korenček, Poleg že omenjenih uporabnih snovi ima v svoji sestavi v, pp, vitamini in številnimi elementi v sledovih, tako da je njegova uporaba:

• Normalizira holesterol v krvi, kar preprečuje srce in krvne žile
• Spodbuja za izboljšanje prebave, ima kolektivne in diuretične lastnosti. To koristno vpliva na aktivnost jeter in ledvic
• Koristno za diabetes mellitus
• Izboljša apetit, poveča delovanje, zmanjša obremenitev na trebušni slinavki
• Zelo koristno za otroke, ženske na položaju
  in negovalne matere
• Učinkovito v kozmetologiji
• Odličen antioksidant

Citrusi, Imajo svojo superiornost v visoki vsebnosti vitamina C. Prednosti, ki so bile že omenjene zgoraj.
Poleg tega pomaranče in mandarine:

• Nasičena z vitamini B. So nepogrešljivi vir, ki zagotavlja popolno delovanje srčno-žilne strukture, se bori proti nespečnosti, neguje kožo in lase, kar jim daje moč in svetlost. So dobra spodbudna sestavina v boju proti depresiji
• Razpoložljivost fitOnCides - naredi jim odlično antibakterijsko sredstvo
• Folna kislina - prispeva k močnemu, popolnemu razvoju ploda pri nosečnicah

Marelica:

• Ima visoko vsebino kalij, ki se poveča med postopkom sušenja tega ploda.
  V kuragu tega makroelenta je več kot v svežem sadju.
  Za zdravljenje in preprečevanje kardiovaskularnih težav in bolezni ledvic je treba uporabiti marelice
• Vsebovano v marelici fosfor in magnezij prispevajo k izboljšanju možganske aktivnosti, obnavljanju živčnih celic

Buča — to je skladišče vitaminov B, C, D, T, E, železo, kalij, cink, magnezij, fosfor, vlakna, pektin, organske kisline.
Telo ga zlahka absorbira, zato je nepogrešljivo za prehrano za otroke in ljubitelje vegetarijanske hrane.
Priporočljivo:

• Za težave prebavil z visoko kislostjo
• Z zaprtjem, aterosklerozo
• Diabetes
• Pljučne bolezni
• Protin
• Holelitiaza
• Z ledvično boleznijo
• Otekanje pri ženskah v položaju
• Z debelostjo
• Za preprečevanje kožnih razteznih oznak z ostro izgubo teže

Izdelki: zelena zelenjava in sadje

• Ena najmočnejših zdravilnih barv. Ima ugodno vpliv na hipofizo in s tem prispeva k pravilnemu in stabilnemu presnove
• Učinkovito uravnoteži delo jeter in vranice, regenerira učinek na mišice in vezivno tkivo
• Olajša bolečino in draženje pred očmi

Naravni pigment klorofil Takšno barvo je dal zeleno sadje.
Izdelki te skupine vsebujejo:

• Izotiocit - prispeva k rasti celic
• Isoflavonoidi - ključ do sistema organskih kosti
• Epagallokatehin - je odgovoren za raven holesterola v krvi
• Luthein - Pigmet, odgovoren za ostrino vida
• Flavonidi - krepitev sten krvnih žil
• Beta-karotenski proteki proti prostim radikalom, poveča stresno odpornost, mehča škodljive učinke okolja
• Karotinoidi soli folne kisline - harmonizirajo hematopoezo, raven homocisteina, presnovo imunskega sistema, delitev celic, aminokislinska sinteza
• Stabilizirajte pritisk v žilah, se borite proti stresu in ugodno vplivajo na vizijo vitaminov vseh skupin (a, c, c, k), mineralov, folatov in kalija, železa in kalcija.

Majhen seznam teh izdelkov vključuje: zeleno zelje, annon, grah, jackfright, kumare, peteršilj in drugo zelenico, avokado, rabarbara, grozdje, zelena jabolka in poper, oljke itd.

Izdelki: rdeča in roza zelenjava in sadje

• Elagična kislina in likopen - stabilizirajte dejavnosti srca in krvnih žil, spodbudite življenjsko aktivnost. So odlični antidepresivi.

Najsvetlejši predstavniki te skupine:
Rdeče grozdje:

• Zahvaljujoč ogromnemu številu v njem antioksidanti podaljša mladost in lepota, ohranja harmonijo
• Flonaids Ta sorta grozdja ustavi rast malignih formacij.
  Takšno grozdje je koristno za srčno -žilne bolezni.
  Ima protivnetno in antialergijsko lastnost, čisti in daje elastičnost krvnim žilam

Kontraindiciran v diabetes mellitus

Češnja :

• Hvala vsebini kumarinazmanjšuje krvno koagulacijo in se bori proti tkaninskim formacijam
• Stalna uporaba jagod in soka zmanjšuje angino pektoris in bolečine v srcu
• Z protinom, artritisom in aterosklerozo se učinkovito uporablja pol kilograma jagodičja z mlekom
• Dobro odstranjujejo slabost, normalizirajo delo želodca, ugasnejo žejo in znižajo temperaturo. Olajšajte stanje s kašljanjem, boleznimi zgornjih dihal
• Imajo rahlo odvajalo
• Učinkovito izpiranje soka za vneto grlo, stomatitis, krvni pretok dlesni
• Poveča hemoglobin v krvi, pomaga po operacijah z veliko izgubo krvi

Poleg tega sadja ta skupina vključuje: lubenico, maline, rdeč papriko, paradižnik, papajo, jagode.

Izdelki: zelenjava in sadje rumeno

• Alfa-karoten
• Beta-karoten
• Beta kriptoksantin
• ZEAKSANTIN
• Kurkumin
• Luthein
• Vitamin c

Poleg tega se kurkumin bori z različnimi okužbami telesa.
Glede na najnovejše znanstvene raziskave rumeni izdelki normalizirajo produktivnost možganskih procesov in stabilizirajo telesno aktivnost, ugodno vplivajo na znake depresije.
Njihov seznam je bogat, tukaj je nekaj: durian, ananas, rumeni sliva, karambola in kumvat, limona, melona, \u200b\u200bkoruza.

Izdelki: bela zelenjava in sadje

• Queretecin - pomaga pri predelavi vitamina C in usklajuje delovanje žil
• Alistin - Zmanjša krvni tlak in vsebnost sterina. Stabilizira normo vsebnosti sladkorja

Izdelki: zelenjava in vijolično sadje

• Kalij - stabilizacijo aktivnosti srca, ki se bori s problemom kronične utrujenosti. Služi kot odlično protisklerotično orodje
• Resveratrol -antiallergična snov
• Pektin- Očisti kri. Odličen antioksidant. Izboljša prebavni trakt

Izdelki: modro barvna zelenjava in sadje

• Odlično prihrani spazem in tahikardijo pred mišicami
• Zmanjšuje holesterol
• Krepi spomin in koordinacijo
• Spodbuja delovanje srčne mišice
• Normalizira spanec in čustveno ravnovesje

V teh izdelkih cink:

• Potrebno je za proizvodnjo testosterona
• Koristno vpliva na proces obnove celic
• Krepi imunski sistem

Borovnica - Nedvomni vodja te skupine.

• Ne vsebuje samo antioksidantov, ampak tudi vitamine C, K in vlakna. Zaradi tega ostajata velika starost, odličen spomin in vid.
• Njegova konstantna uporaba zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, odpravlja prekomerno debelost, se bori proti nalezljivim boleznim.
• Je tudi diuretik, kolektiven in adstrigenten

Ta skupina vključuje tudi: črni ribez, grozdje in slive.
Če povzamemo, lahko rečemo, da je njihov vpliv na zdravje človeka kot celote odvisen od barve izdelkov.
Zato se učinkovito porabi vsak dan, vsaj več sadja različnih barv, s čimer se nasiči z različnimi uporabnimi snovmi.

Video: Sadje in zelenjava v obliki in barvi niso zaman podobni našim organom